>>498
マインドフルネスプログラム（MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction）は
1日45分程度の瞑想を目安に、約2ヶ月間にわたって行うことが一般的
最低限これぐらい続けてから結論付けをしても遅くないのでは？
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24
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502優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 91df-i9Lj)
2025/03/18(火) 14:30:42.73ID:1aQNNbEe0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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