不眠症・その他の睡眠障害全般 Part175

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part172
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1735528051/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part173
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1738818511/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part174
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1743326361/

おつ

乙>>１

スレ立て乙華麗

>>1乙
立てないのに埋め立てるまくってるな前スレのやつ

埋めはいつもの奴やろ

スレ立て乙

>>1乙

このスレでは不眠症の重症度に応じてランクを決めて上下関係をハッキリさせるべき
★1 睡眠薬2種まで
★2 ハルシオンとサイレースを内服
★3 睡眠薬2種に加えて抗うつ薬や抗不安薬
★4 睡眠薬2種に加えて抗精神病薬を最大用量の半分以下
★5 睡眠薬2種に加えて抗精神病薬を最大用量の半分を超える
★S ラボナ

俺は★5だから★4以下の人は敬語な

お山の大将気取りたいなら、別スレ立ててどうぞ

>>10
俺はヒルナミン200mgなんだが？
敬語で話せよチンカス

ヒルナミンなんてラムネじゃん

酒サイレースで眠れないレベルで初めて書き込めよ

>>9
どあほう

>>13
サイレースは既に飲んでいるわ

>>14
もうお前の試合は終わったよ

>>12
嘘は良くない

この板スレ多すぎだよ

>>9
今はデエビゴとルネスタ頓服使用だが、以前はそれに加えてトラゾドンも常用。
それでも★3？

わーい★Sだぁ〜

馬鹿の作った指標だが、☆2と3以外は概ね同意できる
ハルシオン＋サイレースの最強コンビか、それらには及ばない睡眠薬2つと抗うつ薬の組み合わせのどっちが重いかね
俺は星4だが

サイレースとデパスとラメルテオンとサインバルタだとどうなるんだ？

俺がかかってるドクターは薬を「減らしましょう」とは隙を見たら言うけど「増やしましょう」とはなかなか言わない。
で、考えたら、寝る前の薬で一番最近増えたのって便秘薬なんだ。
去年の夏場、汗で水分が流れるせいか便秘がちだって訴えたら追加してくれた。
トイレ頻度は高くなったけど体が軽い気がするし、眠りも心持ち良くなった気がする。
これまでも鬱と不眠と便通の関係は何人かの医師に指摘された。
もしかしてこのドクター本当にすごい人なんじゃないかと思ってる。

つまり、ヤクルト1000は最強ってこと？

腸は第2の脳って言うし、便通の改善によって腸内環境も改善されたとしたら、睡眠に良い効果があったとしてもおかしくない気がする。

前にヤクルト１０００毎日飲んでみたけど効果なかった

不眠症で休職したことある人いますか？

便秘、不眠→交感神経優位の状態で相互のトリガーにもなりかねないし、眠剤や向精神で便秘が副作用で出る場合も良くあるからね

>>26
休職はしなかったけど仕事休んだ事はある
罪悪感で押しつぶされそうになり慌てて心療内科に行って強い睡眠薬に変えてもらった

>>28
強い薬って？
サイレース？

>>29
レンドルミンっていう薬
短時間型のルネスタ飲んでたけど5時間眠れる時もあれば3時間しか眠れない時もあり変えてもらいました

レンドルミンもルネスタも大差なくね？

眠れない時は布団から出たほうがいいというから
布団でゴロゴロしないで起きてるけど本当にこれでいいのか？って思う

全く眠れないわいらいらする

マインドフルネスとかやってる？

1時間で目覚めたぜこんちくしょう
起きてると腹減ったから豆腐一丁食った

Xでちょいちょいタイムラインに流れてくる垢、「昨夜は全く寝れなかった。3時間しか寝れなかった」とか呟いてる。
寝てるじゃねーか。

サイレース2ヒルナミン100で完徹
もうどうにでもな〜れ
どうせ無職だ

あーベゲが恋しい

>>36
Xはマジでアホしかいないから参考にならない
※個人の感想です

睡眠薬としてクエチアピン出されてるんやが
翌朝午前中鬱っぽい感じ続くんやが
そういう副作用あるん？

今日は1時半ごろ布団に入ったけど寝付けず粘って3時間半ごろにマイスリーを入れたけどそれでも中々寝付けず4時半頃まで起きてた
それから7時半頃起床一応二度寝した可能性はある
マイスリーの効果分くらいの睡眠時間

>>36
3時間といっても毎日3時間なのかその日だけ3時間なのかで受け取り方違うわ
Xだとたまたまその日だけ5時間ってだけで嘆いてるやついてうざいわ

はぁ？上でも言ったけど、俺クエチアピン200mg処方とニトラゼパム処方されてぐっすりなんだが？
この量はヤバいと思ってるけどぐっすりなんで

べつにたいしてヤバくない

>>42
マウントする気持ちは・・・少しあるけど
俺はクエチアピン600飲んでいて普通に生きているから、200とかまだまだヒヨコだよ
逆に考えると不眠が悪化してもまだまだ余裕はある

不眠症だけでなくうつとかもそうだけど重度の人程自称メンヘラ界隈は見ない方がいい

Xで#お薬もぐもぐと調べてみ
数多くのメンヘラアカウントが私のお薬♡（こんなに飲んでいる私はすごいでしょ）
といった熱いマウント合戦が行われている
これらを見ると自分はまだ正常な方だと安心できる

薬の量など精神のステータスにならんよ
めちゃくちゃ激しい俺はロナセンマックス飲んでるがわざわざ自慢？みたいなのする気も起きんわ
そんなことして精神が良くなるわけでもないのに

>>47
俺はハロペリドール1日飲めるmg量MAXと
サイレース3mgリボトリール1mgヒルナミンと飲んでるが
自慢する気にもならんな
ただのガイジなんだわ

高血圧自慢爺とかと似てるw

薬はリスクでもあらるから俺は薬飲むのが怖いよ

サイレース上限超えて飲んでるけど
脳や体へのリスクばかり気になるよ

おまえらもメンヘラ垢も変わらんよ
寝れなかった時のおれの奇行聞いてドン引きするかどうかくらいしか違いない

寝ている間にラインで怪文書を送ってから、寝ている間はスマホは鍵付きの箱に入れるようにした

疲労と不眠続きで眠いのに寝れないのが辛い両親と妻が健康不安が有って心配だし
俺が一番先に逝くかも

>>51
もってあと5年だな

>>55
今39歳で残り5年はキツい
統失だから60歳くらいまでは生きたい

婚活してるけど不眠症でなかなかきつい
不眠症をカミングアウトすると離れていくし
独身の人いますか？
一生独身の覚悟ありますか？
ひどい孤独感に襲われませんか？

>>57
一生独身の覚悟あるよ
ってか若い頃から結婚願望なくて一人の人生になるだろうなとは予測してた
別に孤独感は感じないな
仕事のストレスで不眠と鬱になったから
退職して引きこもりぼっちになってすごく気が楽

昨日完徹したから今日は寝たいな
肉体にかかる負荷がきつい

>>57
男と女でちがってくるかもだが、後でわかってご破談になるよりかは早めにじゃない？
まだ不眠単独なら共同生活に支障ない範囲なら様子見で理解ある人に当たるの待つ手もあるが…

>>56
生に前向きな貴方にリスペクト
早く死にたいとか言ってる人多いしこのスレ

>>57
自分を後回しにして尽くせるなら犬や猫と暮らすのも選択肢のひとつかもよ

>>58
いっそ時間もあるし婚活しちゃいなよ
世界的に見れば自由人ほど魅力的な境遇はいないんだよ
だから小説や物語の主人公に多いんだから

薬の名前が商品名から一般名になった頃に鬱が酷くなって何飲んでんのかもはや分からない
クエチアピンとセロクエルとリボトリール飲んでる
これ1日でも欠かすと一睡も出来ない
先生に言ったらそんなに強い薬じゃ無いんだけど、って言われた
必ず悪夢を見るのと二、三時間おきに起きるって言ったらルネスタ出されたけど、こっちも悪夢見るしずーっと口の中が苦くて直ぐ辞めた

何年か前にマッチングアプリ登録して婚活試みたけど無職はやっぱダメだった

既婚者も羨ましいが退職できている人羨ましい
金銭的に不安でどんなに寝れなくても仕事するしかない
自由になりたい

同じく
仕事辞めて引きこもりたい
でも金がないと生きていけない
早く死にたい
明日も仕事なのでそろそろ薬飲んで寝ます

貯金崩しながら生活してる
実家に凄い助けられてるけど
貯金終わったら死にますって医者に言ったら障害年金勧められて
よく分からないまま言われた通り書類書いたら通ったから少し寿命伸びた
2024年は全く障害年金通らなかった中でそのメンクリでは私だけが2級取れたらしい

死にそうにしんどい人は死ぬ前に退職して傷病手当貰うといいよ
自立支援で無料で（私の自治体は患者負担の1割を市が負担してくれてる、ほかは知らない）診断書貰えて月々給料の7割貰える
1年半貰える
私は2回貰った
一回目は社労士に月3000円払って申請してた
ただただ貯金崩すよりは毎月お金が振り込まれながら休む方がなんぼか良い

止めないから死ねば？

不眠症=メンヘラなイメージはあるだろうしまあ婚活では避けられるよな
どちらかというと不眠によってメンヘラになってしまうんだけど

自営だから仕事やめたら終了や

眠くなったらふとんに行けとか言うけど、そしたら自分は24時間起きちゃうんだよ…どうしたら良いんだよ

おいふざけんななんで蚊がいるんだよ

眠れません

なんでここで死ねって言われなきゃなんなーんだよ
今日も悪夢でうなされてここまでウトウトしてよく眠れない
しんどい

あーだめだ蚊にやられたわくそが
出かける前にバルサン焚いてやる

薬飲んだけど3時間しか眠れなかった
今日の仕事きつくなりそう

こっからコーヒーがぶ飲みの一日

悪夢でウトウトするだけで寝れない
死ぬ夢だった
もう自殺するしかないという夢だった

私は恋活婚活休んでるけど
マッチングアプリに精神疾患あります。て書いてもイイネ結構来るよ
気にしない人もいるという事

女とセクロスしてて上に乗らせてれば
勝手に寝落ちするだろ

今日は眠剤なしで普通に1時半頃寝て8時頃までスッキリ寝れました
珍しく二度寝もすっきり寝れてました
なんか最近一日おきに寝れる日と寝れない日交互に起きてるんだけどなんなん

>>79
あなたが女性ならやり捨てしたい男やメンヘル利用していい思いしたいだけだから気を付けろ
あなたが男性なら相手は優しい女性か思いやりのある女性の可能性が高いから大切にしろ

>>80
三擦り半のポークヴィッツがよ

一年中ずっと眠れないわけじゃないんだけどある時急に全く眠れなくなってそれが二週間とか一ヶ月続く
それが一年で何回かある
なんなんだろうこれ
特別眠れなくなる精神的理由が思い当たらない

季節の変わり目とか？

>>63
クエチアピンとセロクエルって一緒やで
セロクエルが先発品

>>86
ホントだ
分かんないから薬見ながら書き込んだつもりなんだけど間違えてる
私の脳はもうそこまでダメか
クエチアピンとジェイゾロフト、セルトラリンだった
あとリボトリール
リボトリールは15年くらい飲んでる
これは睡眠に全然関係ない気がする
よく見つけてくれたね
ありがとう

食後直ぐに寝ると眠りの質が悪くなるって言うけど、食後って消化のために胃腸に血が集まるから脳の血流悪くなって
眠くなる
その眠気に任せて寝るの気持ちいい気がする

>>84
これわかる
ほんと原因わからん

ハルシオン、ベンザリン、レスリンで毎日10時間寝てるよ
中途覚醒治ったら社会復帰したい

>>84
季節の変わり目なんかに自律神経が乱れるタイプなのかもね

今日ほけんの窓口いってくるよ
入れる保険あるのだろうか

何飲んでるのか知らんけど引き受け緩和型なら入れる

>>92
普通のやつに入りたいんだよね

うーん
保険料割増か精神疾患不担保なら入れる所もあると思うけど少ないんじゃなかろうか
投薬辞めて告知義務切れる5年後に普通に入る方法もあるけど今入りたいんだよな

まぁ保険の窓口ってのは俺はよく知らんけど、そこで聞いてみるか片っ端から申し込んでみたら？

いってきた
緩和型じゃない普通のやつで入れるところをとりあえず探してくれるらしい

ほうほう
結果出たら教えてくれ

明日からまた仕事だね
絶望

ユーチューブにある不眠関連動画のツボ押しとか色々試してるけどどれも効果ないべ

>>99
効かないよね
昔、整体とかにも行ったけど効果なかった

眠剤すらろくに効かない不眠症にとってハーブティー、サプリの類は意味をなさない
メラトニンやテアニン、GABAのサプリ色々買ったけど何一つ効果なかった

最近ストレスが少し減ってきたんだが、ゴミだったベンザリンが少し効くようになってきた
結局の所、ストレスの根本を断たんといくら薬飲もうが無理じゃね？と思ったわ
サイレース、デパス、ロゼレム、サインバルタで寝れなかったし中途覚醒すしる昼夜逆転するし涙出るし声枯れするし倦怠感すごいし
まぁストレス排除するのが1番難しそうだが、、日常的にストレッチやら入浴は身体が楽にはなる効果はあるわ
ツボは知らんが、多分カイロやら整体行ったほうが効果ある気がする

>>101
同じようなサプリ類を全部試したけどほんと効果ないね
ツボとか呼吸法とかも
即眠れる方法で「〇〇して眠気がきたらそのまま眠ります」とあってムカついたは

病院の医師の投薬や助言以外は全て無意味なエセ情報
ツボで本当に寝付きが良くなるのなら既に医療に取り込まれている

あとネットの情報はほぼお前らを気遣って掲載されているものではなくてお金儲けのため
美肌、不眠、ニキビなどの情報は悩んで調べる人が多いからアクセス数も多くて金になる
ツボが不眠に効くなんて全く思っていないけど、そんな記事を載せたらGoogleで上の方に掲載されて
不眠で悩んでいる人がアクセスして金になるし、それで不眠が治らなくても痛くも痒くもない
サプリは鉄剤みたいに効果のあるものもあるけど、サプリごときで不眠が治るのなら既に保険診療で出されている
ただ単にサプリを売りつけたいだけ

YouTubeで不眠のことテーマにしてる整体師にいらついてきたわ
こっちは真剣には悩んでるのにめちゃくちゃ再生数稼いでる

精神科医のかばとかひでーぞ
運動して朝日浴びて規則正しく生活したら不眠症は必ず治り治らないのは俺らがそういうことをしてないからとか言ってたよな

かばの本買って読んだけど中々良かった(精神科医が見つけた 3つの幸福)
ただ実践できかねるのが問題
朝散歩も毎日出来るかって聞かれたら出来ない

>>105
あなたの不眠症を解決させます、って動画の趣旨ではなくて
俺の整骨院に来て施術を受けて金を払え、ってのが本当の目的だしな
要するにマッサージだからリフレッシュ効果だけはあるけど、それで終わりで秘密のツボなんて無いし金を取られるだけ

>>108
指圧、マッサージの類は効果は無いとは言わんが大抵は圧迫→解放の心地よさが殆ど
サウナ、水風呂で整う～とかいう馬鹿と変わらんので本人が満足すればいい存在

パニック障害もちで昨日ソラナックス断薬してたら
眠ってる時に動悸きたけどデエビゴの金縛りきて窒息しかけた
シンジくんばりの動いてよ連呼でなんとか生還

だからなんだよ？死ねば良かったろ

>>111
だから何だてなんやねん
みんなの掲示板やぞ　キミの話し相手探す板ちゃうで

反抗期かな？
そういうこと言わないの！

ありゃ
>>111宛ね

サプリ類は効果が期待できないとして
漢方薬はどんなもん？

>>115
漢方は漢方を出したい先生のところに行かなければならないだろうから敷居が高い思う。
飲んだことないので効果はわかりません。

抑肝散飲んでたけど効果なし

>>115
サプリは賛否両論
ゴミ(一部プラセボ期待)八割以上
1割五分効果は無いとは言えない(有る寄り)
残り1%未満は配合と治験通れば薬

サプリにしろ漢方にしろ軽度向けだろ
漢方は体質次第ではめちゃくちゃきくやつもいるだろうけど少数派だろうし

漢方で聞いたら散歩して昼寝しないで居れば
夜はちゃんと眠れる軽度だろ
それじゃ効かないからサイレースや色んな薬飲んでるや

漢方の世界では患者を大きく「証」と「気・血・水」に分けるようだ
血は文字通り血、水は体内の血以外の水分で生命活動のエネルギー源が気だと
血と水は分かるけど、気って何だよ
気を氣と書いちゃう系？

そして証は「その人の状態をあらわすもの」で2種に分けられるようだ
体力や抵抗力が充実している人を「実証」、体力がなく弱々しい感じの人を「虚証」
そんなざっくりした分け方だとこのスレの人は全員が虚証になっちまうよ

不眠や鬱になった原因がわからない人いますか？
自分がそうなんだけど原因がわからないから直しようがないんだが
しいていえば友達も彼女もいない孤独だからかなって思う程度

>>122
不眠症のタイプ分けで、初診時にはこのフローチャートに沿って原因のある不眠症を割り出す
そして最後まで原因が不明な不眠症は精神生理性不眠症、つまり原因不明の不眠症だ
3親等以内に一人も不眠症はいないしストレスも無いからどうして俺が不眠症になったのか俺も医者も知りたいわ
https://www.niigatashi-ishikai.or.jp/newsletter/wp-content/uploads/2022/02/f440deba0cb2b11688d91eaf20f97beb.jpg

>>123
不眠のタイプは早期覚醒ですか？

私、うつ病の不眠だわ

中学生の頃から睡眠外来に通ってたら、生活変わってたなと思う

心療内科や精神科すらない田舎に住んでたから、それも悪かったんだろうと

>>124
中途覚醒はしなくて入眠障害が主体

ただ最後の2つの中途覚醒型と入眠障害型は同時に発症するものおかしくはないし、最後の2つは原因不明の不眠症でいいでしょ

苦しいこと続くとおかしくなると思うけど
３ヶ月超えたら脳が物理的に
変わってしまうと思う

>>99
効かないよね
知り合いに○○試してみたら？とか言われるとしょうがないと分かりつつ、「もう試してるわ」ってイライラする

当たり前だけれど眠剤しか効かん。

15年くらい漢方飲んでるよ
メンクリで出されてる
自立支援だから無料（自分のとこの自治体の補助が残りの1割負担してくれる）
メンクリに最初かかった症状、起床時の目眩と吐き気は漢方で直ぐ治った
その後なんやかんやあって鬱が酷くなって色んな漢方飲み続けてる
常時二種
三種類以上は出しちゃいけないのかなと思ってる
他の抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬と同じで漢方変えたら劇的に良くなったってことは無い
でも漢方切れると体調悪くなるから効果はあるのかなと思う
薬局で漢方見るとバカ高いからありがたく飲んでる
不味すぎて吐くからオブラート必須

不眠に凄く効果的とは言えないが、民間療法と変わらず効果なしとも言えない

漢方は
栄養そのもののやつと
薬に分かれる気がする

栄養そのものを感じる漢方は
そりゃ飲んでたほうがいいと思う
〜牡蛎湯や人参入ってるやつとか

漢方はインチキ　お布施だよ

>>133
そうならドラッグストアの店頭に並ばないよ

漢方の中でも本当に効くか？という高価な
ものはあるといえばあるけど

>>131
自立支援ってどういう人が対象なの？

対象となる精神疾患
(1)病状性を含む器質性精神障害（F0）
(2)精神作用物質使用による精神及び行動の障害(F1)
(3)統合失調症、統合失調症型障害及び妄想性障害(F2)
(4)気分障害(F3)
(5)てんかん(G40)
(6)神経症性障害、ストレス関連障害及び身体表現性障害(F4)
(7)生理的障害及び身体的要因に関連した行動症候群(F5)
(8)成人の人格及び行動の障害(F6)
(9)精神遅滞(F7)
(10)心理的発達の障害(F8)
(11)小児期及び青年期に通常発症する行動及び情緒の障害(F9)
※(1)～(5)は高額治療継続者（いわゆる「重度かつ継続」）の対象疾患

>>135
自立支援医療制度は、心身の障害を除去・軽減するための医療について、医療費の自己負担額を軽減する公費負担医療制度です。

って厚生労働省のHPに書いてあったよ
医師に診断書貰って市役所に出せば絶対通る
多分
診断書幾らだったか忘れた
2年ごとに診断書必要だけど、その診断書代も自立支援で出せるから一回目以降ずっと無料
指定メンタルクリニックの医療費と指定薬局の調剤薬代無料
本来は患者一割負担だけど自治体によってはその一割も負担してくれる
自分のとこはそう

障害年金の受給受けるのに必要な診断書が二万掛かったんだけど、そんなに高くなかった印象がある

>>134
店頭にならんでるサプリも
ベンゾジアゼピン処方して逆に悪化させる医者もインチキ
厚労省も間違える　またはビジネスしたいだけのこともある

俺達には大事だけど自治体としては不眠症なんて死にもしない病気に支援制度や精神障害者保健福祉手帳とかくれるものなの？
先生からもそんな制度の話は教えてもらえないけど

サプリよりも漢方の方がインチキ率高いからな　ビタミンは研究されて色んな真逆の論文あるけど

漢方は古の薬草と同じレベルだからね

>>139
自分は鬱が先にあって色んな症状の変遷を経て現在不眠にたどり着いているので自立支援出た
鬱や精神疾患を伴わない不眠って聞いたことないけどあるのかな
躁も精神疾患の1つだし、鬱だけが不眠の原因では無いと思う

自分は漢方で体調保ってるし、漢方代免除ありがたいと思ってるよ
不眠に効くかは分からんけど体調不良には効く
それが結果的に不眠対策にもなる
ずっと吐き気とか気持ち悪さが続いてると寝られん

元々、寝つきが悪くて時々通院して薬貰ってたんだけど、ブラック会社に勤めてから不眠が悪化して久しぶりに先月受診して薬貰った
つまりブラック会社に勤めてから受診したの1回だけなんだけど次回行った時に診断書って書いてくれまさすかね？
診断書があれば退職できるかと思って…｡

ブラックなら診断書あっても引き継ぎとかなんやらで辞めさせてくれないんじゃないの？
話題の退職代行頼んでみたら？

診断書は受診回数関係なく、なんなら初診でも状態によっては、加療の為働けませんって診断書出してくれると思うけど
診断書出されたら雇用契約解除しなきゃいけないなんて法律無いと思うけど

ずーっと眠い
お腹あたりに違和感感じる

>>143
ありがとう
一応診断書があれば心強いかなと思いました
今週か来週にはクリニックに行くので診断書の相談してみます

また眠れなくなった

11時に寝て2時に目が覚めて、以来ずっと布団の中でゴロゴロしてた
目が覚めて頭痛と喉の痛みがあるから、風邪だと思うけど
自分は風邪の引き始めって決まって不眠が酷くなるがパターン

細菌伸びるなw

久々寝れた
嬉しい
寝るって人間の大きな欲求のひとつだから満たされるとスッキリするね
この恩恵を毎日受けられる人が羨ましい

眠剤変えて寝つきが良くなって眠れるようになったのに最近寝つきが悪く中途覚醒や夢をたくさん見たり早朝覚醒もして寝た気がしない
来週病院だから相談するけど効かなくなった薬はもう飲みたくないな

診断書は最低でも何日通院したかって目安があった気がする
1〜2回で診断書を出せるほど精神系は甘くない
身体なら明確な基準は決まってるから初日目でも診断書は可能

自分は初診日に重度の鬱と診断されて、すぐに休職した方がいいので診断書だすよ、って言われたよ
私は新卒1年目の半年過ぎたくらいで、休職なんて考えられなかったので良いです休職しないですって断った
あの時休職してたらいま違ったのかな
それから15年以上の付き合いになった

初診日に診断書出されてそのまま休職したわ

>>153
うつで？
それとも不眠症で？

全身倦怠感で動けないことが多い人いる？

>>154
うつで

>>155
全身倦怠感あるよ
一度採血して調べたけど異常なしだった
精神的なものかなと思ってる

全身倦怠感なんて十数年もずっと続いているよ

元々ストレスで眠れないのもあってかカフェインが入っている物を一口でも飲むと寝れなくなるねん
これの簡単な解決方法ってある？
夜もあんまり眠られへんからそれの解決方法も教えて欲しい
中学生でも買えるような安いもの

カフェインを避けたらとしか言いようがない

いや、親に話して病院連れて行ってもらえよ
殆どの自治体でタダだろ

人って面白いね
中には寝る前にブラックコーヒー飲まないと寝れん！って人もいるのに

カフェインは効き始めるまでラグが有るからちょっと仮眠する時に飲むとスッキリ起きれるよ

デエビゴとベルソムラで12時間睡眠☺
ブツブツ起きたけどまあ良しとしよう☺
コントミンは辞められた☺

デエビゴとベルソムラ同時処方とかされるものなのか

眠りが浅すぎて辛い夢ばかりみる…

>>165
普通、しないよね。

夜中に何度もオシッコに目が覚める
熟睡感とか何年もない

ほらよ！（＾＾）／「https://www.youtube.com/watch?v=ujz60VEIoBU」

少しは気が紛れるぞ！　＞＜

>>165
されたけどよく効く☺

4時間寝れた

普段から2、3時間おきに起きて、寝てても悪夢も見てて
朝ぐっすり眠れたと思って起きたこと無いけど
昨日は輪をかけて睡眠の質が悪くてウトウト半覚醒状態で朝になって
めちゃめちゃ体調悪い
若い頃は徹夜もできたけど今もう無理
気持ち悪い
普段の2、3時間おきに目が覚める状態に感謝しなきゃいけなかった

寝れないって割と生命の危機だと思うんだよね
食べれないのと同じくらい危険じゃない？
摂食障害になった事ないから分からんけど、身体がガリガリになっても食べれないってこんな感じかなと思う
眠いけど眠れない
多分健常者には理解出来ない

ベンゾジアゼピンやめりゃ寝れるよ
くわえて運動するとメンタル安定する

ベンゾジアゼピン辞めたら寝れるようになってはいるな☺

ベンゾジアゼピンやってたときは酷かった☺入眠に六時間とかね☺

最近2時間くらいなら自然入眠できるようになったんやがそのまま睡眠薬スキップした方がいいのかな
睡眠薬（デエビゴ）いきなり止めんのもマズイかなと思ってその後睡眠薬飲んでんやが

アルプラゾラム飲んでるわ
あと、運動したら良いってよく言われるけど気持ち悪くて寝込んでるのに運動出来ない

寝たい
気持ち悪い
ぐっすり寝たら良くなるのわかってるのに
気持ち悪い

今日は2時頃寝て3時半頃中途覚醒して喉がちょっと痛いのが気になって一時間くらい寝れなかったわ
どうでもいいこと気になるとしばらく眠れなくなるタイプだわ

気になって寝れないのはわかるけど
鬱でもなく気になることも何もないのに不眠な俺はどうしょうもない

昨日サイレース何ミリ飲んで寝たか思い出せないわ
やっぱり毎日2.5〜3.5飲んでるから健忘出て来たかな

サイレースなんてラムネじゃあ

処方薬で健忘起こしたのは1回しかないわ

>>157
>>158
サプリ、薬、運動法、何でもどんな小さなことでもいいから
倦怠感を少しでも減らすことができた物があれば教えてほしい

>>142ですが会社に退職したいと伝えましたが人手不足で無理って言われました。
残りの希望は診断書だけです
もう辛い死にたい助けて誰か

退職するって言ったあと行かなきゃいいだけ
制服とか貸与品あるなら郵送で返す
会社が退職拒否するのは違法だからね

>>185
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動
筋肉は全てを解決して裏切らない
しかし膝は裏切る

>>186
労働基準監督署に相談したほうがいいと思います

>>186
退職を会社が止める権利は一切ない
ただし辞職するには会社の就業規則と民法の規則がある
会社の就業規則だと辞職の1ヶ月前までが多いけど、悪質な企業だと3ヶ月のところもある
民法では2週間でいいとされている

当然会社の勝手な規則より民法が採用されるので
今から辞める意志を書いた文書を作って2週間で辞めるといった文書をコピーした上で手渡せ
2週間で辞めるなんて許すわけがねえだろ！と怒鳴って破られた場合に備えてポケットのスマホで録音しておけ
二重で郵便局から内容証明郵便といって、郵便局が文書を確かに会社に送ったと証明してくれるサービスがある

さて、2週間でクソなブラック企業とクソ上司から離れられる貴方は無敵だ
上司に辞書届けを破られて怒鳴られたら、今の録音してましたけどお〜？
〇〇君、そんな事していいのかなぁ〜？民法で2週間で辞められるって知らないのぉ〜？
って上司や社長は呼び捨てや君付けで呼んでもいいし、法的に許される範囲で好きなだけ悪態をついてもいい
就業規則に勤務時間が決まっていたらその時間で帰って残業しなくてもいい
無敵の状態で好きなだけ鬱憤を晴らして辞めよう

不眠にも効くらしいが、何よりオレが今1番困ってるのは倦怠感
このアシュワガンダ、このスレで話題になったことあるかね？

https://www.youtube.com/watch?v=0-aVTUPeYCI

外出先でID変わっていますが>>186です
みなさんレスありがとうございます。
なかなか相談できる人もいなくて苦しかったので少し楽になりました。

辞める時の快感だよね
業者に頼む奴の気がしれない

>>195
辞めると決断した瞬間に、退職まで法に触れなければ何をしてもいい最高の期間だよな
この最高の体験を金を払ってまで代行に頼む人の気持ちがよく理解できない
辞めさせてくれないのはそもそも違法で辞めさせない権利は無くても止める権利はある
会社が困るとか金かけて採用したのに、みたいな会社の言い分には法的根拠無し
スマホで録音しておけば、辞めると言った後に暴言吐かれたらそれをネタに優位に立てる

だから退職まで楽しんできなよ
上司を呼び捨てで呼んではいけないなんて法律は無いし、明日から呼び捨てでいいよ

>>185
栄養ドリンクやエビオスのんだりしてる
運動は出来ない
でも1日の大半は横になってる

>>186
退職代行業者頼めば一発でやめられるらしいよ
3万円くらいらしい

>>197
栄養ドリンクは辞めた方がいい、あれはオレみたいに心臓をやられるぜ

ここの重症ではない不眠の人らは>>193で薬を離脱できるんじゃね？

睡眠の質が大幅に上がるらしいから、もしかしてオレは
ここの不眠症の人たちを救ったヒーロー、救世主になるのかね？

アシュワガンダ？
グリシンが睡眠を深くするって言ってた
このスレの牢名主と　どっこいどっこいかな

栄養ドリンクと言っても要するにカフェイン飲料でしょ
それが日本古来の苦い栄養ドリンクか海外由来の甘いエナジードリンクか違うだけで

全然元気ないしテンション低いけど躁転して寝れないのかな
うつ病診断は受けたけど双極性障害と言われたことは無い
でもこんなに疲れてるのに脳が冴えてて爛々として眠れないのって躁の症状なのか？

昔は薬じゃ全然眠れなくて色んなスピに手を出した
それこそ藁にもすがる思いで
1番やったのはオーラソーマだけど、フラワーレメディとか、音叉とか、エネルギーワークとか、あとなんだ
覚えてないけど片っ端からやった
最近までメモリーオイルスプレーもやった
結果なにも効かなかった
あらゆるマッサージも行った
マッサージ中は寝れた
特に中医アロマはオススメ
今は無職なので金がないので行けないけど、体調にあったアロマを漢方？の視点から選んでマッサージしてもらえる
女性専用サロンが多いから男性は難しいかも

パワーストーンとかオルゴナイトもやったわ

今NHKあさイチで睡眠障害特集やってる

ちらりと見たけど参考にならんよ☺
睡眠障害のガチを追求してない☺

デエビゴとエスゾピクロンで6時間はグッスリ眠れるようになった。

>>205
見た見た！
すぐ取り入れられる何かあるかって言うと無かった

テレビは知的障害者を殖やす組織だからな

最近よく昼寝する

睡眠薬断薬成功して酒を浴びるほど飲みたいです

酒で気絶して3時間位で起きてマイスリーで2時間寝れる時もある毎日
だんだん体がおかしくなってきた

>>212
5時間寝れるならまあまあいいからポジティブにいこう

【「枕元にスマホ」は絶対NG、高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした「寝ても疲れが取れない」本当の理由】
https://news.yahoo.co.jp/articles/8dba65c9fff4cfeaf738818b623e41983519bfc7

昨日、忙しかったせいか神経が高ぶって寝れない

>>214
ブルーライトはあまり関係ないという研究結果もあるぞ

11時30分就寝
2時30分起床

ここにいる人に
睡眠時間は毎日どれくらいで働いてるのかそれとも休職してるか無職なのか教えて欲しい

働いてるわけないだろ

>>193のアシュワガンダ、公式からしか買えないようだがお前ら、人柱になってくれよ
オレは難病だから試しも無理
結果報告、ヨロシコ

https://www.naturecan-fitness.jp/products/ashwaganda-ksm66
https://www.naturecan-fitness.jp/products/sensoril-ashwagandha

不眠の季節がやってきた
平均気温25度を超える季節になるとよく眠れなくなるよ

スマホの場合ブルーライトよりSNSやゲームで興奮するのが問題な場合もあるからなんとも言えない
なんらかの睡眠関連に使う場合を除いて手元に置いてかないのが正解なのはたしか
今日は1時半ごろから寝て8時頃起きたけど中途覚醒3回くらいして熟眠感全然なかったわ

>>221
そうなの？
この1ヶ月くらいで前より１時間早く目が覚めてしまうようになった
季節のせいか

昼間の仮眠だけど何度ソファーに横になっても寝れなかったけど
頭の中で何度も「私は眠る」って呪文を唱えると寝れた

眠りたい、眠らなきゃと考えると眠れない。全然違うことを考えると良い。俺は旅行の計画を考えながら寝ている。

脳に“ゴミ”を溜めて認知症を招く「恐るべき睡眠薬」とは？医療・製薬業界が激震
マイケン・ネダーガード米ロチェスター大学医療センター教授インタビュー（1）
大野和基：国際ジャーナリスト

　心療内科やメンタルクリニック、精神科で処方されることも多い睡眠薬「ゾルピデム」（商品名マイスリー）が、「脳のゴミ排出システム」の作用を妨げ認知症につながる可能性を指摘した論文が、世界の医療界や製薬業界をざわつかせている。
　この分野の権威でデンマーク出身の神経科学者、マイケン・ネダーガード氏に話を聞いた。（国際ジャーナリスト　大野和基）

――今年1月にあなたが世界最高峰の学術誌『CELL』に発表した論文が、医療界や製薬業界を騒がせていますね。どういう内容ですか。

　有名な睡眠薬「ゾルピデム」（商品名マイスリー）が、「グリンパティック・システム」の作用を妨げる可能性を指摘しました。
　グリンパティック・システムを分かりやすく言うと、「脳のゴミ排出システム」のことです。
　このシステムがうまく機能しないと、脳のゴミ＝たんぱく質「アミロイドβ」が蓄積されます。
　その状態は、アルツハイマー型認知症と深く関連することが分かっています。

やはりやばいな

あかん、眠りが浅い
常に夢見てるから頭が痛い

寝る時は静かじゃないと嫌な人多いと思うけど、無音だと逆に眠れない人いる？
ようつべの安眠系BGMとか流さないと落ち着かない
田舎だから夜は静かすぎて自分の鼓動しか聞こえなくて気持ち悪くて仕方ないんだ…
毎日のように夢を見るから睡眠の質的にはBGMかけ流しはよくないのだろうけど…

時計とかをカチカチ音がするものに変えるとか?

時計のカチカチは眠気を妨げる兵器だよ
川の流れとか波、燃える火の音みたいな自然な音でしょ

ずっとニュース流しながら寝てる。バラエティとかはうるさくて寝れない。無音も寝れない。

時計のカチカチ?
眠りを妨げないな。あくまで自分の場合だけど。
動画流しっぱは嫌だな。

>>228
自分は秒針音が気になって駄目だった。
YouTubeの解説系を流しながら寝てる。

音は耳栓しながら寝ればいいだけだ
対策もしないであれこれ言うのは対策して
合わなかった時に言うもんだ

音は気にならないけど冷蔵庫の微振動が気になって眠れないわ

久しぶりにデエビゴ飲んだら耳鳴りがすごい
レム睡眠主体になってしまうのかも思った

自分は不眠症、妻は狭心症今なら団体信用保険不可で家のローン組めなかったな
その前に組んで良かった安心して死ねるわ

皆さんは睡眠外来に行く事は考えてないの？

>>238
とっくに精神科に通ってるよ

>>238
皮膚科消化器科あたりのうだつのあがらん町医者がSASのシーパップレンタル屋のつもりで始めたにしたんクリニックみたいな睡眠外来なんぞは行く価値は無い
呼吸器科メンタル、脳神経科あたりで中核、大学病院でPSG検査まで繋げられるところでないと継続通院する意味ないわ

やはり睡眠外来なんかでは治らんのね

>>238
ちゃんと精神科通院してるわ
眠剤無かったらたぶん3日は眠れない

冷蔵庫は経年劣化で音が五月蝿くなったのでリサイクルで処分したは
不便だが安眠のためにはしょうがない

睡眠外来なんて名乗るほど不眠症の治療は特段の専門性が必要なものではないでしょ
不眠症の初診時に特定の原因がないかは普通の精神科クリニックでも調べられたよね？
睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシー、うつ病から来る不眠症など
出す薬もほぼ定型化していてデエビゴと相棒に何を使うか、適応外で抗うつ薬と抗精神病薬も概ねパターン化しているし
専門性が求められるのは児童精神科とか摂食障害あたりでしょ

Test

不眠や睡眠障害は最終的に身体を壊す。
5日に1回は完徹になり、50歳手前で壊れて
障害年金を貰ってるわ

そうだね、眠れないより薬を飲んででも眠った方がいいらしいね

薬飲んでも寝れなくなるから
飲まないほうがいい

最近気が付いたんだが、どうも天気が崩れる前後に不眠になる
外は雨なんだけど、疲れているのに全然眠れない

薬を飲めば効いて眠れるけど
飲まないので22時間起きてるな
ねないと

いつもはYouTubeの睡眠に誘う系のBGM流して眠れるのに今夜はダメだ

一睡も出来なかった

>>248
同じく
サイレース2mg3錠飲んでも1時間で目が覚める
飲まなくても同じ

>>248
そう
耳鳴りごときで睡眠薬に手を出して損した
何がなんでも眠らなきゃいけないのは働いてる人か鬱病の人
オレはどちらでもないのに睡眠薬なんかに手を出してしまった

サイレース2ミリだと入眠出来ないのに
0.5ミリ足すと眠れるの本当に謎
たかが0.5でも違うんだな

アシュワガンダで不眠症は完治します

最近睡眠は安定してるからマイスリーはたまに眠れないとき飲む頓服してるんだが
マイスリーって効果切れたらマジですぐ起きるよね
マイスリーだけで中途覚醒なしで眠れてるやつっているのかな

不眠症の出方が入眠障害が主体な場合は入眠さえできれば半減期2時間と短いマイスリーでも寝られる
入眠障害に中途覚醒を伴う場合は超短期か短期作用型のマイスリーやルネスタに
中間型のサイレースやニトラゼパムを組み合わせる感じだと思う

>>257
マイスリーよりルネスタの方が合ってそう

今日の朝寝覚める時に半分眠ってて半分起きてる状態でベッドの中で寝転んでたが
眠るってこんなに快感なんだなと再確認した
私は統失なので健常者は100億円得してると体感してるけど
不眠じゃない人も10億は得してるわ

>>254
うつ病でもなく働いてもいないの？
どういう境遇なのか気になっちゃう

>>254
不眠症の半分は自律神経失調症、

>>262
根拠の論文を提示してね
論文にもなっていない医学情報はホラ吹きだから

ちなみに英語でない論文は医学の世界では論文扱いされないから英語でよろしく
日本語の論文は日本の医師の雑談レベルだから

とりあえず少し寝て落ち着け

262じゃないけど俺個人の病気はこうして発症した、という医師の見解で俺も納得してるのを語ると、

生得的に軽いパニック障害・軽い癲癇・軽い自律神経失調症を持っていた
↓
10歳代に入ったころに慢性甲状腺炎を発症、生活リズムが大幅に乱れる
↓
何か食べると眠れることが多かったのでそれを続けて体重が大幅に増える
↓
20歳前後から睡眠時無呼吸症候群を発症、年単位で睡眠不足を蓄積することになる
↓
何とは言わないが20歳代半ばに自分の長年の夢が叶わないことを知る←これがトリガー
↓
相前後して慢性甲状腺炎が終わる。これにより活動性が落ち気分が沈む状態が続く
↓
鬱症状が出ているとの診断が下る

って感じかな～。
鬱症状が出ている人の病気を細かく分析していくと自律神経失調症は結構な確率で出てくると俺も思う。
ただ、原因→結果、みたいな単純な話ではない。

仕事のストレスなんだろうけど1、2時間で起きてしまうようになってエバミールもらった、それでも5時間きっかりで起きてしまうからこれを平日用にして休日用にもう少し長く効くのもらってくるか…
昨日疲れてたし寝れそうだったから薬飲まなかったら今更薬飲め内時間にすぐ起きてしまい地獄だった…まさかこんな疲れて眠くても普通に寝れないんだ…

>>259
ルネスタって口苦くなるって聞くけど大体みんな出るもんなの？

誰か助けてくれ(´；ω；`)ｳｩｩ
これまで国保で紙の保険証で心療内科をはしごしてマイスリー４００錠ほど
サイレースも１５０錠ほどためたんやけどあの悪夢のマイナ保険証導入でつんでおります
今月から派遣先で社保に加入したんだけどもうそろそろマイナ保険証切り替えようと考えてるのですが
梯子がばれてしまう・・・・抵抗して資格確認書で通すか迷っている。
詳しい方妙案あればご教示いただけますと幸いです。

>>269
あなたは国や国民にとっての癌細胞なので早く死んでください、マジで

>>269
そんなに貯めてどうするの。持ってないと不安なの

>>268
飲んでた事あるけど、全く分からなかった

頓服様にストックしておきたいベンゾは
ハルシオン、ワイパックス、エバミールぐらい
中長期で強いのとか要らないな

>>87
86です
リボトリールに関しては、15年飲んでるなら抗不安薬としての効果は確かに無いかもしれない
ベンゾジアゼピン系は耐性付くって言うしね
でもリボトリール(クロナゼパム)は、気分安定薬にカテゴライズされることもある薬みたいだから、気分を落ち着ける効果はあるんじゃないかな
そこはベンゾジアゼピン関係無いみたいだし

俺もデパス欲しいけど出してくれない
1週間とかでも良いんだけどなぁ…
とにかく、有無を言わさず頭も身体も押さえ付けて欲しいのよ

>>269
正直に話して過剰分は10割負担で話まとめたら？

こういうの見てるとマイナ保険証が有能だとわかる

>>275
デパスにそんな効果無いんじゃ？

ね　む　れ　な　い　😮‍💨

>>277
筋弛緩作用もそれなりにあるから、身体もダラんとなるよ

筋弛緩作用はレキソタンの方が確か強いけどね
でも睡眠に使うなら、催眠作用が強いデパスが良い

デパスはリラックスして眠らせるタイプだから、押さえつけて寝させるのならハルシオンの方が良い。

同じようなもん　長短期やらなんやらあるけど量が問題だ

>>281
今デパス使っているけど、サイレースと効いてる時の弛緩した感じや,眠りに入る時の雰囲気が似てる
自分はレンドルミンより、サイレースやデパスの効き方のほうが好みだ

デパスは長い間3mg処方されてたし、なにより個人輸入出来たから散々飲んだわ
確かに筋弛緩作用はあるけど、押さえつけられるように、というのは無理がある
デパスに幻想抱きすぎな希ガス

マイスリー処方されてて必ず飲んで頓服でデエビゴ貰って飲んでそれでも眠れない
どうすれば眠りたい時にスッと眠れるようになるんだろう

頓服で貰った分もすぐに切らしてしまいそうだからオオサカ堂で睡眠薬輸入しようと考えています
前はハイプロン飲んでたけど今マイスリー普段飲んでるなら効果似てるしそれならルネスタとかにした方が良いですかね？

大量に飲まないと寝れなくなるし
精神状態悪くなるからやめとけ

眠れない

ねれなかった

PCのSSDを交換する作業してたらいまになってしまった…。
これから眠ってもいいよね？

>>289
寝れるなら

>>290
実はそれが一番心配。
寝そびれたときってキツいよね。

エバミール飲むと短いけど夢見るんだけどだいたいいい夢というか悪夢じゃ無いのが助かる
飲まないと悪夢というか覚醒して変な夢見てしまうからこれもしかして依存症では…

新居に引っ越してから快眠だぜ😃

薬に頼るのはダメ
マイスリーに限らず、必ずダメージがある

アシュワガンダで睡眠機能が大幅に改善と謡ってるんだから、さっさと試せやクズ共

クエチアピン断薬成功
あとはデエビゴ5mgのみ
ふふふ　

アシュワガンダなんて健康被害も出てる上、稀に合う人もいるかもだが薬機法で引っかかる
引っかからないお茶やリキッドなんて含有量たかが知れてるし、モロモロ込みで健康被害出ても自己責任
つか10年以上前のオワコン擦ってるのは情弱過ぎる

松下由樹に授乳手コキされてるのを想像すると眠れるよ

いま松下由樹調べたらめっちゃ太ってて鬱

松下由樹といえばオイシーのが好き

>>284
逆じゃなかろうか…
デエビゴをベースに、マイスリーを頓服、の方が薬の特性というか、性格に合うような気が…

アシュワガンダは昔グリコのサプリに入ってた。

久しぶりに聞いた

日本では禁止、海外は禁止じゃない
ここが効きそうな現実だよ

>>296
教えてくれてありがとう
買わずに済んだ

薬飲んで目つぶったらウトウトもせず、目開けたら時間飛んでて寝た気がせん　キングクリムゾン食らった気分になる　特にデエビゴは途切れ途切れで目が覚めるわ悪夢見まくるわなんか息苦しくなるわで最悪だった　

仰向け寝してると背中と腰が痛くて目が覚める…

やっぱ不眠症はメンタルがデカいな
夜は3時間眠れないけど、常に頭痛いし、高速を長時間運転とかしてると、死ぬほど眠くなりサービスエリアで気絶するように眠れる
布団では眠れない！と自己暗示がかかってると思う

睡眠系の動画でよく言われてるやつやね

ﾖﾅｶ目が覚めちゃうけど、ドリエルって効果ある？

ドリエルは入眠には多少は効果あるだろうけど中途覚醒には微妙では？

ドリエルなんて効果あるわけないじゃん

瞑想で脳を傾眠状態にするテクニックを身につけた人はいないか？

>>268
水飲んでも苦い

12時間以上寝てしまった…
土日はいつもこうだ…

アモバン効いてないやろ、と思って外したら入眠出来なくて、改めて入れ直して眠れたわ
意外と外したらダメな薬か
アモバン10＋レスリン25
↑が入眠の必須品みたいだ

軽度不眠症は去れ
デジレルは最低125服用し、メジャーも服用してから、書き込め

>>309
同成分のレスタミンのほが安くてコスパいいよ
https://i.imgur.com/EtHCka4.jpeg

ここ10年3時間以上眠れた事がない
仕事ではミスしまくりで使えない奴と皆から馬鹿にされている
誰か助けて

眠たくなるまで起きてればいいじゃん
ええ眠れる人はみんな言いますよね　私もそう思ってましたよ　不眠症患うまでは
今はデエビゴないと眠れないです　

>>315
アモバンはメインで追加でデイビゴ、デパス処方されてます

今コントミン200mgエチゾラム0.5mgブロチゾラム0.5mg飲んでるんだけど、抜くならどれかな
前はブロチゾラム0.5mgとサイレース2mgだったんだけどサイレースがラムネになっちゃって。
コントミンは当たり抜いても寝れるかな？
日中寝る用に薬のストックが欲しいんだよね…

サイレースがラムネと感じているならサイレースを抜け
そうでなければコントミンの方を抜け

コントミンは抗精神病薬で基本的に耐性はできないから抜いたら駄目
耐性が付くなら統合失調症の人に耐性ができて発狂者が続出してる
サイレースはベンゾだから耐性が付きやすいからラムネ状態はあり得る

>>322
今はサイレース飲んでないんだ分かりづらくてすまん
>>323
コントミンは耐性つかないのか
でも抜いたら駄目なんだよね？
今飲んでる薬から抜ける物は無いってことかな…

>>324
コントミンを含めた抗精神病薬は幅広い適応があるけど、第一は統合失調症
そして統合失調症の人は薬を止めると各種妄想が再発して大変なことになる
これは体質によるけどいきなり長期に渡って飲んでいた薬を止めると離脱症状で大変な事になる人もいる
ベンゾの離脱は有名

>>325
なるほど
分かりやすく丁寧にありがとう

最初コントミン処方されてたけど、たまたま通院日に担当医が休みで代わりの医者に当たったら、「コントミンとか古い薬で強すぎる」て言われてルネスタとニトラゼパム処方されたわ

コントミンって初めて発見された抗精神病薬で統合失調症の初の真っ当な治療薬だから1番古い
その後に新しく開発された抗精神病薬はいくらでもあるからコントミンを使う必要性は薄いな

>>268
苦味を感じる人は3～4割らしい
自分は何ともない

>>329
ルネスタは確かに苦味出るね

ルネスタは個人輸入した海外品は口に入れた瞬間から苦かったけど国内ジェネリック品は全く苦くなかった。
海外品は色も真っ赤で飲むのにちょっと躊躇した。

>>290
熟睡感はないけど一応眠れたよ。m.2のSSDって交換するの本当に面倒だね。

>>327
そんなのってあるのか
代診って表情様子見くらいはして同じ薬でとりあえず繋ぐ、とかだと思ってるんだが

>>329
>>330
俺も使ったことあるけど苦味感じなかったなぁ
アモバンすら感じないよ

>>333
説明された上で、俺に同意を求めてOKしてくれた
ちなみにコントミン出してた時の担当医はけっこうなおじいちゃんで、もう辞めてる

毎日の睡眠時間何時間以下なら休職または退職すべきだと思う？

マイスリーは強いけど切れるのが早過ぎて…
眠いのに寝入れない、というような時はとても良い薬だと思うけど、頭が冴えてる状態で布団に入って…だと、マイスリーが切れるまでには寝入れない

そうなるとアモバンかルネスタに…となる…

>>336
人によって適切な睡眠時間は違うから

>>335
おじいちゃんならある程度現実的な覚悟があったと思うけど、主治医が変わる、って衝撃大きくない…？

>>339
いや、そこは別に何とも思わなかった
もっと若い医者の方が現代の知識ありそうだし、何よりももっと眠剤について説明してくれた

>>340
そっかあ…
俺は5年位付き合った主治医が、病院辞めます、と言って来た時はもの凄い衝撃受けたよ…

>>336
2時間

持ってないと不安で仕方なかった・・・今年から梯子は中止しております。
(*´Д｀)絶対にはしごしてる人他にいると思うんだけど。
過去の事実はどうにもならんのか？
なんとか円満に納めたい。

複数医者がいる病院だと"辞めます"は結構ある
非常勤で普段は別の病院で勤務してる人もいたりするよね

コントミンとかヒルナミンみたいな古いクスリが淘汰されないで残ってるのは、良いことだ

>>344
あー確かに、その時通院してた病院は地域でも有名な大規模な精神科専門の病院だったからなあ、医者もよく変わってた
しかも最終的に担当医が医院長になったなあw

ただ仕事復帰するにあたり、土日休みのその病院へ通院が困難になったんで、人脈ある医院長と相談して隣の市にあって、土曜日開いてて信頼できる医者のいるクリニックに今は通院してるけど

>>344
まぁ勤務医だからね…
勤務先変えるのもそんなに苦労しないし…
そういうのはある、というのは分かっていても、辞める、と告げられた時はキツかった…

私はもう何人ものオトコ(オンナもいた)医者の上を通り抜けて来たな
精神科医はなぜ変な人が多いのか
しかも人によって助言みたいのが正反対になったりもする

>>348
同年代の医者だったから、わりと話しやすい医者だったが、
辞める時に、自分も病みました…静養します、と言われた時は驚いたな
まぁ、毎日を理屈が通じない患者の相手をしてきたから、相当なストレスだっと思う

大学病院だと外来、病棟、研究(講義)での異動はしゃーないけど籍はあっても医局の都合や自治体要請で普段？は明後日の方向にある病院に派遣されてたりするんだよな
そっちの方だと30分以上診れるんだけどね～て言われても都内→茨城さらに車とか無理ゲー

２３時に寝床に着くからあと３０分は寝れない辛い

>>351
すでに眠剤飲んで眠いではあるんだけど、寝付くまでの時間が暇すぎてなあ

>>246
不眠や睡眠障害は最終的に身体を壊す。
5日に1回は完徹になり、50歳手前で壊れて
障害年金を貰ってるわ

マイスリーとサイレースとリフレックスとヒルナミン飲んだ
今日こそ寝てやるぜ

>>349
ビジネスだと割り切ってるオジィちゃんが最強だよ　ニコニコしてて話なんて聞いてない　ワードを切り取って聞いてる　
死にたい→リチウム
目眩が→メリスロン

この言葉が出たらコレ！
って感じで聞いてる

ただの甘えなのか
深い闇があるかのか
深淵を除くにはパワーがいるから
表面の言葉で薬を処方するのが楽なんすわ

【眠れない人に「甘党」「お菓子好き」が多い理由。食生活を変えれば「睡眠」も変わる！「眠りのホルモン」セロトニンを増やす食べ物とは？】
https://news.yahoo.co.jp/articles/aff17d9aab8554804ca79661c0e43f2ef392c431

目が覚めた

おれも

>>354だけど眠れねえ

寝れない時は布団から出ろと言うから出てるけど
このままだと朝になってしまう

4時間半寝れた
やったぜ

コントミン200mg
セロクエル500mg
サイレース2mg

上の組合せで寝てるんだけど、2時間そこらで覚醒してしまう
医師からは双極Ⅱ型を疑われてるから躁エピソードが発現してるかもしれない
ベンゾ系は耐性つくからできるだけ使いたくないんだけど、このまだと身体が壊れそうだし何か追加しようかな
ちなみにクービビックとか提案したけど力価が低くて焼け石に水だろうって断られた
双極疑いだから抗うつ薬は論外

23時就寝
4時起床

結構寝れた昨日疲れたからかな

薬はエスゾピクロンベルソムラ

>>363
実際躁のときとか実感でわかる？

自分も双極疑われててラツーダでてる

眠れなかったぜ！

>>365
今の主治医はおそらく双極Ⅱ型障害だって言ってるけど実感ない
境界性パーソナリティ障害は複数の精神科と医師から診断されてるのでほぼ間違いなくある
イライラ、焦燥感、不安、自傷行為とか、症状は様々で自覚あるんだけど、それらが何由来なのかが分からない

ハルシオンとサイレースMAX飲んでるけど、耐性ついてきたな
困ったもんだ
入眠に入るのに2時間や3時間はかかる

レスリンは耐性つかないから良いぞ

昨日から今日にかけてもなかなか眠れなかったんでいろいろ試行錯誤していたが、
ちょっと暑い気がしたんでエアコンの風がちょうど落ちてくるところで眠っていたら少し眠れた。
でも腹が冷えたせいか知らないが、う●こが盛れた感覚で目が覚め、
夜なのか朝なのかよくわからない時間帯に最低限の後始末をするハメになった。
もうこんなことはしない。

マイスリーが効かなくなってきた
強い薬にしたら朝起きれなくなるし詰んだ

ベンゾ系飲んでると寝れないとあせるよね
効かなくなったらどうしようとか薬の効果あるうちに寝ないととか
ベンゾ辞めたら寝れなくても別にいいかと割り切れるようになった

デエビゴに変える手もあるけどあれも別に寝起きはよくないらしいしな

なんで不眠症で仕事しないといけないの
睡眠時間４時間未満は障害年金出してほしい

>>374
デエビゴは映画2本見たくらいの悪夢見るから寝た気にならんかったな

眠剤ってダメな組み合わせとかあるの？
内科でレンドルミン、心療内科でエバミールもらってて
昨日はその2錠を飲んで寝た
普通に眠れて調子も良いんだけど、継続して良いものか

ベルソムラとデエビゴの組み合わせは作用の仕方がほぼ同じで薬が競合して意味合いが薄い
ベンゾジアゼピンだと効果が短いけど発現が俊敏な超短期作用型か短期作用型で入眠して
体の中でゆっくり濃度が増えて比較的長く残る中間型で中途覚醒や早期覚醒を防ぐ使い方がされる
レンドルミンもエバミールも短期作用型だからあまり上手い使い方ではない
ベンゾジアゼピンの受容体には限りがあるから沢山飲んでも飽和して意味がなくなる
入眠障害なら超短期作用型のマイスリーやルネスタ、デエビゴで
中途覚醒なら中間型のニトラゼパムやフルニトラゼパムとかかね

個人的には、Z薬と言われてる(古い？)、アモバン(ゾピクロン)、マイスリー(ゾルピデム)、ルネスタ(エスゾピクロン)のいずれかを寝入り用にして、
ロゼレム(ラメルテオン)で中途を防ぎつつリズムを修正していく、としたいけど、寝入りが…

薬入れるとかえって寝れない焦りが募って不安抱えながら目瞑り続けて気づけば朝になることも多い

牛乳飲むと眠剤が効かなくなるって聞いたんだけど事実かな？

深夜手当出るし多少無理できるうちに稼ごうなどと思って三交代なんてやったのが終わりの始まり
曜日感覚も睡眠時間もめちゃくちゃ
心身病んで引きこもってるうちに家族を亡くしてメンタル地の底よ
2時間以上寝たいとか贅沢言わないから永眠したいわ

金なんて最低限でいいのよ
健康が一番だから夜勤なんてしちゃ駄目だ

そういえば一時期暴れてた牛乳ガイジ消えたな

ワイも介護+夜勤で病んだわ
睡眠ってマジで大事や、熟睡したい…

俺は夜勤もしてないし残業もしてないのになぜか不眠（早朝覚醒）になった
仕事に対しどうやって向き合っていけばいいのかわからない
みんな仕事どうしてる？

Xみてると休日なのに朝７時に起きちゃう私病気みたいな投稿あってイライラする
こちとら毎日３時に起きてるんだよ

>>387
2時半に起きて、ジムか散歩して、朝九時まで待ってビール飲んでる。

>>388
仕事はどうしてるんですか？

>>389
休みの日の状況で、仕事はしています。
平日は早いときは22時に寝て、24時半か26時くらいに目が覚めます。仕方ないのでジムか散歩を夜中にしてもう1回布団に入って、7時くらいに起きます。

随分近くにジムあるんだなそれだけは羨ましい

ジムもあるけど、田舎のせいか老人ホーム的になっててマシンも何とかさん専用で入りにくい
お試ししてる余所者扱いされる

不眠の原因がわからないけどとりあえず退職して無職になりたい
でも37歳だから一度辞めたらもう再就職はできないと思うと辞めれない
しんどいしんどいしんどい

>>393
たぶんその不眠一生続くと思うよ
うちの親も３５歳から不眠でまだ睡眠薬を飲んでる、親子で不眠症

>>394
俺もそう思うよ
だから仕事辞めたとしても一時の気休めにしかならないよね
障害年金とか出ればいいのに

なんという傍若無人(# ﾟДﾟ)
俺も心を入れ替えて今年1月〜はしごを辞めたのに！！　
君らは過ちを犯したことはないのかね？？
でも、なんとかなりそうだ。
眼科は別に嘘はついてないし、心療内科は多分どうにかなる。
皮膚科はほかの医者に通ったらいいしね♪　問題は浣腸先生だけだね。
(*´Д｀)もう仕方ないね。

不眠と鬱は一生続くよね

>>246
不眠や睡眠障害は最終的に身体を壊すよ。
5日に1回は不眠のまま仕事にいき、繰り返し続けていく内にかならず身体を壊す。
普通の人は寝たら疲れは取れるけど、睡眠障害には間違いなく隠れた精神疾患が連動している。

5年前から不眠症

3年前かな
朝5時位に目が覚めてしまうのがポツポツと出て、ヤバそうだぞ…と思って、明日もだったら突発だけど会社休もう、と決めてた。
で、翌朝やっぱり5時位に…でもちゃんと目覚めてるし…大丈夫か…と判断して出社したのが失敗だった
その日は信じられない具合の悪さと眠さが来て、午前で帰らせてもらおう…てやってたんだけど、結局10時位に諦め
上司に具合悪い帰らせてくれ、で帰ってきた。

その日から長い長い昼夜逆転生活のスタート
一瞬で昼夜逆転とかビックリよ

不眠だけの人なんて少数派だよね
なんか別の疾患あるよね？

22時に寝て26時には目が覚めるから結局仕事してるわ
ナルコレプシーの疑いが出てきて紹介状出すから近々睡眠クリニックにいけと言われたが、
不眠なのか寝ているのか身体が一体どうなってるのかさっぱりわからん

疲れまくると寝れる時と逆に目がさえるときがあるのは何故だろう　後者は余計地獄だ

>>400
昼夜逆転だと仕事はどうしてるの？

23時就寝
2時30分起床
絶望
明日有給だからがんばるよ…

最近薬無しで寝付ける日も出て来てるんだけど、記録見ると月曜は薬飲まないと寝付けて無いのがわかった。
土日に寝すぎるのが原因かな。日曜は酒飲んで寝るし。

>>403
交感神経だね
おれは午後に運動すると眠れなくなる

>>87
リボトリールは抗てんかん薬なんだそうな。
ぐぐると抗不安作用もあってパニック障害にも使われるから、パニック障害なのでは？

私はいずれでもなく処方されていて、デエビゴで金縛り夢出るのでレム睡眠の抑制効果を狙って出してもらうことになった。
結構デエビゴとリボトリールの組み合わせは多いらしいことを医者から聞いたよ

>>393
退職しても不眠は治らないし35過ぎての転職はよっぽど有能な人でない限り書類で弾かれるよ。100社以上落ちたわ

コンビニのフリーターか介護士の資格を取って介護士になるくらいしか道は無いな
前者は薄給すぎ、後者も薄給で寝たきり老人のオムツ交換を続けていると、俺は何をしているんだろうと悟りそう

俺は20年勤めて不眠症になった公務員辞めて今は家庭教師しているよ。

統失の知り合いが介護の道に進んで
オープンにしても採ってくれるようだ
私はクローズでもスーパーの品出しバイトさえ落ちた
障害者枠行けって言われそうだけど手帳すらも取らないくらいプライド高いから無理

職探しなんか運とタイミングだよ
兎に角数をうつ
あとその仕事をやりたい自己催眠かける
受かればやりたいは相手に伝わって落とされる

>>409
経験職でもそんな落ちる？

>>411
家庭教師興味あります。
どのくらいの月収ありますか
今は不眠の調子はどうですか？

明日は有給だー
水曜休みはほんと助かる

でも睡眠時間3時間でもできる仕事なんてないよな

>>414
不眠は今は酷くない
家庭教師は週３で10万～15万位+年金+退職金だから、余裕‼

>>417

頭良いんだね裏山
老後は投資でギャンブルしか希望が無いわ～
身体弱いから長生き出来ないと思うが

>>414
35歳過ぎて本当に仕事に付けなかったら、周りの人はみんな無職で餓死してるよ
上の人も行ってるけど運その物　神社のおみくじにも「仕事運」てあるだろ
仕事が見つかるのが早いか遅いかの差に思っていればいい

>>397

不眠は和らいできた
体力が衰えただけかもしれないけど
鬱は駄目だな死ぬまで治らないや
宝くじでも当てたら治りそうだけど当たらないし

>>393 生育歴に問題はない？過剰労働は？概日リズム睡眠障害では？