つかぬこと聞きたいんだけど、双極性の薬はのんでるの？
断薬したの？
自分は今抗鬱薬と睡眠薬のんでるけど先がみえない、不安と希死念慮がわいてくる。

しかし1万歩はすごいね、自分だと1hは確実かかって7～8キロはそれだけで移動してるのに、更に筋トレとか十分すぎる体力。
羨ましい。半ねたきりの自分からしたら。