>>99
普通のトーストと牛乳はグルテンやカゼインなので
健康リスクを考えると個人的にはできるだけ避けたほうが無難だと思う
グルテンフリーのパンやアーモンドミルクなどの代替品を使ったり
低カリウム・低リンの野菜（例：キャベツやキュウリ）や
魚などの良質なタンパク源を取り入れるのも良いかも