家事が好きな人はそれでいいと思うけど、私みたいに家事=ひたすら苦行な人は、テレビやラジオを流してそっちに意識を集中させないと、家事の時間が辛すぎるな。

歩いている時に五感を意識して瞑想するのはうまくできそう。