昨日瞑想40分やってシータ波出たけどなんの効果も感じん
運動すると悪夢見ること多い？瞑想やって寝るとリアルな夢を見やすいが
これはレム睡眠や脳の変化と関係あるんだろうか
睡眠も今はソファで寝てて寝心地が悪いんだよ
うちの母親もそうだけどね