>>324
ネドじゅん氏が推奨するエレベーター呼吸は自動思考を浮かべなくさせるらしい
だからマインドフルネスというより超越瞑想のようなサマタ瞑想に近いみたいだね
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24
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325優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-ZVKi)
2025/03/02(日) 09:01:33.80ID:TfwXBJCUa■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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