ASD発達障害当事者の苦しみ吐露スレ ADHD★43

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このスレは発達障害当事者(診断済)が学校、職場、日常生活での苦しみやストレス、悩みを書き込むスレです
定型発達(健常者)の方は書き込みご遠慮下さい
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※前スレ
ASD発達障害当事者の苦しみ吐露スレ ADHD★42
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1743152365/

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>>761
わかる…見た目がすでに病人なんだよね
髪は癖がひどくてボサボサ、猫背、変な服
いろんな人と比較したけど知的障害の人と身なりがかなり一致してた

>>763
加えてぼくの場合小頭症、短頭症なんだ
頭の形からして奇形
しかも極度のM字ハゲ 救いようがない
来世は人間の姿で生まれたい

身なりを気にしないのはASDのほうなのか、髪服化粧等の清潔感は無頓着な人多い気がする
同僚は女性だけど一切化粧してないし髪はいつも跳ねっぱなし
俺は意識して直そうと思って最低限体臭には気をつけてるけど、髪型や服装に関してはそれを見ても何が良いのかさっぱりわからないや
清潔感は大事だと思うけど人から自分がどう見られてるかは気にならないしそもそも何をしたらよく見られるかが理解できないんだろうなと思う

>>759
めちゃめちゃいい話だなあ。
朝からいい気分になれたわ、ありがとう。

嫌われる原因に間違いなく容姿もある

>>759
土木や建築系は多くの人が関わる仕事だからコミュニケーション能力がかなり重要だもんね
自分は一度未経験・知識なしで入ってしまって大失敗したことがある
CADオペもかなり重要な仕事だからあなたの能力が活かせて素晴らしいと思うよ

容姿というか上で言った身だしなみ・清潔感あとは無表情なんかも嫌われる原因になるよね
ただダウン症みたいに身体的な(顔等の)共通項は非定型にはあんまり関係ないと思う
発達障がいは脳の中身の問題なんだし

なんだろう、デリカシーがないね、とは生きてきて言われる傾向にある。

知人、同僚の人やペットの病気、生き死にの話は慎重に言葉を選ぶようにしている。

>>764
>来世は人間の姿で生まれたい
わかるofわかる
普通でいいんだ。普通の人が「なんかふつー」って呆れるぐらいの普通でいい

>>765
何をしたらよく見られるのか理解できない、禿同
髪や服のセットも毎日トロいからしんどいし時間かかって疲れて、「その作業にそこまでの価値があるのか？同等の利益を得ているか？」等と考え出して結局最低限の身だしなみになるというな

時間をかけたくない、と、他者からの評価を両立するなら坊主だな
前髪ちょい残しのおしゃれ坊主でいこう

髪型は男性なら
適度な刈り上げの短髪でいいんじゃないかな
もちろん寝癖は直すけどセットとか整髪料も必要ないし
服装は私服なら全身ユニクロで良いと思うけど
絵とか英語書かれてるのはやめておいた方がいい

今も昔もスポーツ刈り
面倒がないし

同業者>その英語、おかしくない？

理容室でどういった髪型にしたいか伝えるのが下手で苦手意識持っちゃって散髪が半年に一回とかになりがち

おかしい英語のシャツ好きって人もいるから……

しまむらとパレットばっか行ってたけどユニクロに変えるか…

奇抜なファッションを好む
ADHDのクリエイティブ職だけど、
自分の本当に好きな格好でいくと
大抵の人はどん引きしてしまうから、
適度に「いかにもクリエーターぽい」
格好をして仕事してる。

俺の知り合いは凄い奴ばかりだ。医者になった奴、弁護士になった奴、海外の一流オーケストラでバリバリ活躍している奴。もちろんみんな一流大学卒のイケメンだ。それなのに俺だけが高校中退で派遣の力仕事のバイトを転々としている始末。おまけに絵に描いたような発達障害で、しかもハゲ頭。さらに最近では認知症っぽくなってきた。天涯孤独で気楽と言えば気楽なのだが、なんか虚しい…。

誰もいないのに1人の時や全然声や音が聞こえない時は友達や嫌いな連中の怒りや愚痴を常に喋ってるんだがこれってADHDとかに当てはまるのか？あと鬱とかも関係あるかな？
なんか嫌なことや仲のいい友達と語りたいことが多すぎてついしゃべってしまう

>>782
しゃべりすぎはADHDに基本的に共通だし、
怒り衝動もまあ当てはまるけど
ずっと愚痴ばっかとかは鬱も関係してそうだなあの。

>>783
俺は昔からADHDとかよく言われてたところもあるが大人になって冷静さ出てきて減ってきたと思ったんだが多分環境もあると思う
仕事が工場で誰もいないからつい喋ったりしないと気が狂いそうになるのと親が嫌いで
怒りを出さないとしんどい
色々ストレス溜まってる鬱に近い感じ過去にうつ病もなったことあるし

考えを反芻する独り言は子供のころから癖になってるな
自分でも集中してると独り言してるの分かんないからテスト中とか言ってたっぽいけど分かんなかった

……そういやこの癖病院でも話したことないな

なんか頭の中がぐるぐるしてる
頭かち割って死にたい

わいも昔から話せば愚痴と悪口、不安なことばっかでそれ以外の話題が一切出せないんだが、これって鬱が関係してたのか

>>784
ちょっと待てADHDは診断受けてないの？
そういうのは自分で診断するのは極めて危険。
一度病院に行って正確に見てもらったほうが良い。
鬱の状況も含めて。

>>789
親に昔言われたことあるだけで病院とかで本格的な検査とかはないな
鬱は昔はあったが今はわからんし

一応ここ診断済みの人が来るスレ(>>1)なんで病院なり発達支援センターなりで診断してもらったが良いよ
日常生活とか社会生活に支障があるなら尚更なのだ

>>696
でも、君に向かってお願いしますと平伏してお願いしてきたその相手の様相が、自身と瓜二つのチー牛キモ発だったら？
自分のイメージ的には「無償で他人の役にたちたい！」なんだが、実際にそれを実行に移すかはやはり相手次第だな〜(^^)

>>792
横だが、被災者とか戦争の難民とかを支援するのに
「お前チー牛だから助けない」とかするか普通？

>>787
頭の中、ぐるぐるして暴走始めたらソラナックス半分飲んでるよ

>>792
チー牛は積極的に助けてあげたいw
ちなADHD、チー牛タイプではない

自分が非定型として不遇な扱いを受けてきたのに平気な顔して差別スラング使える神経が俺はわからない
チー牛が人を嘲る意図だと分かってないのかね？

んーもっと優しい気がする
チー牛てただ見た目だから

ちなチー牛だと思うけどなに着ても童顔なのに年取って老けてて似合わない
髪型変えたいが今やってもらってる美容師さん変えれないし変えたいと言えないジレンマ、

>>796
ただの定型荒らしでは？

ASD特有の物語理解不能っぷり全開で、
今日テレビでやってたミッションインポッシブル全く理解できずギブアップ。
こういうことが多すぎて、自己肯定感下がりまくりで辛い。

チー牛は差別用語とは知ってるけどそんな感じの人を違う言葉でなんというかわからない
コミュ障&陰キャ？優しく言いかえると物静かでおとなしい？かな
チー牛っぽい人、嫌いじゃないから悪意はない

大人しくて少しダサくても脳が健常ならチー牛じゃないってこと？
ガイジの言い換えみたいな言葉なのかチー牛って？
わからん

>>738
毒親
ASD
氷河期世代
幼い頃にカルトに入会させられ認知の歪み
境界知能
親に感謝

差別スラングでしか表現できない話ならそもそもすんなって言ってんの
ここ非定型吐露スレなんだからそういう話したいなら他所でやれよ

暴言スラングは1レス目でNG
心病んでるんだから自分からマイナスに踏み込むこたーないよ

幼少期からバカみたいに休まず習い事させられてきたのに何にも身につかず追い越されただけの今…
無理やり競泳やらされたせいか、肩幅が平均＋10cmもある
服が肩だけ入らんことが多い

男らしいやんけ

>>806
女なんだよなあ…

俺ガタイよくて頭もデカいくせに肩幅は小さくてなで肩なんだよな
肩幅分けてくれよ

ADHD不注意優勢型なのでけど、医師にHSPを調べてみた方が良いですよと言われたんですよ。
これはどう言う事なんですか、ASDグレーの可能性があると言う事でしょうか。

>>809
別物としてHSPもあるかもよ、ということ。
生まれつき、性格的に感受性が強くて
傷つきやすかったりストレス受けやすかったり。
わかんないことあれば医者に聞いた方が良いかと

でもHSPって区分無いのよね
感じ方そのものが違うんだけど区分ないからもにょる
小学校の時に何かの読書の時誰も泣いてないのに自分だけ泣いてたなんてことが結構あった

>>809
HSPは生まれもっての気質性質
ASDは脳機能の偏りによる障害と言われてるね
似たような特徴はあるけどHSPは医学的な根拠はないから「あなたはHSPです」と医師に診断されることはないと思うよ

小さなことでも大きなことでも 頭の中で こうしたいこうなりたい ああしたいああなりたいって思いとか願いとか目標や目的があっても
いざ行動すると色々うまくいかなかったり なんかちげえなってなったりそもそも行動できないのってASD関係ある？おれだけ？
思ってることをそのまま実現させたいけどできなくて

関係ある……と思う
自分の能力の把握も自他認識の一つだから
自分の力量の判断ミス多いのもASD要素じゃねぇかなと思ってる

目標と一緒に手順も妄想しなきゃダメだろ

単なるダニングクルーガー効果かも知れんけども
頻度高くね感ある

>>814
あるかあ🥺どうしたらいいんだろ
何もしない方がいいのかなと思って何もしないと 当たり前だけど何も起きないし…
>>815
それがむずいんよ
段取りというか
あと想定外のことに弱い

人妻が俺に依存してくる

何？今書き込んだ後に人妻から電話があったんだが🥺

>>817
ショートステップとアウトプットの組み合わせが有効かなーとは思う
要は大目標を達成するための小目標いくつも書き出して1個1個出来そうか達成したか確認する方法
上の人も言ってるけど手順を明確に想像できるかが大事だけどここもASDは苦手な部分かなー

例えば自家製の夏ミカンが食べたいな(庭はあるとして)が大目標として
そこに至るには夏ミカンを育てないといけない（A
A→植えるスペースが必要→除草なり草むしりしないとな
A→肥料、手袋、スコップなど道具が必要→買い物行かないとな
A→苗が必要→苗買うか、種から発芽させて育てるか→植木鉢用意するか
こんな感じにすれば形にはなるかなと

今の会社で全く会社の人と話す事はないし、朝と帰り以外一言も話す事がないからまるでよそ様、部外者扱いを受けているみたいで辛いわ
何か私は間違った事、支離滅裂な事を言っているのだろうか

>>820
まず行動する
夏みかんの苗を買ってきて植える。をしないことには達成不能
ASD（に限らず人間全体）はこの「まず行動する」が苦手
かわりに、ADHDはこれができるんで社長向き、というか起業家になっちゃう

全ての仕事を自動化してほしいと言われて、私にはそれができそうなんだけど、結局その仕事がその運びにはならなかった。
仮に実現して私が全ての仕事を遂行しても誰からも全く評価されない、賃金は初任給のまま。
私が純粋で真面目すぎて正直ものがバカを見ただけだ。

わかるなー
新しい事は賛成だけどそれに割く時間は自分で作れってスタンスだったからムキになって時間作ろうとして結果双極になっちまったよ
いいと言われたもんだから調子乗ってやろうとしたけど上はそこまで期待してなかっただろうに馬鹿みたい

関係ないけど去年の5月に甘夏を種から発芽させて豆腐パックで育て出したが植え替えしてないせいで1年経ってまだ30cmくらいの苗状態
根が育たないと上も育たないんだなー植え替えｼﾅｸﾁｬって知見を得た

日本で育成不可能な物を育てたい場合は？

>>826
法的な問題なら山奥でこっそり育てる
気温が問題なら温室を作る

>>827
イヤそうじゃなくてさ(笑)
そのなんでも行動という短絡的は話は本当に正しいのかなと
ADHDの場合はそれにより終わる人も多いわけで
ごめん。なんと言ったらいいか分からない

HSPとASDの判別ってどうするの
ASD特有のこだわりがなければHSP？

>>829
HSPは病気でも障害でもない
ASDもただ頭がおかしい人扱いを受けているだけなら病気でも障害でもない

何年経っても就職できない自分を変えたくて自己啓発の本や動画見まくったり筋トレや有酸素運動始めたりしてるんだが全然結果が出なくて焦ってるし滅茶苦茶イライラしてる
断捨離で人生変わる！的な動画を見てから断捨離に一番熱心に取り組んでるんだがここ何ヶ月か一日中何か減らせる物無いか考えたり断捨離しようとしたりしてて不安になったら断捨離みたいになってるわ
休日もダラダラしてたら就職できないから何かしないと！ってなってる

>>831
動画見て勉強したり筋トレ運動は素晴らしいと思うけど基本的に一人で何とかしようと思ってもなかなか難しいよ
結果をすぐ求めてしまうのもASDの特徴の一つなんだろうけど必ずしも自分の思い描く結果はすぐには出ないし当然出ないこともある
やはり専門的な医療やカウンセリングなどを通じてマインドそのものを変えていかないと厳しい
まずは自分を客観視する視点を養う方がいいと思うかな

病院に通ってるんだけど他のスレにも書いたけど医者に言ったら障害年金の診断書に悪影響出るかもと思って言ってないことが結構ある
誰かに気に入らないこと言われたりトラブルになったりすると相手が謝るか自分がやり返すまで何週間も、酷ければ何ヶ月も根に持ってイライラしたりするし
就職できないストレスを感じた時自分を社会参加させない社会を許せないと感じ怒りを抱く
テレビで無差別事件が起きると日本への制裁だと思って嬉しく感じる事すらある
自己啓発書とかには社会は悪くないみたいな事よく書いてあるけどそれ健常者の話でしょ、障害者は賃金や雇用で差別されてるでしょって言いたくなる

>>828
そうだね　言語化できてないね（笑）

火曜日からイマイチで今日は昼寝したらなんか調子戻った
よくわからんね

>>831
基本自己啓発とかああいう動画や本は対象が健常者でかつ収入のある人だと思ってた方が良い
要は日常と社会は問題なく送れてるけど成果が出ないなーとかそういう人向け問題なく送れるまでが遠い人だと焦って逆効果とかありうる
基礎が出来てないと応用が出来ないのと同じでカウンセラー挟んでプランニングとかスケジューリングの練習する方が効果あるんでないかなー

とりあえず作業所や社協の人に相談してみるかも
アドバイスありがとう

>>833
攻撃的な思考に一時的にでもなってしまうのはしょうがないと割り切ってすぐに「あっ、自分いま攻撃的になってんなー」と気づくことが大切だと教わったよ
常に自分で自分をモニタリングする感じ
攻撃的な思考の最中だと
自分は報われない→社会や周りが悪い、社会や他人のせいだ→アイツら許せないムキー！のサイクルに陥ってかなり感情的になると思うけど
そこで意識を自分に向けて「あれ？何で自分はイライラしてるんだっけ？」と考えるようにする
インタビューに答えるようなイメージで自分で自分の気持ちを聞いてあげるようにすると割とクールダウンできたりする
あとは感情的になったときに「おおっ、また一つカウンセラーの先生に話すネタが出来たぞ！」と自分を研究対象として考えるのも結構楽しかったりするw

>>820
一個づつ頑張ろうってよく言われるけど そんな感じ？

どうせ俺らはどれだけ頑張ろうとも普通の人や女の人から気持ち悪いだけなんだよ

特定の仕事を、そのための自動化も含めて全部任される
にも関わらず給与は初任給並み

毎日仕事行けてるだけマシだと思うしか無いのかな
それ以上のことを望むのはなんか悪いことに思えてきてしまう

>>839
そんな感じ自分も苦手だけど
目標と小目標を階段でいうと階段見ないで上に上がってもどっかでこけるから
階段一段ずつ確認していこうとかそういう感じ

本当は30までにやりたい仕事で稼げるようになって結婚もして愛する人と幸せな家庭を作るのが夢だった

>>842
仕事には行けてるけど、本当に仕事に行ってるだけで
あとの生活は全部めちゃくちゃ
いろんな物をいつも滞納してて、家はゴミ屋敷
身体はどんどん醜くなっていく
こういう層って、救われないよなあ

俺なんて39で就労移行支援事業所に通所してるぜ
無論パートナーも彼女もおらん

わいは34でB型に通う予定の無職だよ
正社員の仕事はもう無理なので諦めた

無理に結婚した結果、裁判沙汰になって争って5年目なのでASDは結婚するのは余りおすすめできないお…まあ人によるだろうけどね…

外国人や性的マイノリティや女の人などへの差別的な考えを隠さないから当たり前に嫌われただけの奴が「俺が嫌われたのはASDだからだ、お前もあいつらの障害者差別に何か言ってくれ！」って属性と相手のせいにし始めて絡んできて、こういう風にはなるまいと決意

健常者がよくやる奴だけど障害者がやる事もあるのか

>>849
個人の問題なのか二次障害なのかわからんけど、
まあ少なくとも直接的にはASDのせいではないわな。

定型は一般的にはしないだろw

>>852
差別主義者のアホは定型にもいくらでもいる

色彩の感覚過敏で疲れる人いませんか？ぼくは原色いっぱいの資料や景観とか、色彩の不協和感（不協和音の色バージョンみたいなの）でイライラします。西武新宿線で通勤していた頃は、黄色い車両の色や、沿線の不動産屋さんの外壁の原色がストレスでした。

>>848
何やらかしたの？

>>822
>>820
ありがとう
なんかあのあと色々考えすぎて頭疲れてた…
行動して後悔しないかとか してる最中にハプニング起きてイライラしたりするともうその日したこと自体全部嫌な思い出になったりとか あと単純に変化が怖くて行動できてなかったりとか(したいことはあってもその過程で生じるストレスは変化だったりするから)で行動できなかったりするんだけど
どうしたらいいんだろ
わかるかなこの気持ちというか感覚

なんかどうしたらいいかわからなくなってきた
死にたい

深呼吸しようか

>>853
だから一般的には付け加えてるんでしょ。

>>859
発達ならではの特性で、定型には余り見られない、
というならそういう主張もできるけど別に関係ないから。
発達には高学歴も低学歴もいるし定型でもそれは同じ。

>>649
女だと恋愛でも擦れてないって評価になって
普通に彼氏できるし結婚もできるんだよね
障害特性の嘘つけないところや真っ直ぐさも逆にプラスになるし

なんか要するに よりよりくなりたい 生きやすくなりたい こうしたいこうなりたいって思いでしたが行動や環境を変えたことで 余計悪化したり後悔したりするのが怖い
>>858
ありがとう