>>460
完璧ですね
16時間断食はどういうサイクルで行っていますか？
日曜日だったから、週末だけとかいう感じですかね？
自分もできる限り16時間空けているのですが
サイクルを定める、習慣化が難しくて
今は週にチャンスがあれば数日という感じです