不眠症・その他の睡眠障害全般 Part189

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
【最重要】
軽症の方は下記のスレに書き込みをお願いします。
軽症不眠症患者の集い
https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1779580956/


前スレ♪
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part184
https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1769836355/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part185
https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1779674227/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part186
https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1782661756/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part187
https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1785202805/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part188
https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1788657793/



https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1775912717/

軽症の基準は次のとおりです。

毎日ではないがたまには6時間以上眠れる人
薬飲まないで寝ることがある人
食生活、運動、生活習慣等で寝れることがある人
不眠症歴1年未満の人
不眠症になった原因が特定できている人

上記のような人たちは不眠症軽症です。
軽症スレに移動をお願いします。

https://mevius.5ch.io/test/read.cgi/utu/1779580956/

誰も注意点なんて無視してるし不眠の軽度は関係無いから、みんなどんどん書き込んで良いよ

今夜は連休前で晩酌してるけど、いつもはぐっすり爆睡しとるで

昨日三時間薬無しで寝たので今日は寝ない

沖田

起きた
休みだし朝からマイスリー40入れたわ

>>4
お前は出禁です

全然寝られなかった

よく寝た

>>9
レスしまくりまーすwwwwww

>>2
ここは全般スレなので軽症もok
軽症の書き込みを見たくない人は重症スレへ移動

運動すれば眠れるよ

>>12
知性なさそう

>>14
それは軽症のみ
運動で眠れれば睡眠薬はいらない

>>12
>>13
おまえらは軽症だから運動でよくなるよやってみな

不眠症かつ過眠症だから眠剤飲んでも入眠に3時間とかかかって一度眠ると12時間以上寝てしまう
生活リズムめちゃくちゃだ

>>17
みんなお前のルール無視してて笑うwww

>>19
ルール読めない馬鹿なんだなとしか思ってないよ

>>15
お前が出ていけ
死ねクズ

ルールの定義て？

コンセンサスなしのマイルールじゃね？
コレ

こんな自己中の奴はメンヘラなって眠れなくて当たり前だろ...

発達障害の過集中で眠れないのが自分だが
手帳持ち発達の自分より自己中で、自分に自己チェックだと指摘されるて、
人生まともに送れんやつだが...

>>23の
自己チェックは自己中の間違い

で、みんないつ薬飲むの？

グリシンとかトリプトファンとかサプリと併せて飲んでる人いる？

>>20
無視されてる現実見ろよwww

>>26
飲んだことあるけど効かないわ
あくまでID:vHE8oEBTみたいな軽症向きのものだわ

前にフィナ飲んでたって書いたハゲ消えた？w
不眠症も嫌だけどハゲはもっと嫌だw

いわゆる軽症の人だと気持ちもしっかりしていると思われますので、マイルール無視も簡単でしょう
あの基準だと軽症にあてはまる私ですが、これまでもこれからも普通に書き込みしています

>>30
それでよろしい

>>30
日本語読めない方だと思われても仕方ないけどね
それを承知ならいいのでは？

>>28
「飲んでたことある」じゃなくて「飲んだことある」？
6週間は飲み続けないと効果が実感出来ないみたいなんだけど

>>32
みんなにルール無視されてて草www

起きた

4時に起きてから寝れん

ボルズィのスレなくなった？

イリちゃんね、インポだけど神奈川に住んでるんだよ

インポでもフェラしてくれ

新しいスレはここですか？

昼前に起きるようにしたら夕方が来るのが落ち着かない
夜の聴覚過敏が酷くなった気がする
寝る時の頭内爆発音もあったりなかったりで怖い

>>39
ワシで良ければ！

久しぶりによく眠れたわ　サイレースとなんとかピンのセット　中途覚醒はするけどな

眠剤投入

ハイボールをゆっくり飲む

>>44
速いね

イクのも早いね

眠剤投入

クービビックとマイスリーとサイレース豆乳！

追いサイレース投入スマスタ

寝る

起きた

沖田
1時間50分

沖田

2時半に沖田
腹減っておでん食べた

一時間前に起きたけど再入眠できない

だめだ一睡もできず　眠気は来るのにウトウトするたびにビクッてなって強制的に起こされる

眠くなって布団に入ったけどなかなか入眠出来ない
寝不足分を補いたい

再入眠諦めた、起きる

めちゃくちゃ眠いのに全然入眠できないの意味不明

かかと歩きマン死ねよ
うるさいわ
戸建てに引っ越せゴリラ

不眠症できついのは入眠困難だよなダントツで
寝付けたらなんとかなる

中途覚醒してからも結構キツい　まあ入眠困難と同じと言えば同じなんだけど　時計見て愕然とするわ

サイレースの副作用の物忘れかな？
今日の病院の受付でマイナカードの暗証番号を忘れて顔認証した
サイレースになるまでこんなことなかった

>>64
サイレース以外飲んでるやろ？

眠れないと直ぐ体調崩すな
今も頭が痛い
横になっても眠れない
辛い

現実がつらいから起きてるのもつらい
薬飲む　それでも眠れないけど

死ぬしかないのか

>>67
わかる

眠剤投入

酒飲んだらほどよい眠気がきて少し寝たけど起きた
睡眠の質を下げるな

眠れねー

眠剤投入したのに眠気こない

クービビックで100分寝た

寝れんれん

沖田

腹が減ってうどん食べた
この後また寝れたら寝る

夜は眠れないくせに仕事中は眠くて何もできなくなるの辛い。

1時間だけ二度寝出来た
コーヒー飲んで嫌な眠気を吹き飛ばした

すべてめんどくさい
爪切るのも、買い物も

5時間55分も眠っちゃったよ
ここ数年では最長だ
あとちょっとで6時間の大台に乗ったのに

>>80
あるよね

食べるのもめんどくさい

最近寝る時にサーーーみたいな感じで耳鳴りを感るようになった
耳栓したのになんかうるさいなと思ったらもしや耳鳴りてやつかいと
気付きたくなかった勘弁してくれぇ
日中も静かだと聞こえる
これじゃまじでずっと眠剤ないと寝付けないじゃん

眠れなくて通院始めたのになぜ悪化するのだ
通院で昼前から活動増えたのと治らなければというプレッシャーによるストレスなのか？発達の心理検査も予定しているし…
聴覚過敏で眠れないとは思っていたけど起きてる時ずっと音の処理疲れが蓄積しているのかな
眠れない→聴覚過敏悪化→疲労のループで

いきていくのも面倒くさい

それわかる、なるべく眠剤を飲まないようにしてるから不安感半端ない
一応努力してるけど体がついてきてくれないからつらいんだ

眠剤使わないと4時くらいまで寝付けない

俺なんか眠剤飲まないと8時ぐらいまで寝付けないぞ
それで起きたらもう夕方になってて1日は終わり

寝れない人はエチゾラムがたりてないね

眠剤投入

酒と飲んだら入眠は早いけど起きてしまう
やめなくちゃ…

8時から夕方まで寝れるなら不眠症じゃなくてリズムが崩れてるだけの軽症だろ
寝れないやつは夜寝れなくて昼寝もできん

>>84
ADHDのイヤーワームじゃね？
一致してないかぐぐって称号

薬あるし
自分はイヤーワームも不眠もインチュニブで治った
人によるけど

さっき沖田
睡眠時間1時間45分

駄目だ眠れん
1時半に布団入ってトイレに起きてそのまま寝れない
入眠できても朝まで睡眠続かない辛い

眠れない

寝れない
もうすぐ4時じゃん

布団に入って4時間、相変わらず眠気は来るが入眠できない

起きちゃった
せめて5時までは寝たかったのに

沖田

この時間まで眠れなかった
今から眠剤飲んで寝るからもう今日は終わった