やっぱ意識改革は、行動や実践からじゃないと難しい気がしてきた
知識や思考も大事なんだけど・・・

たとえば八正道の一つに正語(嘘を言わない)ってのがあるが、当たり前のことのように見えるけどこれはかなり大事だと思う

嘘を言うということは根底に「人からどう思われるか」とか「自分をよく見せる」ってのがある
これは他人軸思考を強化する
つまり自己肯定感や自己受容が育たなくて、結果的に自分の首を絞め、生きづらさの原因になる