摂食障害克服したい人達のスレ

克服スレが無かったので作りました。
克服段階で躓いたり悩んだりしたら相談出来る場所になれば良いと思っています。

先月までほぼ毎日過食嘔吐していたのに今月に入ってから過食嘔吐したい気持ちが下がって、買い込んでる食材を過食嘔吐しても美味しくないし気持ちが満たされなくなった。ただの気分の波かもしれないけどこのまま回数減っていって短期間でもやめられたらいいなー。

今日は吐かない
食べすぎても吐かない

ダメだった…

気づいたら4日してなかった。先月は毎日していたのに。最近買い物欲が酷いので、食への欲が物欲に変わっただけな気もするけど、次に過食欲がきたとしてもあまり落ち込まずに少し回数減らせてる自分認められるように頑張りたい。

>>555
そこまでくるのに大変ご心労されたと思います
ご自愛ください

>>555
いや本当にがんばったよ
4日もしてないってすごいと思う

仕事休みの日はやってしまう
でも今日1日やらなくて済みそう！

>>556
>>557

555です。嬉しくて思わず書き込んでしまったのですが、まさかそんな風に言ってもらえるとは思っていなくて、お二人の優しい言葉に自分を褒めてみようと思えました。ありがとうございます。
このまま過食嘔吐しない期間が少しずつのびていけば良いなと思います。

固形食べたら吐いた
いつになったら食べられるの

6日間吐いてない
たまに7日間吐かずに過ごせるんだけどその波が来てるかな
そこからまたやっちゃうんだけど、今回こそこのまま2週間を目標にやらずに過ごしたい…無理かなぁ

6日間過食嘔吐しなかったけど1週間達成できず1回過食嘔吐してしまった。多分過食嘔吐しないでも過ごせたけど、食べたいものがあって、まぁいいやとやってしまった。今思えば食べてる時も楽しくない美味しくないでいいことなかった。
また過食嘔吐やめようと思って、今日で3日辞められてる。今回はできれば1週間目指したい。

>>561-562
私も今「週イチに抑えよう」と努力してるとこ
18日（月）やっちゃったから、次は26日と決めてる
私の場合はそうやって決めるとそれまで我慢できるから

食べてるときに楽しくなくて美味しくないなら卒業も近いのでは？
私は食べてるときは美味しいんだよね〜

月から金までカショオしなかったのいつぶりだろう
単純に仕事忙しくてコンビニの新商品チェックしたり買い出しして食べて吐く時間があるなら寝たいってだけなんだけど
3食全部吸収してるから元気で体力もあってジムも2回行けて、それがストレス発散になったのか過食衝動も起きなくて幸せだった
今日は飲み会でつい食べ過ぎたから吐いたけどｗ
睡眠時間と体力削ってフラフラになってたあの頃より充実してたからもう戻りたくない辞めたい

今日はやりたくないけどそうなると何食べたらいいかわからない…

摂食障害だけでも身体に悪いのにお菓子ばっかり食べてしまう
せめてもの抵抗で最初にお豆腐を食べてるけど、ずっとお菓子だけ食べていたい
その分、お菓子はできるだけ無添加なものを選ぶという変な健康志向
いつかお菓子依存から抜け出したい

ここに書き込んでるみんなすごい頑張ってて偉いなぁって思った
なんか自分も頑張ろうって思える
吐かずに食べたら数字が増えて鬱になるけど
自分の身体のために良いことしてるんだって言い聞かせて食べてる
仕事のストレスで毎日食べ吐きしちゃうけど
せめて回数減らしたい

今月過食嘔吐の回数10回で抑えられそう。このまま10月を終えたい。先月と比べられても半分以下の回数で嬉しい。
でも休みの日に過食嘔吐しないと時間が余って何したら良いかわからない。ひとまず食べたいものを食べて、罪悪感感じそうになったら映画とかテレビ見て気分紛らわせて過ごしてみる。

抑えようとすると突然爆発してしまってダメだ
昨日深夜にお菓子貪り食ってしまったーー
せめて早い時間にしろと
しかし深夜の方が開放感があってやってしまう

今週はやらない
そしたら来週欲しかったもの買う

>>570
その考え方素晴らしいね真似させてもらいますどうもありがとう！

食べ物以外の物欲が消え失せてることに気づいた
服も買わないし化粧はしないし美容院すら行ってない…

>>572
わかる…
だから、我慢して他のことっていうのが難しい
他のことに興味わかないもん

2ヶ月吐かなかったのに昨日やらかしてしまった
今日からまたリセットだ

>>574
リセットじゃないよ！
2ヶ月もやらなかったっていう実績がある！

>>574
2ヶ月やらなかったの本当すごい！たまにやりたくなってしまう日もあるよね。

>>574
二ヶ月はすごい！自信持ってほしい
自分も頑張らないと

チューブ捨ててもう絶対やらないと決めたのに衝動きて、チューブまた買っちゃった。もう克服するのは無理なのかな

きっぱり辞めるんじゃなくて、少しずつ、少しずつ減らしていくつもりでいこうよ
一緒に頑張ろうよ

カショオ 1ヶ月くらいやめられてたんだけど(子供と夫がいたりするおかげで)家族で遊びにいくと私よりも二人とも先にぐっすり寝る日があってそこで猛烈に夜ご飯吐きたくなる衝動が起きて負けてしまう。今は吐くために準備してのカショオ じゃなくて寝たんだったらお腹重いしもっと食べて出しちゃおって感覚。で翌日とか一人の時間でやろうって我慢してたものを散々食べるのを繰り返す
自分の甘さが原因なんだけどこれのせいで中々克服できない。

0か100か思考をまずは捨てよう

>>579
今日久しぶりに過食嘔吐欲がきてたけど、あなたの書き込みをみて頑張ろうと思えた。過食嘔吐してもいつも後悔するだけなの思い出したよ。すぐにはやめられないかもしれないけど少しずつ回数減らして頑張りたい。ありがとう。

私なんて現段階目標が｢過食嘔吐原因での仕事の遅刻早退しない！｣だよ……。

過食嘔吐したいが為に、仕事早退しない。
過食嘔吐の翌日体調悪くなっても己の責任！仕事行け！
の目標がやっと2ヶ月出来てる。
下には下がいるよw

そんなに自分を痛め付けなくてもよくない？
辛いときは休みなよ

>>583

自分を追い込むとストレスで悪化するよ

>>583
過食嘔吐で社会生活できなくなると収入がなくなっちゃうからね
ひとまずは仕事に支障のない範囲に過食嘔吐を収める、というのは素晴らしい目標だと思う

>>583です。
皆が優しすぎて、帰りの電車内で涙流しました。
リアルで誰にも相談したことなくて、本当に励みになりました。
この調子で、過食嘔吐回数も減らせるように頑張ります！本当にありがとう！！

大量に食べて、吐くを来年で10年くらいになるんだけど、
肌が黄色くなるよ…糖化ってやつかな…？
もしかしたら体質かも知れんけど、後悔しているよ
やっぱりストレスの解消法が食べることしか無いんだよね…
でも最近大量に買って食べても美味しく無くて、美味しくないのに食べるていう滑稽なことしてる
意味わからんよね…
こんだけ食費にかけてる分他にお金かけられるやんて言われて、
最もだと思ってるのに出来ない
克服出来た人はどうやって出来たのでしょうか？

>>572
とても良く分かります…
もうほんとに何とかしないと駄目そうだと思ってここに着ました…

昨日と今日、出さなくて済んだ。でもたくさん食べちゃったからお腹重くて不安。2時間くらいするとなんか口にしなくちゃって衝動に駆られちゃう。
しかも明日、昨日の夜耐えられなくてポチっちゃったチューブ届いちゃう、、、また後戻りしたら嫌だけど、今回2日我慢できた自分えらいぞって褒めてまた頑張る。長文ごめんなさい

>>588
カロチン血症では

>>590
そのチューブもいずれ処分する事になるはず。
その時、その時の気持ちを紙に書くか、自分へのメールとかでしっかり保存して、また買いたくなった時に読み直すの試してみて。
長文よりも、短文の方がイイかも。

>>591
どうなんだろう…検査とかしてないから詳しくは分からないけど

毎日朝は昔から決まった食事、シリアル
昼は食べず、帰ってきた夜に暴食という感じの日をほぼ毎日繰り返し
ちゃんと目標立てて、嘔吐せずに出来てる方凄いです…

こんなんでも朝と寝る前に栄養剤、サプリを飲んでいます
暴食やめたら明らかに体調が良くなるのはわかっているんですけど…
歯も少し前に酷い虫歯になって抜歯して自前の物で無くなってから
高フッソ歯磨き粉、電動歯ブラシ、フロス、マウスウォッシュ
徹底するようになってから新しい虫歯が無くなりました

少しずつ減らせたらいいな

>>593
ビタミンA過剰摂取してない？

>>594
Aはサプリで取ってなかったですね…
Cとか過剰摂取しても問題ない物と、マルチビタミンです

>>595

オリーブスキンと言われる肌色かも

自分も一時期悩んで摂食のせいかと思っていたけど、化粧板の『オリーブスキンのメイク』ってスレで解決したよ

【グリーン】オリーブスキンの人のメイク5【黄緑肌】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/female/1633245490/

>>593
昼なんか食べたら夜の暴食減らせそうだけどな

>>597 だよね
昼抜きは摂食持ちじゃなくても暴食するよお腹ペコペコだもん…

とりあえず昨日やらなかった！
今日はちょっと多めに食べても時分を許して
やらずに過ごしたい

>>596
リンクまでありがとうございます

知り合いの前では食べない、仕事の合間に食べるのが苦手、貰ったりしても帰宅して食べるので大食いとも思われていません
歯悪くしてからはすぐに磨けないから食べないというのもあります

学生の頃は本当にきっちりしてたんです
毎日食べた物を記録してカロリー計算するサイトで記入してました
運動も毎日してましたが、
学生生活後に精神的にショックな出来事があってそれから過食嘔吐を発症してしまいました

しかし徐々に食べる量も体力的に減ってきているように思いますし、歯を悪くしたのが相当ダメージが大きかったので、
また糖尿の家系なので、後悔する前になんとかしたいんですよね

吐くようになってカロリー計算の強迫観念から解放されたのは嬉しいけど代償がデカすぎたなぁ……

最近忙しすぎて、体力が持たないから拒食症克服出来てきた
今まで怖くて食べられなかった炭水化物が、ちょっとずつだけど食べられるようになった
このまま克服できるといいな

過食嘔吐してまで食べたいと思うものが減って過食嘔吐あまりせずに過ごせているけど、その分吸収が増えた。体重もそんなに増えてないから自分を許せているけれど、このまま体重がどんどんと増えていくんじゃないかとたまに不安になる。

4月から新卒で病院で働くことになってるいるんですけど、BMI13だと一日中働くのってやはりキツいですか？これでも11から13まで増やしたり毎日3Rしてたのを1Rして過食嘔吐減らせるように頑張ってはいます。数値出してしまい申し訳ないのですが、相談出来るところがないので…

>>604
謝ったら何してもいいと思ってるの？迷惑だからもう来るな

>>604
もう内定もらったんだからＢＭＩがどうだろうと働くしかない
あなたがそういうＢＭＩさらしをすると「私は12ですがどうたらこうたら」という人を呼び込むことになるのでやめてほしい

>>604
悩んでここまで書き込みにきたんだよね
過食嘔吐はまず、金銭に余裕があると食べる物を買ってしまうのが原因
ストレスの解消法が食べること
金に余裕ができると全部食べ物につぎ込む
だから現金を持たない、クレカ制限をつけるくらいしか思いつかないや…
お仕事がんばってね

>>604

鬱が無ければダイエットハイで働ける

少なくてもバランスの取れた食事が必須

皆さんありがとうございます
謝れば良い問題ではありませんが、本当に申し訳ありません
相談出来る人が周りにいないのでここで返答頂けたこと素直に嬉しいです
食べること以外のストレス解消方を見つけて食生活に気をつけながら仕事に影響が出ないように頑張ってみます
ゆっくりでも絶対克服したい

過食症を克服しようと頑張ってる人いませんか？
毎日食べ物のことが頭から離れなくてきついです
病院で投薬治療してますがもう４年です
治る兆しもありません

>>609
蒸し返すようでごめん
職種にもよるけど一日中立ちっぱなしだったり、患者さん運んだりもの動かしたりめちゃめちゃ体力勝負
拒食だった友達は倒れた

体力はあったほうがいい

>>610
+++過食症(嘔吐なし)の保健室パート70+++
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636224689/

休みの日は、どうしてもやってしまうなあ。歴20年で完治は諦め気味、基本的毎日1回してたんだけどやっぱ治したくてここ3ヶ月前位から何とか減らすようにしてる。アルコール依存もあって、禁酒始めてから過食嘔吐も我慢出来てる。自分のこと褒めてあげないと

>>613
アル依とカショオ両方持ちだったけど酒は簡単にやめられたよお酒と食事の位置関係上より口にする機会が多い食事の方が厄介だなと思ってる

摂食障害のせいで鬱になって薬飲んで

その薬で太るから余計に食事制限

悪循環すぎて嫌

15歳からメンクリ通い始まって、夜の仕事を始めるようになった頃から買い物依存と過食(嘔吐なし)が交互にくるようになった
今はもう年齢とか色々あって結婚に希望もないし、恋人もほしくないから見た目をあまり気にしなくなったせいか、服とかより食べ物にかけるお金の方が多い
3食食べなくても眠剤飲んで携帯いじってるとコンビニに行きたくなる
大量に食べないと眠くならない
主治医に軽く相談したけど何も変わらなかった
もう太りすぎて腰や膝も痛いし臓器の病気もありそうだしお金もかかるから治したい
真剣に話してみるかな
読みにくい文章ごめんね
最近全部投げやりだ

>>616
読みにくくないよ色々とお疲れ様
なんか辛いね食べたくないのに食べちゃう感じかな？きちんと向き合ってくれるお医者さんに巡り会えますように

私は敢えてバイトのシフト入れまくったり、予定を詰めて忙しくして、食べる時間減らしたらだいぶ落ち着いたよ

結局暇で食べることしか楽しみがないから
一生抜け出せない気がする
こんな馬鹿みたいなことやめたいのに

摂食障害克服しようとするじゃん？
そしたらストレスで自傷に走っちゃってさ
その時思いっきり頭ぶったからか、身体の調子よくない。こっちのほうがやばかった……

>>620
おん…
結局ストレスの吐口が食に行ってしまうのわかりすぎて辛いわ

吸収したくないけど食べたいものがある時だけ過食嘔吐できる期間が続いてる。少し吸収とか許可食も増えて体重増えてる気もする。不安だけどあんまり考えすぎないようにする。

炭水化物も吸収したほうがいいと聞いて、夜は怖かったけど、オートミール食べた。米はまだ怖かった。でもほんとに過食衝動収まってる！今までは野菜吸収で食べてもその後の食欲抑えられなくて過食しちゃってたけど、それもないのすごい！これからも少しだけ夜も炭水化物取っていこうかな

>>617
ありがとう
今の主治医はまあまあ合ってるからできれば転院とか避けたい
だからキチンと話し合ってみる
とか言いつつ今もコンビニ行くか行かないか葛藤中…

>>619
めちゃくちゃ分かる
食べてる時が一番楽だからなー

>>617
ごめん抜けてた
食べたくない訳じゃないんだ
何故か夜中、特に甘い物をガッツリいきたくなる
BMI値はもう治療が必要レベルだよ…
連投すまん

>>621
な……そこに逃げてしまうから摂食なんだよな

でも春から色んなこと(資格勉強、バイト)に手つけ始めるから
せめて制御できるようなりたい

吸収えらすぎ

なぜか22時以降になると過食欲がなくなる
なぜなんだろ

私は朝の方が欲が無くなる

先週の水曜日からしてないけど、今週の火曜日くらいには爆発しそうな気がする
この爆発はどうやれば抑えられるのかね…

>>630

潔く過食

息抜きとして計画的に楽しみましょうw

>>630
私は、爆発したらその時はその時！と思うようにしてる。考えすぎるとまたストレスとか罪悪感とか、鬱々とした気持ちとか出てくるし、過食嘔吐欲高まるしでいいことないなあと思ってるよ。

それよりも1週間くらいしないでいられた自分褒めて〜！凄いよ〜！

職場の人と外食して、久しぶりにお米を一膳食べられた。
摂食のこと知っている相手だから食べない選択肢もあったけれど、美味しいなと思って普通に食べて今の時間まで吐かずにいられた。
ここ最近過食嘔吐欲も減っているし、この後過食嘔吐欲の波が来たとしても、今回回数を抑えられていることを自信にしたいな〜

躁鬱もちの非嘔吐過食です。
ここ1ヶ月くらい軽躁で過食が治まってたんだけど、月の食費が一万安くなってて驚いた。
毎月一万円分過食してたんだなぁ…最近になって鬱期に入ったらしく、また過食始まってしまったけど…

>>634
その浮いたお金を別の美容投資に回せるね！

横だけど私も躁鬱の鬱期にカショオ止まってなんでこんなにお金あるんだろう？！ってなってる

過食嘔吐やめたくて普通の食事にしようとは思うんだけど今度は何食べても太りそうで何も食べれなくなっちゃう…食に関する正しい知識が得たくて本買おうとは思ってるけどありすぎて何がいいか分からない

初めて投稿します。
今自分の身体が気持ち悪いくらいガリガリで流石にやばいなって思ってきて少しでも肉付き良くしたくて今の生活から抜け出したいって凄く思うのに太るのが怖くてでもこの骨張ってる身体見るのももう嫌でだから健康的に肉付き良くしたいんですが何かアドバイスありませんか(т т)やっぱり食べるしかないとは分かってるんですが太る恐怖があって、、なんかもう摂食なってからメンタルやられるし頭の中も身体のこととか食べ物のことで支配されて辛くて辛くて

>>635
これこれこれ！

あんまり食べよう食べようと考えすぎないほうがいいと思います。
まあまあ進学校の高校生なんですが、最近勉強で忙しすぎて夜とか普通に過食する時間なくて。そしたら全然あんなに悩んでたのが嘘みたいに食べ物のこと考えなくなって。体が軽くなって心も軽くなりました。食べてもすぐに勉強のこと考えるので特に食べ続けたいと思いません。
長々と書いて申し訳ないんですが、他に夢中になれることを見つけるのが大事だと思います。
お大事に

10年以上寛解したり悪化したりで過食嘔吐と付き合ってる。
ここ数ヶ月ひどくなってたから先週から我慢してるけど本当にイライラする……
経験則的にあと10日ぐらい我慢出来れば慣れてくるから毎日予定入れて夜は睡眠薬飲んで無理やり寝てる。
過食できない、太るというストレスと戦うけど月々5-6万の過食費なくなるのを心の支えにしてる。うおーがんばろー

数年毎食カショオしてたんだけど
とうとう金曜日から出張に合わせて吸収してみたら
突然のことで腸がびっくりしたのか腸閉塞になって入院中
こういうこともあるみたいだからみなさん気を付けてね

病院にカショオばれた？

もう8年くらい毎日絶対熱があろうと二日酔いだろうと馬鹿みたいに食べてカショオしてるんだけど今年に入って2日3食食べて吐かない日が作れた。
自分的にすごいことだと思う。
そのかわり吸収しなきゃいけないから筋トレしたりウォーキング行ったりしてるけど次の日の体重は200か300gの増量で済んでてこれに慣れていけば増えることも止まりそうだし、なんなら吐き残し大量のときよりも増えてないし考え方変えられそう。

>>644
頑張ってますね。励みになります！
私は今年で摂食歴25年目で、もう直すのは無理かと諦めてたんですが
年末、10年前に直したブリッジがだめになりましてその事を機に戻すのを抑えてます。
今日で25日目です。
私も戻さない代わりに運動量を増やして、自分を安心させてます。これでいいのかわからないです。
けど、過食も戻す事もしないことで時間も持てるし気持ちも安定しています。
もうすぐ、生理がくる期間に入るので食欲と上手く付き合わないとです。
お互い、少しずつ前に進めるといいですね。

拒食でチューイング…
一日量にやる量はクッキー3枚と餃子2個分とかなんだけど、自己嫌悪がやばい…
どうせチューイングか怖くなって他人にあげるかなのに、お土産多めにもらったり、たたき売りの品買っちゃうのやめたい…

>>645
25日目！凄いですね、本当にすごいと思います。私も励みになります。
過食の時間がないと時間ってこんなに有意義に使えるんだなって気付かされますよね。今年はお互いいい年になるといいですね

無酸素と有酸素頑張ってるけどやればやるほど量増えていってこのままじゃ拒食の時の馬鹿みたいに運動してた頃に戻ってしまいそうだから程よくやるのも難しい。何でこんな不器用なんだ

ここ最近過食欲がなかったけど、体調不良で食欲無くなってさらに食欲が減って、このままだと最低体重更新するかも。体重はキープで過食嘔吐の回数減らすのが目標だったから、今度は拒食にスイッチ入らないか不安。そのあとさらに過食欲来るんじゃないかと不安。いつになったら体重と食欲から離れられるんだ。

嘔吐するのをやめて3食吸収する生活に先月の半ばからなった。毎日ちょっと筋トレして有酸素運動はウォーキング1時間くらいしたりステッパー30分やったりしてる。
だけど、毎日毎日200とか400グラム、一番多くて1200グラムも増えててこの3食吸収生活始めてから体重落ちたことなくて増え続けててめちゃくちゃ病んできた。
お菓子は食べたりしてるけど200キロカロリーとかで抑えてるし酒もジュースもやめて水しか飲んでないのになんで増え続けるの？1日くらい減ってる日あってもよくない？
どこまで増え続けるんだろ。嘔吐してた時は吐き残しばかりで普通体型だったからガリからのスタートじゃないのでこのままじゃぽっちゃりになりそう。
運動嫌いだから激しい筋トレしてないのがいけないのかな？
このまま何キロ太るんだろう。また過食嘔吐生活に戻りそう。そっちの方が痩せられるとか思っちゃう辛い

>>649
ひょっとすると自分で思っているより摂取カロリーが多いとかバランスが取れてないとかかもしれない
あすけんでもいいからアプリ導入して、食べたものや運動内容、体重や体脂肪率を全て入力してみるといいと思う

食べないことがマジでストレスだったけど治ったよ。

チョコモナカジャンボ→ガリガリくん
コーラ→飲むヨーグルト
ミルクチョコレート→ダークチョコレート
パン→おにぎり
肉は食べてOK
口が寂しいときはガムいっぱい食べる
菓子パンコーナーは絶対に見ない

これで無理せずに痩せれたのでおすすめ

過食嘔吐直したい人へ
一食500キロカロリーまでと決めてこれを超えてまだ食べてしまいそうになったら、吐いてしまうと考えるようにしたら、徐々に治りました
女性の一日の摂取量は1500キロカロリーに抑えれば絶対太らないし、基礎代謝量分も取れているので健康に痩せれます！
カロリーを超えなければ何を食べてもいいです
めんどくさいですが一つ一つカロリー計算して食べてみるといいですよ
あとは筋トレ！カロリー消費しやすくなるし、何より気持ちが明るくなります
20回足パカとかやってみると意外と毎日続けられますよ
過食衝動は自分の意志が弱いのではなく、ストレスを埋めるために起きてしまうものなので、自分を責めないで下さい
私はこれでカショオ脱却しました
もちろんすぐに治せたわけじゃないですが、だんだんにカショオする頻度を少なくしていくことを目標にしました
これは私のケースなので当てにならないという人もいると思いますが、苦しんでいる誰かのためになればと思います
長文失礼しました！