運動も大事だけど、食事や栄養も同じぐらい大事かも
筋トレした日はちゃんとタンパク質や野菜を多めに摂ったりしたい
睡眠不足になるとやっぱりメンタルにくるし
やっぱり睡眠・食事・運動の3つは基本だからどれも欠かせないね