姿勢がグニャグニャしているおまいら、姿勢と筋力に注意だ…

40歳あたりから椎間板ヘルニアやらぎっくり背中やらで、まともに働けなくなってしまった…

ストレスで食べすぎて肥満になったことともおおいに関係あると思う…

メンタルだけでなくフィジカルの大事さに気付かされた今日この頃…せめてフィジカルは健康だったころの状態に戻したい…