>>514
歩行瞑想を1日40分（20分×2）毎日もなかなか大変な気がするんですが
やはり結論は、>>498
＞瞑想は意味なかった。無の境地とかなかった。
になるんででしょうか？
まあ人それぞれですからね

私も最初の頃は連続して20分以上やったりしてましたが
今は基本的に1日5~15分前後を数回に分けて瞑想or自律訓練法をやってる感じです