>>417
運動で一時的にコルチゾールは増えるけど、続けることでストレス反応が調整され耐性がつく
運動後にはエンドルフィンやセロトニンが出て、気分も良くなるのでストレスへの反応が健全に管理される
（ソース：PubMed - Exercise and stress）
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24
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418優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1900-MQiv)
2025/03/07(金) 23:19:35.34ID:/UCf4KkZ0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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