サプリメント詳しい人いないかな？

マグネシウム、亜鉛、鉄、トリプトファン、ビタミンC、ビタミンDはNow Foods、
ビオチンはNatrolのものにしているのだけれど、オススメのメーカーってある？

やはり一錠（カプセル）あたりの含有量くらいしか判断基準はないかな