結局はランニングも瞑想みたいなものなのかなと
ようは過酷さに気を向けるということですよね
瞑想は呼吸とかショボイものに意識を向けるわけだから10秒で集中切れる
人の噂話に耳をすませるほうが、よっぽど瞑想になるわ