睡眠：7時間～8時間
食事：標準
運動：筋トレ週2、ウォーキング(週平均4000歩)
瞑想：ほぼ毎日10分
うつ状態寛解せん
1～3年くらい続ければ変わるかな？
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24
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140優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3b10-7Hf7)
2025/02/13(木) 05:59:38.75ID:4ntpN2Ci0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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