>>210
自分もその人の動画見たことあるけど、まず医者じゃないからね
「副腎疲労 エビデンス」「副腎疲労 嘘」てググったりすれば
いろいろ記事出てくるんでそちらを参照してみて下さい
確かに副腎はストレスホルモンのコルチゾールを分泌するけど
「副腎疲労」という概念には医者の間でも賛否がある感じ
必要なビタミンを摂取し、休息を取ることは大切だと思う
科学的根拠がしっかりしたものを参考にしつつ、自分に合った健康法を見つけるのが良いだろうね