昨日サイレース飲んで11時間も寝てしまったけど熟睡感が全くない
upmindというアプリで交感神経副交感神経を計測してるけど起き立てで交感神経がかなり優位で疲れているか軽いストレスを感じていると出る
つまり寝てもリラックスできてない

薬含めて根本的に対策考えないといけないと思ってる