メンタル60点を目指す
禁酒、腹八分、4,000歩、ストレッチ、瞑想10分
脳の可塑性を信じて3ヶ月やれば変わるのか
人によるだろうけど、どうしても完璧を目指してしまって100点目指すと失敗して、もういいやとなり30点生活に堕落してしまう
ここで誰かが言ってる60点を目指す方向でいく