ASD発達障害当事者の苦しみ吐露スレ ADHD★43

!extend::vvvvv:1000:512
!extend::vvvvv:1000:512
!extend::vvvvv:1000:512
次にスレ立てる人は1レス目の最初の2行に
!extend::vvvvv:1000:512
を入れて下さい

このスレは発達障害当事者(診断済)が学校、職場、日常生活での苦しみやストレス、悩みを書き込むスレです
定型発達(健常者)の方は書き込みご遠慮下さい
次スレは>>970が立てて下さい
スレ立て出来ない場合はその旨を述べて他者に依頼して下さい

※前スレ
ASD発達障害当事者の苦しみ吐露スレ ADHD★42
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1743152365/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

>>782
しゃべりすぎはADHDに基本的に共通だし、
怒り衝動もまあ当てはまるけど
ずっと愚痴ばっかとかは鬱も関係してそうだなあの。

>>783
俺は昔からADHDとかよく言われてたところもあるが大人になって冷静さ出てきて減ってきたと思ったんだが多分環境もあると思う
仕事が工場で誰もいないからつい喋ったりしないと気が狂いそうになるのと親が嫌いで
怒りを出さないとしんどい
色々ストレス溜まってる鬱に近い感じ過去にうつ病もなったことあるし

考えを反芻する独り言は子供のころから癖になってるな
自分でも集中してると独り言してるの分かんないからテスト中とか言ってたっぽいけど分かんなかった

……そういやこの癖病院でも話したことないな

なんか頭の中がぐるぐるしてる
頭かち割って死にたい

わいも昔から話せば愚痴と悪口、不安なことばっかでそれ以外の話題が一切出せないんだが、これって鬱が関係してたのか

>>784
ちょっと待てADHDは診断受けてないの？
そういうのは自分で診断するのは極めて危険。
一度病院に行って正確に見てもらったほうが良い。
鬱の状況も含めて。

>>789
親に昔言われたことあるだけで病院とかで本格的な検査とかはないな
鬱は昔はあったが今はわからんし

一応ここ診断済みの人が来るスレ(>>1)なんで病院なり発達支援センターなりで診断してもらったが良いよ
日常生活とか社会生活に支障があるなら尚更なのだ

>>696
でも、君に向かってお願いしますと平伏してお願いしてきたその相手の様相が、自身と瓜二つのチー牛キモ発だったら？
自分のイメージ的には「無償で他人の役にたちたい！」なんだが、実際にそれを実行に移すかはやはり相手次第だな〜(^^)

>>792
横だが、被災者とか戦争の難民とかを支援するのに
「お前チー牛だから助けない」とかするか普通？

>>787
頭の中、ぐるぐるして暴走始めたらソラナックス半分飲んでるよ

>>792
チー牛は積極的に助けてあげたいw
ちなADHD、チー牛タイプではない

自分が非定型として不遇な扱いを受けてきたのに平気な顔して差別スラング使える神経が俺はわからない
チー牛が人を嘲る意図だと分かってないのかね？

んーもっと優しい気がする
チー牛てただ見た目だから

ちなチー牛だと思うけどなに着ても童顔なのに年取って老けてて似合わない
髪型変えたいが今やってもらってる美容師さん変えれないし変えたいと言えないジレンマ、

>>796
ただの定型荒らしでは？

ASD特有の物語理解不能っぷり全開で、
今日テレビでやってたミッションインポッシブル全く理解できずギブアップ。
こういうことが多すぎて、自己肯定感下がりまくりで辛い。

チー牛は差別用語とは知ってるけどそんな感じの人を違う言葉でなんというかわからない
コミュ障&陰キャ？優しく言いかえると物静かでおとなしい？かな
チー牛っぽい人、嫌いじゃないから悪意はない

大人しくて少しダサくても脳が健常ならチー牛じゃないってこと？
ガイジの言い換えみたいな言葉なのかチー牛って？
わからん

>>738
毒親
ASD
氷河期世代
幼い頃にカルトに入会させられ認知の歪み
境界知能
親に感謝

差別スラングでしか表現できない話ならそもそもすんなって言ってんの
ここ非定型吐露スレなんだからそういう話したいなら他所でやれよ

暴言スラングは1レス目でNG
心病んでるんだから自分からマイナスに踏み込むこたーないよ

幼少期からバカみたいに休まず習い事させられてきたのに何にも身につかず追い越されただけの今…
無理やり競泳やらされたせいか、肩幅が平均＋10cmもある
服が肩だけ入らんことが多い

男らしいやんけ

>>806
女なんだよなあ…

俺ガタイよくて頭もデカいくせに肩幅は小さくてなで肩なんだよな
肩幅分けてくれよ

ADHD不注意優勢型なのでけど、医師にHSPを調べてみた方が良いですよと言われたんですよ。
これはどう言う事なんですか、ASDグレーの可能性があると言う事でしょうか。

>>809
別物としてHSPもあるかもよ、ということ。
生まれつき、性格的に感受性が強くて
傷つきやすかったりストレス受けやすかったり。
わかんないことあれば医者に聞いた方が良いかと

でもHSPって区分無いのよね
感じ方そのものが違うんだけど区分ないからもにょる
小学校の時に何かの読書の時誰も泣いてないのに自分だけ泣いてたなんてことが結構あった

>>809
HSPは生まれもっての気質性質
ASDは脳機能の偏りによる障害と言われてるね
似たような特徴はあるけどHSPは医学的な根拠はないから「あなたはHSPです」と医師に診断されることはないと思うよ

小さなことでも大きなことでも 頭の中で こうしたいこうなりたい ああしたいああなりたいって思いとか願いとか目標や目的があっても
いざ行動すると色々うまくいかなかったり なんかちげえなってなったりそもそも行動できないのってASD関係ある？おれだけ？
思ってることをそのまま実現させたいけどできなくて

関係ある……と思う
自分の能力の把握も自他認識の一つだから
自分の力量の判断ミス多いのもASD要素じゃねぇかなと思ってる

目標と一緒に手順も妄想しなきゃダメだろ

単なるダニングクルーガー効果かも知れんけども
頻度高くね感ある

>>814
あるかあ🥺どうしたらいいんだろ
何もしない方がいいのかなと思って何もしないと 当たり前だけど何も起きないし…
>>815
それがむずいんよ
段取りというか
あと想定外のことに弱い

人妻が俺に依存してくる

何？今書き込んだ後に人妻から電話があったんだが🥺

>>817
ショートステップとアウトプットの組み合わせが有効かなーとは思う
要は大目標を達成するための小目標いくつも書き出して1個1個出来そうか達成したか確認する方法
上の人も言ってるけど手順を明確に想像できるかが大事だけどここもASDは苦手な部分かなー

例えば自家製の夏ミカンが食べたいな(庭はあるとして)が大目標として
そこに至るには夏ミカンを育てないといけない（A
A→植えるスペースが必要→除草なり草むしりしないとな
A→肥料、手袋、スコップなど道具が必要→買い物行かないとな
A→苗が必要→苗買うか、種から発芽させて育てるか→植木鉢用意するか
こんな感じにすれば形にはなるかなと

今の会社で全く会社の人と話す事はないし、朝と帰り以外一言も話す事がないからまるでよそ様、部外者扱いを受けているみたいで辛いわ
何か私は間違った事、支離滅裂な事を言っているのだろうか

>>820
まず行動する
夏みかんの苗を買ってきて植える。をしないことには達成不能
ASD（に限らず人間全体）はこの「まず行動する」が苦手
かわりに、ADHDはこれができるんで社長向き、というか起業家になっちゃう

全ての仕事を自動化してほしいと言われて、私にはそれができそうなんだけど、結局その仕事がその運びにはならなかった。
仮に実現して私が全ての仕事を遂行しても誰からも全く評価されない、賃金は初任給のまま。
私が純粋で真面目すぎて正直ものがバカを見ただけだ。

わかるなー
新しい事は賛成だけどそれに割く時間は自分で作れってスタンスだったからムキになって時間作ろうとして結果双極になっちまったよ
いいと言われたもんだから調子乗ってやろうとしたけど上はそこまで期待してなかっただろうに馬鹿みたい

関係ないけど去年の5月に甘夏を種から発芽させて豆腐パックで育て出したが植え替えしてないせいで1年経ってまだ30cmくらいの苗状態
根が育たないと上も育たないんだなー植え替えｼﾅｸﾁｬって知見を得た

日本で育成不可能な物を育てたい場合は？

>>826
法的な問題なら山奥でこっそり育てる
気温が問題なら温室を作る

>>827
イヤそうじゃなくてさ(笑)
そのなんでも行動という短絡的は話は本当に正しいのかなと
ADHDの場合はそれにより終わる人も多いわけで
ごめん。なんと言ったらいいか分からない

HSPとASDの判別ってどうするの
ASD特有のこだわりがなければHSP？

>>829
HSPは病気でも障害でもない
ASDもただ頭がおかしい人扱いを受けているだけなら病気でも障害でもない

何年経っても就職できない自分を変えたくて自己啓発の本や動画見まくったり筋トレや有酸素運動始めたりしてるんだが全然結果が出なくて焦ってるし滅茶苦茶イライラしてる
断捨離で人生変わる！的な動画を見てから断捨離に一番熱心に取り組んでるんだがここ何ヶ月か一日中何か減らせる物無いか考えたり断捨離しようとしたりしてて不安になったら断捨離みたいになってるわ
休日もダラダラしてたら就職できないから何かしないと！ってなってる

>>831
動画見て勉強したり筋トレ運動は素晴らしいと思うけど基本的に一人で何とかしようと思ってもなかなか難しいよ
結果をすぐ求めてしまうのもASDの特徴の一つなんだろうけど必ずしも自分の思い描く結果はすぐには出ないし当然出ないこともある
やはり専門的な医療やカウンセリングなどを通じてマインドそのものを変えていかないと厳しい
まずは自分を客観視する視点を養う方がいいと思うかな

病院に通ってるんだけど他のスレにも書いたけど医者に言ったら障害年金の診断書に悪影響出るかもと思って言ってないことが結構ある
誰かに気に入らないこと言われたりトラブルになったりすると相手が謝るか自分がやり返すまで何週間も、酷ければ何ヶ月も根に持ってイライラしたりするし
就職できないストレスを感じた時自分を社会参加させない社会を許せないと感じ怒りを抱く
テレビで無差別事件が起きると日本への制裁だと思って嬉しく感じる事すらある
自己啓発書とかには社会は悪くないみたいな事よく書いてあるけどそれ健常者の話でしょ、障害者は賃金や雇用で差別されてるでしょって言いたくなる

>>828
そうだね　言語化できてないね（笑）

火曜日からイマイチで今日は昼寝したらなんか調子戻った
よくわからんね

>>831
基本自己啓発とかああいう動画や本は対象が健常者でかつ収入のある人だと思ってた方が良い
要は日常と社会は問題なく送れてるけど成果が出ないなーとかそういう人向け問題なく送れるまでが遠い人だと焦って逆効果とかありうる
基礎が出来てないと応用が出来ないのと同じでカウンセラー挟んでプランニングとかスケジューリングの練習する方が効果あるんでないかなー

とりあえず作業所や社協の人に相談してみるかも
アドバイスありがとう

>>833
攻撃的な思考に一時的にでもなってしまうのはしょうがないと割り切ってすぐに「あっ、自分いま攻撃的になってんなー」と気づくことが大切だと教わったよ
常に自分で自分をモニタリングする感じ
攻撃的な思考の最中だと
自分は報われない→社会や周りが悪い、社会や他人のせいだ→アイツら許せないムキー！のサイクルに陥ってかなり感情的になると思うけど
そこで意識を自分に向けて「あれ？何で自分はイライラしてるんだっけ？」と考えるようにする
インタビューに答えるようなイメージで自分で自分の気持ちを聞いてあげるようにすると割とクールダウンできたりする
あとは感情的になったときに「おおっ、また一つカウンセラーの先生に話すネタが出来たぞ！」と自分を研究対象として考えるのも結構楽しかったりするw

>>820
一個づつ頑張ろうってよく言われるけど そんな感じ？

どうせ俺らはどれだけ頑張ろうとも普通の人や女の人から気持ち悪いだけなんだよ

特定の仕事を、そのための自動化も含めて全部任される
にも関わらず給与は初任給並み

毎日仕事行けてるだけマシだと思うしか無いのかな
それ以上のことを望むのはなんか悪いことに思えてきてしまう

>>839
そんな感じ自分も苦手だけど
目標と小目標を階段でいうと階段見ないで上に上がってもどっかでこけるから
階段一段ずつ確認していこうとかそういう感じ

本当は30までにやりたい仕事で稼げるようになって結婚もして愛する人と幸せな家庭を作るのが夢だった

>>842
仕事には行けてるけど、本当に仕事に行ってるだけで
あとの生活は全部めちゃくちゃ
いろんな物をいつも滞納してて、家はゴミ屋敷
身体はどんどん醜くなっていく
こういう層って、救われないよなあ

俺なんて39で就労移行支援事業所に通所してるぜ
無論パートナーも彼女もおらん

わいは34でB型に通う予定の無職だよ
正社員の仕事はもう無理なので諦めた

無理に結婚した結果、裁判沙汰になって争って5年目なのでASDは結婚するのは余りおすすめできないお…まあ人によるだろうけどね…

外国人や性的マイノリティや女の人などへの差別的な考えを隠さないから当たり前に嫌われただけの奴が「俺が嫌われたのはASDだからだ、お前もあいつらの障害者差別に何か言ってくれ！」って属性と相手のせいにし始めて絡んできて、こういう風にはなるまいと決意

健常者がよくやる奴だけど障害者がやる事もあるのか

>>849
個人の問題なのか二次障害なのかわからんけど、
まあ少なくとも直接的にはASDのせいではないわな。

定型は一般的にはしないだろw

>>852
差別主義者のアホは定型にもいくらでもいる

色彩の感覚過敏で疲れる人いませんか？ぼくは原色いっぱいの資料や景観とか、色彩の不協和感（不協和音の色バージョンみたいなの）でイライラします。西武新宿線で通勤していた頃は、黄色い車両の色や、沿線の不動産屋さんの外壁の原色がストレスでした。

>>848
何やらかしたの？

>>822
>>820
ありがとう
なんかあのあと色々考えすぎて頭疲れてた…
行動して後悔しないかとか してる最中にハプニング起きてイライラしたりするともうその日したこと自体全部嫌な思い出になったりとか あと単純に変化が怖くて行動できてなかったりとか(したいことはあってもその過程で生じるストレスは変化だったりするから)で行動できなかったりするんだけど
どうしたらいいんだろ
わかるかなこの気持ちというか感覚

なんかどうしたらいいかわからなくなってきた
死にたい

深呼吸しようか

>>853
だから一般的には付け加えてるんでしょ。

>>859
発達ならではの特性で、定型には余り見られない、
というならそういう主張もできるけど別に関係ないから。
発達には高学歴も低学歴もいるし定型でもそれは同じ。

>>649
女だと恋愛でも擦れてないって評価になって
普通に彼氏できるし結婚もできるんだよね
障害特性の嘘つけないところや真っ直ぐさも逆にプラスになるし

なんか要するに よりよりくなりたい 生きやすくなりたい こうしたいこうなりたいって思いでしたが行動や環境を変えたことで 余計悪化したり後悔したりするのが怖い
>>858
ありがとう

>>860
だったら健常者がよくやるやつ、にはつながらないじゃん。

>>855
相手のいいなりになって暴力受けて金も巻き上げられてた
馬鹿だからきちんと対処出来なかった

>>863
だったら、に繋がってないんだけど…。

>>861
結局長期の付き合いだと相手に嫌われるよ
嘘つけない、純粋ということは騙されやすくて利用されるし、すぐ飽きられて他に別の女を作られるということ
最終的には相手から暴力を受ける一連の流れがある
全員がそうとは言えないが何かしらの被害にあう精神障害持ちの女性の話はよく聞くよね

>>856
それこそ色々多岐に渡って同時に考えてパンクしがちだから
1回1回ピリオドを打って小出しに発散するって意味でもショートステップは有効だよ一度書き出せばその小目標に付いては一旦考えなくて良くなるから

ハプニングイライラからのその日一日ダメになるは何度も通ったからイラ付きを抑える上でも抑肝散いるわーってなってる

>>864
それは酷いね
難しいもんなんだね

ASDがストラテラ服用しても効果ないんかな
思ってるように行動出来ないとか頭が整理つかないのはADHDと似てる
ストラテラ服用するようになってだいぶ頭の中がまともになった

>>867
変数ありがとう
紙に書くって主治医にも勧められた…けど こうやって相手がいるとわかってる掲示板さったり電話だったりすると自分の気持ち 考え 頭にあることを話せるんだけど
紙にうまく書き出せないんよな…

まじ？ハプニングからのイライラでその時それまでとってた行動全部ダメになったって感じるのわかってくれるか
抑肝散って効くの？

>>870
怒りの気力体力の消耗が激しいのが一つ
ASDなら10:0の考え方になってちょっとでも瑕疵があると全部だめに感じるのがもう一つ
抑肝散はイライラ抑えるのにはまあまあ効くけど突沸的なパターンだとちょと弱いかなあ
何度もあるようなことなら「まいっかー」を意識的に練習するのが良いかも知れないちょっとは減った

父方の祖母が自殺　仕事が長続きしなかったり結婚できないのは先祖が成仏してないからだ　って言われてました。でも
38歳頃　発達障害診断　無性愛　だと分かりました。やっと本当の事が分かったと思った。
全く性欲がなくておかしいのではと感じてた。
未婚、性体験無し

>>872
女性ですよね？

>>872
でもさ健常者でも仕事長続きしない人山程いるやん？
新卒で入った子も1ヶ月でバックれたりするよ
自分に合った仕事見つければ障害者でも長く働けるよ
自分も併発だけど9年継続勤務できてるよ

872です。50代女　母と2人暮らし　同じ敷地内に住んでる弟夫婦とは会話がない。母が亡くなったら詰む

辞めてばかりの履歴書では採用してくれる所もない。ホテルの清掃とモスバーガーがパート募集してるが両方ともやれるか自信ない。

障害厚生年金2級受給月11万　デイケアに通ってます。作業所が近くにあるので検討中です。

しれっと厚生二級貰っててわろた
女性なら上がりだよ
手取りが月11万で非課税なんだから地方の実家暮らし女性なら並ぐらいの生活だよ
母親が生きてるうちに家族仲を良くするか母親から一筆貰うかすればいい

＞母親が生きてるうちに家族仲を良くするか母親から一筆貰うかすればいい
簡単に言うな…

一時期ふたばだったかで流行った母親と2人暮らしでそれが亡くなったら妹家族に追い出されて一人暮らしさせられるマンガ
872はあれとほぼ同じ状況か
誰も聞いてないのに性体験の話書いてるところが釣りくさいけど、ガチなら悩むべきはひとりで暮らせる力つけることなんじゃないの

>>875
作業所とか支援施設良いと思う

>>876
女性なら上がりの発想が分かんない
男性でも使う金の量はあんま変わらんと思うが

>>17
資格を取って自己肯定感を上げる

>>880
男性差別により男は稼ぐことを求められる価値観が根強いから
対して、パート勤務な田舎のアラフォー女性と比べるなら、手取り11万はそれなりに貰えている方で、十分だろ、という意味

のような理屈ではなく同調が欲しかったのなら、そのように記載したほうが良いですよ