メンタルを強くするには自信を付ける事が重要です
それではどうすれば自信が付くのか？
私は朝決めた時刻に起床する事から始めました
眠かろうと怠かろうととにかく起きるのです
排尿して顔を洗う・体重を計る・コップ1杯の水を飲む等少しずつやる事を増やしていきます
ほんの些細な事でも習慣化させてきちんと出来るようになるとそれだけで自信に繋がっていきます
自信が付くのであればどんな事でも良いので自分に合った方法で取り組んでみるといいと思います
先ずは一歩踏み出してみる
自分を変えられるのは自分自身の行動だけです