ポジティブな経験を積み重ねていくしかないと思うけど、ネガティブな経験一発で元に戻っちゃうんだよなぁ
最低限、自分の周りにいるミニマムな人たちだけでも普通にコミュニケーションを取れるようになればいいんだけどね