探検

不安障害　総合スレ2

2026/06/15(月) 09:40:21.14ID:WNXbEOUA
パニック障害、社交性不安障害、全般性不安障害などの不安障害全般を語ってください

不安障害 総合スレ
https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1739451657/
2026/06/15(月) 09:53:41.51
さて寝るか
2026/06/15(月) 10:34:08.16ID:hjMfK8dO
>>1
もつかれ
2026/06/15(月) 11:34:41.20ID:+vDrVhJF
あーpartとかスペース入れてほしかった
2026/06/15(月) 12:37:04.13ID:WNXbEOUA
>>4
細かいことを気にしてるとこの病気は良くならないよ
6優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/15(月) 12:39:49.70ID:sdEEc3ze
ワカチコワカチコ
2026/06/15(月) 12:54:26.09ID:QwQdOQkx
JAの担当者さんが来る　保険の見直し
ロラゼパムもらってるの隠したら保険降りないよね…
2026/06/15(月) 13:03:23.14ID:QwQdOQkx
子ども会PTA保護者会とにかく嫌だ
人と関わりたくなくて泣ける
と言うか気分下がる
2026/06/15(月) 13:10:46.43ID:hjMfK8dO
>>7
見直しってなにをするかしらないけど契約時の状況から病歴が変わっていても問題ない筈
ちなJAとかcoopは大嫌い
2026/06/15(月) 13:54:27.10ID:Z5Dmwbqj
安心した
ロラゼパム飲んだときより安心した
11優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/16(火) 12:16:02.92ID:mdMgIlx8
>>8
なんで子供作った
きもいぞ
12優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/16(火) 12:51:57.38ID:7c67YDX3
親が死んじゃったらどうしよう
兄も独身でいるけど姉が近くに住んでて兄姉は仲良しだから一緒に住むとして、私一人になる…
障害年金貰ってるだけだから苦しくなるな
13優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/16(火) 14:18:43.09ID:7/ebpmms
不安症で年金なんてもらえるのか
対象外のはずだが
2026/06/16(火) 16:18:39.04ID:vdA1+meI
今日父親の葬儀だったけど、父親の死に顔を見るのもお骨を拾うのもなんとか出来た
2026/06/16(火) 16:54:55.64ID:VZS0sVtG
>>11
酷すぎる（泣）
16優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/16(火) 18:01:31.46ID:7c67YDX3
>>13
躁鬱持ってる
17優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/16(火) 18:27:25.01ID:/knib4go
毎月毎月精神科に行っていつも新しい症状を言うが何でも不安から～と先生が言ってくる
不安障害は障害年金取れないから毎月言い続けるんだろうな
2026/06/16(火) 18:58:48.91ID:XSiGDwCF
葬式でいうと身内や知り合いに4にかけが多く太ったというのもあってAmazonで激安礼服とYシャツを揃えた
税込み6400円也
2026/06/18(木) 09:56:25.08ID:z9Jv2GTL
>>14
乙
2026/06/18(木) 10:01:00.06ID:c5E//+/M
>>19
ありがとう
2026/06/19(金) 20:55:23.61ID:yFJypIEH
なんとか新幹線乗れるようなったけど今日みたいなニュース見たら想像するだけで手足が冷えてくるよ…
22優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/19(金) 20:56:59.04ID:SqFw+3Ux
>>21
今日なんかあったん？
2026/06/19(金) 20:58:17.93ID:yFJypIEH
>>22
長時間の運行停止
以前山陽新幹線乗ってて信号待ちで5分立ち往生しただけでも怖くなったわ…
缶詰嫌だよね
2026/06/19(金) 21:07:44.35ID:RyDPQdkf
原因の方かと思った(人身事故)
2026/06/19(金) 21:27:07.63ID:frS971+4
>>23
新幹線はトイレがあるからまだ安心かな……
トイレが近いので、普通列車が止まっちゃうと強すぎる
2026/06/19(金) 21:27:22.07ID:frS971+4
強すぎる(こわすぎる)じゃなくて、怖すぎる
27優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/20(土) 06:45:50.11ID:rSo5+5Wu
１０年前の出来事で急に不安になってる
不安が落ち着くのってどのくらいかかるだろうか
2026/06/20(土) 07:59:42.70ID:dgMaxAJg
落ち着くのを待つしかない
薬が手助けをしてくれる場合もある
29優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/20(土) 12:15:24.73ID:OdTcmU9f
たしかに
鯖の缶詰はおいしくないね
栄養の為に食べてるけど
ますい
30優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/20(土) 15:53:08.54ID:n+BCyiOo
漢方飲んでる人いますか？
31優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/20(土) 15:57:18.69ID:hQEK29YC
>>30
抑肝散飲んでます
気持ちがスーッとなる感じします
2026/06/20(土) 21:24:56.59ID:+iHoqzne
要は脆弱性よね、脳の
2026/06/20(土) 21:54:49.81ID:FMpQB2mw
脆弱なのは仕方がない
問題なのは、脆弱のままでいたくないからどうにかしたいと足掻きもがいて迷走してしまうこと
例えば0-100思考の影響をモロに受けてダメージを蓄積する結果になる
白か黒かは重要ではない
グレーゾーンを受け入れることが大切
34優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/20(土) 22:52:29.18ID:rSo5+5Wu
>>28
2週間から1ヶ月くらいかかるのかな。
不安ななることを調べて不安になるループがなかなかやめられないです
35優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/21(日) 17:04:41.70ID:Cn16taCo
>>33
社会はグレーゾーン受け入れないよ
出来るか出来ないか
それだけ
36優しい名無しさん
垢版 |
2026/06/21(日) 17:53:16.37ID:q6wNRVm6
>>30
抑肝散と半夏厚朴湯出されてる
2026/06/21(日) 17:55:54.16ID:rcA4fYK+
>>35
その「出来るか出来ないかだけ」という考え方自体が0-100思考にハマっている

社会＝仕事として例えるが
仕事でいうところの100ってのはなんのミスもなく完璧に仕事をこなすヤツ
そんなヤツはいない
逆に0は仕事が全くなにもできないヤツ
そんなヤツもいない

現実は20でも80でも退職に追い込まれるようなことはない
あるとしたら例えば「20しかできなかった、おれはダメだもう辞めよう」というのがあるだけ

20しかできなかった、他の社員にできないヤツだと思われているんじゃないだろうかと不安になる
その自責の念だけで自分から辞めてしまうだけ
そして自分は社会不適応者だと決めつけてしまう
それが0-100思考の落とし穴

実際には20でも80でも会社側から辞めてくれなんてことはまずないし、逆にそんな会社があるなら会社側に問題がある

不安障害は、パーセンテージの違いはあれど、できる日もあればできない日もあるという当たり前のことを、当たり前だと思えなくなっている病気でもある
完璧にできなきゃダメだじゃあないんだよ
2026/06/21(日) 21:23:48.35ID:pFF44a/c
睡眠を改善したら不安症がだいぶマシになった
寝不足が原因だったみたい
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