>>484
そうそう
そう感じる事はもう特性上仕方ないから、その感情がグワッと湧き上がった段階を冷静に観るって事が大切かと思う
自覚ってやつね
ああ、俺は今こう思っているんだな、なぜそう思ったんだろう、俺の勘違いって線はないかな？って
怒ってる自分と距離を取る。一緒にならない、取り込まれない、感情の手網を離さない。荒れ狂う感情に任せて手網を外せば主人はもう本人ではなく「怒り」に乗っ取られる