瞑想って認知行動療法みたいに合わない人には合わないってことじゃないの？
1日20分やったら「45分はやらないと」、5日間やったら「2ヶ月は必要」、「効果なかった」という感想には「効果を求めるものじゃない」と言われるって。。。効果なかった人もいる、じゃダメなんかね？

瞑想は合わなくてまったく効果なかったって人がいても、別に効果あった人を否定するわけじゃないのにな。