メンタル改善のために簡単に続けられる運動しよう。
ラジオ体操、チベット体操、ヨガ、スワイショウ、立禅。
効果あるものではなく続けられる奴の方がいいかと。
いくら効果あるものでも、続けられなければ意味ないし。
運動ではないかもだけど、ドローインやると運動の疲れがなくなる気がする。