・睡眠 8時〜14時
体重67キロ 血圧168/115
・食事 禁酒2日目 全く寝付けなかった、飲まないと体調は良くなった
・運動 散歩30分 アクアショップ
睡眠・食事・運動でメンタル改善しよう
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88優しい名無しさん
2024/09/20(金) 17:39:06.27ID:WDzjfV3v■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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