【仲間募集】禁酒part58【日時報告OK】

禁酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで禁酒を成功させましょう！

■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす

part27で断酒スレが分裂した為、
このスレは
part28から禁酒専用となります。

上記の定義に従い、
適切なスレに書き込みを行って下さい。

※前スレ
【仲間募集】禁酒part57【日時報告OK】
https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/sake/1778817876/

まだ飲みたい２５３日目
飲みながら散歩したい

嘘くさい200日も辞めたら体の調子良くて毎日快適だろ　酒が如何に体に悪影響があるのかが分かる頃だろ

>>1立て乙

俺は今日で36日目
飲みたくはならないけど「飲んだらテンション上がるんだろうな」とは思ってる
だけど具合悪くなって楽しいだけで終わらない危惧があるし
なによりこんな長く禁酒できたのに終わらせることが嫌で踏みとどまってるわ
タバコギャンブル女遊び、男の嗜み的なのは一切やらないし毎日張りがないのは確かかな

>>3
起きたときの酒残ってたのはなくなったけど
全部酒のせいにしてた体の不調が結構残っててガッカリしてる

>>1立て乙

20/75

二週間くらい飲んでないが、やたら眠くて朝も起きれん

>>7
分かる
やたら眠いよな

ネット見たらよくある事みたいで2､3週間で落ち着く場合が多いようだけど、3カ月経ってもまだ眠いって人もいるな

プラス夏に入ったせいで疲れて眠いってのもあるかもしれん

>>7
おなじく眠気すごい
飲酒中は眠りが浅かったからかえって日中目が冴えてて、
酒やめて正常になったから肉体が睡眠を欲してるのかなぁと思ってる

二日酔いで朝がつらいとは違うんだよな
ただただ起きれない

ストゼロを寝酒にしてたときは1~2時間で起きてそれからずっと不眠、みたいな毎日だった
禁酒して6~7時間睡眠取れるようになったのは救い

寝れないよりは眠いぐらいのほうが離脱症状としては楽だからラッキーってぐらい無理矢理にでも意識変えてみるのも有りでは？
中には離脱症状として不眠症になる人もいるから。寝れないってかなり精神病むぞ

飲んだ翌日の低血糖がきつい
これは離脱とは別なんやね

>>9
分かる
確か（酒なんて知らなかった）学生の頃って、朝いつもこんな感じだったかなと

禁酒スタート時はもし1ヶ月続いたら十分偉業だからそこで解禁しても全然OKと思ってたが、この眠気とつまらなさが消えるまで頑張るしかないのか…

仮に3ヶ月だとしたらちょうどシルバーウィークの頃だから解禁の宴するか

明日夜は飲みそうだな………

>>14
重要なのは解禁したあとやね
解禁するとたまに機会飲酒する程度に抑えられる人とまた毎日飲むようになる人とで別れる
解禁する時は飲んでも良いルールを先に決めておくのをオススメする。自分が守れる自信のある厳しすぎない内容でね
金曜のみ、飲み会のみ、飲酒NG(72時間は空ける)とかね

>>15
飲んだらあかん！

夏のこの暑い時期は禁酒したらマジで体力回復が違うわ

また飲んでしまった

飲んだらまた辛い一日目から我慢することになる

来週血液検査
余裕余裕

21/75

2026年7月21日の法改正により、「酒酔い運転」に「呼気1リットルあたり0.5ミリグラム以上」という明確な数値基準が新たに導入され、飲酒運転の実質的な厳罰化が始まります。

38日目、虫歯か歯槽膿漏になったぽい
今朝仕事してたら突然立ってられないぐらい痛みが来た
酒の代わりにコーラやドーナツ食いまくってたから遅かれ早かれこうなるとは予想してたが、これからどうしよう
せっかく酒やめたのに俺は甘いものすら取り上げられるのか…

>>24
歯痛はきついな
とりあえずゼロコーラと低糖系お菓子に変えてみたら
あと甘い物飲み食いしたら水もセットで飲むとか
歯医者行ったときに間食のアドバイスもくれるかもしれん

ちなみに甘い物減らすのは最初はつらいかもしれんが慣れたら全く苦じゃないから、あまり悲観すんなよ
禁酒に比べたら余裕

>>24
歯医者の定期検診とか受けてる？
自分は数年サボったら歯周病進んでて慌ててちゃんと通うようになった
歯は他の身体の健康にもいろいろ影響してくるからな
あんまり疎かにしないほうがいいぞ

大人になってから歯医者行ったことないわ
ボロボロになりかけてるけど

昔親が同じように疎かにしてて、ヤバくなってきて歯医者行ったらめちゃめちゃ怒られたって話が今でも怖い

>>27
歯医者行ったほうがいい下手したら保険適用外の治療する羽目になって100万とかかかることになる　今はそんな歯医者ほとんどないからググって評判いいとこ行ったほうがいい

歯がなくなるとボケやすくなるから歯は大事にしたほうが良いぞ
一説によると総入れ歯だと歯が残ってる人に比べて認知症リスクが2倍になるとか
酒でも認知症リスク上げてるから両方揃うとそりゃね
歯無しの酒飲みジジイとか大なり小なり認知症発症してそうなの多いやん？

お二方とも安価ありがとう
>>25
歯痛の辛さは身に沁みたしゼロか減らすか考えて甘食直後の水もやってみる
たしかに酒辞められたんだし糖分もいけるよね
あんまり気負いすぎないでおくよ

>>26
2年前に親知らず抜いたきり行ってない
歯医者って治療も痛いイメージしかなくってつい避けてたけど、
そのせいでもっと痛い思いするんだよな来週予約するわ
酒どころか飯すら食えなくなるのは嫌だわな

俺も歯磨きなんてテキトーで毎年虫歯になって奥歯は全てクラウンだけど
40代前半の旅行中に突然歯が激痛で全く楽しめず帰ってきてから歯磨き、フロス、歯間ブラシ、マウスウォッシュは必ずやってる
禁酒はよく失敗するがこっちは見事にルーチンになった
ちなみに旅行中に痛くなった歯は歯医者行ったら即抜歯

松本人志がガン宣言
年齢的に不思議はないが筋トレとかに凝ってて健康には気を使ってたぽいけど
酒は結構飲んでたんだろうか
ハシゴ酒とか番組もあったしな

癌はなるやつはなるしならない奴はどんな不摂生してもならないイメージ

父方祖母は酒タバコ過食一切やらず健康的な生活してたけど膵臓がんで60代で亡くなったが
祖父はアル中偏食ヘビースモーカーで運動一切せずに90歳で大病もせず生きてやがるよ
勝手な持論だけど、がんは精神ストレスが一番でかいんじゃねえかなと思ってる

癌は結局は確率の病気だからな。高確率でも引かない奴もいれば低確率でも引く奴は引く
パチンコで例えるなら1/99を1000ハマることもあれば1/999を1回転で引くこともある
だからといって自ら罹患確率を上げる行為をする意味はないんだから酒もタバコも気にせずやれとはならんけどね

松本さんは1995年のかざあなダウンタウンで「最近飲むようになってん」と言ってた

22/75

>>36
えらいぞ！

>>37
レス貰って悪い
今日でダメだったわ

明日からちょうど3週間後の土曜日(8/8)に
仕事が一段落するので、1/21で再始動する
8/8の仕事が終わったらその日に呑んで、また次の日から9月下旬まで禁酒予定

あ、9月下旬で禁酒終わり
毎日書き込んで消費するの悪いからね

>>38
しゃあない！まるまる3週間はよくやった！！

39日目、歯の痛みが本格的に引かなくなってきた
傷だらけの手を塩水にずっと浸けてるみたいな痛み
鏡見たら親知らずがガッツリ欠けてておそらくこれが歯痛の原因だ
禁酒スレなのに歯の話題ばっかしてごめん
今日はバイトだったし月曜祭日だしで歯医者行くのが3日後になりそう地獄
もう酒飲みたいどころじゃねえわ

虫歯より歯周病のほうが厄介なんだよな
糖尿病や認知症も実は口内環境から来てたりする
定期検診ちゃんと受けて歯石取ってもらうことが肝心

>>41
住んでる場所によるけど歯科の応急診療あるかもだから探してみれば
なけりゃロキソニン飲んで冷やすしかないな

>>43
40日目
ありがとう調べてみるよ
今朝から強い痛みは引いたから(もちろん親知らずは欠けたままだが)少し様子を見てみる
どうにも限界来たら応急診療電話するわ

1/21
昨日飲んだけどあんまり良い気しなかった汗
何も達成しないで飲んだからだな

>>40
ありがとう、ちょうど折り返しだったからあと半分頑張るよ

こう暑いとビール飲んだら美味いだろな
コーラでごまかしてるが

飲んじゃおうかな
せめて日が落ちるまではやめよかな

今日で1ヶ月
飲まない生活が普通になってきた
ジョギング→サウナ→焼き鳥行ったときは流石に飲みたくなったがトマトジュースで乗り切った

で、盆は多分飲む
そしたら記録は51日
盆終わったら再開しようと思ってる
やる気がポキっと折れてなきゃ良いな

暑くなってきてふとした瞬間にビール飲みたくなる

ノンアルで凌ぐしかねえな
アサヒゼロとかラガーゼロとか最近はクオリティ上がってきてる

松ちゃんの病気の記事とか見るとこのまま辞めとこうと思える

>>45
またすぐ禁酒再開できるのすげえよ
俺は以前飲んだ途端速攻酒飲みに戻っちゃった事あるから一回飲んだらもうダメだ

よくわからないのは禁酒しないとと思うほど何かあるにも関わらず、このスレであえて飲もうかなとか書く人ね
アル中進行してるのかってほど知能低下してるんじゃないのか

>>52
まじか
それが怖いとこだよなぁ
そのとき何日くらい禁酒できてたの？

酒でもタバコでも依存系のは失敗しないことよりも失敗した時にリスタートをすぐにするのが大事よ
即日再開すれば初回ほどの離脱症状にはならない
1週間、1ヶ月飲み続けてからの再開だとまた最初からみたいな離脱症状が出て断念しがち
失敗しても良いからとにかく即リスタート。そのうち飲まない日々のほうが増えてそっちが普通の日々になっていく
そしたら日数伸ばすのもさほど苦じゃなくなる

酒入ってない状態がつまんなすぎて飲もうかなって思うことは有るよ飲まないけどね
酒が飲みたくてたまらねえ耐えられねえとかそんなんじゃなくて、飲んだら面白くなるかなー虚しさ無くなるんかなーってかんじ

>>56
その虚しさは飲んでる時は解消されてる気がするのかもしれんけど酔いが覚めた次の日にはまた虚しくなってる
酒に虚しさを解消する効果があるんじゃなくて飲んでる間だけ虚しさをボヤかしてるだけでなんにも解消はされてない
しかし、禁酒でそこまで虚しさを感じる人も珍しいな
朝昼晩吸い続けるタバコを禁煙するとそうなる人も珍しくないけど酒は基本的には夜しか飲まない人が多いから常に虚しさを感じるほどとなると自覚はなくともかなり依存状態が深そうな気がするな

小学生の頃は酒もタバコもなくてもミニ四駆改造したりちょっとエロいマンガ見てるだけで快感だったって自分に言い聞かせてるよ

>>54
前にこのスレに書いたことあるけど1年ちょっと禁酒して正月に飲んじゃったんだよね
そこからズルズルと…
飲んだのが正月っていうタイミングも良くなかったかもしれんけど自分はズルズル行っちゃうタイプなんだなと知った

2/21

>>57
言うて昨日も書いた通り「酒飲まないとおかしくなる！」ってほどの強迫感は無いのよ
ただ飯を食うにもゲームするにも物足りなさを感じるし
運動してさっぱりしても「これでビール飲んだらもっとスッキリするんだろうな」と消化不良感が残る

飲酒歴も20代後半～30代だから約10年ほどで大した長さではないしさ
世間にはもっと飲んでる人いるだろうし一般的な期間と量だったと思う
打ち込めるものハマれるものが他にないのが拍車かけてんのかなぁ

酒なんてバカが飲むものと思えば買う気は起きんな
買う時点で笑いもの
稀にある付き合いでやむなく飲むだけ

酒じゃなくて何だけどタバコも止めなきゃなって思ってる
自分と同年代っぽいおっさんがタバコ吸ってるのを見ると凄く頭悪そうに見えるんだよね
昔は全然そんなこと思わなかったのに
俺もあんな感じなのかと

>>59
レスさんくす
前スレの1年やってた人か
ルール決めてたけど止まらなくなったと書いてたね
自分もズルズル行くタイプな気がする

>>63
頭はともかく、俺の職場も50代以上の人の喫煙者は吸わない同年代より老けて見えるわ。
シワが多かったり、皮膚が垂れ気味だったり。
非喫煙者の50代の上司とかのお肌わりと綺麗なのよね…
非喫煙者の50代の人は年相応だけど、喫煙者の50代の人はみんななんか60代や下手したら70に見える。

もちろん一概にタバコのせいとも言えないけど、共通はしてるからそんな気はする

何より口臭がやばいよね
タバコがかっこよく見えるのってドラマや漫画の世界だけだな

禁酒禁煙両方やってる身としては毎日多量飲むなら酒はタバコよりも身体をダメにする上に人生も壊す感じする
毎日の多量飲酒＞＞＞タバコ＞＞ビール1缶程度を毎日＞＞＞たまにの酒
って感じがする

人生の残り時間が少ないのに酔って時間潰して健康害して金浪費してアホらしい
断酒する必要はないが飲む理由がある時だけ仕方なく飲めばいい
自分から酒を欲しがる段階はもう卒業しとけ
おこちゃまじゃあるまいし
マインドセットしろ

あらゆる薬物でアルコールが最も有害説


https://youtu.be/hz86d2n9t2o?si=44u4Oo0gSXHIM6He

https://hstorage.jp/dl/j6cJkP59UqTb.png

>>68
うちの上司みたいな飲んべえというか、酒が人生の楽しみ！位の感じで楽しんで飲んでるなら良いと思う。
でも俺含めここに来る人は違うからな、健康や金や時間や色んな理由から辞めたい！と思っても飲んでしまうわけで、
そういう人はおっしゃる通り酒は人生の無駄だしむしろストレスの要因にまでなってアホらしいから
辞めないといけないのよね…

0日目、10kmジョギングの果てに挫折
しかしビールのあまりの苦さにビックリして次は無いなと思えた
スーパードライのキリッとした味が好きだったはずなのにゴーヤみたいな耐えられない苦味だった
40日飲まなかったら舌が生まれ変わるんだなって

>>71
どれどれ試しに飲んでみるか
となりそうだ

>>72
40日ぶりのどれどれ試しにが今日だったんだよね
正直な話カイジの1ヶ月ぶりのビールキンキンに冷えてやがるぐらいの感動を期待してたんだが、
強がりとかカッコツケじゃなくて本当に不味くて意味わかんなかったわ
甘いもの食いすぎて苦味に敏感になってるのかもしれん
とりあえず明日以降買いたい気持ちは無いわ

自分は音楽で禁酒できたな
時間忘れたいなら酒と同じだと思うわ
好きな音楽聞いたり新しい曲探したりで

【BBQ】海水浴場で男性(40)が死亡…バーベキューで飲酒し海へ　山口・下関 [ぐれ★]
https://asahi.5ch.io/test/read.cgi/newsplus/1784548987/

酒は危険因子
特に認知症入りだしたら酷いことになるだろうな
熱中症や火事とか酒が要因になってそう
早くやめとけ

認知症入ったら酒関係なくやべーよ
海水浴の件は酒が直接原因になったろうけど
なんでもかんでも酒に結びつけるのしょうもないからやめとけ

酒探す夢で起きた
うちには、全然ないのにね
ちょっと一杯くらいと思わなくもないが、飲み出すと止まらん
最近、家族の監視も強いから買いに行けんし

3/21

酒は危険因子
やめただけで不眠、イライラ、虚しさ、震えまで出る

会社から帰るまでがビール買いにスーパーへ寄りそうな誘惑があるが、何とか買わずに家のすぐ近くにあるチェリオの100円炭酸買って家に着く

を繰り返してたら、今の所（金曜日以外の）平日は乗り越えられてる

酒で水分を取った気になっても、実際は逆効果。
熱中症が騒がれる時期に酒を飲むのは馬鹿らしい。
「酒の倍は水を飲め」なんて言っても、酒呑みにそんな奴いないしな。

酒を飲むのはサウナで耐えるのと同様にすごーい俺には無理だわカテゴリー
金払って時間使って脱水して体蝕んでそこまで自分に厳しくできない

嫁から三行半叩きつけられそうになり
禁酒決意
しかし一晩飲まないだけでも
朝起きたら体と胃が軽い

4/21
昨日は危なかった
ストレスと孤独が自分の飲酒要素なのかも...と感じている

未成年の飲酒が禁止されてるのは、まず第一に酒が体に悪いから

しかも責任の取れない未成年ということでも禁じている時点でそもそもかなりヤバい飲み物

若いほど害が大きいから禁止されてるだけで、20歳になった瞬間に酒の害が減るわけではない

>>86
未成年飲酒や喫煙は単純に身体に毒だってよりも脳の報酬系の変化のほうが問題かなと思う
学生の頃は本来は勉強や部活で成果を出したり、バイトして欲しかったものを頑張って買ったりと努力することがドーパミンの放出に繋がってる。頑張って結果が出ると気持ち良いからまた頑張るって感じで
その時期に飲酒や喫煙を覚えると頑張って努力することよりも気持ち良いことが手軽に摂取出来ることを経験してしまうと堕落に繋がっていく
そういった意味じゃソシャゲやSNS、ショート動画なんかも脳の報酬系を狂わすから辞めたほうが良いんだろうな

>>87
俺もそう思う
酒が禁止されてる国っていうのも快楽物質を簡単に分泌させる飲み物なんて駄目ですってことなんかなあって思ったり

>>88
おれは底辺高校出身なんだけど今の若い子はまた違うのかもしれんがおれの頃(20年以上前)は底辺高の子だといわゆるヤンキーみたいなわかりやすい不良だけじゃなくてパッと見は真面目そうな普通の子で頭が悪いってだけの子でもクラスの半数ぐらいは飲酒喫煙してたな
進学校になればなるほど当たり前だけどそんな割合は減ってく
まぁ、そういうことよね

リスタート2日目
おとといロング1缶飲んだけど全然気持ちよくなかった酔えなかった
禁酒すると酒に弱くなるみたいな話きいてたけどそんなこともないのか
おかげで再開せずに済んだけどあれだけ飲んでたものが美味しくないとかなんとも言えんな

家族や友人多かったりビジネス上の付き合いである程度酒飲むのは問題なかろう
孤独なやつはできるだけ酒飲まないで人生向上させるほうに労力割いたほうがいい

東大京大出てるような上位インテリ層も酒でやらかしたり早死するケースは結構ある
IQと自制心て必ずしも一致しないてエビデンスあったような

禁酒しても平日グッタリ😵‍💫

33日目まだまだ眠気がなくならない
暑くて酒欲食欲が湧かないから禁酒そのものは楽だけどとにかく眠い

>>94
分かる
暑さはあるかもね
酒飲んでた頃とは違う眠気

何もしなくても暑さで体力奪われるから疲れ果て朝起きれない

>>94
(おととい飲んじゃったけど)40日目でも眠気消えなかったわ
二日酔いで辛い感じじゃなくなんかずっと眠いなー感
休み明けに学校会社にいきたくないあの感覚に近いわ

酒、飲んでしまってるが、同じぐらい水飲まな、体やばいな

確かに酒関係の眠さとは違うね
飲んで寝落ちする時の気持ち良さとも違う、だるさとも違う
中高生くらいの寝ても寝ても眠いみたいな感じ

40日でも眠いんかーー
終わりが見えんな
あーでも夜の寝付きも良いからそこは助かってる

日中の眠気はひどいけどいざ夜になると逆に寝たくなくなるのは俺だけかね
眠たくないんじゃなくて明日が来るのが嫌というか不安というか
なんかほんとにガキの頃に精神年齢戻った感じするわ

5/21でギブアップ
仕事が詰まって来てストレス過多
これからは飲まない前提で禁酒報告はやめる

8月9日になったらリスタートするので、
それも最後まで出来るか分からないけどまた報告させてくれ

とりあえず生🍺が
とりあえず麦茶になったよママ

昨晩言った通りやっぱり朝の気落ちがやべーな
夕方ぐらいには大体回復してるんだけど
それまではなんで生きてるんだろぐらいに思える

>>101
余計なお世話だとは思うけど飲んでしまったからといって連日飲酒はしないほうが良いよ
5日が限界なら5日でも良いからその日数で禁酒を繰り返したほうが飲まないことに身体が慣れて辞めやすくなる
1〜2週間とか飲み続けたら依存レベルは簡単に元通りになるからまた辞める時にはキツい離脱症状が出てきて辞めるのが難しくなる

イチローて現役のときも毎日飲んでたのか
大谷翔平みたいに飲まない人だと思ってた
https://x.com/BrandonKHill/status/2080128401931698588

飲んじまった
酒のせいか、暑さのせいか分からんが、汗がやばいな

>>100
昔そうだった
残業続きの時や逆に休みなのに何もしなかった日
楽しくもなく有意義でもなく充実しないまま今日が終わってしまうのが嫌だから寝たくないって感じ

タバコやめて夢の中で吸ってしまった夢は何度も見たが、酒やめて夢の中でも律儀に酒断っててワロタ

そういや酒飲む夢って見たことない気がする

>>104
ありがとう
連日飲酒はしないようにする、
今後もまず第一に飲まない方針で

今回受ける健診のWeb問診見た☺

お酒（日本酒、焼酎、ビール、洋酒など）はどの位の頻度で飲みますか。
※「やめた」とは、過去に月1回以上の習慣的な飲酒歴があった者のうち、最近1年以上酒類を摂取していない者

毎日
週5～6日
週3～4日
週1～2日
月に1～3日
月に1日未満
やめた ※
飲まない（飲めない）

7日連続で飲めば「毎日」
365日連続で飲まなければ「やめた」
健診側もアル中のゴミがすぐ再飲酒するの分かってる😂

4日目、あいかわらず楽しくない
シラフで頭冴えてるはずなのに何もする気が起きなくてずっと意味なくスマホ見てる
ドーパミンが出てないのかねえ

楽しくないねー
ジョギングが気晴らしだったのに今週は夜も暑くて走ってないし多分来週もだ
何か別のもの見つけないと

この楽しくないのが酒飲めば解決するかってわけでもないのがまた何とも

飲んでる時はそりゃ楽しいが飲めば次の日も楽しめるようになるか、ストレスが解消されてるかと言ったらそんなわけもないしなー
飲んだところで次の日はやっぱり憂鬱でスッキリもしてない
毎日飲むようじゃ尚更
ストレス解消になる飲み方って精々が週一程度とかそんなもんだと思う
飲むならせめて週一程度、そんなの無理で毎日飲んでしまうようなら完全断酒
このどちらかしかないと思う。まぁ前者の人は禁酒必要ないからこんなところ来ないだろうしこんなところにまで来て悩んでる人は後者一択だろうけど

1ヶ月たった
飲みたい気持ちはまだあるけど
仕事終わったらすぐ飲んでたが
今は温泉行ったり
少しだけ行動パターンが、変わってきた

つまらんから走ってきた
酒の代わりに気を紛らわせて気持ち良くなれるのって今のとこジョギングだけだな

>>114
それなー
禁酒しやすさの点ではメリットだけど、人生の息抜きという目で見たら何とも言えんよな
模範解答は分かるし飲む気も無いけどさ

>>108
ほぼ金曜日以外禁酒してるが、平日見る夢が、「禁酒しなければ！」の時があるなw
心に思ってる事が脳みそまで刻まれてるのは良いこと

よく酒にあう肴って言うけど実際禁酒してみると本当の料理の旨さがわかるな

>>119
まじか
良い発見して良かったね

自分の場合あん肝とか酒盗とか珍味系とかThe酒の肴が好きだからやっぱ酒とセットじゃないとなぁと感じる
酒のポジションは米が担ってる
飲んでた頃より米を食うようになったし米うまい

飲んでも飲まなくても結局朝のうつが来るからこれ酒原因じゃないんだろうなぁ
禁酒のせいでこうなってるのかと思って先週飲んでしまったけど、言うほど楽しくなかったわ
おかげで苦もなく禁酒再開できてるんだけどこの先どうすっかなぁと遠い目になってる

熱中症対策の中に十分な睡眠が推奨されているんで
離脱症状で眠れない人は眠剤に頼ってでも寝たほうがよい

酒やめたら頭がハッキリしてるせいか昔よりゲームにハマってしまってやばい
飲んでコンディション最悪の朝迎えるよりかはマシだけどさ…

>>120
俺も同じw

水曜から飲んでて昨日まで三連チャンやった
汗がすごいし、体臭やばいな
今日明日は禁酒して、立て直さないと

>>123
大人でゲームつまらなくなる現象の大半は酒とたばこだと思うわ
酒とたばこのドーパミンに脳みそ完全に慣れたらゲームで出なくなるんだよ

>>124
同じような好み？お前さんとは美味い酒が飲めそうだなw
飲まないけどね

>>127
炊き立ての飯がめちゃくちゃ美味いw
味噌汁と白菜漬けだけで
飯が進んでしまうw

あーそっちかwごめんごめん
米と味噌汁と漬物うまいよな
自分は山形の「だし」でいくらでも米が進むよ
↑商品名じゃなくて自分で適当に作るやつな

>>129
そうそうwごめん、ごめん
だしか！美味そう！

昨晩飲んだ、つまんなかった
今日からまた禁酒だけど飲んでも飲まなくても結局同じじゃんって思う
人生がつまんない

酒を飲まないと悪いことしていないわけで酒で精神的にも肉体的にもごまかせると思わん方がいい
人生つまらんからって酒飲んでも何も変わらん
むしろ飲んでないってだけで下らんリスクや余計な罪悪感ないし、自分から自分を悪くしハンデを負わない感じで晴れ晴れする
素面で気持ちよく生活できる方が普通にいい

酒に限らず依存性の多くは依存物そのものよりも仕事や私生活、孤独感等の別の問題を抱えてたりするんだろうな
そこから逃げて現実逃避するしかなくて飲むみたいなね
逃げることで時間が解決してくれる問題ならまだマシだけど大抵はより大きな問題となって逃げられないカタチで目の前に現れる日が来るわけだけども

金バエさんの腹水見たら怖くなって酒やめました(´；ω；`)

金バエの怖さは腹水じゃなくて
ああなっても止められない依存症

禁酒始めてから便秘がちだったが普通になってきた
あと眠気も少しマシになったかも
ようやく身体が慣れてきたか？
それか上記の不調✕暑さによる不調で奇跡的に良好状態を生み出してるだけかもしれん
多分それだろな

生主やYoutuberは信者に持て囃されるから辞めどきが無くなるよな
アル中配信者のことを心配して「お酒辞めたほうがいいですよ」なんて言ってくれるやつ殆ど居ないだろうし、
居たところでアンチコメ扱いのNGで必然的に飲酒賛美だらけになる
そりゃいくとこまでいくよなーって

>>131
40日やってた人よな？
とりあえず3カ月とか半年って期限つけて、それでもつまらなさが改善されなかったら節酒にするのも有りなんじゃなかろうか

酒単体ではつまらなくても、たまに遠出して食う寿司とビールついでに観光とかを楽しみにするくらいならメリハリつくし

期限と書いたけど◯ヶ月に限らず「他にハマれるものが見つかったら」とかにして、要は酒に依存せずに済む体制を整えてから解禁するとか

俺もそうだけど酒が1日頑張った後のご褒美になってると苦痛でしかない
嫌な客のとこに行くのも家帰ったら飲めると奮い立たせて行ってたしw

265日目に加えて
オナ禁6ヶ月

飲まないのがいいのは分かってるがやめれんなあ

え？なんでオナ禁…

東野圭吾も大腸がんとは酒の影響あるな
長生きしてもっと創作して欲しかった
酒がなければ全然創作できなかったかもしれないけど

近所で、ド派手に地ビールフェスやっとる
禁酒者への配慮が足りないと思う

禁酒1日目
職場で嫌なことあって自暴自棄で、昨日まで飲んだくれてた
胃もたれ、下痢、異常な倦怠感
飲んでも飲まなくても辛いって言ったけどやっぱり飲むと体が先に悲鳴を上げだすわ

>>138
亀レスごめんアドバイスありがとう
酒飲んだら楽しくなれるかと思ったらそうでも無かったみたい
昨日焼肉行って大好きな上タン塩食ってキンキンのビール飲んだけど、テンション上がったのはその一瞬だけ
帰宅中にはもう低空飛行で日が落ちたら「俺なんのために生きてんだろ」になってた

胃痛が再発しそうな気配がして怖いからとりあえず禁酒再開してみる
完全に辞めるか酒量調整するか、ベストな付き合い方考えてみるよ

完全禁酒がとても無理そうな人はまずは飲んでも良い日のルールを作ってみてはどうだろう？
ルールを破って飲んでしまう言い訳が出来ないように無理なく達成可能な緩いルールでね
◯曜日だけ飲んでOK、飲み会はOK、◯km以上ジョギングした日は飲んでOK
みたいな無理なく達成出来るであろう緩いルールを自分で決める。自分で決めた緩いルールすら守れないようならもう依存性になってるからちゃんと向き合って病院行け

昨日飲みたくなってビール買ってきたけど
帰ってきたらどうでもうよくなって結局飲まなかった
これを機に土曜日の健康診断まで禁酒しよう
スモールステップ

>>143
同じ小説家の村上春樹のエッセイとか読むと酒やウイスキーの話よく出てる
いま77歳で3年前に大病患ったみたいだが
本格的にトライアスロンやフルマラソンやるぐらい運動しまくってたし
酒飲んでも比較的健康でいられるのかも

飲み会をノンアルコールビールでしのいだぞ

嫌なことあって飲むとか意味ないじゃん
リストカットと同じの自傷行為だよ

飲酒・喫煙・体質差が健康全般に与えるリスクの総合整理

https://i.imgur.com/7D1y2vx.png
https://i.imgur.com/P9GC4gv.png
https://i.imgur.com/mnrWyJb.png
https://i.imgur.com/CZZBg0B.png
https://i.imgur.com/zTRi3gX.png
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https://i.imgur.com/EbMZrWY.png
https://i.imgur.com/N8Ft1RF.png
https://i.imgur.com/wKLSWF8.png
https://i.imgur.com/Fe3tYC1.png
https://i.imgur.com/LMTenvx.png

・要約
①本資料は、飲酒・喫煙・体質差が、がん、循環器、脳、肝臓、呼吸器、代謝、睡眠、筋肉、肥満、性機能、妊娠、服薬など全身に与える影響を整理している。
②喫煙は肺がん、心筋梗塞、脳卒中、COPD、糖尿病、認知症、歯周病、皮膚老化、ED、不妊、受動喫煙被害などに関係し、健康上の利点はないため、禁煙が最優先となる。
③飲酒も、口腔・食道・肝臓・大腸などのがん、脂肪肝、肝硬変、膵炎、高血圧、不整脈、脳卒中、依存、睡眠障害、事故、肥満、筋肉回復低下、薬との相互作用に関係し、健康目的で飲む合理性は乏しい。
④飲酒と喫煙の併用では、特に口腔・咽頭・喉頭・食道がん、血管障害、認知症、EDのリスクが重なり得る。
⑤体質的に酒を飲めない人や、少量で顔面紅潮、動悸、吐き気、頭痛が出る人は、ALDH2活性が弱くアセトアルデヒドを分解しにくい可能性がある。
⑥無理に飲むと急性症状、事故、誤嚥、薬との相互作用、食道がん等の危険がより高まり、「飲んで鍛える」考えは危険である。
⑦結論は、たばこを吸わず受動喫煙を避け、酒は飲まないか極力控え、特に酒に弱い人は無理に飲まないことである。

212日！炭酸水一気飲みでごまかしてる。15万円節約できてるわ。

スーパードライロング3缶飲んでたって考えると単純計算で月3万浮いてるんだよな
たいていそれだけで済まない日もあるし外食もあるしでもっと掛かってるし金銭面は確実に潤ってる

虚無さえなんとかすればいいわけだからとにかく酒以外の生きがい見つけるのが最優先だなぁ
ガキの頃ライトノベル作家になりたかったし創作活動でもやってみようかね

仕事残業で帰宅遅くなりすぎて疲れてシャワー浴びてすぐ寝たから
結果的に禁酒できたw
朝のダルさが無い気がする

>>154
禁酒するとツマミも買わなくなるから
更に浮くよね

>>156
そうそうツマミ代も馬鹿にならなかった
酒のアテならいくら使っても許されるって勘違いしてた
辞めてからはご飯とおかずと汁物で充分になったわ

とにかく家帰ったら間髪入れずメシを食うだけ

いくら飲みたくてもとりあえずメシ食ってから考えようって感じで腹が膨れれば欲もある程度満たされてとりあえずやっぱ今日は別にいいかってなるね
家に酒を置いてないこと前提だけどね
買いに行ってまでは飲む気にならなくなるけど家に置いてあればまた別の話だから辞める気、減酒する気なら常備しちゃダメ絶対

酒が不味く感じたら辞め時だな

禁酒始めてから日中も眠く夜も寝つきが良くなったけど、多分その期間が終わった

この眠気フィーバー期間は普通は数日から3週間みたいだけど36日かかった
徐々に終了じゃなくていきなり夜寝つけなくなった

1回飲み始めると癖づいて止められなくなっちゃうな
とりあえず家に置いてあったのは飲み切ったから今日からまた禁酒
酒ってやっぱり胃腸痛と下痢としてダイレクトに体調不良来るわ

コーラゼロで十分置き換えできてるわ

俺もコカ・コーラで代用中

俺もコーラを飲めばだいぶ欲求おさまるんだけど
おさめるためにはめちゃくちゃ量必要だから今度は糖分問題が起こるのがな
ゼロカロリー系は口に合わなくて無理だった

つくしょう・・
いつも体がだるい
飲むとわき腹がシクシク痛む
本当に本当にやめないと
寝たきりババーと車いすジジイの介護してる身で
透析とかなったら詰むぜ

>>165
コーラが代用になるのは糖分も摂取するとドーパミンが大量に出るから。ゼロカロリー系だとダメなのは人工甘味料だと甘さは感じても糖分ではないからドーパミンが出ないんだろう
コーラの糖分は500mlを1日1本程度の量でも糖分の過剰摂取になるレベルだから毎日飲んでたらそりゃ糖分の問題もいつか出るんじゃね？
オッサンの代謝だと週に1〜2本を運動のあとならOKってぐらいじゃね？
若い頃ならまだしも歳取ってから日常的に飲んでいい飲み物じゃないでしょあれは

刑務所に入ると出所する時には甘党になってるってのは有名な話だけどあれは酒やタバコなんか当然ない刑務所内だとたまに出る甘食でドーパミンが凄い出るから
甘い物中毒みたいになる。飲酒欲求を抑えるためにコーラってのもたまにくる大きい波の時ぐらいならまだしも毎日だとヘタすりゃ酒より悪い

>>167
コーラの害はわかってるんだけど無理矢理飲まずにいたら今度は飲酒欲求が抑えられなくなってここ2,3日禁酒できなくなってた
健康的な代替品かつ自分の嗜好に噛み合わないといけないってのが難しすぎるんよね

麦茶でいい　好きなだけのめ

>>169
離脱症状のキツい最初の1、2ヶ月だけとかを最初に決めとけば良いんじゃね？
健康的とはちょっと離れるかもだけどおれは酒もタバコも両方やってたから先に酒を辞めてその後にタバコを辞めた
今思えばタバコが酒のドーパミン不足を補ってたから禁酒はあまりキツくなかったけど禁煙は気が狂いそうだったな
それに乗り越えるためにめっちゃジョギングした
ただ単に我慢をし続けるってよりも自分がなにでドーパミンを出してるかを考えると良いのかもね

コーラの糖分が健康リスク高いってのはそのとおりだが
同じ量のビールを飲むよりは健康リスクは低いというか間接的なのでよしということにしてる
要するに炭水化物抜きとか他で糖質の摂取量を減らせばいいんだ

>>172
まあ添加物やカフェインもアレだけどな…
とはいえただの炭酸水か炭酸レモンにしても味気ないしなあ

コーラで代替してるけど、俺はゼロコーラじゃなくて、ノンカフェインコーラの方だな
売ってない所多いけどコカ・コーラ社のやつ

ライフの炭酸水うまいからコーラ控えたい人は試しに飲んでみてほしい

近所の店はグレープフルーツとマスカットだけだが大型店舗ならもっと品揃え豊富かもしれん
香料だけだから砂糖やカフェインのハイは当然ないけど味が良いから物足りなさは少ないと思う
ウィルキンソンでも良いかも

おれは炭酸水箱買いして飲んでる
レモン味なんかは氷たっぷりで飲むと結構気がまぎれる
コーラとかで身体に悪いかもとか罪悪感抱えながら飲むよりは炭酸水を気兼ねなく飲むほうがおれは良い
2本ぐらい飲むと炭酸で腹も膨れて酒を飲む気にならなくなるしな

まあ各々で良いんじゃね？
失敗してまた酒に戻るような事が1番キツイから、そこを乗り切れば

世間の評価と自分の感覚とは微妙に違う

単なる炭酸水→ゼロコーラ→ビール→コーラ

右へ行くほど健康に害が有ると考えるがもちろん世間が間違ってるとは思わないしアルコールと糖質過多では健康被害の方向性自体後違うので比べようがないと言われればそれまでだけど
人工甘味料やカフェインに対する評価は厳しすぎるとも思う

>>179
まぁアルコールも糖分も人工甘味料も摂取頻度と量の問題よな
なんだって日常的に過剰量を摂取してたら身体に悪影響だわな

言うてアルコールは微量でも健康に悪影響がある（許容可能なリスクかは別として飲まないに越したことはない）のに対して
糖質は全く摂取しないとそれはそれで死ぬから、人体に対する必須度が全然違うけどな
言い換えると健康の観点だけ言うならアルコールは微量でも過剰量ということ

俺いったん禁酒に成功したのに
「ほどほどに飲めばいいんだ」で飲酒再開
1か月で元どおり朝から酒
一度アル依になったらほどほどに飲むとか無理
体から抜けてもメモリに刷り込まれて消去不可能になる
ドラッグってそういうもんらしい

日中の虚しさはどうしたもんかねとは思う
メシ食って寝てしまえば終わるんだけどそれまでがずっと地獄
へたすりゃ酒飲んでた頃よりうつ症状ひどいきがするわ

なんだ、コーラゼロも体に悪いのか...次を考えないといけなくなったな

>>183
元々夜しか飲まんかったから禁酒での日中の虚しさってのは感じたことないな
タバコは昼も吸うから禁煙では感じたけど結局は時間が解決したとしか
その虚しさは夜飲めば本当に次の日には解消された状態になるん？まずはその虚しさが本当に禁酒が原因なのか、他に根本原因があるのかを知る必要があるのでは？

>>185
いや俺も夜しか酒飲まなかったし、飲んだらその虚しさが消えるってわけじゃないよ

ただ飲んでたころは「酒のせいで虚しくなるんだろうなぁ」って思ってたソレが禁酒しても来るからなんだこれってなってる感じ

>>184
ゼロ系の人工甘味料がよくないってのは甘さを感じて糖分が届くぞって脳が待ち構えるのに実際には届かないから脳に悪影響説があるな
ダイエット中とかにどうしても甘い物を欲した時に誤魔化す程度ならさした問題でもないが毎日のように摂取し続けると良くないっていうね

コーラと酒を比べてる時点で健康しか見えてなくて草

酒は健康以外にも金と時間を持っていくし、酔って判断力落として事故、失言、喧嘩、人間関係や仕事まで壊す

コーラは健康面以外のこんな害はない
同列扱いする方が無理ある

>>186
じゃあ原因は禁酒どうこうじゃないってことやね
別のなにかに根本原因があるようだしそれがあまりにも酷いなら精神科で相談してしてみるのもありじゃね？
依存症系の精神科医がYouTubeで言ってたけど依存症にまでなるには依存物質が依存の根本原因じゃなくてストレス、孤独、貧困等の別の原因からの退避行動のことが少なくないんだと
依存物質を取り上げるだけでは根本治療にならずにいずれ戻ってしまう。元の原因と向き合ってそれを解決することが必要とかそんなんじゃね？

>>188
禁酒のきっかけが違うからかな
俺の場合はこれ以上飲み続けたら身体壊すと感じたから禁酒してるだけで酒で失敗したことは無いし酒には良い思い出しかない

酒でお金に困ったこともないしトラブルになった事もない

コーラを節制して飲めるならもちろんそれでいいができない場合は身体に悪いんじゃないかと言う話
コーラは飲むけど運動もしてるしコーラ以外は糖分控えてるって人と比べたらビール飲んでる方が負けるのは分かってる

一度愛した酒の事をただ悪者にして悪口言うのは悲しい

酒飲んで楽しかった思い出だってあるし
酒飲んでリラックスできたことだってあるだろう
100%酒は悪い事しかないって正論でぶった切られると酒にだって良いところ有るんだと言いたくもなる

>>190
> 100%酒は悪い事しかないって正論でぶった切られると酒にだって良いところ有るんだと言いたくもなる

>>151-152

>>191
自分が上手く酒と付き合えてないだけだろ？
日本語読めないのか？
すでに書いたが
リラックスとか楽しさとか良い点はいくらでもあるだろ？

適度に楽しんでる人間を否定する必要は無い

コントロールできないなら辞めるしか選択は無いんだろうがすべての酒飲みがそうじゃない

>>192
本人が美味しいとか気持ちいいとかならメリットはあるが、そうではない、付き合いで渋々飲んでる、というなら即刻止めた方がいい。
本人が好きでも、健康、金、時間等、色々犠牲にしているのは間違いない。

話が噛み合ってないようなw

>>188
ちなみに一体どんなことやらかしたの

酒とたばこの相性って悪いと思うわ
たばこの本数多いと酔いが覚めてくるにつれて謎の焦燥感が出てくる

週5の禁酒を続けてたが最近4日に減り気味
ここで立て直さないとあれよあれよで連日飲酒になっちまうからなんとか耐える

>>188
それはめちゃくちゃわかる

健康診断乗り切った
体重少し減少
ガンマはほんのちょいだけ基準超え
それ以外は問題なし

1週間くらい程度なら数値も変わらんか

ドンキのノンアルビールは安くて、まあまあ美味い

三か月越え。想像しているよりやっぱ辛かった。根性使った。
「酒を諦める」というのを大事にしてたからそこ思い出すとなんとか耐えれる。
自分は飲食にかなり依存しやすいタイプなんだと認めた。他の人みたいに上手く付き合えない。最近ではカフェインも止めてる。人に影響受けやすいタイプだからそれも原因。自分を認めて正直に。
食も同じだから断つしかない。依存度からすると、
酒＞マック＝ケンタ＞スナック菓子＞天下一品＞ココイチ＞カフェイン＞モス＝バーガーキング＞砂糖(羊羹、ういろ、グミなど)
という感じ。
マック、ケンタ、スナック菓子は断つつもり。砂糖は意外と依存しないんだよな。

>>200
飲食に依存しやすいタイプなのに3カ月禁酒＋食い物も制限するってかなりすごいな

代わりの楽しみとして趣味とか運動してる？

>>201
食い物は鱈腹喰ってきた。マックは同じくらい喰ってない。
筋トレやジョギング、ホームホワイトニングをしたかったから辞めたクチ。飲んでると出来ないんだよ。
無趣味だから欲しいんだけど何も興味のない人間みたい。結局何も始めないんだよ。
無の境地に行けば何か見つかるかもしれないから更に辞めていこうと思ってる。
美味しいけど中毒性の低いものは続ける。

7/22より禁酒開始
ノンアルビールも買い込みましたかお🫩

AIがいいことを言った
飲酒に使ってた金はドブに捨てていた金だ
それを浮かせた分は超ハイリスク投資に回せと

お前はだまされてる。
10倍の追証請求がくるぞ

「あれからまたラム酒を飲んだな。
　だから私が言ったとおり、卒中になったんだ。
　私の義務として言うが、酒は・・
　おまえの死に神なのだぞ」

- スチーブンソン「宝島」

もう暑すぎてプシュッ！プハー！ゲフッ！しちゃいました😭セブンの炭酸水で

9/8に血液検査なんで昨日から禁酒

何が飲みたいって暑すぎて水が飲みたい
しかもトイレ近くならないってどんだけ汗かいてるんだよ

気づいたら8月や
この週末はダメダメすぎたし、先週、所々記憶ないなあ
で、また買ってきてると…ほんとドラッグやな

禁酒13日目🫩
ノンアルビール アサヒゼロのクオリティ高くて耐えれそう

>>204
たいていは何も得られない
飲めば至福の時が得られる

依存症になるほど酒飲んでる奴はドーパミン中毒でもれなくタバコもギャンブルもやってるだろ？
それらを合わせたら毎月5〜10万ぐらい溶かしてるんじゃね？
それぐらいの額になると無難にオルカンを積み立てるだけでも10年後はえらい差になるぞ
株価の上げ下げでドーパミンもでるしな

タバコは17年前にやめた
ギャンブルは年に数回競馬G1だけだな

投資は旧NISA時代から特定口座も併用してがっつりやってる
老後不安もないな

>>214
酒やめればさらに3万くらいは積み増せるな

>>215
月に3万も飲まんし
てか積立はやってないよ、リスク資産は全資産のうち比率決めて既に過去に全額特定口座にぶち込んでる、毎年そこから年初NISA口座へ移してるだけ、あとは年一でリバランスするのみ
給与は好きに使ってる

まあスレチだからこの辺で、、、

酒には金使えるわ
一応、安いのを探してるが、冷房我慢しても飲んでる
いつか、熱中症で死んで発見されそう

禁酒と運動開始1ヶ月後の健診結果が悪化ばっかりだったわ
コレステロール、クレアチニン、尿酸、ALTが上がってた
禁酒に加え脂も塩も控えにゃならんとかつまらんな

今のとこ禁酒して良かったことって特に無いや
一応続けはするけど

>>218
体重BMIどのくらい？

>>219
どっちも低め
自分の場合は禁酒による増減はほぼゼロだと思う

>>220
自分は血圧とコレステロールだな
運動は筋トレとウォーキング（真夏は休んでる😅）

まあ体質もあるしとりあえず禁酒してデータ取ってみよかなと

>>221
うん、あまり期待しすぎずとりあえず禁酒して変化みるかくらいの軽いノリが良いかもね

血圧とコレステロールなら、そちらも塩と脂の節制と運動になるのかな
お互いぼちぼち頑張ろうぜ

ちなみに血圧は特に変化なし
多分体質

>>222
自分はまだ禁酒2週間なんで血圧は誤差レベルだね まあ高くはなってないけど 気長に続けてみるさ
本当なにも気にせず食べし飲みししてた若い頃が懐かしいぜ.....

塩分はかなり気にしてる勿論一日6g以内になるように
自炊も薄味で慣れてきた
たまの外食が味濃い過ぎて😅

まあお互い頑張っていこう！

禁酒11ヶ月目
暑くなったらビール飲みたくなるかと心配だったが全く平気だわ
冷えた水出し麦茶ただ同然なのにウメェー！
体調は思ったほど変わらなかったが
酒やめて節約できてホントによかったわ

>>224
外食ではないけど、久々に日進のカップヌードル食べたら、味濃すぎるなあ…塩分すげーな…とは思ったw
あんなん毎日食べられんわ

あんなモン最初に入れた湯を半分くらい捨ててから再度湯を注げばいいんよ

そんで2回目の湯入れる前に生卵やピザチーズをトッピングしてやれば
いつものとは少し風味が変わる

今日から禁酒
というのも昨日むしゃくしゃして過去最大級に飲んだんだけど全然テンション上がらなかったから
あんだけ飲んで楽しくならないってなんだろう耐性か何か付いてしまったんだろうか
とりあえずキンキンに冷やした麦茶とコーラでまた1ヶ月ビール辞めてみる
眠気と無気力対策も考えないとな

>>227
それは初耳学だ！ありがとう！
なんか店のラーメンより濃いというか変にしょっぱく感じたなあ

外食でもラーメンは全く食べに行かなくなったな あれは体育会系若者やガテン系労働者専用食べ物ですわ

昨日から禁酒、今月17日に健康診断のため、そこまで禁酒予定

健診のために10日禁酒
解禁して呑んだら何かピンと来なかった
ノンアルビールの方が美味いw
禁酒再開します(´･ω･`)

酒止められないように健康診断の前だけ禁酒して数値を良くして酒を飲むのか　かなり病んでる　体の調子が悪くなり始めてるのに、一旦壊れるともとには戻らんぞ

まあ検診もあてにならんよな
ほんとに酷いときは受けれる状態じゃないし

ある程度の指標にはしてるけどね
若い時は無理できても歳とって好き勝手飲み食いしてたら死ぬよ

短期間の禁酒でもやらないよりはマシだけどそれで変に数値が改善されるのも怖いっちゃ怖いけどな
若くて代謝が良ければまだしもオッサンだと検査結果に安心して1年も暴飲暴食したらあっという間に悪くなる
糖尿病発症するかどうかの瀬戸際だったりすると尚更

糖尿病も腎臓病も怖いよな
知り合いに重度の人居るから大変さとか詳しく知ってる、、、、

NEWDAYSの唐揚げ弁当おにぎりうめーな

あの兄ちゃん唐揚げ弁当しか食わない

酒切れたー
てか、あると飲む、まじで
あとは、ほんと買わないようにしないと

ノンアルビールで耐えろ
自分は耐えれそうや まだ禁酒15日目だけど笑

盆乗り越えたらもう余裕

NHK職員が番組出演者から性被害 NHK山名副会長が緊急会見で謝罪　PTSD発症も別の職場異動認められず

>>242
盆は酒の機会があるから鉄の意志で臨まんといかんよな

そして個人的には盆を乗り切っても余裕にはならない
涼しくなるとウイスキーやワインが飲みたくなるから

酒飲まない人飲むのやめた人って毎日何をモチベに生きてるのかな？
前に禁酒したときも再開した今も何を楽しみに日々過ごせばいいかわからないのよ
いろんなこと試したけど結局一番テンション上がってたのは「美味い飯+酒」で、他のなんの趣味やっても味気なく感じる(禁酒1ヶ月でも同じ)

かといって飲むと必ず体調崩すから酒飲むわけには行かないし
普通の人たちって酒なしにどう幸せを感じてんだろうか？

仕事辞めてストレスゼロになったから無理に我慢してやめてないかな
仕事してるときは毎日飲んでた てかストレス解放したくて飲むの我慢できなかった

220日！

暇だからswitchでボクシングやってる
がんばれ元気好きだから打倒関でやってる

>>245
酒やタバコをやってるとそれらを摂取してないとドーパミンやセロトニンの放出が不足するようになる
禁酒禁煙した時の無気力感や不幸感はこれが原因
自力放出出来るようになるまでは一般的には2週間〜1ヶ月と言われてるが個人差がある
おれは無気力感が抜けるまで2〜3ヶ月掛かったな
そこを抜けてからはメンタルも改善してモチベやらなんやらを考えて病んだりもしなくなった
テンションが安定するって感じかな？酒が常習化すると飲んでない時の気分は-5、飲んだら+2って感じで上下の幅が7あるって感じになる
上下の幅が大きければ大きいほど気持ち良いけどメンタルが病みやすくなる
禁酒禁煙するとこの幅が狭くなる。それで退屈感を感じるようになるけど期間は人によるけどいずれ慣れるとしか

>>245
普通は「美味い飯」だけだろ
覚せい剤も一度経験すると普段が物足りなくなる打ちたくなると聞くけど酒も同じだろうな

寝酒だけはやめといた方がいいと思うわ
あれやってるとメンタルおかしくなる
飲まずに1時寝るのと飲んで6時間寝るなら前者の方が体調メンタルましだった

30年くらい睡眠薬代わりに寝酒必須だと思い込んで毎日9時ごろから二合くらい飲んできたが禁酒して二、三日後にはちゃんと眠くなって普通に寝付けるようになった

やめたほうがいいよね
寝汗がひどいが、何とか寝れてるや
それより体力なくなってるから、やばいな

>>251
俺も、そこまで時間差はないが酒飲んですぐ寝付けた次の日の朝と、禁酒してなかなか寝付けなくて寝むってた時間も少ない朝とでは
後者のがダルさが少なかった驚き

もうすぐお盆休みだぞ
辞める気があるなら長期休暇は良い機会だ。離脱初期のイライラは睡眠不足を乗り越えるなら連休を使わないと難しくなる
連休中は飲まないのはむしろスレトスとか言うなよ？それだと一生辞められないよ

辞める気は無いが、一時的に禁酒してるだけ

禁酒禁煙の最大の敵はストレスなんよな
嫌なことや鬱憤溜まれば🍶でも飲まないとやれるかあってなる

【酒】「ビールと水を交互に飲まないと倒れるグラス」発売 適正飲酒を施す [煮卵★]
https://asahi.5ch.io/test/read.cgi/newsplus/1785990187/

バカが考えたのかこれ
水飲みながらとかビールが不味くなるわ

昨年末あたりから肥えてきたから酒呑んでないわ
なんか痩せて血圧が正常値まで下がってしまった

>>249
禁酒1ヶ月じゃ安定まで足らなかったってことかじゃあ次は2ヶ月を目標にしてみるよ
酒飲めないこと自体は苦痛じゃなかったけどずっとおもしろくねえなぁ状態が続いてて
ある日職場のおばさんにカスみてーな態度取られて決壊してしまった
無気力はくるもんだと覚悟して臨むわ

>>250
味が濃いとか風味の強いごはんがなんか受け付けなくなった
特に海鮮系、ウニとか塩辛なんかがすっごい生臭く感じたわ
肉の脂なんかもキツくなったな

>>261
個人的にはどうにかこうにか1度で良いから半年辞めてみるのをオススメする
1回それを達成したあとはたまにの飲み会や忘年会等で飲んでもスリップしなくなった
飲んでも飲まなくても良いけど飲んだほうが好ましい場なら飲むっていういわゆる普通の人の飲み方が出来るようになったよ

20年以上飲んでたから、酒で体ができてる感じ
検診は受けるが、細かい内部までは見てないから、どっかあかんかもなー
体臭と人相があぶない
なんか酒以外のストレス対応策考えないと
お盆なんて人と比べてしまって落ち込むだけなんだけと

おれは酒タバコを20年以上やってたけど結構な汗をかいた状態で車に乗ったら次の日の車内が冗談抜きで生ゴミみたいな臭いしてた
そこから本気で禁酒禁煙して運動も食事もある程度気をつけるようになったわ
内臓とか代謝機能も落ちてたんだと思う。中年になると健康な生活してても落ちるんだから飲酒喫煙してならなおさらね

半年以上やってる先輩方、脳の働きは変わった？
7.3カ月で萎縮が回復するそうで、実感がどんなもんか教えてほしい
些細な変化でも良いから教えてくれると大変ありがたいです
それをモチベにしたい

>>265
酒の代わりにダイエットコーラ浴びるように飲むのよくないみたいよ

【ダイエット・コーラが脳を老化させる？　最新研究で判明した「人工甘味料」に潜むリスク】 Yahoo!ニュース

脳の老化が1.6年分早まる

ドナルド・トランプは1日に12缶のダイエット・コーラを飲むという。大統領執務室の机にダイエット・コーラ専用の呼び出しボタンが設置されているのは有名な話だ。
イーロン・マスクも、枕元にダイエット・コーラの空き缶が並んだ写真をSNSに投稿し、自らの依存ぶりをネタにしたことがある。
砂糖を避けたい人のための「無害な選択肢」というイメージがある人工甘味料だが、新たな研究では、人工甘味料の常飲と脳機能の低下には関連があると指摘されている。
米誌「インク」は、2025年に発表されたブラジルでの研究を紹介している。
1万2772人の公務員、平均年齢52歳を約8年追跡したもので、この種の研究としては最大規模かつ最長だという。
この研究では、低カロリーやノンカロリーの甘味料を最も多く摂っていた層は、最も少ない層に比べて認知機能の低下が62％速く、実年齢に対して約1.6年分の老化にあたることがわかった。
調査対象となった低・ゼロカロリー甘味料は7種。そのうちタガトースを除く、アスパルテームやサッカリン、エリスリトールなどの6種で認知機能の低下との関連がみられ、とくに記憶力への影響が大きかった。
関連が見られたのは60歳未満の層で、60歳を超えるとほぼみられなかった。
つまり中年期にどれだけ人工甘味料を摂ったかが、その後の脳の健康を大きく左右するのではないかと同誌は報じている。
https://share.google/QvFDz0Mm6UhBY8dpv

>>265
970日だけど頭がボーとするのが消える　頭が冴えてる感覚になる

8年の追跡で老化が判別できるのか？
ゼロコーラの販売から20年でわかるのか？
根拠の薄い論説を広めるのはやめろよ

ダイエットコークを浴びるように飲むのは良くないのには同意だが禁酒を楽にするためならアリだし、質問の回答としては的外れだな

>>269
あくまでダイエットコーラの比較対象はコーラだろ？
ダイエットコーラを浴びるように飲む人間はダイエットコーラを禁止されたら普通の砂糖入りのコーラを沢山飲むんじゃないか？
それよりは遥かに健康的だろ？

禁酒5日目だが、やっぱ腸には格別にいいな
普段下痢気味なのに

禁酒16日目
血圧は若干低めで安定してきたかな？
まあ続行様子見。

俺も飲んでる頃は下痢気味だったと言うか今思うと下痢だったな
寝起きにタバコ吸って一回目、朝食べて二回目って毎日だった
今は二日に一回くらい

酒関係なく1日1.5〜2.0㍑水飲むからか緩め💩が多い
まあ便秘で死ぬ思いするよりはええ

便秘もきついよな
トイレ暑いし

ほんと2、3度 下腹部裂けて死ぬかと思うた笑

そういや最近下痢しにくいな
禁酒してるからなのか？

医者のyoutubeでは
純アルコール30mlで腸があれ初めて
60mlを超えると善玉菌が減る言ってたわ
だか缶ビール350mlまでが限界のようだ

ストレスからの逆流性食道炎患ってるとこに酒飲みすぎて胃潰瘍
それから2週間ぐらい真っ黒の下痢しか出なくなってたわ
お医者に聞いたけどアレって胃から出た血らしいな
出血だから当然貧血になって、健康な人の半分しか血が流れてない(赤血球量が正常値の半分以下)っていわれた
あの状態には二度と戻りたくないわ

アクエリアスうまい。飲むと酒不味いから呑みたくなくなる

>>267
レスありがとうございます
めちゃくちゃベテランがいらっしゃった
冴えてる感じ素晴らしいですね
その境地めざして精進します

>>266
コーラもゼロコーラも飲んでないけど豆知識どうもね

>>280
それはそれで熱中症の可能性あるから気をつけてね

完全断酒して90日経ったけど特に健康面の効果は感じないなぁ
まぁ元々そこまで依存症ってほどでもないんだが

酒やめたら下痢から一転して
便秘気味なんだが
これ大丈夫なのかな

>>284
野菜あまり食べてないかんじ？

>>285
大好きだから色々食ってるんだが
(´･_･`)

>>265
オレは酒やめて半年くらいまで逆に頭がブレインフォグみたいにボーッとしてた

>>284
酒止めた当初は俺も便秘気味になったけど良くなったよ
一週間くらいだったかな

>>286
あとは水分1日2リットル前後飲みなはれ

>>284
スーパーで素焼きミックスナッツでも買っておやつ代わりに食うと良い
食物繊維の塊だからめっちゃ便通良くなる

>>288-290
おー、ありがとう！
(´･ω･`)ノ

>>284
同じく禁酒して1ヶ月くらいは便秘気味だったな
対策とかはしなかったけど勝手に良くなった

もう3年ほど一滴も酒を飲んでない
代わりに無糖炭酸とお茶ばっかり飲んでる
酒に対していい思い出がないからやめると決めたらすぐやめられた
酒飲みが周りにいるなら自分はもう酒飲まないって宣言するのが良い
良縁なら酒飲まない宣言ぐらいで縁は切れない
身体の細胞をすべて変えるには半年かかると言われている
半年間、酒をやめたら必ず変われる
自分の場合、酒を飲みたい気持ちが出てきたら散歩、筋トレ、サウナ
風呂、呼吸法、ストレッチのどれかで大体おさまる
中でもスクワットは禁酒に効果大
効果大とは言え、スクワットばかりすると足が壊れるから適度に休養も大事
酒の誘惑を断ち切るには心身に良いと言われる趣味(依存先)をたくさん持つのが良い
心身に良いと言われる趣味はアルコールと対極にあるから
心身に良いという趣味(出来ればなるべくお金がかからない趣味)を
たくさん持つほどアルコールから離れられる

>>293
有益

趣味、大してないや
食べるか寝るか

少し長いが

全く飲みたくなくなって5年目になるが、いわゆる晩酌で一息つく「習慣」だけは追体験したくなるときあり、たまに非アルのビール(風)を買ってツマミと「飲る」ときがある。で主に海外産の0.00%を飲んでる(味も本場なのに安いので)んだが、
「クラウスターラー」ってやつ、初回はスーパーで買ってすぐ歩き飲みしたから気付かなかったが、二度目できょう2本買って帰り、いま晩酌モドキで飲んだら、どうも頭や顔が火照る気がする。
コレほんまに非アルけ？って缶を見たら、NON-ALCOHOLICとはあるが「0.00%」とは何処にも書いてない。よくよく見たら小さく「酒税法上のお酒ではありませんが、アルコール分を0.5%未満含んでいます」とあり…ああやっぱりなと。
やめて数年で完全に抜け切った身体だと0.5%未満でも気付くもんやなと。2缶も買わなきゃよかった…
今後非アルを買うときは0.00%の表示は最確認だと反省。

本当にエタノールは1滴も体内に入れたくないんです。絶酒5年でたった一度だけ、神社の御神酒を断れず数ミリリットル飲んだだけでそのあと丸一日半くらい苦しんだので…
すでに「酩酊＝不快」に置き換わって久しいです

酔っぱらいの呼気すら吸いたくないからね

>>296
>で主に海外産の0.00%を飲んでる(味も本場なのに安いので)んだが、

良ければ商品名教えてくれ
趣旨とズレててすまんが

歯が溶けてなくなる夢で起きた
あまり炭酸系もやめとこう

スクワットをやると何故禁酒出来るのか？
ふくらはぎを動かすと血行がよくなる
血行が良くなると頭の回転が早くなる
頭の回転が早くなるとドーパミンが出始める
飲酒するとドーパミンが出ることが分かっているが
スクワットをすることで飲酒より先にドーパミンを出すことができる
結果、飲酒をしなくても平気な脳になってくるというわけ
ウォーキングや下半身の運動は割と万病に効くことがわかってるし
酒をやめたいならまずはトレーニングシューズを買うといい

刑務所から出所後に再犯しない人は6割
アル中治療で退院後に断酒する人は3割
ジム入会し1年後も運動を続ける人は1割

>>302
夏場はウオーキングやめてるからジムいいなと思うけど 自重筋トレは家で長年続けてるしなかなか食指が動かない、、

運動して身体を適度にグッタリさせることで酒がないと眠れないという状態が減る
暇があると酒を飲みたくなる
酒を飲まないようにするには
徹底的に酒を飲みたいと思う暇を作らないことが大事
家にある酒を捨てて視界の中にも酒を入れないようにする
今までなんとなく通ってた居酒屋やスーパーの酒コーナーは通らない
代わりに本屋の健康雑誌コーナーに行くとかスポーツ用品店行くとか
酒が飲みたくなったら今まで飲みにあててた数時間を
テトリスみたいな単純なパズルゲームやる時間に置き換えたりする
ゲームが虚しいと感じるならポイ活とか内職仕事で小遣いを稼いでみたらいい
とにかく飲酒をやめるには飲酒に費やしてた時間を
何か別のものに変えてしまえばいい
飲酒をやめるには飲酒習慣をなくすしかない！

禁酒19日目
他の人の頑張り見てると励みになる
ありがたいスレだ。

酒飲むと孤独感まぎらわせられるってのがな
性欲も確実に抑えられてたのが禁酒で自覚しつつある
彼女欲しいって思うのもこれ何年ぶりなんだろう

酒って躁鬱病を擬似的に作ってるだけなんじゃないか
やっぱ楽しくなったあとは反動でその分落ち込みが来るんだよ
それに酔っておかしな行動した不安とか二日酔いも一緒についてくる

>>306
性欲マシマシなんて羨ましいぐらいだわ
食欲と性欲は生きる活力でもあるからこれらがあるうちほ生物として健全で元気な証拠
逆にこれらがなくなると頑張る理由がなくなる人も少なくない

禁酒のおかげでこんな暑い日耐えられてるんだと思う。

やっぱ酒止めて砂糖に依存してるっぽい
フルーツ食べても美味しいんだけどドーパミン出てない感じ
ドーナツとかと全然違う

ドーパミン欲しいなら筋トレ

筋トレは色々と良いことがあるんだよね
自分の身体に関心が向いて酒で体調を悪くするのが嫌になるわ

>>310
ドーナツは生クリームみたく脂肪と糖類とのダブルパンチじゃない？

>>312
確かアルコールは筋肉にもよくないんだっけね
分解されやすくなるとか、筋肉を作りにくくなるとかなんとか

禁酒20日目
血圧の平均値が徐々に下がってきてて嬉しい
このまま盆も止める

>>315
おめです
血圧は手軽にチェックできて変化を楽しめるから良いモチベーションになるね

>>316
それありますねー
数字が良化すると維持向上させたくなります

酒やめると繁華街が飲み屋ばかりだということに気がつく

>>318
居酒屋の昼のランチはヘタな定食屋より美味しかったりするぞ

>>319
味濃いけどな

禁酒8日目
運動もしたいが暑すぎる

>>321
そこで水泳ですよ♪

この時期ガキで満タン...
海で泳ぐか

紫外線怖いし屋内プールおすすめ

夏は夕方か早朝にウォーキングに行くか
山に行って川や滝で汗流して帰ってくるのおすすめ
服ビシャビシャに濡らしても2時間ぐらい歩いてたら乾く
濡れたまま歩きたくないならリュックサックに着替え入れとけばいい
紫外線は日傘か長袖で防げる
アウトドアショップ(モンベルやワークマンが安い)で
ウルトラライト系の夏服くださいって言ったら
とんでもない薄さの紫外線カット率90%以上の長袖が出てくる
と言っても山に行くなら靴とリュックから揃えることをおすすめする

登山はやるけど8月は人多いから避けてるわ
割と外が涼しかったから10000歩歩いてる

彼女友達いたら行く気にもなるけど
野郎ひとりで海プールとか罰ゲームすぎる

いや市営の屋外プールとかだと大人一人できてるのは結構あるよ。近所に中学生以上利用可の50mプールがあってそこがたまたまそうだったのかもしれないが

>>327
山川海池島なんて変人しか居ないぞ(AIやCGではございません)
https://i.imgur.com/TQstXOZ.jpeg
https://i.imgur.com/I7gVDrr.jpeg
https://i.imgur.com/hbH4mev.jpeg
https://i.imgur.com/wh7WgVP.jpeg
https://i.imgur.com/oOcGjgB.jpeg

>>327
市民プールは基本1人で行くとこだよ
むしろ男1人で来る人がメインかな

海でも、誰も他の人間のこと気にしないから浮かないと思うよ

好きな方に行って大丈夫

>>329
怪しいやつ多くて草

以前はここで何日だとか書いてたけど
もう何回もやってると
自分との戦いなんだし
他人は他人だと思うようになった
年齢とかもあるしな

1週間
数日はうなされてたが、今朝は大丈夫だったみたい
相変わらず、浮腫んでるが回復してるかな

【ブラッド・ピット、7年間の断酒を経て飲酒再開　現在の酒との向き合い方を明かす】- Yahoo!ニュース https://share.google/6CDj3TzieSoSjlbss

ブラピ「断酒失敗しました

広島カープが優勝したら断酒は解禁するつもり

禁酒失敗の報告はいらんよ
ブラピ様ぁ

尿酸値を下げる薬を明日貰いに病院に行くつもりだったが禁酒したら治るから様子見だ
酒をやめたら血圧、肝臓数値、尿酸値、下痢が全て完治する
あらゆる身体の病が今のとこ全て完治する

目の下が腫れている。特に起きた時。

>>336
それ何のフラグ

あービールが美味い！

>>341
お前の負け

いやーきつい！想像を絶する辛さだ。
断酒出来そう⇔さあ、飲むか…　が短時間で行ったり来たりする。
記憶喪失みたいになるんだよ。

結局飲んじゃう人いるけど、上の時間が長くなるだけで180度ブレてくるんだと思う。

俯瞰するしかない。
「断酒は頭でする」と言ってた人いるけどその通り。

>>299さん
おそくなってスマン。やや長くなるが
1.ヴェリタスブロイ0.0%(VeritasBrauドイツ)
2.アルコック0.0% (A.LeCoqエストニア)
3.バヴァリア0.0%(Bavariaオランダ)
※番号は順位でなく説明用

1はビール名乗るのに厳しい規格あるドイツで同製法で作られた0.0%で、非アルビールでは一番美味いと思う。なのに国産の非アルビールと似た価格〜なんなら安い(店によるが108円前後)。ただ取扱スーパーは少なめ
2はラ・ムーなどで取り扱ってて現状98円だったかな、最近知り試したが悪くなかったんで。今回調べたらエストニア最古の醸造ブランドらしい。そこの非アルビール
3は非アルビールのラインナップにレモンとグレフルもあるんだが、単に珍しいし実際も爽やかで美味い。ちゃんとフレーバービール(風)になってる。最近ハマってる

割と有名なのばかりなので既知ならスマン。感想は独断なのと、今後また良さげなの見つけたときはレスします。

ブラピみたいに富と名声手に入れた大スターでもアルコール依存症に悩まされるんだな
酒との付き合い方は難しいな

石原裕次郎や美空ひばりの死因も酒と言われてる

７年断酒できるんなら
もうコントロールできてる気がするのだが
7年は禁酒なのだが断酒と表現して良い覚悟である

>>347
いや、俺の捉え方では単に飲んでない期間の長さだけでは認定できないと思う。仮に飲酒停止7年目としたら、その7年間がその人にとって「我慢」ならば、何かのトリガーで一瞬で戻るわな。
例えば俺は「アルコールのニオイすらイヤ」になった=完全脱却した側だから、飲酒再開は絶対にない。何かの拍子に誤って飲酒しても酩酊=吐き気なのでトリガーにならない
年数でなく、我慢なのか脱却済なのかの差。

ロビン・ウィリアムズは約20年も飲酒を停止できていたが再発した結果リハビリ施設に入所してる。俳優など芸能人と一般人とでは日常生活がいろいろ違うにしても同じヒトなわけで、心に由来する依存性などの本質部分では変わらない。

酒飲むなら寝ればいいんだよ
人間は目をつぶってじっとしてれば寝れるようにできてる

ブラッド・ピット本人はアル中では無くて離婚問題によるストレスからの大量飲酒だったと主張している現在は解決して平安な日常が送れている
アル中から節度ある飲酒に戻るのはかなり困難なのでもし節酒が今後も長期間続けられるならば彼の言う通りだったのであろう

ブラッド・ピット、7年の禁酒を経て飲酒を再開

ブラッド・ピットはアンジェリーナ・ジョリーとの離婚を機に断酒していた、「節度をもって」飲酒を再開したそうだ。

ブラッド・ピットなら専属のスタッフたくさん抱えてるだろうから管理も俺らよりは遥かに楽だろうね
それでも上手くいかないならそれだけアルコールは手強いということ
上手くいっても失敗するにしても参考にはなる

人類が酒飲まなくなると医者が儲からなくなるから禁酒法も失敗したんだよね

現代は酒だけじゃなくて、ドラマ、映画、アニメ、ゲーム、エンタメ、YouTube
ネット空間にはたくさんの逃避場所があるから禁酒法も成功するのは間違いないね

禁酒11日目、酒を飲まないのが普通になってきたが、禁酒法は無理だろ

昔やろうとしてたときの禁酒法はネットなかったからな
ネットと現実空間の両方から攻め込まれたらアル中は自殺するしかなくなるだろ

351氏が言うように「アル中→節度ある飲酒(に戻す)」は、多くの場合が難しいと思う(勿論ゼロとは言わんが)。
一度アル依になっている=つまり一度でも自制が効かず暴走ずみ、ってことだから。くせがついてしまってる。

>>354-355
そういうの事柄はあくまで副次要素で、人体に依存性常習性のあるものを禁止することそのものに、そもそも無理がある

自制できないことを「禁酒法がないからだ！(あればよい！)」ってのは思考停止の極論。アイドルが自分に向いてくれないからそのアイドルを○してしまえばよい、みたいなのと本質は変わらんくなる
自分に甘くなかなか断酒が続かないから、と社会環境に責任転嫁するのは甘えだと思う。気分を害したらすまんが厳しいこと言うとそうなる

>>359
じゃあなんで日本でマリファナと大麻が駄目なんだよ

嗜好品の線引きなだけ
過去からお酒は禁止された例はあるけど、闇に隠れるだけだったのと、酒税が入らないという理由も

言い訳はいいからアルコール禁止にしろよ

お酒は糖と水があれば誰でも作れちゃうからな……
当然素人が作っても粗悪品なわけだが、そんなもんを自作して健康害されても困るから
ちゃんとした物を管理流通するのは理にかなっている

家で梅酒作ったら逮捕されるだろが

>>364
むしろ梅酒だけは合法なんじゃなかったっけ？

買ってきたリカーに漬け込むだけならセーフ
瓶の中で発酵させたらアウト

禁酒法が再開したら酒作ってる大手酒造メーカーとか昔からある酒屋とか酒蔵とか蒸留所とか居酒屋はどうなるんだ
失業者が大量に出るしかなりの経済的ダメージが予想される

あー思い出した
果実酒（リカー漬）にブドウ使うのは違法なんだ
あと全ての果実で20度以下の酒に漬けるのは違法

初めて長期間禁酒して再開して禁酒してを繰り返してみて
俺の不安感とか無気力ってたぶん酒のせいじゃないんだろうなって気づいた

思いかえすと飲酒習慣はじめるまえから無意味なグッズ収集とかクジ(半ギャンブル)とかそういうのにのめり込んでて
結局なにかに依存しなきゃ生きていけない人間なんだと思う
自分は禁酒できるってわかったとたんさらに大きな壁にぶつかってるわ

>>369
グッズ収集は今は転売で金になるから酒よりいい趣味だぞ

>>370
転売ヤーになるのはそれはそれであんまなぁ
5年程前に買ったトレカが10万に高騰してるし金にはなろうけど虚しさが埋められるかどうかはわからん

飲酒は努力を伴いから達成感がほぼない
転売ヤーは市場調査やものを売るために努力をしないといけないから達成感がある
達成感がある人生とない人生では虚無感の感じ方が全然違う
食っちゃ寝して暇して考えることが多くなると虚しいと思う時間が増える
人生充実したいならとにかく忙しく行動しろ

達成感かぁなるほどなぁ
オンラインの対戦ゲームで競い合ったりするのも勝った時の達成感でむなしさ吹き飛ばしてる感じなのか

転売ヤーかわからんが昔のアイテムとかたまに売ったりしてる
物の値段調べるの割と楽しい
ポケモンカード1枚7万で売れたりしたな…もう売るカードは無くなったけどw

確かに酒毎日飲んでたら、それすら億劫に感じて酔って1日終わりだもんなあ
禁酒してる時の時間の有り余る感じと、色々やれる活力がでる感じは凄いよね

登山とかもうほぼ意味ないけど世界中に山があって人生全てかけても
全部まわり切れないぐらい山があるから割と色んな人がハマる
山買って開拓とかしようとかするといくら時間があっても足りない
街だと色々なサービスがあって負荷が少ないから生きるための難易度が下がってしまう
ど田舎に行って心身にかかる負荷を多くして生きる難易度を上げると達成感が上がる
身も蓋もないこと言うと達成感＝ドーパミンのことで全ては脳の発火現象にすぎないんだが
ドーパミンは簡単に手に入らない方が人間は頑張れる
酒やネットのせいで現代人はあまりにも手軽にドーパミンを摂取できるようになって頑張れなくなってしまった
究極的に言うなら深海探索と宇宙探索をやった方がいい

出ねえ
腹が重い

わけわからん
酒は食事の一部でしかない

家の近くにスーパーやコンビニがあってどこにでも酒が飲める状態は腐る

健康のためとかじゃなくて、依存してるから禁酒したいということか、まあ健康のためにわざわざここで書き込むこともないか

>>375
エレベレスト到達記念に頂上で極上の酒を味わうとか乙なもんだろうな
それまで禁酒でどうだろう

>>380
後ろから蹴り落とす役やるわ

いつ禁酒する？

明日でしょ！

酒しか楽しみないのか

禁酒24日め
お盆の親兄弟との外食時もノンアルビールでクリア👍

>>384
はい

最近オナニーしないからな
若者より中高年のアル依が多いのもそのせいかも

>>386
酒我慢してめじるしアクセサリー買えよ

禁酒4週間目だけど機会飲酒もダメなのか
普通の人は飲んでるじゃん。週1で飲んでる人だっているじゃん

>>388
他人がどうとか他人軸で生きてるからお前はいつまでも道を見失うんやぞ

>>388
自分の性格的にズルズル禁を破るタイプだから我慢しただけ

本人が制御できるならえんちゃう( ^ω^ )

>>388
機会飲酒程度に留めるようにするにしてもまずは一旦完全に依存を抜くべきかと
なんとか我慢してる程度の状態でたまには飲んでも良いでしょで飲むとすぐに元通りの状態になってしまうかと
依存を抜くなら半年〜1年ぐらいは辞めて、無理して我慢してるわけでもなく飲まない状態が普通ってぐらいにはもっていってからでないと機会飲酒に留めるじゃ済まなくなる可能性が高い

じゃあ我慢します・・・
せっかく離脱症状落ち着いてきて「目をつぶったら朝になってる」っていう最高に気持ちいい能力取り戻したのにこれだけは絶対失いたくないんや
もう酒の事忘れる
このスレも開かない！

>>388
オレもいったん禁酒に成功して
あんたとおんなしこと考えて飲み始めたら
あっというまに元どおりよ
いったんアル依になった奴は、他人と違うんだ
他人はほどほどに飲めても、元アル依はもうそれできないのさ
末期の酒飲むときがきたら、おもいきり飲めよ
それまで我慢しとけ

>>388
週一とかで嗜める程度なら全然いいんじゃね
制御できなくてまた毎日飲酒に戻ってしまうとか、呑みすぎてしまって後悔…とかなら禁酒し続けたほうがいいだろうね

https://www.youtube.com/shorts/9XO5FHt7MZA

>>395
朝も夜もビールを60年以上365日飲み続けている…89歳医師が｢我慢する人ほど老ける｣と断言する理由
https://president.jp/articles/-/109211?page=1

どうせその医師は依存症程は飲んでないでしょ?
朝に350缶で夜に500缶せいぜい１～２本とかさ
こちらは歯止めが効かないから依存症なんだ
仕事前にも飲んだりな

【帯津】以前、和田先生に「朝に生ビールを飲む」と話したら褒められたでしょ。嬉しかったですね。生身の人間として見てくれている。

【和田】僕は精神科だからとくにそうなのかもしれませんが、気分をすごく大事にしていまして。機嫌よく生きてるほうが免疫力も上がりますからね。でも日本って、そういうことに何かとうるさいじゃないですか。

【帯津】そう。朝からお酒を飲むのは「けしからん」とかね（笑）。

【和田】だけどヨーロッパなんかでは、昼からビールやワインを飲んでいる。人生を楽しんでいるんですよ。僕はそれが大事だと思います。

【帯津】私は生ビールが好きで、ホテルに泊まると必ず朝食の時飲むんです。だけど近頃は「朝は出しません」と言われて、がっかりすることが増えました（笑）。

【和田】それで一日を気分よくスタートできるなら、とてもいいような気がしますけどね。今の医学や科学では「身体にいいもの」とか「悪いもの」という考え方をしがちです。でも実際は「身体に悪いはずだけど美味しい」ものも多い。それはね、身体が喜ぶものなんです。それを「身体に悪いものだ」と決めつけて本当にいいのかなと、僕は思いますけどね。

そんな嗜む程度の飲み方できるなら禁酒なんかしないよ
しかし出来る人はできるんだよ
職場にも居る
休みに日本酒一合だけとかな
体質があるんだよな

体質というか意思が強いよ
その人は意思が強い
仕事前のかなり前に必ず来てるし
遅刻ギリギリなんかに絶対に来ない

とはいえ俺も禁酒は続いている
夏場に禁酒できたら冬場はかなり楽だからさ
もう依存症は禁酒というか断酒しか無いのだ

>>398
そんな周りに配慮して我慢して飲んで人生楽しいわけがないだろ
人生楽しくするには逃げるか攻撃するしかないんだよ

親族の集まりがあって昨日はビール350mlとワインを一杯飲んでしまった
また禁酒頑張ります

【🏩】実は妻ではない女性とラブホテルに　バスローブ姿でたばこ吸いオンライン会見　秋田県職員を停職6ヵ月など懲戒処分

今日から禁酒再開
しかし最長40日辞められたのに最近は2～3日おきぐらいに挫折してる
なんでかって考えたらやっぱコーラと甘い物の力かなぁ
虫歯になったから糖分控えるようになってまた酒に逃げるようになったかんじ
今回の禁酒はなにかしら対策講じないとならんな

酒は麻薬の一種という認識を持ったほうがいい　ただ国の都合で合法非合法が決められてるだけ

284日目
一年達成したらお祝いに飲みたい気持ちになってる