生活リズムが狂ってる人が語るスレ

昼夜逆転、寝れないでずっと起きてる、長時間睡眠、等、生活リズムが狂ってる人なんでも語ろう

最近の自分
24時間起きてる
精神薬、睡眠導入剤飲んで寝る
睡眠時間12時間以上。起きても2～3時間たったらまた寝てしまう（2～3時間）
一日のリズムが40時間ぐらいでもう滅茶苦茶。寝たいときに寝て起きたいときに起きてる

16時間起きてて8時間睡眠の普通の生活に戻りたい

自分は毎日後ろにずれていく
朝寝て昼起きることができたのに、翌週には夜寝て深夜起きるぐらいまでずれていく

そして正常な時間に戻る日が来る

日中やること(やりたいこと)がないから寝てしまう
働きたいけど無理

睡眠導入薬半分にしてみたけど12時間睡眠だった。

>>4
何時間起きて何時間寝てますか？

>>8
13時間寝た
自分の場合別に睡眠時間は問題ではなく、昼夜逆転も別に問題ではなく、ただ毎日毎日後退していくので予定が立てられないことが困ってる

13時間寝ると尿の色が濃くなって腎臓に負担かかってるなと感じる
で、次いつ寝ていいのか分からなくなる

予定立てられないのキツイですよね。
自分も病院に行く日とかは時間が合うか運に任せてなんとかやってます

俺も昼夜逆転してて色々酷い
今は朝起きるタイミングになってるけどここから夕方に起きるまで逆転する
でまた朝のタイミングに戻る
普通の仕事してたら治るけど陰性症状が出る
なんか色々終わってるわ

最近は13:00に寝て20:00に起きるので落ち着いてるが、これだと病院などに行けない
たとえば朝9:00に街に出て用事を済ませて12:00に帰宅しても13:00には眠くならないから結局おかしなことになるので行かない

>>4だが、
6/19 19:00- 6/20 8:00
6/18 15:30-20:30
6/17 14:00-20:30
6/16 7:00-20:00

めちゃくちゃだよもう

自分も似たようなもんです。寝たいときに寝て起きたいときに起きてる