自分も数年前まで鬱が重くて希死念慮出まくり
寝たきり廃人みたいな生活だったが、よくここまで回復できたと思う
メンクリ通院もカウンセリングも薬物療法も自己判断でやめたけど
こればっかりは人によるとしか、、、
みんながみんな睡眠・食事・運動だけでよくなるとは言えないし