今まで粗食すぎたのか不調だったけど、こんなものだろうと思ってたけど
たまたま夜食にパンを食べてみたら快調になった、糖質血圧が不足してたんかなーと
筋トレランニングもあれこれ試してベストなペースもつかめた、最悪だったのは
ストレッチは体の動きが遅くなるだけだったしヨガ子供のポーズだかで内臓の位置が戻るとか
毎晩やってたけどそれも慢性腰痛の原因だったって事