>>520
ありがとう
筋トレは10年近く続けてきた趣味だったからある程度の素地はあったかも
睡眠の質が悪いので健康体とは言いづらいですねー
早朝覚醒、中途覚醒、時に入眠時の呼吸困難（過呼吸？）もあります

マッスルアップは懸垂10回ディップス10回できれば可能みたいです
コツを掴むのと自分のように筋力が弱くても体重が軽ければ（BMI18）可能
youtuberのように無反動で10回連続とかになると話は別ですが