・睡眠　21時〜23時　中途覚醒から寝れず朝になった、体重67.5血圧152/110
・食事　禁酒4日目、夜ビール、ウイスキーを飲む予定
・運動　散歩30分、メダカのビオトープ作ったら楽しすぎた