探検

鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく56

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2025/02/06(木) 03:05:43.52ID:BfIwWgqA
鬱だけど今日これが出来た！
あれをやれた！を書くスレです。
どんな小さな事でもOKです。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。

※前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく55
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1725610706/
2025/02/06(木) 12:49:31.57ID:g+fdUUPy
スレ立てありがとう！
洗濯物干した
3優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/06(木) 13:51:53.53ID:wOyTQM7g
立てありがとう
病院、買い物、食事、片付け、入浴
昼のうちに済ませた
2025/02/06(木) 16:22:05.42ID:AwGLqEGg
前スレの最後、無理やり埋め立てる必要あったのかな…
2025/02/06(木) 16:42:26.57ID:9qbcY15c
>>4
この板に住み着いてる、スレの終盤になるとやって来る埋め立て屋だよ
2025/02/06(木) 16:56:24.74ID:0ZzkZBK3
地活に行った
2025/02/06(木) 18:18:27.39ID:FEs01fQ9
ウォーキング
筋トレ
2025/02/06(木) 18:36:29.20ID:TrALLMSM
病院行った
2025/02/06(木) 18:37:10.94ID:4Xhn4cAN
ボディクリームを手足に擦り込んで
肌ケアした。
2025/02/06(木) 19:39:18.87ID:bUlvnM9C
ゴルフの練習に行った
2025/02/06(木) 19:59:16.82ID:VpfjfoEB
面会行ってきた
お弁当買ってるかーちゃんに食べさせた
2025/02/06(木) 20:08:30.65ID:ryAMMAqE
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した
2025/02/06(木) 22:13:43.74ID:kFignK40
>>1
ありがとう
2025/02/07(金) 01:35:00.90ID:efzt25qf
スレ立ておつです

買い物がてらドライブ
外食
洗い物
炊事
15優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/07(金) 12:42:36.66ID:sjsWpD91
ゴミ出し損ねてしょんぼり
豆乳寒天つくった
2025/02/07(金) 15:21:41.44ID:EmYpRIf2
ひたすら除雪作業
夜になるまでやったら切り上げて洗濯
明日もまた除雪
2025/02/07(金) 19:44:01.14ID:sPi+OQv7
一日中強風なので夜の散歩に出られない
この強烈寒波始まってからも夜は風が治まってたんだがな
2025/02/07(金) 20:07:31.83ID:ScfH6g4o
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した
2025/02/07(金) 20:13:18.87ID:SHsVFIHO
ウォーキング
2025/02/07(金) 20:15:01.93ID:SHsVFIHO
ガソリンと灯油入れに行ったの忘れてた
2025/02/07(金) 22:35:08.62ID:b+eorbfN
ゴミ出しした
面会行ってきた
22優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/07(金) 23:26:24.99ID:DmNzZxM0
灯油入れた
ホットドッグ作った
お皿洗って拭いた
シャワー入った
動画見た
2025/02/07(金) 23:39:54.79ID:r7wFbeTC
コンビニ行ってきた
2025/02/08(土) 00:54:12.47ID:jg6IEkpH
練習
25優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/08(土) 14:04:44.29ID:OzGanVDj
洗濯物干した
病院行ってきた
2025/02/08(土) 16:53:29.55ID:3d//4+mH
ウォーキング
筋トレ
2025/02/08(土) 16:57:28.98ID:c4n1MFhl
ごはん食べた
2025/02/08(土) 18:16:34.01ID:i6Mt1NAF
ドラッグストアへ買い物に行った
2025/02/08(土) 20:01:51.51ID:usckKBzD
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した
2025/02/08(土) 22:47:46.88ID:ZZ0KwQMj
コマネチからのネチコマ
31優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/09(日) 02:09:30.68ID:r9GOwaOh
小説(短編集)が読めた
集中力死にすぎててずっとスマホばっか触ってたのに何故か1時間くらいで一気に読めた
2025/02/09(日) 04:55:31.08ID:0BvPXoVA
風呂入った
33優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/09(日) 11:43:39.42ID:gOXuXtIl
ご飯食べた
ストレッチした
洗濯干した
洗剤詰め替えた
買い物した
34優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/09(日) 15:15:15.49ID:95NVxkf5
午前中に図書館、買い物、郵便物の投函
帰ってから食事と風呂
がんばった
2025/02/09(日) 18:45:58.69ID:lHlhJ8Sz
ウォーキング
洗濯干した
筋トレ
2025/02/10(月) 02:38:23.13ID:pHfHKNQ9
コンビニ行くのに外出出来た
2025/02/10(月) 04:22:31.99ID:osKzQvpG
洗い物
洗濯
洗濯物片付け
ごはんの支度
車出して買い物
2025/02/10(月) 11:34:49.62ID:W8s4qUQN
洗濯した
39優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/10(月) 12:26:47.84ID:do8/gdAp
女だけど1000円カットデビューしてきた
2025/02/10(月) 18:32:33.62ID:PEEfmL3w
筋トレ
2025/02/10(月) 19:24:00.04ID:pHfHKNQ9
39


1000円cutだと長い部分を切るだけ
ぐらいですかね？
2025/02/10(月) 19:24:29.55ID:pHfHKNQ9
アンカー付けると何故か送信出来ないので
外しました。
43優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/10(月) 19:54:21.48ID:xC2nRaum
いや、刈り上げショートヘアです
2025/02/11(火) 00:22:51.23ID:iL+vDUQp
歯医者行った
もう一つ病院行った
いらない本売ってきた
コピー用紙買ってきた
ハロワで一件応募したが既に締め切った後だった(覚悟決めて行ったのにこのせいで心折れそう)
2025/02/11(火) 07:59:33.57ID:Kwc0GgYv
断捨離。
少しだけどなんとか頑張れた。
46優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/11(火) 14:22:54.02ID:bb/CT86t
ポスト投函
ダイソー行った
スーパー行った
お昼食べた
洗濯した
2025/02/11(火) 18:51:10.98ID:jROwtABP
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んで畳んだ
図書館へ行った
腹筋10回、バーピージャンプを10回した
2025/02/11(火) 19:28:25.89ID:8ZS1aAgX
ウォーキング4時間
49優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/12(水) 01:50:13.15ID:Ul0KCD0F
歩きすぎも膝とかに良くないらしいよ
2025/02/12(水) 17:56:57.57ID:yaNLAhp6
何もできなかった
少し寝て夜中にやるかな…
2025/02/12(水) 18:33:07.75ID:2lxM0CAU
突然法事の連絡が来て何とかそれらしい理由で断ったけど、どんな返信が来るのが怖くてたまらない

父方の祖父母の法事は子供時代に一緒に住んでたし、やるのは実家だしで行くのに抵抗ないんだけど
母方の親族の法要というか冠婚葬祭は、遠方だし顔と名前が一致しない親族知人ばかりが参列してくるしメチャクチャ居心地が悪いしで絶対体調悪化する
2025/02/12(水) 18:37:31.50ID:dnwPbsN1
洗濯干した
筋トレ
2025/02/12(水) 19:30:29.21ID:EISY/coH
bigAに行って買い物した。
家で映画を見た。
2025/02/12(水) 20:08:33.40ID:ywDPYy/n
朝散歩ついでにコンビニで買い物をした
昼食後に散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した
55優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/12(水) 22:19:05.24ID:QEtooBgn
洗濯干した
アイロンかけた
昼寝した
コロコロかけた
簡単ご飯作って食べた
シャワー入った
歯磨きした
56優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/12(水) 23:25:57.66ID:Z5gEsnTm
彼女と別れた死のうかな
2025/02/13(木) 04:50:16.45ID:B/NbGBvn
ごはん食べた
お風呂入れた
58優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/13(木) 10:11:01.97ID:3KGQyhlQ
色々つらいけど起きた
2025/02/13(木) 18:42:33.60ID:D3Wyw8Ih
生姜湯とカップスープ飲む準備できた
2025/02/13(木) 19:08:09.29ID:KlO5ITRa
詰まったキッチンシンク回復させて着かなくなってた湯沸かし器の電池替えてやっと人心地ついた。床も見えて来たぞー。
2025/02/13(木) 19:54:28.09ID:VdzQftIT
ウォーキング
2025/02/13(木) 20:06:59.59ID:oTAin64L
朝散歩をした
寝逃げをした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプ10回、腕立て10回をした
2025/02/14(金) 06:40:15.00ID:Oy0xi7Eg
寒いけどなんとか起きられた
2025/02/14(金) 10:48:36.33ID:N7sFBC8x
自分のぶん、洗濯して干した
トイレ掃除した、なんとかやれた
2025/02/14(金) 12:15:12.96ID:61io0W9j
なんとか午前中に起きて洗濯物干せた
2025/02/14(金) 17:48:19.84ID:g7PRwVom
年金の入金確認
2025/02/14(金) 18:42:26.13ID:FThRbVn3
灯油入れに行った
ウォーキング
筋トレ
2025/02/14(金) 19:58:54.89ID:fmgaWFoW
朝散歩をした
寝逃げしをした
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回、腹筋20回、バーピージャンプを10回した
69優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/15(土) 10:50:52.98ID:KUUSnWEF
すごい調子悪いけど洗濯した
2025/02/15(土) 16:53:03.90ID:xVu1ysNp
自分も洗濯できた
3週間ぶり
2025/02/15(土) 17:16:13.41ID:l9BehW5H
洗濯しました。
2025/02/15(土) 18:52:05.00ID:/FfJzTVt
ウォーキング4時間
2025/02/15(土) 20:02:57.00ID:FWPBVKId
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回、腹筋10回、バーピージャンプを10回した
2025/02/15(土) 23:38:40.99ID:MpDftEvw
皿洗い
75優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/16(日) 00:14:21.34ID:imCYg2R9
お米買った
ご飯食べた
アニメ見た
シャワー浴びた
ゲームした
2025/02/16(日) 04:28:38.01ID:6rnnGt+t
自分の生産性のなさに自己嫌悪になり寝逃げしたかったけど薬がなくて無理だったので諦めた
優生思想は正しいと思い本を読みながらゴミに生まれたぼくらをナチスのように責めたてる人々を論破したい

本を読んだ
論破する努力を持つ理論武装
77優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/16(日) 10:00:00.02ID:voEukf+9
落ち込みが激しい
けど起きた
いや、起きる
78優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/16(日) 11:17:33.77ID:imCYg2R9
とりあえず洗濯物干した
79優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/16(日) 12:38:20.88ID:0QjiY8Uw
ドラッグストアと図書館へ行く為に外に出た
季節の変化を感じて焦る…
2025/02/16(日) 19:18:54.72ID:Mu3Mgqyp
筋トレ
2025/02/16(日) 19:44:12.70ID:0t14bIsn
洗濯物、とりあえず朝干したものを取り込んだ
2025/02/16(日) 21:33:34.08ID:OHmpOS7M
資源回収に出す物をまとめた
2025/02/16(日) 22:48:29.61ID:SRBE9sjT
燃えるゴミと資源ごみ出てきた。
2025/02/17(月) 00:54:38.02ID:kDBVegMc
使わない口座の解約申込
洗濯物
これしかできなかった
解約する予定の口座から金を移動させる所までやりたかったんだけど、大金出すのが怖くなって途中でやめちゃった
オンラインで振り込み手続きすれば良いんだけど、日曜日だったから即振り込みされないの不安で先回しにしちゃった
他にも副業について調べるとかこの土日でもっとやりたかったのになんにも手につかなかった
最近過食気味だ
起きたら真っ先に振り込み手続きしないと
自分のお金なのにまともに管理できない
ごめんなさい
2025/02/17(月) 01:54:14.93ID:x3cWJnM+
お風呂
ごはんとおやつ作れた
洗い物
書類の印刷
86優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/17(月) 12:03:55.52ID:zYNbzE48
外出ると涙ぐんでしまうけど郵便局とスーパー行った
87優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/17(月) 14:20:28.12ID:zYNbzE48
黒蜜を手作りした
パンケーキにきな粉とかけて食べようかな
2025/02/17(月) 14:41:52.47ID:IFgwbkhP
ゴミ出しした
通院してきた
買い物はしてきた
洗濯した
2025/02/17(月) 17:01:41.54ID:dJWiofvy
ゴミ出しに行った
少し掃除機かけた、買い物した、少しだけ
90優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/17(月) 17:35:33.11ID:f3aSs1Yb
ストレッチ
薬飲んだ
洗濯物干す＆畳む
手芸
ご飯食べた
昼寝した
夜ご飯作った
2025/02/17(月) 18:43:58.72ID:x3cWJnM+
布団で寝た
ゆうパック発送
振込
買い物
ゴミ捨て
2025/02/17(月) 20:09:51.94ID:QjCIsnf5
自転車でコンビニ5軒
昼食後に散歩をした
スクワット30回×2
2025/02/17(月) 21:22:41.10ID:kVNdRF8g
カレーうどん作った
風呂入った
94優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/18(火) 10:43:13.75ID:Jl9gKUQh
起きて、ゴミ出して洗濯して煮物と寒天つくった
2025/02/18(火) 21:43:25.31ID:2jKxzxWo
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワット30回×2をした
2025/02/18(火) 22:25:25.45ID:uS1xD84K
日付が変わる前にシャワーを浴びた
2025/02/19(水) 02:18:31.40ID:1Ftey4/J
洗濯槽の掃除
98優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/19(水) 10:05:27.77ID:eyifdaNA
今日も落ち込み激しい
でも起きた
2025/02/19(水) 17:00:58.08ID:jB5Im3zJ
>>87
おいしそう
2025/02/19(水) 19:28:58.84ID:gbjIGIru
新しい作業所に行けた
2025/02/19(水) 20:03:34.37ID:S9j0ynUB
朝散歩を兼ねてコンビニ行って立ち読みをした
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
スクワット30回×2をした
2025/02/19(水) 21:43:37.02ID:WMfqYDAR
>>87
黒蜜すごいな
103優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/20(木) 13:27:18.92ID:e7zfd649
２週間ぶりくらい換気と掃除機がけした
2025/02/20(木) 20:01:52.53ID:JTP4mdZN
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回×2をした
2025/02/20(木) 20:27:54.72ID:iP9/p6S6
お風呂
洗い物
買い物
食事の支度
天気良かったから出先で少し歩き回れた
2025/02/20(木) 21:26:19.73ID:/ZtH1KOw
絵を描いた
地活に行けた
2025/02/20(木) 22:00:54.02ID:CfVaf3Ha
受診
2025/02/21(金) 01:35:17.46ID:TR0Y6Yf/
一昨日は受診、昨日はAmazonからの食料入ってた段ボールをバラした。ゴミはヘルパーさんがゴミ室へ。ちょっとバテた。
2025/02/21(金) 07:11:49.50ID:KrRo69dg
朝起きた
顔を洗った
朝ごはん食べた
110優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/21(金) 19:38:47.56ID:J1TSfasm
2カ月ぶりくらい外食した
2025/02/21(金) 19:44:00.26ID:KrRo69dg
作業所に行った
112優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/21(金) 19:48:41.82ID:QuCHQg+x
日の出まえに起きてカーテン開けた
布団で横になったまま朝日を浴びた
113優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/21(金) 21:48:09.98ID:fgCDunjf
二万歩歩いた
外出ると涙も出るのでツラい
2025/02/21(金) 21:52:55.00ID:sN1gP4Y+
二万歩も何やったらそんなに歩けるの？
凄いじゃない！
115優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/21(金) 22:57:46.67ID:fgCDunjf
>>114
ありがとう
安い豆腐探して彷徨ってた
2025/02/21(金) 23:18:16.49ID:sN1gP4Y+
>>115
豆腐工場まで行ったのかと思われるぐらいの
歩行距離！w
2025/02/21(金) 23:20:41.20ID:Ro6NOYBt
二万歩は凄い
2025/02/21(金) 23:30:36.56ID:jSY5gADS
外出してお昼ごはん
役所で手続き2件
洗車
昨日買ったものの開封
2025/02/22(土) 02:23:46.69ID:tsPYvArE
8000歩以上は効果薄いんだけどね
120優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/22(土) 06:40:02.27ID:x2HNr6ON
>>119
あなたヤバいわね…
2025/02/22(土) 08:45:36.16ID:kl4UtwSk
歩き方によるよ
ずっと平地じゃないかもしれない
2025/02/22(土) 11:41:33.26ID:pDZnCWv1
マジで理解してなくて笑える
2025/02/22(土) 16:30:43.92ID:bp97/JOj
第1食目はトマトとベーコンとチーズのオムレツ。少しづつ自炊に戻って来た。
124優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/22(土) 17:30:52.41ID:SJx7OL8/
コンビニで支払いした
銀行で入金した
スーパー行った
灯油入れた
洗濯した
2025/02/22(土) 18:00:05.49ID:bp97/JOj
枕と毛布洗った。洗えるハーフコートもエマールで洗った。食器も洗ってサッパリ。でも動き過ぎなので横になる。
126優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/22(土) 19:08:12.18ID:eCJ3Ihhj
洗濯
溜めすぎたせいでピンチハンガーが重くって持ち上げる時プルプルした
2025/02/22(土) 20:13:40.31ID:GFTvM/5o
コンビニ2軒行った
昼食後に散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回×2をした
128優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/22(土) 21:48:24.84ID:EueOPwED
会社の人に鬱を打ち明けられたよ

気づいてると思ったが、驚いてたよ
2025/02/22(土) 21:50:29.86ID:/K2xyFvv
どんな病気や怪我でも、何だかんだ周りに伝えておいた方が無難だよね
130優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/22(土) 23:09:23.69ID:EueOPwED
少し気が楽になったよ

不安に包まれる前に寝る
2025/02/22(土) 23:13:07.63ID:oqGOOU/4
ごみ捨てに外出出来た。

ただそれだけ…

風呂にも入れればいいんだけど。
2025/02/23(日) 05:36:48.91ID:35ot38cr
歩いた
2025/02/23(日) 10:11:32.13ID:bDFDNX+i
取り敢えず起きた。出掛ける。
134優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/23(日) 10:19:06.14ID:RqsVcVxV
8時間くらい寝た
2025/02/23(日) 13:00:51.27ID:L9iPJSPx
使っていない医薬品やガラクタなどの不燃ゴミをまとめた。
2025/02/23(日) 14:09:11.33ID:mtWZUnrM
ネット通販で考えに考え抜いて
服買った。
2025/02/23(日) 15:22:20.59ID:TnOlcNMq
昼ごはんにカルボナーラをソースから作った
2025/02/23(日) 15:23:14.51ID:AFk1T85E
>>137
偉い。
支払い済まして来た～。寝る。
139優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/23(日) 17:57:13.87ID:drJot7PA
>>138
ありがちょ
2025/02/23(日) 18:28:35.55ID:AFk1T85E
ニンジンのしりしりと小松菜のおひたし作った。
2025/02/23(日) 19:46:29.52ID:0LYrxEhW
朝散歩をした
寝逃げをした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
寝逃げをした
スクワット30回×2をした
2025/02/23(日) 19:51:17.70ID:4qn5n8ha
朝カップ麺食ったら吐いた
吐き気止と胃薬飲んで寝たきりでつべとごちゃんとのネット徘徊
夜になって胃が落ち着いたから
またカップ麺(半分)食って
薬飲んで寝る
明日は洗濯機回したい
143優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/23(日) 23:29:23.44ID:D75WN+eL
お粥とかにしとこ…
2025/02/24(月) 08:58:16.41ID:LH4yaV5k
朝起きた
ゴミ出しした
朝ごはん食べた
145優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/24(月) 09:16:46.17ID:5A7Q/yCO
午前中に本の返却と買い物済まそうと思って早起きしたけどなんか悲しみが湧き上がってきて立ち上がれずにいる
でも頑張ってくる
2025/02/24(月) 12:47:59.96ID:/V3+QKtL
がんばってる方はエラいよ

がんばれないけど
泣かずに吐かずに時間をやり過ごせてるだけで
エラいと思うことにした
2025/02/24(月) 13:30:44.46ID:/V3+QKtL
ゴミ出しできた
洗濯機回せた
全力で自分をホメたい
2025/02/24(月) 13:50:21.35ID:am79lS6q
自分を褒めるの大切。
2025/02/24(月) 20:03:02.75ID:uL5esc6b
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
スクワット30回×2をした
150優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/25(火) 01:03:47.69ID:NaDOgWiT
明日の昼に食べる煮物を作った
2025/02/25(火) 02:19:34.55ID:5qJY8Y8R
お薬ちゃんと飲んだ。
ご飯作って食べた。
猫トイレの掃除した。
2025/02/25(火) 07:34:26.83ID:85G0Hphq
朝起きた
断捨離した
朝ごはん食べた
歯磨きした
ゴミ出しした
153優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/25(火) 10:26:03.22ID:cgWYEGb4
誰にも会う予定ないけど
顔の産毛剃り、爪みがき
2025/02/25(火) 15:30:49.32ID:50AyTygd
ソニーのブルーレイディスク駆け込みで買うことができた
2025/02/25(火) 17:18:47.89ID:wJ9gAf5t
手の爪を切った
156優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/25(火) 20:04:36.57ID:9205k4ba
夜散歩
今月もうお金遣わない予定だったけど鶏胸肉100g49円だったからゲットしちゃった
2025/02/25(火) 20:53:13.84ID:85G0Hphq
作業所に行った
前髪整えた
洗濯した
夕ごはん作って食べた
歯磨きした
2025/02/25(火) 21:09:31.24ID:CbC8csEg
みんな凄いなぁ
2025/02/25(火) 21:23:02.25ID:4Upp9Koe
>>158
大丈夫。

買い出しより帰宅。
にんじん 小小松菜 蜂蜜 ピザ 即席味噌汁 餃子 文旦etc⋯糞重たかった。
160優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/25(火) 21:39:23.09ID:UcsdoVpM
奴隷を騙して除湿機とPCモニターとモニターアームとマッサージガン買わせた
自費で新しいプリンターとサプリを発注した
チャリで新しい心療内科に行った
UberEatsで散財しながら映画やドラマ観た
洗濯した
これから風呂入って30分半身浴して寝る
2025/02/25(火) 22:43:22.27ID:ygqB/ieK
仕事
2025/02/26(水) 10:45:34.21ID:QDRBOiZE
朝起きた
お茶を飲んだ
コーヒーを飲んだ
2025/02/26(水) 12:29:42.60ID:g3uz02l6
>>159
ありがとう、優しい……。
164優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/26(水) 12:49:51.55ID:A85efov5
夜中に号泣して眠れたのが4時過ぎだったけど
午前中に起きて洗濯した
お昼にナンっぽいものを焼いて食べた
2025/02/26(水) 15:57:06.33ID:4Upp9Koe
アラームかけたのに不燃ごみ出しし損ねた。
2025/02/26(水) 16:47:41.37ID:85G0Hphq
朝起きた
朝ごはん食べた
シンクを掃除した
作業所に行った
買い物した
洗濯した
167優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/26(水) 19:33:43.41ID:Zi2nHo90
生活費を口座に入れてきた
外に出ても辛い気持ちにならない方法ってないのかな…
2025/02/26(水) 20:07:28.14ID:aCasbmzh
朝散歩ついでにコンビニ行って立ち読みした
昼食後にも散歩にした
洗濯物を取り込んで畳んだ
家族に届いた荷物を受け取った
雨戸を閉めた
スクワット30回×2をした
2025/02/26(水) 20:24:35.41ID:LH8cYotc
午前中にサイクリングに行った
午後はchatGPTで遊んだ
2025/02/26(水) 21:26:33.84ID:f0egaBBK
猫にご飯。
買い足し。
今ホッケ焼いてる。
171優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/26(水) 21:32:08.74ID:5WCjv+3g
仕事が捗った
2025/02/26(水) 21:44:41.53ID:fpCxGgln
日光浴
久しぶりにシャワー

みんな偉い
2025/02/27(木) 00:56:50.37ID:l6wFdYBr
数日ぶりにお風呂に入った
174優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/27(木) 09:14:17.65ID:WDcwYTXK
いつもよりは長く寝れた
2025/02/27(木) 13:08:33.39ID:dq/1c1zH
洗濯物干した
2025/02/27(木) 16:29:37.05ID:4IFEDXXm
病院行った
お墓参り行った
177優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/27(木) 19:06:29.46ID:0hiL4Kg+
図書館行ってきた
もう18時過ぎても真っ暗ではないんだね…
2025/02/27(木) 19:53:18.82ID:8qMfI6eX
日光浴した
洗濯をした
梅の写真を撮りに行った
2025/02/27(木) 20:04:45.55ID:bWQMKv1q
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
寝逃げをした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回×2をした
2025/02/27(木) 21:05:41.83ID:qjsP0cFh
歩いてパンを買いに行った
踏み台昇降を20分した
181優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/27(木) 22:52:07.85ID:uNd/ZlIH
洗濯干す
ゴミ捨て
台所洗剤詰め替え
シャワー
ドライヤー
日用品注文
182優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/28(金) 08:48:39.38ID:PJtZziFx
ゴミ出し
午前中落ち込みが激しいから夜に出したい…
2025/02/28(金) 11:34:58.62ID:mOU8kMU5
ゴミ出した( ´A` )ﾂｶﾚﾀ…
お金引き出してガス代払う！
184優しい名無しさん
垢版 |
2025/02/28(金) 12:35:25.93ID:dpt7xPwB
ゴミ出しできた
うちのトコは昼くらいに収集車が来るので
昼くらいまで寝てしまう悪い癖
たまに十時くらいに収集車行ってしまい詰む
2025/02/28(金) 13:18:36.33ID:EhPLg0+0
洗濯干した
お昼ご飯食べた
2025/02/28(金) 22:35:52.10ID:VrPjnFCl
ジムへ行った
2025/02/28(金) 23:19:01.67ID:QF1sR8un
ガス代支払った 買い出しした ご近所さんと話した 猫とまったり。
2025/02/28(金) 23:54:27.54ID:BOdmVUYC
日光浴をした
洗濯をした
梅の写真を撮りに行った
189優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/01(土) 11:22:13.47ID:a3qNPklX
午前中に買い物済ませた
初めて豆乳ヨーグルト買ってみた
おいしいかな
190優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/01(土) 13:39:19.91ID:WQ4t/C1k
買い物してきた
昼ごはん食べた
明日雨なので今からまた図書館行ってくる
191優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/01(土) 15:38:41.52ID:994r1k3r
よく眠れた
血流がうつに効果的じゃないかという謎い記事をよめた
2025/03/01(土) 18:52:58.14ID:KyhcW1+6
洗濯した
今日はたっぷり休んだ。だらけ過ぎ？
2025/03/01(土) 20:05:11.38ID:Q+9mSpGL
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
寝逃げを我慢できた
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回×2をした
2025/03/02(日) 13:55:18.58ID:/0/a331f
髪洗った、拭いたタオルを手洗い
195優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/02(日) 14:06:16.70ID:/igQnLUj
洗面台をきれいにした
2025/03/02(日) 17:20:50.98ID:78gYcZpH
SHEIN来たので着替えてファッションショーした。
今回ワンサイズ大きかったのが
2着あった。
ミシンで詰めないと。
2025/03/02(日) 17:59:25.91ID:2FjCB0+Q
ファッションショーわかるvv
私も服買うとやっちゃう
2025/03/02(日) 18:16:52.54ID:xJZsMfyO
プチ幸福感味わえましたw
199優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/02(日) 18:22:51.37ID:/igQnLUj
ミシン使える人尊敬するー
私は雑巾も縫えないよ
2025/03/02(日) 18:25:16.80ID:BSs/nR6n
洗濯した
買い物に行ってきた
風呂掃除した
2025/03/02(日) 18:26:32.26ID:xJZsMfyO
ミシンラクですよ！
足で押せば(or 右手レバー引けば)
マシンなミシンが全部縫ってくれるからw
2025/03/02(日) 19:56:29.83ID:qlaEE7Tf
歯磨きした
1ヶ月ぶりくらい
2025/03/02(日) 20:01:27.57ID:xJZsMfyO
洗濯物畳んで今お湯張り出した。
1ヶ月ぶりの風呂だ…
2025/03/02(日) 20:07:11.86ID:EaRvOSui
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
サッカーを観た
日記を書いた
診察時に見るノートをまとめた
スクワット30回×2をした
2025/03/02(日) 20:53:47.25ID:bvl+Ix5e
一日中雨を覚悟していたが意外と降らなかったので
数日後になるかなと思ってた買い物を済ませる事が出来た
2025/03/02(日) 21:35:19.72ID:2TWmPU3F
こっちは明日雨か雪降る予報。

今風呂入ってきたから、
夜のうちに洗濯した方がいいかしら。
2025/03/02(日) 22:04:40.68ID:eKnt3eoZ
日光浴をした
洗濯をした
布団を干した
梅の写真を撮りに行った
昼食と夕食で自炊もどき
天気がいいのも今日までか……
2025/03/03(月) 00:11:53.23ID:Wk2RYxsr
数日ぶりにシャワー浴びた
一週間ぶりに歯磨いた
寝たきり過ぎて立ってるのもしんどいから
風呂場でしゃがんで歯磨いた
2025/03/03(月) 01:31:58.53ID:QdbOL6ZX
3時間くらい文章書いていた
そんなことはこの5年くらいで初めてかもしれない
2025/03/03(月) 01:44:00.24ID:GJgSVmWC
洗濯
親戚宅へ行く
ごはん食べた
211優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/03(月) 11:45:41.85ID:LiVpk2Xc
買い出し
最近はなるべく日中に行くようにしてる
2025/03/03(月) 12:42:35.37ID:BKNU6kNv
爪切れた
通院してきた
213優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/03(月) 15:56:49.04ID:nX73/esI
苦手な掃除機がけをした
2025/03/03(月) 16:01:16.08ID:3W5qSpaz
電車に乗ってお買い物
2025/03/03(月) 18:24:19.51ID:VPrLeyPn
作業所行ってきた
2025/03/03(月) 21:50:30.99ID:7J/lwkHC
文旦の皮でジャムを作った
217優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/03(月) 23:04:06.12ID:nX73/esI
おいしそぉ〜
2025/03/04(火) 13:26:55.06ID:wOHcQaKe
1個1ヶ月半無理だったこと解消できてよかった、本当に良かった
どうしていつも最も辛いときに要請来るんだろう
219優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/04(火) 15:01:26.65ID:rp+VVG5s
風呂に入れた　いつもシャワーだった　風呂は半年振り
2025/03/04(火) 16:43:09.36ID:A5RRHpXV
サイクリングしてきた
雪が降ってきたので帰宅
2025/03/04(火) 17:06:18.42ID:AhrJzG8o
内科受診
Amazon定期お得便管理&他のもの購入
無くしてずっと気になっていたものを見つけた
2025/03/04(火) 17:06:49.09ID:AhrJzG8o
明日は1日雨らしいから、部屋片付けに専念したい
2025/03/04(火) 19:36:37.15ID:IQsgDo7r
お風呂に入れた
2025/03/04(火) 20:11:36.53ID:sPGQBW2F
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
日記を書いた
スクワット30回×2をした
225優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/04(火) 21:32:54.63ID:ZteyJf4C
散歩とスクワットめちゃ続いてるね凄い
2025/03/04(火) 22:55:12.08ID:9zUX6I0H
通院
書類の提出
買い物
2025/03/04(火) 23:41:46.36ID:fa+pcG3f
洗濯
2025/03/05(水) 00:18:09.94ID:lcwQkzp7
俺も洗濯できた
2025/03/05(水) 09:25:15.89ID:YI3n+pva
燃えないゴミを捨ててきた
燃えるゴミをまとめるがてらシュレッダーした
2025/03/05(水) 14:27:56.23ID:1G0+ZvQC
寝る
2025/03/05(水) 16:13:23.74ID:VF3+951k
洗濯物取り入れた
2025/03/05(水) 16:48:40.63ID:9zWI6XFX
朝起きた
ゴミ出しした
作業所に行った
買い物した
洗濯した
風呂掃除した

今日は体調の割に頑張ったので夕ごはんは手抜き。
2025/03/05(水) 20:04:45.69ID:vDIj/Flx
月1回の通院日だったので精神科へ行った
日記を書いた
2025/03/05(水) 21:55:11.13ID:X5RDCUl0
掃除機の紙パックを交換した
2025/03/05(水) 22:06:30.66ID:TvwZ22hM
机の上の整理
電話取り
236優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/05(水) 22:56:24.66ID:yi1+pWhS
冷凍肉まんとMOWをかっ食らった
カロリーオーバーだけど冷凍庫整理の一環なのでヨシ
2025/03/05(水) 23:42:00.30ID:x62+Zj7T
いま洗濯物回した。
1ヶ月分だから半分しか出来ない。
2025/03/05(水) 23:49:57.69ID:YdOgU3YL
燃えないゴミ5袋捨てに行けた。杖つきつつ⋯軽いから何とかなった。
239優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/06(木) 00:20:14.34ID:xhil0ZTx
作業所行けた
役所で手続きした
買い物した
2025/03/06(木) 00:22:13.26ID:7Q4FaodV
踏み台昇降した
2025/03/06(木) 01:45:35.99ID:eZHoyREe
首まであるセーター着てたおかげで
寒い中ベランダで洗濯物干せた
242優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/06(木) 11:05:47.99ID:Sw5Q8tJR
憂鬱でつらいけど起きた
洗濯するために枕カバーを外す
2025/03/06(木) 12:32:09.10ID:zlPKjbQU
予約電話した
244優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/06(木) 14:55:34.94ID:xhil0ZTx
作業所と通院した
買い物した
2025/03/06(木) 15:11:21.70ID:f5FVikvz
洗濯物を干せる方を尊敬する
自分発達障害で躁鬱の現在鬱だから洗濯機回しても干すのがムリ
チャリ三分のコインランドリーに乾燥機だけかけに行く
乾燥機二十分で二百円はもったいないけど
干すのがホントに苦痛過ぎてムリ
何日も何度も洗濯機回しても干せずに放置になり洗濯物がどんどん傷んでいくだけで洗剤の無駄だったからコインランドリー行く方がマシだった
仕分けしたりも苦手過ぎて激汚部屋
冷蔵庫の前を少しどかした
冷蔵庫の下部の冷凍庫部分が開けられるようになって冷凍庫が使えるようになった
246優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/06(木) 15:43:43.56ID:Sw5Q8tJR
どうしても苦痛な家事ってあるよね
ちゃんと解決法を見つけて実行してるんだからエラいわ
2025/03/06(木) 17:04:25.16ID:UwSAu3KK
乾燥機かけに行くのが負担でなければそれでいいんだと思うよ
自分も好きじゃない家事だったんだけど外に干すことを必須としない
何をどこにどう干すかを決めたら作業が苦痛じゃなくなった
YouTubeの動画流しながらのんびりやってる

用事で外出した
気が張ってしまって疲れた
2025/03/06(木) 19:30:32.09ID:a2lPV+OG
朝起きた
天気が悪かったけど作業所に行った
洗濯した

最近調子悪くて自炊が疎かになっている。
冷凍弁当とかインスタントものばかり。
2025/03/06(木) 20:04:51.86ID:gbt+fGUn
薬局と図書館へ行った　　
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/06(木) 20:35:27.47ID:YbxzLoAj
>>249
えらいね、ゆっくり休んでね
2025/03/06(木) 21:01:47.23ID:ZyOsn+Um
段ボールまとめた。
猫トイレの掃除&ご飯。
豚肉解凍。
252優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/06(木) 22:13:41.27ID:qpPzvwon
悪夢見て気分悪いけど起きた
作業所行った
お昼寝した
洗濯した
おやつ食べた
ご飯作って食べた
シャワー浴びた
髪乾かした
YouTube見た
2025/03/06(木) 23:41:55.40ID:GADNFwtw
洗濯物干すのって結構ストレスだよね。
こまめに洗濯出来る状態じゃないから
洗濯物溜めがちだし、
回すの1回だけじゃたりないけど
次の日も立て続けに出来ない事も少なくない。

昨夜洗濯したけどまだ取り込んでないw
まだ洗濯物1回分あるけど
洗濯機ベランダだし寒いから
今日は無理だ。

取り込むだけなんとかやりたい。
2025/03/07(金) 03:55:46.28ID:Xqn9/IKS
みんな偉すぎ
わたしもぼちぼちやるか
255優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/07(金) 13:29:18.70ID:9A9rhf07
ゴミ出し
買い出し
顔を上げるの辛いから歩きスマホしまくり
2025/03/07(金) 14:28:17.62ID:wEpKIIbF
超久しぶりに洗濯して干せた
2025/03/07(金) 16:26:49.55ID:yz2+Vppd
みんなえらい
2025/03/07(金) 16:44:03.65ID:jcj7bf+V
ご飯食べた、管理会社からの手紙読んで把握した、疲れた
2025/03/07(金) 19:43:55.41ID:fIok4XC+
皮膚科の初診行った。
帰りに買い出しした。
お薬飲んで塗り薬塗った。
猫にご飯あげた。

あとは自分のご飯。
2025/03/07(金) 20:16:42.41ID:OXDbgMa0
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/07(金) 20:38:19.57ID:YInOd/ii
買い物へ行った
踏み台昇降した
2025/03/07(金) 20:56:48.42ID:fIok4XC+
刺し身を漬けにした。
2025/03/07(金) 21:24:05.68ID:PJEmnE83
ダイエット用のおかずの炒り豆腐作った
2025/03/07(金) 21:33:40.49ID:+tvV6xoP
簡単な風呂掃除した
洗濯物取り入れた
夕飯とりあえず食べた
265優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/07(金) 22:17:16.28ID:KvRjAJy2
作業所行けた
とこやで髪切った
2025/03/07(金) 22:42:53.39ID:fIok4XC+
偉いぞお前ら！
2025/03/08(土) 00:47:38.66ID:/GZSWAW1
洗濯物取り込んだ。
寝る前に畳んでしまう予定。
2025/03/08(土) 00:51:21.09ID:FTnh4NM0
うちの地域はまだっぽいけど売る側の地域が規制されてるから買いにくいぜ
2025/03/08(土) 15:21:16.71ID:0V7tpkE5
からあげ800gちくわ磯辺揚げ20本
肉団子500gパスタ6人前作った全部冷凍した
しばらくレンチン生活できる
2025/03/08(土) 16:01:35.72ID:SQq/0QLZ
そば茹でて食べた
筋トレした
2025/03/08(土) 18:43:24.49ID:mISz6Qrs
外出無事終えられたちょっとミスったけど
夕飯も一応作れた兄弟にも連絡入れた
2025/03/08(土) 20:00:01.65ID:0YvJRYYm
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
サッカーを観た
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/08(土) 20:06:28.97ID:pXCOvgDJ
お風呂入れた
2025/03/08(土) 21:19:44.16ID:7/diKujT
お薬貰いに行けた。
猫にご飯&猫トイレ掃除。
2025/03/08(土) 21:24:20.23ID:U3Q1yDKg
散髪に行けた
クリニックに行って薬もらった
洗濯して干した
276優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/09(日) 00:05:01.86ID:SnAoTPls
買い物した　用事を、すました
277優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/09(日) 00:47:56.59ID:ahC0R8/J
ご飯食べれた
2025/03/09(日) 00:56:13.19ID:rEr4VJSf
米といだ
2025/03/09(日) 10:28:01.97ID:Vh6DXG9H
シャワー浴びた歯磨いた
歯ブラシを新しいのに変えた
洗濯機回す
280優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/09(日) 10:55:21.63ID:ylSh0sey
買い物した
通帳記入した
ごみ捨てした
281優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/09(日) 13:15:55.27ID:SJYjSlxq
年度末なのでレコーダーの整理をした
大岡越前ってずっとTBSのイメージあるけど
最近はNHKでもやってんだな
2025/03/09(日) 13:27:33.11ID:Vh6DXG9H
昼飯買いに行った
めっちゃ晴れてた
梅が満開に咲いてたよ
昼飯も満腹に食ったった
283優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/09(日) 16:12:51.76ID:yqC09hp+
買い物と図書館
遠回りして帰宅
明るいうちに風呂入る
284優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/09(日) 19:01:17.40ID:ylSh0sey
生産組合と自治会の会議に参加した　
ごはん炊いて刺身と食った
285優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/09(日) 19:01:18.40ID:ylSh0sey
生産組合と自治会の会議に参加した　
ごはん炊いて刺身と食った
2025/03/09(日) 22:42:32.86ID:DLE0SqkX
書類書いた
2025/03/09(日) 23:20:43.05ID:0i4/+Cg5
面談に必要な資料というか想定問答集を作成
こういうの作らないと会話できない
2025/03/10(月) 02:26:52.71ID:o32miwdi
といだ米サランラップでくるんで
冷凍庫にIN
2025/03/10(月) 05:00:23.72ID:TsZffH2T
今日は2食きちんとバランス良く食べた。
2025/03/10(月) 09:54:51.13ID:bBonj0yR
ゴミ捨てに行った
買い物した
2025/03/10(月) 10:07:10.97ID:yzIWc1Vf
ゴミ出した
洗濯した
洗濯は夕方、頑張って取り込みたい
部屋片付けする
292優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/10(月) 12:20:37.48ID:6jeS2IBi
うんちした
2025/03/10(月) 12:50:20.85ID:uvueai3T
おめでと。
294優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/10(月) 14:58:44.38ID:M2mZeGLH
作業所行けた
買い物行けた
2025/03/10(月) 18:44:38.93ID:6/qnTSZR
作業所行ったよ
2025/03/10(月) 19:51:34.04ID:S26Mzglz
朝起きた
ゴミ出しした
朝ごはん食べた
シンク掃除した
トイレ掃除した
作業所に行った
洗濯した
夕ごはん作って食べた
2025/03/10(月) 20:00:06.55ID:ElCPUqJ3
自転車でコンビニ2軒行った
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
図書館へ行った
2025/03/10(月) 21:24:33.12ID:+xiaeSdZ
お風呂入った
外出
買い物
2025/03/10(月) 22:41:29.41ID:i7wZOBai
書類書いた
2025/03/10(月) 23:16:23.13ID:YnfZcZ83
二食食べた
すこしだけ掃除した
2025/03/10(月) 23:48:19.28ID:QmUzVoa2
出産した
2025/03/11(火) 04:53:20.73ID:RHNhUy1A
すげー
2025/03/11(火) 10:34:04.93ID:pnzekfA4
>>301
おめでとう。大変だったね。

きちんと食事作ってお薬飲んだ。
304優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/11(火) 14:51:03.46ID:/5EL37fg
作業所行けた
買い物もした
2025/03/11(火) 19:00:38.23ID:/MwXc25W
朝起きた
朝ごはん食べた
ゴミ出しした
トイレ掃除した
作業所行った
買い物した
洗濯した
しんどかったけど、自炊して夕ごはん食べた。

今日は本当に精神的にしんどくてパニック起きそうになったけど、なんとか堪えた。
2025/03/11(火) 19:59:31.42ID:XY7lC9Zw
蚊を潰した
汚部屋なので冬でも蚊が居る
2025/03/11(火) 20:01:33.10ID:6ioM0/8C
踏み台昇降した
2025/03/11(火) 20:07:03.41ID:7h3t8M8S
部屋に掃除機をかけた
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回×2をした
2025/03/11(火) 23:43:48.13ID:/fDmWSuC
風呂はいった
2025/03/12(水) 01:26:43.85ID:32PFmnhs
ゴミ当番 通院 料理 洗濯 連絡返信
2025/03/12(水) 10:27:04.52ID:03LLUjxX
溜めてた食器を洗った
2025/03/12(水) 14:48:56.46ID:po40ORyd
お薬飲んだ。
買い出しメモ作った。
⋯プラゴミ出し損ねた。
313優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/12(水) 14:51:11.66ID:20NeMr+3
地域のゴミ当番　
作業所
買い物
2025/03/12(水) 17:21:56.25ID:Q3/Zw5J8
朝起きた
朝ごはん食べた
作業所に行った(午前中だけだったけど)
風呂掃除した
トイレ掃除した
拭き掃除した

今日は本当につらくて、駅前の交差点で◯なげしたいくらい精神状態ボロボロだったけど、なんとか耐えた。生きた。
2025/03/12(水) 18:06:19.39ID:32PFmnhs
>>314
よく耐えたえらい

ゴミまとめた
黒酢酢豚作った
2025/03/12(水) 19:51:19.94ID:Soa3UuME
福祉センターへ行った
踏み台昇降した
2025/03/12(水) 20:08:57.48ID:mWGyUdfc
祖母のいる老人ホームへ面会に行った
コンビニで雑誌を読んだ
昼食後に散歩にした
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/12(水) 20:51:37.83ID:0k372eQd
100均へ行った
2025/03/12(水) 23:25:38.97ID:+Mf7Z5+d
写真スキャンした
防犯装置つけた
料理した
320優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/13(木) 06:30:01.61ID:vybMQ77U
夜しっかり眠れる自称鬱の人達
2025/03/13(木) 07:42:36.04ID:WsvCJGga
>>320
で？だから？
2025/03/13(木) 09:08:30.39ID:pDSRrAFU
やれたことを書くスレだからな
やれてる事だけ書かれて見えてるから
皆スゲーやれてるように見えちゃうけど
やれなかった事(寝れないとか)はスレチ
そっちは該当の他スレへ逝けってこと
323優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/13(木) 15:45:02.68ID:ofkTuVwP
米炊いた
作業所行った
買い物した
2025/03/13(木) 16:11:57.40ID:6lNFD/ED
診察に行けた
2025/03/13(木) 20:06:34.02ID:w2EESpcC
散歩ついでに図書館へ行った
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/13(木) 20:59:01.04ID:BOW7u8RR
猫のゲロ片付けた
2025/03/13(木) 22:17:09.61ID:FWHoaP3P
にゃんこ飼ってるんですね。
羨ましい
328優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/14(金) 15:23:53.89ID:4cTc9VLA
作業所行った
買い物した
2025/03/14(金) 18:43:55.01ID:+3gHKo6U
押麦とブレンドしてご飯炊くようになった
330優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/14(金) 18:56:04.59ID:gzWhjmsP
作業所行った
洗濯して干した
餃子焼いた
シャワー入った
ゲームした
YouTube見た
Amazon買い物リスト作った
おやつ食べた
2025/03/14(金) 19:42:50.74ID:VV53LZsU
コンビニちょっと寄った。
外出時間10分w
2025/03/14(金) 20:07:41.07ID:1xvEcWzi
ショッピングモールへ行った
日記を書いた
2025/03/14(金) 22:44:16.24ID:u0cgm4+7
ゴミ出しできた
洗濯機回した
薬飲めた
2025/03/15(土) 01:58:11.75ID:m3c/+yni
セルフヘアカット
階段の拭き掃除
2025/03/15(土) 06:05:52.37ID:TTxGLcJg
残高足りなくて電話代引き落とされなかったから
今日ATM行きたい。
近くにメンクリあるから予約外で行きたい。
目医者も12時までなら受け付けてるらしいから
この3つ、最低2つは行きたい。

ここに書いたら行かないとならなくなるから
メモ代わりに書いとく。
2025/03/15(土) 07:25:04.68ID:HKsk7i8h
一週間ぶりにシャワー浴びた
肌ガッサガサだった一週間ぶりに保湿剤ぬった
食べるの忘れて溶けた氷菓もっかい凍らせたやつ食べた
2025/03/15(土) 11:30:28.27ID:5ZDIokZ1
えらいぞ皆
2025/03/15(土) 12:12:27.64ID:m8FCGzI1
病院いけた
散歩した
明日か明後日は髪切りたい
2025/03/15(土) 12:57:55.50ID:etqY5O2v
>>337に幸あれ
2025/03/15(土) 17:27:08.43ID:5ZDIokZ1
>>339
ありがとう
おまいさんにもいい事ありますように
2025/03/15(土) 17:32:46.28ID:eICKGiie
ダイエット食のサラダ作った
2025/03/15(土) 20:06:24.20ID:8QBJzyJu
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/15(土) 20:23:03.55ID:q5x8YMqh
特定健診行った
買い物した
風呂掃除した

いつもは日曜日にまとめ買出しなんだけど、天候が良くないらしいから繰り上げ。
月曜日は時化で通院は無理そうな気配。この1週間はメンタルがズタボロだからどうにかして通院したいところなのに参った。
2025/03/15(土) 21:05:21.95ID:c5o3+67I
コーヒードリッパー＆サーバーのコーヒー渋を落とした
2025/03/15(土) 23:18:14.54ID:bigE8CwA
外出できた
自分にしては結構歩けたし無駄遣いせず帰ってこられた
346優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/16(日) 00:13:31.03ID:bhge+gNy
内科行った
差し入れと日用品買った
洗濯物畳んだ
調べ物した
シャワー入った
2025/03/16(日) 00:17:54.48ID:h0e5XqZT
UFOを呼んだ
なぜか羊がやってきた
低めの変化球をとらえた
スタンドに入る直前にUFOに当たった
仕方ないからシャワー入った
2025/03/16(日) 00:23:59.72ID:nJAJY1vx
梅の写真を撮りに行った
久しぶりにお風呂に入った
買い物に行った
昼と夜に簡単な自炊をした

明日は雨で何もできなさそう
2025/03/16(日) 00:42:29.03ID:01oWX1tp
時間が経つのがやたら早く感じる１日だった

日課の深夜散歩、すれ違う人の蛍光バンド着用率が日に日に上がっていくのを感じて自分も買う事にしたが
どれ買うか悩むだけで数時間使った
2025/03/16(日) 01:03:15.60ID:h0e5XqZT
蛍光ウンコ💩を買えば迷わない
351優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/16(日) 10:13:11.26ID:zAtedYBQ
眠剤なしで8時間寝れた
いつぶりだろ
2025/03/16(日) 20:02:58.60ID:jwTJ4Dug
有酸素運動をした
昼食後に散歩をした
サッカーを観た
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/16(日) 20:15:27.74ID:8ViyE3X3
みんなえらい！
2025/03/16(日) 20:18:00.10ID:UMFtn7ms
味付いなりあげにご飯を詰めた
355優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/16(日) 23:46:18.65ID:zAtedYBQ
借りてきた本を半分読んだ
いなり寿司いいわね
明日お揚げ買ってくるか…
2025/03/17(月) 00:57:51.22ID:ySTGPBjZ
食事以外なにも出来なかった
2025/03/17(月) 02:11:24.11ID:ckYKQPdX
>>340
ありがとう
358優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/17(月) 13:22:35.57ID:uUyUVTi1
>>356
一番大事な事だよ！
2025/03/17(月) 14:42:36.48ID:wHlcZb1Z
ごはんが食べれたのだってエラい
脱水ならない程度水分補給もエラい
膀胱炎にならない程度にトイレ行けるだけでもエラい
起き上がれなくてトイレもあんまいかなかったら膀胱炎なった
鬱に襲われても一日をなんとかやり過ごして今を生き残れたのエラい
自分にも言ってる
2025/03/17(月) 18:18:19.20ID:rXWzQL+w
お風呂入れた
外出できた
2025/03/17(月) 19:08:52.05ID:+28OdtQv
お風呂沸かした、入った
ゴミ捨てに行った
夕飯食べた
2025/03/17(月) 19:19:14.71ID:VpO/WH21
お風呂入れた
ダイエット用の炒り豆腐作った
2025/03/17(月) 19:37:22.01ID:cat8AK+X
病院行けた
2025/03/17(月) 19:44:25.96ID:UHZ+j64C
みんなえらいぞー

と心の中で拍手送りつつ自分は書くことがないから寝ます…
2025/03/17(月) 20:01:57.80ID:AoiWz0tl
朝散歩がてらコンビニへ行き立ち読みをした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
366優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/17(月) 20:34:47.17ID:YTvnVQQI
>>364
早寝出来てエラい
367優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/17(月) 22:22:50.34ID:6kYnoa6e
ストレッチ
ネットショップで値段調べ
美容室予約
シャワー
おやすみなさい
2025/03/18(火) 01:06:35.32ID:/BoksYK3
コンロとレンジの掃除
ゴミ出し準備
2025/03/18(火) 06:05:13.75ID:JZVlCaJr
朝から資源ゴミ出せた
今日は髪の毛を切りに行きたい
2025/03/18(火) 11:06:13.69ID:+LsWRkxY
>>366
ありがとう；；
2025/03/18(火) 20:03:10.60ID:7dpplXei
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/18(火) 20:35:55.20ID:Qvgb0QXe
仕事行ってきた
2025/03/18(火) 20:47:29.46ID:TbqEGMhu
みんな偉い。お疲れ様
ゆっくり休んでね
2025/03/18(火) 21:47:11.05ID:+kk2huoI
病院行った
2025/03/19(水) 00:14:10.28ID:e4OHcZw1
ゴミ出し 茶渋取り
まともな夕飯作り
2025/03/19(水) 00:48:11.01ID:iEVYPY/y
カレーを8皿分作った
2025/03/19(水) 03:43:58.19ID:d8RbQYXr
病院と図書館行って来た
少し働いた
2025/03/19(水) 08:16:41.49ID:BNGzrHU5
オンラインキャンペーンの応募した
2025/03/19(水) 15:27:40.92ID:CvqlQa+W
免許の更新行けた
受付が機械になってて色々想定外で記入漏れあったり人多すぎてパニックなりかけたが
トイレに3回逃げ込んで耐えれた
380優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/19(水) 16:39:48.39ID:Cbhofaf8
よく頑張ったな
2025/03/19(水) 16:47:20.86ID:+LsxQt11
まずは、今日は心身ともに不安定な中、生き抜いた。
カップラーメンだけど、昼ごはん食べた。

夕ごはんも手抜きになりそうだけど食べてさっと寝てしまう。
2025/03/19(水) 18:29:50.05ID:PpyRi0ag
散髪した
外食した
グッズ買った
明日は1日、部屋片付けしたい
2025/03/19(水) 19:16:25.59ID:1HvZ1sBg
みんな偉いね
お疲れ様、おやすみなさい
2025/03/19(水) 20:02:36.26ID:csl2Eipa
天気が悪いと何もできない……
2025/03/20(木) 01:06:14.58ID:jIM+eRXf
洗面所の掃除した
メール返信した
2025/03/20(木) 03:36:38.90ID:YbhO12Vs
少し働いて買い物
洗濯2回
洗い物
明日晴れそうだから寝具洗いたい
2025/03/20(木) 09:07:22.24ID:4U5X1kNv
病院行けた
388優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/20(木) 09:41:23.78ID:mwJNzTfs
ラーメン作った
2025/03/20(木) 14:04:07.35ID:hMs8dg+T
庭に除草剤撒いた
2025/03/20(木) 17:21:36.24ID:CK6tK3wr
50分だけ片付けした
明日もやりたい
2025/03/20(木) 19:05:21.52ID:SoW8DEQg
みんなよくやった おやすみ
2025/03/20(木) 19:55:11.66ID:rzVI2NG9
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/20(木) 20:28:36.04ID:2KsJDpZb
朝起きた
朝ごはん食べた
作業所午前中だけだったけど行った
買い物した
洗濯した
394優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/20(木) 21:12:02.14ID:mwJNzTfs
米炊いた
皿洗いした
パスタ作った
2025/03/20(木) 21:20:37.79ID:YbhO12Vs
最近このスレあったかくていいね

パン焼いた
おやつ作った
洗い物
敷きパッドとキッチンマットの洗濯
2025/03/20(木) 21:44:54.13ID:JUf4qtBm
ボロボロのシューズを買い替える為に通販サイト巡り
通販で靴買うの初めてなのでサイズ間違えが無いように慎重に足の採寸
2025/03/20(木) 22:04:35.08ID:iN+8Lthn
テスト
2025/03/21(金) 13:50:54.79ID:0BfVaRwr
耳鼻科行った
役所行った
ついでにポスト投函＆通帳記帳
399優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/21(金) 14:50:44.09ID:Ff3tEOhS
作業所行った
買い物した
今日は給料日だった
2025/03/21(金) 17:53:12.10ID:Xuy3btpm
作業所行った
2025/03/21(金) 18:40:55.43ID:AwIGtVm0
銀行行った
洗濯した
取り入れた
夕飯食べた
風呂に入った
2025/03/21(金) 19:39:52.99ID:6rAwXVNb
金曜日だよー
みんなお疲れ様 また明日
2025/03/21(金) 20:03:41.07ID:RxHVruff
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
404優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/21(金) 20:33:31.83ID:r07S1CHO
18日ぶりに銭湯行けた
ドラッグストアで買い物できた
溜まってた皿洗えた
電気代払えた
2025/03/21(金) 21:31:44.54ID:NOl9xi3k
風呂はいってる
2025/03/21(金) 23:11:07.17ID:5jJBZigI
自分も今日風呂入れた
2025/03/21(金) 23:55:02.12ID:20C7lrqT
お風呂入った
少し働いた
買い物
2025/03/22(土) 01:46:54.56ID:vZ3KgZq4
夕食作った
溜まってた洗い物した
409優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/22(土) 02:44:03.73ID:In+79Jdy
活字の本を読んで久しぶりに面白いって思えた
410優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/22(土) 11:49:42.62ID:/K8utBCa
冬服を洗濯した
昼ごはんにパンケーキ作った、ちょい固かった
午後は久しぶりにお絵描きしたい
2025/03/22(土) 12:08:50.57ID:oyG8u3nt
ひさびさに5000歩歩いた
2025/03/22(土) 15:26:09.52ID:rzCl5zhf
明日のおやつ（厚焼きショートブレッド）を作った
焼いている間に編みものをした
これからちょっと休む
413優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/22(土) 15:29:16.70ID:VgBfVOp0
作業所行った
買い物した
火災保険を支払った
2025/03/22(土) 15:29:59.83ID:JSOROZGZ
8時間筋トレした
415優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/22(土) 15:35:55.54ID:In/y5zJL
新しく入社する人が、午前、午後それぞれ10分ずつ小休憩を取る。時給は同じで小休憩の時間も時給が発生するってさ。短時間勤務の上に週4勤務でさ。腑に落ちないわ。
416優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/22(土) 15:36:05.95ID:Fd2Zb54Z
>>404
こういう人がいるから、もう絶対銭湯なんていかない
近所のタイムズスパくらいであれば、こういうのいなさそうだけど
417優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/22(土) 15:37:14.05ID:In/y5zJL
>>415
ごめんなさい、スレ間違い
2025/03/22(土) 17:07:26.62ID:SCzG9b9r
床屋
2025/03/22(土) 17:32:50.45ID:oyG8u3nt
ダイエット食の白和え作った
2025/03/22(土) 17:42:52.55ID:2QqwLuhD
シャワー浴びれた
ペットボトル飲料(一応、甘いのは無糖の炭酸水で割って飲むw)を飲むのが悪いんだけど一週間で大きめゴミ袋がいっぱいになってた
それを資源ゴミに出せた
2025/03/22(土) 18:38:09.68ID:1+OgS0Dp
煮物作った
2025/03/22(土) 19:14:34.71ID:8/ebBUM6
散歩した
夜はスーパーの値引き品を買いに行く予定
2025/03/22(土) 19:28:55.79ID:3SDQIWaE
みんなよくやった
朝晩寒暖差が激しいから体調気をつけてな
おやすみだぜ
2025/03/22(土) 19:59:17.69ID:AcykNpIH
図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/22(土) 21:56:23.99ID:dwS84a3D
筋トレした
洗濯した
2025/03/22(土) 22:18:32.37ID:y/3sCGrC
明日こそ部屋片付けに専念したい
2025/03/22(土) 23:22:49.00ID:zuYCy5FX
ざっとシャワー浴びた
少し遠出して散歩できた
外食
買い物
2025/03/23(日) 01:14:06.08ID:JsWuz9TV
電気毛布しまいたいけど月末にもう１回寒い日が来そうなので保留
とりあえず真冬用の服はしまった
429優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/23(日) 02:26:13.54ID:Wk5chyga
ヒートテックの超極暖仕舞うところだった
ありがと
430優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/23(日) 13:00:58.62ID:zFSE+2Qu
自治会のどぶ掃除参加
買い物
花粉症がひどいためアレグラ買った
2025/03/23(日) 13:13:46.57ID:xr3NP1bc
フランス語の勉強した
編みものした
鼻毛抜いた
2025/03/23(日) 15:28:11.85ID:KIAUP6lK
玄関、室外機掃除
夕食作り、入浴
2025/03/23(日) 15:45:29.80ID:YrusiQO8
天気いいのでひさびさに散歩できた
けど強迫性障害の確認行為で疲れた
ちょっと休憩
434優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/23(日) 15:46:59.73ID:hw6kPwfz
いももち沢山作って冷凍した
これでおやつ代節約するんだ
2025/03/23(日) 15:55:31.63ID:IrrozpQv
何もやれそうにないから、諦めて今日はゆっくりする
436優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/23(日) 18:08:37.02ID:hw6kPwfz
何も出来ないって自分を追い込むよりそのほうがずっといい！
3週間ぶりに掃除機かけた
2025/03/23(日) 18:12:50.94ID:IrrozpQv
>>436
ありがとう
結局、
・食事した
・トイレ行った
・3分だけ片付けをした
・歯を磨けた
・爪を切れた
・生き延びた

これだけで100点満点と思って今日はもう薬飲んで寝ます
2025/03/23(日) 18:29:37.84ID:H+l79BSB
1週間生き延びたよ、みんなえらいね
つらいことあったから今日はもう寝る おやすみ
2025/03/23(日) 20:02:20.34ID:KnKDQx1U
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/23(日) 20:15:11.22ID:g9q+A6lK
ピアノでアドリブ練習
探し物
あとは編みかけの靴下を少し進めて寝る
2025/03/23(日) 21:42:17.71ID:7Tu3/YBz
洗濯した
シャワー浴びた
風呂掃除した
2025/03/24(月) 03:23:49.37ID:n7gRArl/
洗濯
レシートの整理
ごはんの支度
本を一冊読んだ
2025/03/24(月) 13:35:31.36ID:RpenSPKq
火曜は黄砂が酷いと聞きオーケーへ行ってきた
444優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/24(月) 15:38:05.14ID:ObKZAh7l
作業所行った
ドラッグストアで風邪薬買った
445優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/24(月) 15:48:55.03ID:VMiSD7p8
明日は洗濯物部屋干しがいいかね…
昨夜全く寝付けなくて遅いスタートになったけど無印まで40分歩いてお皿とか買ってきた
2025/03/24(月) 16:04:53.22ID:XDdRq5HP
市の健康診断書行けた！
447優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/24(月) 17:05:11.88ID:j++5mmB0
作業所行った
洗濯して干した
食材買ってきた
眠いから少し寝ようかな
2025/03/24(月) 17:24:41.82ID:/Oq5BXP5
朝起きた
通院してきた
風呂掃除した
洗濯した
タイピングの練習した

今、PC特化の作業所に通所しているけど、タイピングをマスターしたくて自主練している。続くといいなぁ。作業所から帰ってきたらクタクタでなかなか練習できないかもしれないけど、1日10分くらいは練習していきたい。
2025/03/24(月) 18:41:53.83ID:RqMmZav7
食事した
歯を磨いた
ごみ捨て

後はもう寝る
無理はしない
2025/03/24(月) 19:14:48.62ID:jQC128Ct
みんな偉いね。明日は黄砂対策しっかりね
お疲れ様 おやすみ
2025/03/24(月) 20:19:20.48ID:z1eBd5vt
段ボールまとめた
歯ブラシ取り替えた
452優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/24(月) 22:06:17.81ID:j++5mmB0
夜ご飯食べた
シャワー浴びた
髪乾かした
歯磨きした
みんなお疲れ様でした
2025/03/24(月) 22:59:24.87ID:juAnAk3i
梅の写真を撮りに行った
布団を干した

明日は黄砂なのかぁ
洗濯物どうしたものか
454優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/24(月) 23:10:22.55ID:VMiSD7p8
うちは風呂済ませた後にさっさと部屋干しした
九州なので
2025/03/24(月) 23:55:44.85ID:juAnAk3i
天気はまずまずだったし今日洗濯するべきだったかぁ
先を見通して行動しないと……ここで知ることができてまだ良かったけど
456優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/25(火) 15:05:01.77ID:albyT2EO
作業所行った　
買い物した
2025/03/25(火) 19:13:38.37ID:iLoc+zUo
洗濯物干した、取り入れた
ご飯食べた
風呂に入った
無理はしない
2025/03/25(火) 19:47:49.67ID:9xvXwtUi
年金通った…
思ったより嬉しくはないけどほっとしたよ
みんなもえらかったね、お疲れ様 おやすみ
2025/03/25(火) 19:49:17.23ID:Pj5rbfL7
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回×2をした
2025/03/25(火) 20:08:23.07ID:kgwSAn3n
仏語学習
編みもの
ジャズピアノの練習
461優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/25(火) 20:12:28.01ID:/FinB+we
格調高いな！
2025/03/25(火) 20:57:03.88ID:JUnR+EI2
>>460
キモすぎ
463優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/25(火) 21:48:53.37ID:zgHtkya2
洗濯干した
煮物の下拵えした
作業所行った
お昼寝した　
ご飯食べた
シャワー入った
薬飲んだから寝る
2025/03/25(火) 21:50:43.52ID:b3krJdDx
どら焼きの皮を焼いた
2025/03/26(水) 00:14:55.65ID:ASSava58
>>462
なんで？
2025/03/26(水) 09:34:42.48ID:9TfdB9+j
>>460 のキモい人です
散歩と掃除はできませんでした(´･ω･`)黄砂だったし
2025/03/26(水) 14:12:07.08ID:qh2vyxIw
紅茶のシフォンケーキ作った
468優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/26(水) 15:18:57.76ID:3ZGscXKB
作業所行った
風邪薬買った
2025/03/26(水) 19:17:21.48ID:olOl940G
ゴミ出しした
2025/03/26(水) 19:59:41.35ID:TSsBVvLn
みんな頑張ってるよ お疲れ様 おやすみ
2025/03/26(水) 20:01:50.26ID:a+0w1jpc
コンビニで立ち読みをした
図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/03/26(水) 20:15:26.28ID:SeYYDzmJ
朝起きた
トイレ掃除した
作業所に行った
買い物した
洗濯した
タイピング練習した
2025/03/27(木) 00:09:44.58ID:lr5hGgp4
お風呂は諦めたけど洗顔はできた
防災用に買っておいた無水シャンプーも試してみた
意外とスッキリして早めに休む態勢になれた
2025/03/27(木) 10:24:15.82ID:v1fKeQ4q
自分は抗うつ剤飲んでるけど食べれるし寝れる
だから鬱じゃないかもしれない
でも頻繁に死にたいと思う

今日は音楽聴けた
475優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/27(木) 10:46:50.91ID:4YCgiPU/
過眠過食タイプの鬱もあるよ
眠くて眠くて起きてられない自分
神経伝達物質が足りないって感じがする
冷蔵庫のドアポケットだけ掃除した
2025/03/27(木) 10:58:44.85ID:1lgUQGOo
薬飲んでたら普通には生活できるけど
仕事はダメだ
以前のパフォーマンスは全然出せない
2025/03/27(木) 14:13:18.69ID:M7qx76mG
勉強
手芸
FX
ホットフラッシュ(´･ω･`)つら
478優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/27(木) 15:03:02.98ID:UuBdnPnE
作業所行った　買い物した　このあと洗濯したいけど鬱でやる気がしない
2025/03/27(木) 15:15:31.74ID:Ic4buO5Y
筋トレ８時間
2025/03/27(木) 15:29:13.70ID:M7qx76mG
散歩できた
暑かった
お茶飲んで休憩したら
ちょっと寝る
2025/03/27(木) 18:50:19.71ID:j5TmpIrG
みんなえらい おやすみ
2025/03/27(木) 19:16:10.50ID:CckVQZ1s
オナニー7回
483優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/27(木) 19:17:54.87ID:xbBdZND8
読書…なかなかに目が滑る
風呂掃除でもしようかな
2025/03/27(木) 19:57:21.09ID:Ei761w0t
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/03/27(木) 19:59:33.65ID:5CB5JUGB
買い物(グッズ)に行った
外食した
2025/03/27(木) 20:32:20.56ID:M7qx76mG
ピアノの練習
探し物
FX注文入れた
備忘録を書いた
腹巻編んで寝る
487優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/27(木) 22:37:14.87ID:7Owk59Sk
洗濯した
不用品売った
作業所行った
トイレ掃除した
シャワー入った
ご飯作った
ゲームした
編み物した
一日お疲れ様でした
2025/03/27(木) 23:08:51.23ID:Z3mj40iK
みんな色々やれててえらいな

おでん作った
洗濯した
2025/03/28(金) 00:04:13.97ID:FRWOCW1c
起き上がった
490優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/28(金) 06:25:10.14ID:q9k84Ymh
今日はパン焼いた。食えなかったけど、鳩にやった。(*'ω' *)ﾎﾟｯﾎﾟｰ
2025/03/28(金) 08:48:09.28ID:3wbzmVpv
>>487
充実した一日を送ってるな

お茶を作った
492優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/28(金) 11:11:24.60ID:I3UQFZ7K
ゴミ出し
体だるいけどぼちぼちやる
2025/03/28(金) 11:35:52.94ID:oI7gbkYj
なんかやる気しない(´･ω･`)
語学学習は動詞活用だけやった
2025/03/28(金) 11:46:21.78ID:i4cpLaFp
病院に行って薬もらってきた
お墓参りした
疲れたので少し寝る
2025/03/28(金) 14:19:13.31ID:OlRbSDAn
少しだけ掃除機かけた
496優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/28(金) 14:31:10.54ID:piQkyP5d
数日ぶりシャワー浴び
洗濯機回し
内科行った
午後は精神科行く
497優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/28(金) 14:50:38.26ID:Pg8KuZLK
作業所行った
買い物した
498優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/28(金) 16:21:55.37ID:IjVx841S
買い物行ってきた
ぜんざい作って食べた
今日寒すぎるな
2025/03/28(金) 19:38:53.67ID:oCxh9bo6
あらこっちは暖かかったよ
みんな体調崩さないでね おやすみ
2025/03/28(金) 20:03:28.12ID:AR8VfetJ
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩にした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/03/28(金) 20:15:42.15ID:oI7gbkYj
何をやってもいまいちぱっとしない
ピアノもノリが悪い
けどアームウォーマー編みはじめた
もう寝るべ　みんなおやすみ
2025/03/28(金) 23:15:24.07ID:VOI3839D
通院
外食
グッズ購入
2025/03/29(土) 06:08:46.13ID:ajLUF0Ie
少しだけ仕事
買い物
図書館で本を借りた
荷物を出した
504優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/29(土) 13:04:24.61ID:fyG5V1rS
雨だったけど洗濯機回して買い物いった
近所の小さめスーパーで土曜のみ販売の昼過ぎには売り切れるマグロぎっしり具沢山の鉄火巻を一ヶ月ぶりに買えたウメー
ずっと体調も悪かったからウメーと感じれるのも久々
大きめの透明ビニールジャンプ傘買ったら雨の日に外出るの少し楽
いつも小さい安いビニール傘(すぐ壊れる)しか買ってなかったけど傘に課金するのもありだね
505優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/29(土) 13:55:57.31ID:aWTR0RYl
私もお湯で落とせる日焼け止め買ったら日中外出するハードル結構下がったなぁ
506優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/29(土) 17:53:45.87ID:1IfwfpzU
食料品買い出し行った
ホットケーキ作った
洗濯した　
ゲームした
カレー作った
眠たくなってきた
2025/03/29(土) 19:06:19.27ID:xo/6cnVA
みんなえらい
そろそろ日焼け止め塗らななと思いつつ買いに行けてないや 皆も紫外線対策しっかりしてね
おやすみ
2025/03/29(土) 19:41:01.00ID:DRTiVH7m
お風呂入った
2025/03/29(土) 20:03:24.60ID:v5QDMTci
体操、有酸素運動をした
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/03/29(土) 20:22:02.16ID:fxrJiYQe
いきなし寒くて鬱ひどい
時計が一分遅れてるの直したいけど億劫
編みものばっかしてた
2025/03/29(土) 20:25:50.32ID:E7rEQUuV
風呂に入った
ご飯食べた
薬を飲んだ
512優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/29(土) 22:51:39.20ID:TXbc8NFQ
2週間ぶりにお風呂入った。髪伸びたけど切りに行く元気なし
ご飯も少な目だけど食べれたしオランザピンもちゃんと飲んだ眠れるといいな
2025/03/30(日) 04:18:38.02ID:wiFpISj+
洗濯3回して干せるもの外干し
たまった洗い物して拭きながらおやつ作り
日記書いた
ブランチと夜のごはん作って食べた
514優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/30(日) 12:43:15.59ID:lbnmcQbJ
寒天つくった
豆乳と野菜ジュース
ほんと寒くて鬱
2025/03/30(日) 17:29:38.83ID:0rRA3VIS
耳掃除
編みもの
友人とだらだら長電話
2025/03/30(日) 19:26:36.43ID:kiLb7n/y
みんなえらい、1週間お疲れ様でした おやすみ
2025/03/30(日) 19:58:53.30ID:CUkf3WuX
朝散歩にした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/03/30(日) 20:15:04.68ID:UDUseWlh
骨盤底筋鍛えた
2025/03/30(日) 20:46:31.99ID:u1sxoNzP
早朝から洗濯尽くしの一日だった
最後のを干し終わってからついさっきまで爆睡
520優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/30(日) 21:15:35.17ID:5dk5xK9m
郵便局とコンビニ行った
洗濯して干した
履けなくなった靴処分した
ゲームと編み物した
シャワー浴びた
薬飲んだ
521優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/30(日) 22:18:54.67ID:HwKVFK5q
ワンコをなでてた
ワンコと一緒にパンを食べた
ワンコと一緒に昼寝した
522優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/30(日) 23:14:20.20ID:EnjpgFTl
昨日はお風呂入れた今日は買い物できた
はー…
523優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/31(月) 04:01:46.14ID:S5TIkLlZ
夢の中で２台もチャリンコ盗まれて２台分盗難届出しに歩き続けて疲れた
寝る
524優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/31(月) 06:46:24.71ID:zJP2TsSP
皿洗いした
炊いたご飯を冷凍した
薬飲んだ
2025/03/31(月) 08:35:06.20ID:CAIYhvlL
猫のゲロ片付けた
2025/03/31(月) 11:51:32.98ID:s3Y2baBn
お風呂掃除終了
2025/03/31(月) 13:31:30.75ID:p8ntt8TR
時計一分遅れてたのやっと直した
528優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/31(月) 15:05:49.24ID:6WQSQ20c
作業所行った
買い物した
529優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/31(月) 15:43:21.78ID:6WQSQ20c
今、シャワー浴びた　一週間ぶりに浴びた　
530優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/31(月) 16:16:22.64ID:aQyJWM+y
買い物してきた
寒くて落ち込む
2025/03/31(月) 19:21:54.74ID:ENjBEruY
みんなえらいぞー おやすみ
2025/03/31(月) 19:34:04.02ID:1t3DT5oG
ガソリン入れた
外食した
宝くじ買った
歯を磨いた
アマゾン定期お得便管理
2025/03/31(月) 19:40:38.77ID:COQzi0Ih
ゴミ捨てに行った
病院に行った
買い物少しした
洗濯して干した
くたびれて昼寝した
2025/03/31(月) 19:52:32.79ID:i+aRudW1
ゴミ捨て
お風呂に入った
少し働いた
買い物
2025/03/31(月) 20:19:55.85ID:p8ntt8TR
湯たんぽセット完了
しまおうと思ってたのに(´･ω･`)冬期鬱ぶりかえすわ
みんなも冷やさないように気をつけてね　もやしみ
536優しい名無しさん
垢版 |
2025/03/31(月) 21:04:19.43ID:5o/WnK+R
接骨院行ってきた
頭痛がずっと治まらないから
2025/03/31(月) 22:33:02.12ID:aitAfrWG
作業所行った
手足の爪を切った
2025/04/01(火) 10:52:10.86ID:RkbAK6h5
衣替え、というか要らない服をまとめた
来週あたりから春用の服を出す
2025/04/01(火) 11:56:49.95ID:04VY2iDh
ネット通販の注文がうまくいかなくて電話した
結局、再度注文し直した　それだけなのにどっと疲れた
つーか寒いわ雪降ってるし冗談かよ4/1だけに
540優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/01(火) 12:33:14.02ID:c/0PGApc
なんか気温よりも寒く感じるな
ゴミ出し、洗濯
夕飯の下ごしらえ
541優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/01(火) 14:59:27.59ID:qi0RVw+Y
洗濯物畳んだ
買い物リスト作成
病院で薬もらった
お昼食べた
薬飲んだ
作業所行った

早く暖かくなってほしい
542優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/01(火) 15:02:20.84ID:3e0PCM0r
作業所行った
買い物した
資源ゴミ捨てた
2025/04/01(火) 15:08:00.60ID:Vedz01I+
スクワット50回
2025/04/01(火) 15:37:17.97ID:xIS8SnJO
資格の申込した
昼夜逆転を直すために無理やり起きてる
2025/04/01(火) 16:26:32.31ID:m+m3t4Z0
朝起きた
作業所行った
洗濯した

夕ごはんがめんどい
2025/04/01(火) 16:46:07.97ID:yHNhYGdd
シャワー
通院
薬局
散髪
焼肉ランチ
喫茶店
掃除機

久々に沢山動いた
2025/04/01(火) 16:58:05.22ID:yuKoApMG
洗濯ものした
漫画描いた
2025/04/01(火) 19:22:57.36ID:YjFOcj5b
みんなえらすぎお疲れ様だよ おやすみ
2025/04/01(火) 19:53:22.06ID:vEjfyNbn
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩にした
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/01(火) 20:29:51.19ID:04VY2iDh
湯たんぽセットした
こう寒いと焦燥感増すね
みんな大丈夫？
551優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/02(水) 06:00:46.25ID:5i9SZzOw
起きた
身体がだるい
また寝る(T_T)
2025/04/02(水) 07:08:02.37ID:38xavcue
おやすみ
2025/04/02(水) 07:29:21.47ID:FUIgm2f7
ゴミ出してきた
554優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/02(水) 11:18:06.35ID:Lhwd/BNu
夜中に号泣した
体だるい
でも起きる
2025/04/02(水) 12:43:17.87ID:MIOfPThR
キッシュ作った
2025/04/02(水) 13:03:16.67ID:IOrpQJl9
>>554
大丈夫？とりあえずあったかいものでも食え

フランス語を数行だけ読んだ
編みかけのショールを数段だけ進めた
2025/04/02(水) 13:37:06.66ID:SGkDkJJ9
自分の誕生日ケーキを買って食べました
美味しかったです
自分の誕生日を祝うケーキを食うとか私にしたら凄いことです
自分を褒めてあげたいです
558優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/02(水) 14:01:15.42ID:gxFHanvM
>>557
おめでとう
2025/04/02(水) 14:02:04.82ID:MVaxYGzc
自分は早割してた母の日ケーキを予約した
感謝の念というより、両親の記念日とかには何か贈らないと迷惑かけてきた罪悪感に潰される
560優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/02(水) 14:06:07.85ID:5i9SZzOw
起きた
巻き寿司食った
そして寝る
561優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/02(水) 14:57:15.78ID:XoIOqsF3
作業所行った
買い物した
ご飯炊いた
2025/04/02(水) 19:12:09.44ID:xBId76gr
買い物
パスタ作った食った
2025/04/02(水) 19:28:57.72ID:gTtvacAd
みんなお疲れ様
お誕生日の人もおめでとう おやすみ
2025/04/02(水) 19:40:03.28ID:gTtvacAd
>>559
素敵だね 罪悪感なんて関係ないよ
自分は縁切られたから559さんのお母さんは幸せだね
2025/04/02(水) 19:41:01.10ID:gTtvacAd
午後は寒かったけど夜は少しあたたかいような
朝まで眠れますように…
2025/04/02(水) 19:56:49.07ID:HsKah2w0
朝起きた
作業所行った
買い物した
風呂掃除した

今日は作業所行くのもしんどかったけど頑張った。午前中だけだけど。
2025/04/02(水) 19:58:19.88ID:e1de2/n/
他人の誕生日を祝ってくれる聖人もいれば
他所のスレを煽るような屑もいるのがこのスレ

>>553
471 ：優しい名無しさん[sage]：2025/04/02(水) 06:43:45.76 ID:FUIgm2f7
このスレポエマーばっかで草

>>558
480 ：優しい名無しさん[]：2025/04/02(水) 14:11:55.77 ID:gxFHanvM
>>473
イライラで草

481 ：優しい名無しさん[]：2025/04/02(水) 14:18:23.75 ID:gxFHanvM
>>476
造語だろうと通じればいい定期
現にお前に通じてるし
そんくらい考えろよ
2025/04/02(水) 20:08:21.31ID:1hiMvaIW
精神科へ行った
サッカーを観た
2025/04/02(水) 20:13:43.68ID:MIOfPThR
お風呂入った
570優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/02(水) 21:36:38.16ID:gFIpBYOy
今日お誕生日の方おめでとう
交通ICチャージ
通院
本屋とスーパー寄った
洗濯物畳んだ　
自炊とシャワー
薬飲んだ
今日も1日お疲れ様でした
2025/04/02(水) 21:40:42.11ID:sMhiLenw
何をやっても喜んじゃうみたいだから煽り芸ももう無しな
あとは無職ヒキおじの暇つぶしだけやで
お前ら凄いなｗ
2025/04/02(水) 21:42:48.16ID:5yscdGE/
朝起きて子供送り
喫茶店でモーニング
掃除
洗濯
夕飯準備
子供迎え
お風呂
子供寝かしつけ

仕事できないこと以外は人並みに近付いてきた
2025/04/02(水) 21:56:23.03ID:SXKSMGrY
一週間分の食材買い出し
仕事の手伝い
部屋ちょい整頓
2025/04/02(水) 22:02:08.38ID:Hdz3iabj
春だなぁ
桜いっぱい咲いてるあたりを選んで帰って来た
お誕生日の人おめでとう

少し働いた
お風呂入った
ゴミ捨てした
2025/04/02(水) 22:15:07.95ID:sMhiLenw
バカってバカを見ると喜んじゃう生き物なんだろうけど、多くの人はバカなんか見たくないんだよ
どうしても懐いていたければ、私の視野には入らないようにしなさい
2025/04/02(水) 22:17:58.14ID:+3+Wzq6v
＼
　 ￣￣￣￣￣ヽ、　　　_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　　　　　　　｀'ｰ '´
　　　　　　　　　　　　○
　　　　　　　　　　　　　Ｏ
　　　　　　　　　　　　_,, 　---一 ー-　,,,_
　、　　＿,,,,　＿,, -.'"　　　　　　　　　　　`　、
　ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ_,
-=＝三ミ彡三ミﾐ　　　　 ,,=-＝=　　　　　==、　iﾐ=-、＿
＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ]　　-彡-一 ー-、　r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-'
_, -=＝彡ミ彡ミﾐミ|　 ン|　,=て)>　(|ー|　,て)>、　||三ミ彡＝=-'
　,彡彡三ミ三ミﾐiレ'~　.|. '　　　　　|　 ヽ　　　`　 |ミ三彡三=-
（＿彡三ミ彡ミミﾐ'　　　ヽ、　　　 ノ　　　＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー
ー-=二三ンーﾐミﾐ　　　　 `ー /(＿r-、r-_）　　　.|彡ミ三＝-、
）（＿ミ彡ﾐ| i' ヽヽミ　　　　　　 | : : : __ : :__: :i　　　.|彡ミ三=-、
と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ　　　　　　|: ﾝ＝-ニ-ヽ、　　 .|彡ミ三＝=-
　彡ミ彡ミミヽ 　)　`　　　 、　.' <=ｪｪｪｪｪﾝ |　　　 |彡ン=-＝
-=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: :　　`ー--一''　　: : ﾉミ三＝=''
''　てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : .　　　　　　.:, :/ミ三=-、
　　''　三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
　　　-=＝''￣　.　　　　　　　　:￣￣￣　　　　彡 `　
577優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/03(木) 14:51:13.64ID:p8lt2X0L
作業所行った
通院した
米買ってきた
米炊いた
2025/04/03(木) 16:08:32.31ID:6Jgx+ol9
キーマカレー作った
2025/04/03(木) 19:15:36.71ID:EklOoDJ9
歯を磨いた
これだけでよしとする
2025/04/03(木) 19:37:14.46ID:2vyGU5LS
みんなたくさん動けていて偉いね
今日は本当に久しぶりにショートエッセイを少し読んでみたよ おやすみ
2025/04/03(木) 19:40:05.55ID:h7DIG48Q
朝起きた
作業所行った
風呂掃除した
2025/04/03(木) 19:59:02.93ID:oEJp19Rt
体操、スクワット20回をした
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
583優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/03(木) 20:10:45.52ID:0fUq0Ho3
昔好きだった歌を聴けた
2025/04/03(木) 21:53:51.48ID:wR2tLOq8
朝起きて子供送り
歯医者
スーパー買い出し
掃除
洗濯
猫のトイレ丸洗い×2
夕飯準備
子供迎え
ゴミ捨て
お風呂
子供寝かしつけ

今日も頑張って疲れた
585優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/03(木) 22:27:20.41ID:HoyuevL7
すごーい
586優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/03(木) 22:29:29.98ID:WumHQFBR
健常では？
2025/04/03(木) 22:58:40.07ID:HvDFJ12I
ですよね
2025/04/03(木) 23:13:26.89ID:UK5nLORQ
冷蔵庫あけたら卵が落ちてきた
割れた一つは諦めて掃除して
ヒビの入ったのはレスキュー
二つはお吸い物の粉と水でレンチンして茶碗蒸し風
一つはホットケーキミックスでレンチンして蒸しパン風
結果的に冷蔵庫の近くを少し掃除できた
オヤスミナサイ
589優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/03(木) 23:20:54.31ID:WJCyR9B9
おばあちゃんのぽたぽた焼食べた
寝る
2025/04/03(木) 23:24:45.18ID:FLRatt07
>>589
ぽたぽた焼のお婆ちゃんが
よそのお婆ちゃんになっててショック…
2025/04/03(木) 23:39:46.44ID:wR2tLOq8
584だけどここ半月くらい調子が良くて嬉しくて書いてる
調子悪ければ数日寝たきりだよ
家のことはギリできてるけど仕事はまだドクターストップだし
592優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/04(金) 00:25:46.22ID:TTZYg833
急に頑張りすぎて疲れないようにな
2025/04/04(金) 02:42:32.56ID:SRbF5Vh6
　|＿_　｜ﾛﾛ
　　 /　/　|￣￣￣|
　 ／　/　　￣￣￣
　 ￣￣
　　∧＿∧
　 (;　　 )　　　(⌒ヽ
　 ／￣￣￣ヽ　((　⌒)
　｜(　 ＊=≡三( ⌒) )
　/ /　 人　＼(⌒　 )
`/ /　 /　＼　＼ _ノ
(_(　/⌒)　(_(⌒ﾍ
　 `｜ ( 　　 ) ｜
　　(uuuO　　Ouuu)
594優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/04(金) 11:51:33.18ID:s7zZ50hm
ゴミ出しそびれた
魚捌いた後だったのでショック…
午前中に買い物済ませた
ユニクロでUVカットの服買ってきた
2025/04/04(金) 13:01:02.01ID:QmNEr5jj
オートミール入りショートブレッドの生地を作った
これから焼く
596優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/04(金) 15:03:34.29ID:wUIlr4jC
作業所行った
買い物した
通所費の補助申請で市役所行った
現在、洗濯中
2025/04/04(金) 18:59:46.64ID:GgypdLI5
えらい
2025/04/04(金) 19:40:07.57ID:Ybt2x86C
紫外線そろそろ対策しないとな
今日も少し(児童向けだけど)本読めた
皆えらいよ頑張ってる おやすみ
2025/04/04(金) 20:01:23.70ID:9Odq1fKG
薬局と図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/04(金) 20:34:51.63ID:m4tsPl2m
ゴミ出しできた
晴れてたからコンビニ三軒さんぽ
桜咲いてた ってか葉桜っぽくなってた
2025/04/04(金) 20:53:07.16ID:Zei2khsf
チャリの部品が一部破損してたので修理してきた
明日通院日なので早めに気付けて良かった
602優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/04(金) 21:10:42.10ID:pQ1Lth/x
朝起きて軽くストレッチ
洗濯して干した
ゴミ出し
作業所行った
帰り道郵便局行った
ゲーム、編み物した
シャワー
薬飲んだ
皆さんお疲れ様でした
603優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/04(金) 21:47:25.50ID:+K7OTAjM
大きいゴミ出した
2025/04/05(土) 00:45:38.65ID:F/2EYLZ1
書けん
身バレする
605優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/05(土) 01:21:38.24ID:h+d13Rz1
寝た
2025/04/05(土) 18:57:29.35ID:ojx6MtV1
何もしなかった
2025/04/05(土) 19:33:16.06ID:AvpFjj7z
お風呂入った
2025/04/05(土) 20:02:40.67ID:U4ygFoW1
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
609優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/05(土) 20:19:24.46ID:dz6L6ACE
自宅の掃除した
洗濯した　
買い物した
薬飲んだ
2025/04/05(土) 20:56:11.95ID:8E9Orkgf
編みものばっかしてた
腹巻帽子完成した
靴下もかかとまで編んだ
2025/04/05(土) 21:33:16.10ID:SuJheWY5
段ボールに入れっぱなしだった物を片付けた
冷凍コロッケを揚げた
2025/04/05(土) 22:32:51.89ID:jzq3C7XF
夕飯の準備
お風呂
子供の寝かしつけ

それ以外は何もできず14時間睡眠
調子良かったのにな
2025/04/05(土) 22:41:58.90ID:3b1oIZet
ファミコンやって
ディスコに行って
知らない女の子とレンタルのビデオ見た
614優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/05(土) 23:05:27.27ID:h+d13Rz1
犬に散歩連れていってもらった
寝た
そして寝る
615優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/06(日) 11:12:48.30ID:QxLc0MXA
洗濯した
煮物の作り置きした
日光浴がてら買い出しへ行く
2025/04/06(日) 12:29:51.06ID:tKwaB2kj
似てる

洗濯
洗面所の掃除
煮物
2025/04/06(日) 13:28:50.19ID:bSyhZ/2y
午前中は調子良かったけど午後少しつらい
そんなことは珍しい

買い物行った
618優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/06(日) 18:46:22.54ID:KldXa9hh
米炊いた
スパゲティミートソース食った
トイレ掃除した
風呂掃除した
薬を飲んだ
2025/04/06(日) 19:36:20.51ID:46fiibPd
皆えらい
今日も短編小説読めた
星新一サクッと読めるし頭ぼやっとしててもおもしろく感じられるね おやすみ
2025/04/06(日) 19:54:36.26ID:OC/uTg5Z
洗濯した
書類断捨離した
加湿器洗浄した
買物した

普段慣れないことをすると疲れる
2025/04/06(日) 19:59:59.43ID:zVSszBGo
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/06(日) 21:23:24.79ID:SfLzQKkJ
資源回収に出す物をまとめた
623優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/06(日) 22:23:07.76ID:sdxhVOTZ
トイレ掃除と部屋コロコロかけた
シーツ洗濯して干した
化粧水詰め替えた
焼きそば作って食べた　
シャワー浴びた
薬飲んだ　疲れたから寝る
624優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 00:25:49.47ID:/koQBrsq
無気力が続いてるけど本を少しだけ読んだ
明日は起きたら冬服を洗濯しよう
掃除機もかけられたらいいな
2025/04/07(月) 01:13:37.66ID:GKKlQk95
履修登録考えた　オンラインのでなんとか卒業まで這っていきたい
626優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 03:01:30.69ID:+jyrtzL1
https://youtube.com/playlist?list=PL1bCPkCqrJjS_dzqPh9WG17sIrX3o_CKw&si=cQop2b3u00i-eOSw
2025/04/07(月) 14:15:03.10ID:tHbZgmyW
カーペットと布団の洗濯と日干し
628優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 14:42:28.67ID:CZlFw49f
めっちゃ歩いた
629優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 16:45:00.83ID:srjwTyt4
なんか全然動けん
ごはん食べてゴミだけまとめる
630優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 18:05:46.82ID:e2JtjJ6L
草抜きした
おにぎりせんべい食べた
ipadのバッテリーの寿命が近くなった
2025/04/07(月) 18:38:32.85ID:nKTOQdiQ
みんなえらいぞ
わたしは早く寝ます おやすみ
632優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 18:47:22.34ID:eiYSv2Wo
米炊いた
作業所行った
買い物した
夕御飯食った
片付けした
薬を飲んだ
633優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 18:56:26.18ID:5jwrkGq/
学校に遅刻せず行けた。
634優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 20:19:49.34ID:1ohxdmZg
明日病院なので顔の産毛剃った
なんか抑うつひどい(´･ω･`)薬飲んだ
635優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 21:25:58.06ID:aoXA8WBA
https://youtube.com/playlist?list=PL1bCPkCqrJjS_dzqPh9WG17sIrX3o_CKw&si=cQop2b3u00i-eOSw
636優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/07(月) 21:26:03.48ID:aoXA8WBA
https://youtube.com/playlist?list=PL1bCPkCqrJjS_dzqPh9WG17sIrX3o_CKw&si=cQop2b3u00i-eOSw
2025/04/07(月) 22:41:01.45ID:fXYHnTon
仕事のフォロー
2025/04/07(月) 22:52:53.49ID:OiKquelU
朝起きて子供の送り
スーパー買い出し
掃除
洗濯
夕飯の準備
子供の迎え
お風呂
子供寝かしつけ

夕飯の準備きつくなってきた
やっぱり長く続けるの大変だな
健常者はこれに加えて仕事するんだよな…
2025/04/08(火) 03:23:30.33ID:Tp+AMoWz
子育てかなりのバイタリティいると思うからやれてるだけですごい
お疲れ様です無理なさらないよう

ゴミ出し
お風呂入った
時短勤務した
買い物
洗い物
シンクとガステーブルとレンジの掃除した
歯磨きして寝る
640優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/08(火) 10:54:47.58ID:7N63ZUAk
冷凍してた生ゴミ
やっと出せたー
2025/04/08(火) 12:15:58.33ID:CraCnjnU
>>639
ありがとう
そんな事誰も言ってくれないからありがたい
2025/04/08(火) 12:23:05.96ID:rG7uQWHK
ウォーキング
2025/04/08(火) 14:13:46.73ID:Bg3CHRAi
3日分の皿洗い
2日ぶりのシャワー
644優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/08(火) 15:11:10.65ID:LX+YlUHz
買い物行ってきた
なぜ調味料と紙類はいっぺんに切れるのか
2025/04/08(火) 15:31:27.53ID:6c5M7ls0
買い物に行った
キャベツの値段が下がってた、カレーを作る
646優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/08(火) 15:34:37.81ID:JacexWGG
通院
振込と記帳
買い物
これだけで疲れた
2025/04/08(火) 16:28:58.57ID:OW2hIruR
散歩中に母親とすれ違った
実家出ても近所だから遭遇率が高い
2025/04/08(火) 17:05:13.49ID:GOOMxHGO
朝起きた
断捨離した
ゴミ出しした
作業所に行った
洗濯した
タイピングの練習した
2025/04/08(火) 19:30:36.28ID:w+NR6oac
みんなえらい
軽くストレッチをした
2025/04/08(火) 19:50:27.22ID:CO+RvQtH
電車に乗る練習をした
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
651優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/08(火) 19:50:38.57ID:luWtIJDX
本日も💩製造機でした
2025/04/08(火) 22:19:11.72ID:LfjGbuBB
精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1710888964/-50

フッ始まっているぞ
ガン発症　　　肺　
　　　1980年：　　　24977
　　　2019年：　　126548
2025/04/09(水) 00:19:54.74ID:c/dtxjX7
診療所行った
買い物した
前売り買いに行った
2025/04/09(水) 01:21:08.30ID:dyahxTBl
出勤した
買い物した
4割引きになってたから久しぶりに刺身食べた
2日連続で忘れ物したアホすぎて落ち込む
昨日いろいろやったからか今日はだらけてしまった
655優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/09(水) 09:51:59.06ID:wZVGMWMY
朝早く起きて30分散歩した
朝ごはん食べて薬飲んだ
今日はゆっくり過ごそうと思う
656優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/09(水) 10:33:09.26ID:xOACbayD
冬服洗濯した
少し掃除できた
657優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/09(水) 11:54:58.76ID:siUD/NMY
美容院行ってきた
美容師さんとの会話って地味に疲れる
658優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/09(水) 14:46:21.36ID:bJs0vGBG
自分も行ってきた
イワサキだけど
疲れた
659優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/09(水) 15:42:25.14ID:iIDMkpxf
米炊いた
作業所行った
買い物した
薬を飲んだ
2025/04/09(水) 19:21:38.25ID:ezcz2qoT
みんなえらいね
病院行ってきました おやすみ
2025/04/09(水) 19:37:27.61ID:PfN3QmJs
1時間ウォーキングした
2025/04/09(水) 20:00:17.14ID:oFAi6226
コンビニと図書館へ行った
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/10(木) 01:55:12.58ID:8v0j3UpG
１つ仕事終えた
664優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/10(木) 16:00:58.77ID:XpRrOKAL
作業所行った
残業した
買い物した
2025/04/10(木) 17:02:24.89ID:WLEAsJvC
シャワー浴びた
ご飯食べた
薬飲んだ
トイレ掃除した
洗濯した
2025/04/10(木) 18:09:17.27ID:XqsiVqGV
みんなえらいぞ おやすみ
667優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/10(木) 19:16:33.73ID:6KK91fdo
いつも寝るの早いな！
2025/04/10(木) 19:24:27.14ID:1crKOx0h
書類など揃えた
洗濯した
夕飯作った
バーピージャンプが何なのか調べた
669優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/10(木) 21:32:36.08ID:pcbFX0dR
作業所行った
洗濯して干した
郵便ポストに投函した
買い物メモ作成した
ご飯食べて薬飲んだ
シャワー浴びた
髪乾かした
2025/04/11(金) 14:23:19.96ID:xEvC31MR
ブラウザアップデートしたら動画サイトが異常に重くなったのでダウングレードなり色々試しても効果が無いので寝落ちした
起きたら治ってた
671優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/11(金) 16:06:21.28ID:bKe2yro+
朝に米炊いた　麻婆豆腐作った
作業所行った
買い物した
特養ホームにいる母親の面会に行った
2025/04/11(金) 17:55:06.51ID:cB1O8nhg
足の爪を切った
2025/04/11(金) 18:49:02.39ID:7twRtDri
みんなえらい、お疲れ様
今日は図書館行けた
おやすみといっても寝る一時間前はスマホ見ないようにしてるから厳密にはまだ寝ないw
寝るのが唯一の救い
674優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/11(金) 19:59:19.91ID:nCX12JM2
スマホ見ないように…っていいね
掲示板依存症だわ自分
やらなきゃいけない事は放置だし
そして寝れなくなるし
生活リズムを整えるのも大事よね…ムツカシイ
洗濯機回した
ゴミ出した
明日はネット控えめにしたい
もう少しやらなきゃいけない事をしたい
2025/04/11(金) 20:03:25.57ID:EjrAVy5O
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/11(金) 20:15:49.39ID:X8P2U9M9
お風呂入った
677優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/11(金) 20:36:35.23ID:np/fdHy+
>>672
いいな、ついでにペディキュア塗ってやれ。
2025/04/11(金) 22:28:28.50ID:zCW21U/f
編み狂ってた
マフラー、ショール、ベスト、靴下
同時並行で進めてる　飽きっぽいからちょうどいい
2025/04/11(金) 22:48:39.53ID:JUjmW/2N
>>672
足の爪は凄く面倒臭く感じてしまう
2025/04/12(土) 00:49:05.14ID:LnvvWtAS
お風呂入った
働いた
買い物した

デジタルデトックスなかなかできないや
顔洗って落ち着いたら洗濯したい
2025/04/12(土) 07:45:28.16ID:czgVfEX5
>>677
自分、不器用ですから…けど塗ってみたい

>>679
同じく爪切りが面倒でなかなかできない
682優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/12(土) 08:11:13.55ID:FunaIFua
爪切り面倒がってたら夕べ引っ掛けて捲れそうになった危ねえー
爪の生え方が悪くて捲れそうになりやすいタイプ
原因は子供の頃に爪が無くなるほど爪噛みしてたから
発達だったし子供の頃から強迫性障害で爪噛み
爪切った
資源ゴミペットボトル出した
洗濯機回した
朝飯食べた
2025/04/12(土) 10:03:56.18ID:cQEAyh6H
>>681
わかる
2025/04/12(土) 10:20:18.46ID:czgVfEX5
>>682
自分も爪切らないでいたらぶつけて内出血して爪が変色してる
血のマニキュアだよ

>>683
おお、同士よ

寒天ゼリー作ってみた
コーヒー淹れた
皆いろいろ出来てるなあ
685優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/12(土) 16:11:09.52ID:PWVY+8pn
トイレ掃除した
ご飯炊いた
洗濯した
銀行に行った
買い物した
薬を飲んだ
686優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/12(土) 16:15:00.08ID:uZkbCU0H
朝ご飯食べて薬飲んだ
晴れてたから洗濯して外に干した
二度寝しておやつ食べた
ゲームと編み物した
洗濯取り込んで畳んだ
そろそろ衣替えしたい
687優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/12(土) 16:15:06.30ID:uZkbCU0H
朝ご飯食べて薬飲んだ
晴れてたから洗濯して外に干した
二度寝しておやつ食べた
ゲームと編み物した
洗濯取り込んで畳んだ
そろそろ衣替えしたい
688優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/12(土) 16:15:12.56ID:uZkbCU0H
朝ご飯食べて薬飲んだ
晴れてたから洗濯して外に干した
二度寝しておやつ食べた
ゲームと編み物した
洗濯取り込んで畳んだ
そろそろ衣替えしたい
689優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/12(土) 16:16:50.67ID:uZkbCU0H
エラーになって連投してしまった
すみません
2025/04/12(土) 18:56:36.73ID:jzjiLIIy
みんなえらいぞ
衣替え面倒だよなあ…重い腰をあげなきゃな
おやすみ
2025/04/12(土) 20:06:21.17ID:YRoPvyuy
祖母の面会に行った
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/12(土) 20:09:31.22ID:un9jU0pG
友人にあげるために編んでた靴下完成させた
ついでにコースターも編んだ
スリッパ洗った
2025/04/12(土) 23:47:37.22ID:mzHIhXyk
病院行った
外食した
寝る
694優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/13(日) 13:00:19.27ID:S1QojNRJ
米炊いた　
麻婆豆腐作った
部屋の掃除した
買い物した
薬を飲んだ
明日から作業所だから午後は寝る　
695優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/13(日) 13:00:25.98ID:S1QojNRJ
米炊いた　
麻婆豆腐作った
部屋の掃除した
買い物した
薬を飲んだ
明日から作業所だから午後は寝る　
2025/04/13(日) 19:23:18.98ID:2ATe8xnZ
みんなえらい、外出した人はお疲れ様
台所掃除機かけた おやすみ
2025/04/13(日) 20:04:07.95ID:b7OoHSRZ
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/13(日) 20:18:11.07ID:vtvwDj4d
ケツANA締め運動150回
自分用の靴下編みはじめた
699優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/13(日) 21:24:51.55ID:q2zKLzcb
焼きそば作った
薬飲んだ
図書館行った
2025/04/13(日) 23:11:32.97ID:2cRJTrvp
洗濯機回した
歯磨き3回した
お皿拭いた
電話した
シャワー浴びた
2025/04/13(日) 23:12:43.94ID:O1SYvUj1
洗濯
2025/04/14(月) 01:47:03.74ID:+x96u9XS
洗濯した
布団干した
動画いろいろ見た
ごはん炊いた
借りた本読み終わった
探し物しがてら少し部屋の片付けした
明日お昼ごはん持って行きたいから早めに起きる
703IV
垢版 |
2025/04/14(月) 11:28:57.67ID:+UsRexSk
ゴミ出し
病院(癌と糖尿病と食事指導)
午後は半年以上ぶりにジム(公共の一回五百円ポッキリの所、手帳で無料)に行く(予定)
体調不良で寝たきりしてたから運動しないと動けなくなる危険
704優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/14(月) 14:43:28.96ID:HDsJOxC2
就労移行支援に電話できたぞー
705優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/14(月) 16:08:13.31ID:6XQb8K43
おにぎり作って食べた
洗濯して干した
作業所行った
おやつ食べた
疲れたから少しお昼寝する
706優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/14(月) 18:20:28.72ID:37KLsUuO
米炊いた
作業所行った
買い物した
刺身食った
薬を飲んだ
2025/04/14(月) 19:24:52.94ID:IFjxmoKX
みんなえらい
身体患ってる人はお大事にね…
今日は少し本読んだ おやすみ
2025/04/14(月) 20:04:49.37ID:I92wBY/p
コンビニ2軒行った
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
日記を書いた
図書館へ行った
2025/04/14(月) 20:06:35.10ID:8p4DK7UX
ゴミ捨て行ってきた
買い物した
お風呂入った
弁当食べた
薬飲んだ
おやすみなさい
2025/04/14(月) 20:16:10.67ID:Ysr5Y874
ゴミ出しした
トイレ掃除した
少しだけど断捨離した
2025/04/14(月) 21:12:17.33ID:mJvJBSKQ
母親に誕生日ケーキ渡してきた
2025/04/14(月) 21:17:08.24ID:UyKyodab
シャワー浴びた
薬を袋から出し中
713優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/15(火) 00:02:14.73ID:e2ZT+VBD
小豆を煮た
天気も悪くてグダグダな一日だった
714優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/15(火) 00:39:20.57ID:KkGu0DEc
アホの藤林クリニックのもうろくジジイが、アナフラニール出してんのに副作用のセンノシド出し忘れて、行く羽目になったわボケ
忘れてごめんなさいだろカスが死ね！
2025/04/15(火) 00:57:56.34ID:AfCOuhwU
お風呂
2025/04/15(火) 02:01:20.01ID:3S5zLvUM
お風呂入った
仕事行った
病院行った
借りた本返してきた
動画を何本か見た
日記を書いた
2025/04/15(火) 08:28:33.99ID:wkE8Lq+j
朝シャワー浴びた頭も洗った
夕べは頭洗わず体のみシャワーしただけなのに低血糖か脱水みたいになったからアイス食べた
シャワーや風呂って体力必要だね
二日連続でシャワー浴びれたの超久々かも
暖かくなってきたから汗もかくし頻度をあげていきたい
718優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/15(火) 14:12:55.84ID:6PnNZATj
バナナケーキ作った
毛糸をほどいて巻き直した
2025/04/15(火) 16:39:16.55ID:PLKPJtti
シャワー
通院
薬局
お鮨
映画
喫茶
720優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/15(火) 17:16:38.38ID:zXA5MNQM
玄関掃除した
風呂掃除した
作業所行った
買い物した
特養ホームに母親を見舞った
野菜炒め作った
あとで夕食で食べる
721優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/15(火) 17:35:03.42ID:I2+fG3t8
寝る前にゴミ出し
起きて洗濯、買い出し
夜読書できるかな
体が重い
2025/04/15(火) 17:55:09.60ID:533hDl6S
ゴミ出しした
昼寝した
夜中、気が向いたら片付けやる
もう寝る
2025/04/15(火) 18:16:28.87ID:GWY0aAgK
何かしたことを頑張って記録するより、何もしないでゆっくり休めた自分をほめてあげたほうが良いと思いますよ
がんばらないことをがんばって
口はさんでごめんね
2025/04/15(火) 19:24:12.40ID:xNkItM+0
保健所の人に電話した
同じこと言われたわ 頑張らないでいいのって
おやすみ
2025/04/15(火) 20:03:11.94ID:2z4ei6MP
電車に乗る練習をした
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/15(火) 20:13:47.55ID:g82E23rb
昨日だけど作業所行った
2025/04/15(火) 20:57:47.64ID:ARqpLXtg
髪だけ洗った
2025/04/15(火) 22:05:48.39ID:Y2vWv4VQ
>>723
うつだとできなかった事ばかり数えてしまうから
あえてできた事を数えるんだよ
自己肯定感の向上と認知の歪みの矯正
729優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/15(火) 23:36:41.63ID:yswOqx2U
>>728
ん〜〜そうか。それにしてもここ住人はなんやかんや出来ているやん。
料理なんか尊敬するわ。
俺から見ると他人が凄すぎて（今の俺にはムリだ）と思う事しきりな訳で・・・。
2025/04/16(水) 01:14:32.40ID:jD1IIHqA
なんとかゼリーとヨーグルト食べた
ここ1週間で首回りとウエストがげっそり落ちた
あばら目立つしズボンぶかぶかだし
鬱怖い
731優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/16(水) 12:26:09.14ID:MOfvqz0M
>>729
凄いよね、自分も無理
でも料理なんて健常者でも無理な人は無理だし
きちんと睡眠摂ったとかゴミちょっとまとめたとかそんなんでいいと思うよ
2025/04/16(水) 12:38:23.96ID:PAQDmgBe
ミートソースパスタ作った
733優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/16(水) 13:00:03.07ID:YsfgNdNk
インスタント味噌汁作った
2025/04/16(水) 13:41:52.90ID:llQss7Ub
わき毛を抜いた
735優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/16(水) 15:42:51.12ID:ZJ7gCusT
作業所行った
買い物した
2025/04/16(水) 19:32:30.47ID:xLKzo5+d
免許の更新行ってきた
2025/04/16(水) 19:33:28.12ID:xLKzo5+d
お墓参りも行った
2025/04/16(水) 19:38:03.57ID:mf2GA9Jl
みんなえらいぞ
お腹張ってたけどすっきりした💩おやすみ
739優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/16(水) 20:40:24.12ID:8N2IPsUP
作業所行った
洗濯物干した
お昼寝した
自炊して食べた
シャワー浴びた
編み物した

調子が悪い時や疲れた時は、インスタントカレーとかご飯炊いて納豆ご飯の日もある
市販の餃子冷凍しておいて焼くだけもある
2025/04/17(木) 00:19:41.71ID:nEB9fhFs
お風呂入った
仕事行った
買い物した
洗い物した
741優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/17(木) 10:42:35.42ID:llKx1ORh
アパートの保証会社に電話した
今年の分の保証料は払ったつもりだったが
行き違い?でハガキが来ててアレ?払ってなかったっけ?って不安になった
結果支払い済みだった良かった
色々な支払いや事務手続きもわけわからんくなってる自分ヤバい
742優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/17(木) 11:35:44.97ID:llKx1ORh
JR東日本に電話した
4月から精神手帳(１、２級?)で百kmを超える乗車運賃が半額になるのだが
現在手帳更新中で手元の手帳は有効期限が切れてる
自力支援とかは病院では申請中の用紙でも有効としてくれるけど
JR東日本は有効期間の手帳原本が無いとダメとの回答だった
有効期限が切れる前に早めに手続きしておけばよかった
けっこう悔しい
2025/04/17(木) 14:43:02.11ID:TaXDlXcS
編んでたベストを完成させた
郵便物を出しに行った
744優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/17(木) 15:54:53.77ID:IAzXp5dq
ストレッチした
洗濯物畳んだ
作業所行った
モチーフの一部縫い付けた
745優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/17(木) 17:42:43.42ID:0dY1/7t1
作業所行った
買い物した
麻婆豆腐作って食べた
薬を飲んだ
疲れたので一時寝る
2025/04/17(木) 19:42:05.36ID:CcZY708s
みんなえらい
書類は説明受けるだけで理解追いつかないし頭痛くなってくるわ…
今日は飼育してる昆虫のオスカップルをみてほんわかした おやすみ
2025/04/17(木) 20:10:56.81ID:j5dLrhJv
コンビニへ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/17(木) 20:46:13.24ID:u+O+kP7k
お風呂入った
749優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/17(木) 22:00:58.72ID:cdBrIMgQ
だるくて寝てばっか
作り置きのカレーあっためて食べた
750優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/18(金) 15:53:20.58ID:leZqylKu
作業所行った
買い物した
つかれた　いまから寝る
2025/04/18(金) 19:13:05.63ID:2G0K3IlR
みんなえらいね
今日は頑張らないことを頑張った おやすみ
2025/04/18(金) 20:07:26.28ID:8uVJVk16
図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/18(金) 20:32:16.83ID:jgNtUKjE
作業所行った
754優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/18(金) 20:36:51.29ID:aqjYdlyd
作業所行った
洗濯干した
コロコロした
レース編みした
最近太ってきたから運動不足解消したい
2025/04/18(金) 22:18:00.70ID:RLpzNQa6
バイト行った
買い物した
図書館で本借りてきた
郵便出した
2025/04/18(金) 22:49:50.05ID:7z8iX6Dq
腕立て30×3
腹筋30×3
2025/04/18(金) 23:08:06.05ID:6Qwa+7gV
食事作った
レンタル返しにポストまで行った
2025/04/19(土) 01:33:00.33ID:47QXyFLr
衣替えついでに要らない物を纏めておいた
散歩のついでにリサイクルショップにでも持って行く予定
捨てる手間を思えば一食分程度のお金にでもなれば十分
759優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/19(土) 13:31:43.57ID:4JgwSN4+
家事した
2025/04/19(土) 18:13:49.56ID:I0eCh1O6
>>757
レンタルあるの裏山
2025/04/19(土) 19:38:27.73ID:jjzRkuFk
みんな頑張ってる
外出てる人もすごいね
古くて色あせたタオル処分した おやすみ
2025/04/19(土) 19:57:15.31ID:f69kjfD6
掃除洗濯洗い物した
おやつ作った
今日は天気良かったし風が気持ちよくて家事が捗った
今の時期が一番過ごしやすいし気分も比較的安定する気がする
2025/04/19(土) 20:09:53.69ID:iPDoNw2r
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
764優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/19(土) 21:03:56.25ID:usu4Nasy
暑かった
エアコンのフィルターを掃除した
うどんを食べた
765優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/19(土) 22:07:21.65ID:9o4ERdtU
いきなり暑いので毛布をタオルケットに交換
おふとん干したいけどそこまでやる気力なし
766優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/19(土) 22:13:39.92ID:f1Z8tsvi
洗濯物畳んだ
YouTube見た
おにぎり作って食べた
ゲーム少しした
ラジオ聴きながら編み物した
明日は掃除しようと思う
2025/04/19(土) 22:29:40.25ID:PyzOGMSg
キッチンの掃除
蛇口がピッカピカになって嬉しい
768優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/19(土) 22:38:49.02ID:7le61jPT
えらすぎぃ
2025/04/19(土) 23:19:20.53ID:We1Tv6xi
朝の散歩2時間
買い物
腕立て50回、10キロの負荷をかけてスクワット30回
770優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/20(日) 14:54:01.59ID:N/xkb0FL
靴下編み
目玉焼きつくった
鼻毛抜いた
771優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/20(日) 18:06:17.98ID:RShBKVgH
剪定した
掃除した
米炊いた
買い物した
夕食食った
もう寝る
2025/04/20(日) 18:59:11.06ID:OAHB+RAQ
みんなえらいな
私は掃除機かけたのがやっとよ おやすみ
773優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/20(日) 19:25:18.47ID:+dxBlJWg
洗濯して机周り片付けた
ストレッチと筋トレ少しした
カレー作って食べた
不用品を処分した
ゲームした
次の診察時に薬減らす相談しようと思う
774優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/21(月) 00:18:01.83ID:hF2xPwGM
いいね
775優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/21(月) 02:17:59.90ID:hF2xPwGM
食って、寝て、泣いて、また寝るけど
その前に歯磨きだけした
2025/04/21(月) 02:39:44.90ID:lI75mQAU
古い調味料などを処分
ネットスーパーの宅配手配
ゴミまとめ
もうクタクタ
777優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/21(月) 11:12:26.80ID:TJ1V23Ui
クッキーの生地つくった
いま寝かせてる
明日のコーヒータイムが楽しみ
778優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/21(月) 15:56:30.11ID:7nuqpbd1
作業所行った
買い物した
市役所に住民票とりにいった
疲れたから寝る
2025/04/21(月) 19:59:33.29ID:3HZeh+Li
今日はなんだかさんざんな一日だった
頭痛い おやすみ
2025/04/21(月) 20:07:49.83ID:kI0hV31C
コンビニで立ち読みをした
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/21(月) 22:45:45.30ID:zWu+eKpu
めんどくさい仕事を片付けた
2025/04/22(火) 11:48:29.53ID:EOr4kc5V
ちょっとだけ部屋の片付け
783優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/23(水) 02:42:13.65ID:sqoo589Y
米炊いた
作業所行った
買い物した
軽自動車買いに商談した　
つかれた
2025/04/23(水) 09:43:44.94ID:VIYQN50x
昨日だけど 草むしり 来客接待 心底疲れた
2025/04/23(水) 11:58:52.11ID:27io+UNr
万年筆洗ってインク入れた
ピアノかき鳴らした
2025/04/23(水) 14:42:16.87ID:CN44aZww
ゴミをだした
787優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/23(水) 16:14:41.71ID:YUpV8vp/
玄関の掃除した　
作業所行った
買い物した
やっぱり今日もつかれた　働くの向いてない
2025/04/23(水) 16:47:54.13ID:3YkIiAfi
冒険
2025/04/23(水) 20:12:19.25ID:qKylvhna
コンビニで立ち読みをした
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
790優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/23(水) 22:28:56.43ID:z3jBptr1
洗濯して干した
家賃振り込んだ
バス乗って久しぶりに雑貨屋に行った
近くのパン屋さんにも寄った
気分転換できて良かった
2025/04/24(木) 00:03:49.99ID:mcPrCTLU
バイト行った
買い物した
洗い物した
ご飯炊いた
洗濯するはずがご飯食べてからボーっとしてしまった
2025/04/24(木) 13:16:00.89ID:E8sP4Zqy
コンビニ行っただけで疲れた
793優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/24(木) 15:19:20.91ID:3CywGCzI
作業所行った
買い物した
794優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/24(木) 17:50:57.70ID:6Lu5YSbP
1ヶ月ぶりに床掃除した　埃のない床って最高
2025/04/24(木) 19:34:45.59ID:SqxESGGd
お風呂入った
2025/04/24(木) 19:49:29.27ID:jH1kayWw
唐突に眩暈がしてクラクラするので血圧測ったら85/65mmくらいの数字が出た

外に出たら倒れそうな体調だったので、買い物の予定だったのを中止して、逆に後日洗濯予定だったマットを洗濯した
797優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/24(木) 23:10:01.44ID:+npdiWfT
自分も3週間ぶりに掃除機かけた
メルカリに不要品1個出品した
798優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/24(木) 23:10:30.54ID:+npdiWfT
あ、あと毛布も洗濯した
799優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/25(金) 14:07:13.22ID:MwxoBH8u
歯ブラシ交換した
少し遠くのコンビニまで行った
疲れたので少し休む
2025/04/25(金) 14:10:20.72ID:p+eAnciT
小便器でウンコ
2025/04/25(金) 17:05:45.74ID:FqsQl6YF
溜まってた洗濯物を洗えた
802優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/25(金) 17:54:54.01ID:XQ5AVx6U
作業所行った
5連勤でつかれた
2025/04/25(金) 18:18:57.22ID:SjGozAmw
物干し竿修繕してまたベランダにかけれるようにした。
疲れたー
804優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/25(金) 18:34:37.57ID:Jsxhw3ur
作業所行った
電話かけた
焼きそば作った
2025/04/25(金) 18:38:05.35ID:Ov6lQWyD
仕事行った
2025/04/25(金) 20:05:26.88ID:VuZfVEzg
自室に掃除機をかけた
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/25(金) 20:54:36.85ID:K4lJkMsL
みんなでひきこもりラジオを聴いた
808優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/26(土) 15:19:55.05ID:iCnsL23O
作業所行った
買い物した
2025/04/26(土) 18:36:07.46ID:jqihqLL5
洗濯2回廻せた。
あとクローゼットの中のごちゃごちゃある服を
いらない物や再利用する物に分けて
大きなゴミ袋1袋分処分出来たと思う。

色々物があるから少し片付けるのに苦戦するわね…
2025/04/26(土) 20:01:12.34ID:qUWUfFoy
図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
811優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/26(土) 20:20:23.56ID:9tBEJ0ck
散歩に行けただけでも良しとする
812優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/26(土) 20:52:04.02ID:EYn9kCRF
ドラッグストアとスーパー行った
洗濯した
YouTube見た
2025/04/26(土) 21:26:53.71ID:O/xdM9jz
台所少し片付けてみた
2025/04/27(日) 00:43:55.13ID:T4zhmdnb
>>810
バンジージャンプに空目w
2025/04/27(日) 00:47:32.00ID:T4zhmdnb
遅く寝たのに早く起きたのもあって
服の片付けで体力もまあまあ使ったから
珍しく(若干フラフラしたが)ウトウト出来たし
心地いい夜寝が出来た。

友人のピンポンで起きたけど、
居留守使って玄関ドア開けてみたら
食料入った袋がかけられてた。

ありがとう
2025/04/27(日) 02:57:13.62ID:gfIOcxsX
葡萄芽かき
2025/04/27(日) 03:25:18.69ID:uASvOixO
せんずりかいた
818優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/27(日) 09:12:30.01ID:t06almbC
昨日まで地獄のような現実で生きてきた
今日目覚めたら昨日と同じ地獄のような現実で生かされてた
2025/04/27(日) 11:25:25.84ID:gfIOcxsX
無気力
820優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/27(日) 17:13:03.31ID:KxMuSiw0
トイレ掃除した
買い物した
除草剤まいた
2025/04/27(日) 19:31:36.34ID:T4zhmdnb
今日も段ボールと押し入れの中の片付けと
フリマに出品するための物撮り編集もやって
体結構使ったから
疲れましたん。

暫く動けなかったから動くと腰が痛む！
2025/04/27(日) 20:07:52.72ID:f1kE00nU
散歩した
フランスマダムのアイスティー作った
2025/04/27(日) 20:08:26.35ID:ob3DobBq
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプを10回した
2025/04/28(月) 14:58:28.92ID:ib7Zqkh4
郵便局行ってきた
外出るの怖い
825優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/28(月) 16:58:06.55ID:9VZnRMXp
作業所行った
買い物した
銀行へ行って振り込みした
疲れたので今から寝る
2025/04/28(月) 17:27:17.34ID:Kv5LMEDY
朝8時に起きて燃えるゴミ出した
午前中の内に掃除機かけてトイレ掃除してスーパーに買い出し行けた
2025/04/28(月) 19:03:00.54ID:9CRl5q5U
朝起きた
いつもの喫茶でゆったり
洗濯した
風呂掃除した
2025/04/29(火) 07:31:13.19ID:BGRLDok8
落ち葉拾い
2025/04/29(火) 09:20:44.74ID:LEV8K2T9
まだ風呂にも入れてない。
ここに書き込めないのが辛くなる…
830優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/29(火) 09:24:42.65ID:GcP1xOp0
パン食べた
2025/04/29(火) 09:29:05.76ID:LEV8K2T9
おかずは？
2025/04/29(火) 15:09:02.86ID:ugvi+PKi
>>829
どんまい
今日は休息日と思えばいいんじゃないだろうか？
833優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/29(火) 16:14:27.02ID:zMNpSze9
米炊いた
トイレ掃除した
除草剤まいた　家事は短時間で終えた　疲れやすい
2025/04/29(火) 16:34:13.74ID:NwhKsVgi
>>832
そう考えるのもいいね、 ゆっくりするのも良いこと
2025/04/29(火) 17:03:14.45ID:n3iIjZ5E
出来ることが少ないからたまにしか書き込んでないよ
836優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/29(火) 17:04:24.04ID:0c4sS/Z9
クイックルワイパーハンディで埃取った
別の部屋コロコロした
ホットケーキ焼いて余ったの冷凍した
837優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/29(火) 19:24:23.71ID:sDT5hcsf
観葉植物に水をあげた
植え替え用の土を作った
2025/04/29(火) 20:00:25.63ID:yIwctNMn
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/04/30(水) 01:47:39.61ID:0NKMCuMM
洗濯した
2025/04/30(水) 03:31:59.46ID:ceoEwCwu
パンティ脱いだ
841優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/30(水) 11:34:21.69ID:2uIGuGPF
鬱休職退職からの15年振りの仕事初出勤
842優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/30(水) 11:42:09.37ID:TY9wnSzn
>>841
乙
843優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/30(水) 12:04:45.07ID:UvLKLuWn
>>841
すごいなお疲れ
2025/04/30(水) 13:43:57.36ID:u0ELhjxQ
>>841
すげーな
頑張りすぎず頑張って
2025/04/30(水) 19:07:45.44ID:s4F0ah7z
旅行行った
疲れた
2025/04/30(水) 19:56:15.61ID:vQRlgUWF
ちょっとだけ片付けできた
2025/04/30(水) 20:08:42.40ID:BM6Bln7e
精神科へ行った
帰りにセカストへ寄った
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
2025/04/30(水) 21:08:34.47ID:swVR4PnY
毛布を洗えた
冷凍あじフライを揚げた
849優しい名無しさん
垢版 |
2025/04/30(水) 23:20:09.57ID:OxMGUgzP
洗濯して干した
作業所行った
電話対応した
チャーハン作って食べた
2025/04/30(水) 23:35:57.24ID:nLlRE9N3
コンサート行った
851優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/01(木) 00:05:26.52ID:n5cWVA2q
寝る
2025/05/01(木) 00:25:55.47ID:OYyjMsWs
朝散歩できた
夕方スーパー行けた
853優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/01(木) 00:26:20.83ID:6SK3dYpK
洗濯機回して洗い物して、テンションおかしくなって頓服飲んで頭ボーッとしてまたテンションおかしくなって頓服飲んで訪看に電話して睡眠薬飲んで、この板見つけた
2025/05/01(木) 00:26:48.96ID:OYyjMsWs
>>841
おつかれ山
855優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/01(木) 15:28:09.48ID:oahliFeU
通院した
856優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/01(木) 15:38:21.45ID:dlHfSv0h
爪切った 足の爪も
普段は切りっぱでひっかけちゃうけど
ヤスリもかけた
明日はつながり眉毛をどうにかしたい
2025/05/01(木) 16:18:25.70ID:dlHfSv0h
貧乏なのに色が好みで以前に衝動買いしてたDAISOの千円Bluetoothイヤホンやっと起動した
音楽聴けたのも久々
音量は強くて耳痛くなるが五百円イヤホンの方が音質が好みだったｗ失敗
低音がモゴモゴボヤボヤしてヴォーカルが埋もれまくるボワボワ音
バイトできるようになったらxiaomiの三千円くらいの買ってみたい
2025/05/01(木) 16:26:35.88ID:dlHfSv0h
連投すまん
イコライザアプリ使ってみたらマシになった
2025/05/01(木) 17:10:50.10ID:BJwdPSbz
コロッケの岩崎宏美で抜いた
2025/05/01(木) 19:26:53.58ID:sb1w3Bk+
他の部屋にほったらかしのオーディオ起動した
MDとCDの読み込み確認した
2025/05/01(木) 20:07:23.18ID:aoUUjMu8
高齢の父親をお風呂に入れて床屋に連れてった
さっぱりして嬉しそうだった
良かった
2025/05/01(木) 20:08:42.84ID:Ni7MBsjA
薬局へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/05/01(木) 20:46:38.54ID:HicLShON
ウィークエンドシトロン作った
ひさびさにかぎ針編みした
864優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/01(木) 22:06:18.32ID:Ul1J/Zkg
早起きした
洗濯物畳んだ
作業所行った
スーパーとダイソー行った
シャワー浴びた
ダイヤモンドアート完成させた
865優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 01:16:33.81ID:twuM7EYc
お疲れ様。
866優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 15:07:07.23ID:K//8N/+o
作業所行った
買い物した
2025/05/02(金) 15:07:55.35ID:w2H3CBAQ
小粋にステップを踏んでみた
868優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 15:25:00.03ID:twuM7EYc
>>867
やっぱり体動かすとスッキリする？
2025/05/02(金) 15:43:53.38ID:w2H3CBAQ
>>868
イエス！
さあ、アナタもレッツダンス！
870優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 15:57:11.90ID:twuM7EYc
>>869
いいね！
871優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 16:00:25.17ID:twuM7EYc
自分は鬱とかじゃないけどなんやかんやで保健室登校だから何かそろそろやらないとって思っても思うだけで終わるから尊敬する
872優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 18:08:05.84ID:4gdO+dIp
保健室登校でも学校行けるだけ偉いぞ
2025/05/02(金) 20:11:41.68ID:ChIxF94m
体操をした
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/05/02(金) 20:37:38.99ID:+XjgkKsa
腹筋100回
腕立て100回
2025/05/02(金) 21:02:17.11ID:otobMnjd
自慰行為できた
でも薄いのがちょろっとしか出てこなかった
2025/05/02(金) 21:07:25.74ID:CY1MjvEi
手の爪切り
2025/05/02(金) 21:42:18.34ID:andHMsGN
近所をグルグル周回するだけの散歩より、ちょっと遠くに足を延ばす散歩の方が
歩数＆時間は同じでも後者のが圧倒的に疲れる
日課の散歩は前者だが、買い物も兼ねて後者型の散歩をしたらメチャ疲れて４時間昼寝してしまった
878優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 21:46:41.56ID:twuM7EYc
そういえば自慰行為って霊が嫌がるらしいよ。自慰は生の象徴だとかなんとか。
879優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 21:49:01.34ID:twuM7EYc
>>877
分かる。同じところを歩くより少し遠くに行った方が視界の情報量が増える気がする。
880優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 22:34:48.94ID:dfTJEsvb
ストレッチして作業所行った
郵便局で振り込み
ゴミ処理券買った
スーパー寄った

敢えて少し遠い郵便局やスーパーに行く
ようにらしてみた
歩数も増えるしいつもと違う風景で新鮮
881優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/02(金) 22:40:42.65ID:twuM7EYc
あまり行かない道を通ると楽しいよね
882優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/03(土) 15:31:54.99ID:JjZfN/f8
新しい編み方を習得して靴下編んでる
チャリで近所を三周疾走してきた
883優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/03(土) 17:05:49.02ID:Oc+yiHS5
空き地に除草剤まいた
玄関掃いた
米炊いた
884優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/03(土) 19:04:54.94ID:otzFwRgm
靴下編めるのすごい
資源回収するものをまとめた
掃除機かけた
布団にカバーつけた
2025/05/03(土) 20:14:33.03ID:hbztv3Q0
図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/05/04(日) 01:53:54.96ID:VmScjMAX
朝散歩できた
食事作れた
花屋リサイクルショップ100円ショップ行けた
2025/05/04(日) 04:49:32.92ID:4tShfqYk
千佳でせんずりかけた
888優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/04(日) 14:11:24.54ID:i44sy/rs
靴下片っぽ編めた
アイスティー作り置き
チャリでご近所全力疾走
米粉のショートブレッドこれから焼く
889優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/04(日) 15:30:40.47ID:lGCJPU+8
女子力高くて素晴らしい
2025/05/04(日) 17:28:43.97ID:btMONu6A
チャリで朝マック買いに行った
超久々に食べたら塩っぱくてキツくてビビって半分でギブだった
洗濯機回した
薬の整理した
2025/05/04(日) 17:30:57.16ID:btMONu6A
半分しか食べれない予感がしたから
包丁で半分に切って残りは冷凍した
2025/05/04(日) 19:59:17.15ID:jNcOHVZE
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
893優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/05(月) 01:34:00.71ID:mvqpJlwA
空き地に残りの除草剤まいた
買い物した
月命日にお坊様に参ってもらった
トイレ、風呂掃除した
GWは暇だから家事しかやることない
2025/05/05(月) 15:31:12.12ID:acCbNa51
祖父母の家の草刈りした除草剤撒いた
先月枯らした所に防草シート貼った
根詰まりしてる植木を地植えしてきた
2025/05/05(月) 18:43:47.60ID:O9Ow9XrS
シャワーを浴びてスッキリした
2025/05/05(月) 20:01:56.88ID:2awwNB+1
図書館へ行った
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
897優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/05(月) 20:06:55.95ID:dNEhSCdh
むだ毛処理
チャリ全力疾走
2025/05/05(月) 22:48:34.57ID:0bJ/mTNi
洗濯した
2025/05/06(火) 09:59:10.97ID:rXQYAvRe
シャワー数日ぶりに浴びた
2025/05/06(火) 16:39:25.95ID:ZCL3bUTa
ED治した
901優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/06(火) 16:53:05.93ID:EVp46mLL
買い物
麺つゆで鍋作った
コインランドリーで洗濯
30分スロージョギング
昨日やけど
2025/05/06(火) 20:09:19.52ID:OJSvoW3/
体操をした
サッカーを観た
有酸素運動をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
903優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/06(火) 21:07:42.34ID:kNeF9tUq
小雨の中チャリこぎ運動
靴下のかかとを編んだ
ピアノでブルースかき鳴らした
904優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/06(火) 21:38:29.11ID:upBdh2rU
シャワー浴びた
髪乾かした
これだけなのに疲れた
2025/05/06(火) 21:55:07.89ID:mfP+IpwX
カーペット、コロコロやって掃除した
906優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/06(火) 22:50:44.26ID:gaM0EzZJ
家具を組み立てた
2025/05/06(火) 23:34:39.76ID:Es84nJ8f
店に行って贈り物の下見してきた
ジム契約して運動してきた
2025/05/07(水) 03:47:51.06ID:vSEnrjXk
>>832
未だに休息日続行中(´；ω；｀)
2025/05/07(水) 03:48:06.59ID:vSEnrjXk
希死念慮が強くなってきた
910優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/07(水) 09:21:12.39ID:pFW90Vy9
15年引きこもりから社会復帰今日からシフトがはじまる
まずは週2
911優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/07(水) 15:27:00.81ID:bGv1MIcA
買い物したよ、凄いでしょ
2025/05/07(水) 17:46:46.67ID:Yza7qf59
散歩してきた
2025/05/07(水) 20:06:18.27ID:nBdZK6vy
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
コンビニへ行って立ち読みした
バーピージャンプ10回をした
2025/05/07(水) 20:55:17.01ID:ZzSHhyco
久しぶりに入浴
915優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/07(水) 21:15:19.74ID:+lqHDIIc
みんなお疲れ様です
洗濯物畳んで片付けた
メールとチラシのチェック
シャワー浴びた
2025/05/07(水) 22:02:43.17ID:AwyUGaUF
シャワー浴びた
洗濯機回して干した
2025/05/07(水) 22:10:00.30ID:tLifcsc+
朝起きて子供の送り
スーパーへ買い出し
掃除
洗濯
夕飯の準備
子供の迎え
風呂
子供の寝かしつけ

GW終わって平日に戻った感
918優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/08(木) 00:25:04.45ID:QgP7465c
山奥の建物週2回宿直泊まりの仕事始めたんだが時給が異常に高いし1人だしなんか怖なってきた
ニート開けには人と関わらんでいいかなと思ったけど人ならざるものいそう
2025/05/08(木) 04:43:48.70ID:CPSI36mf
居てもさ、こちらが悪さしなければ
大丈夫だよ
2025/05/08(木) 13:15:54.21ID:ThcaTuGf
ヘアカット
2025/05/08(木) 15:30:31.27ID:2S8/RYDh
ベルトがボロボロなので新しいの買ってきた
貧乏性なので今使ってるのを完全に千切れるまでは使おうかどうか悩む
922優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/08(木) 19:47:42.75ID:jwng4Pa+
今日も山奥だ
昨日は夜気温0度だったわ
昼地上に戻った時との気温差で自律神経やって鬱に悪そ
2025/05/08(木) 20:03:56.59ID:iZ+jmzeR
朝散歩をした
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
図書館へ行った
バーピージャンプ10回をした
2025/05/08(木) 20:36:12.19ID:LZj3/Buc
朝起きた
作業所に行った
フォトウォークした
買物した
シャワーお風呂に入った
風呂掃除した
925優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/08(木) 21:03:45.37ID:mk/n3qSh
図書館行ってきた
一冊も読み切れないまま二回延長してる
926優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/08(木) 21:14:03.65ID:rBawZh4J
腕に止まった蚊を追い払えた
本当にそれすらままならない時があるので
927優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/08(木) 21:14:54.22ID:rBawZh4J
みんなすごいなぁ
出来た事のレべルが違うというか
928優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/08(木) 21:16:05.63ID:rBawZh4J
5chできたも追加
自分にとっては成果
2025/05/08(木) 22:06:14.74ID:TtYl6MXM
朝起きて子供の送り
終日家族の通院付き添い
子供の迎え
夕飯の準備
風呂
子供の寝かしつけ
930優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/08(木) 22:57:01.93ID:m6/FBjgu
ゴミ出した
作業所行った
洗濯して干した
夕飯作って食べた
知り合いに頼まれてた差し入れ届けた
シャワー浴びた
YouTube見た
931優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/08(木) 22:58:17.32ID:QgP7465c
夜勤帰り
子供幼稚園へ
仮眠
子供迎え
父を買い物に連れて行く
夕食作って
夜勤
2025/05/09(金) 00:27:36.21ID:gnYu8ulz
>>918
なんだか裏バイト臭を感じるけど大丈夫なバイト？
2025/05/09(金) 02:04:53.91ID:B6jHo6z0
朝散歩できた
病院行けた
お酒飲んだ
2025/05/09(金) 03:19:16.01ID:53CujpvH
仕事帰りのスーパー寄りって結構きついけどなんとか行けた
935優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/09(金) 06:02:16.80ID:mXcl1SnA
土いじりしてる
936優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/09(金) 08:55:04.94ID:dKmFerXW
夜勤明け
寒いなと思ってふと斜面の下見たらまだ雪が
寒いわけだ
937優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/09(金) 12:26:36.94ID:ef2Z8Y5l
美容院行ってきた
ド近所に最近オープンしたカフェにも行けた
会話するのは疲れるけど、ちょっとすっきり
938優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/09(金) 12:48:26.02ID:VbJJ1B5I
夜勤
買い物
2025/05/09(金) 19:22:26.95ID:+XRO4Hwe
aiでうちの猫の踊る動画作った
2025/05/09(金) 20:05:53.39ID:K884kjC8
朝散歩をした
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
941優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/09(金) 20:21:31.34ID:Ck7XuLga
鬱が酷い時夜薬飲んで徘徊してたんだけど
今その衝動出て思い出した
あたたたたたたたかくなるとダメね
942優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/09(金) 21:12:19.55ID:ef2Z8Y5l
>>941
おい大丈夫かもう寝ろ
2025/05/09(金) 23:01:32.10ID:hmjboVBu
朝起きて子供の送り
整体で施術
スーパーへ買い出し
掃除
洗濯
夕飯の準備
子供の迎え
風呂
子供のゲーム相手
子供の寝かしつけ

精一杯動いたけど雑用が溜まってる
来週片付けなきゃ
今週も無理矢理動いてクタクタだ…
2025/05/10(土) 03:59:09.53ID:bCJwx3xj
若人あきらのビデオを見た
945優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/10(土) 06:33:19.40ID:Xj7T7JLI
桜一平のビデオ見た
946優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/10(土) 14:02:16.87ID:1mMZc4Tt
グラニースクエアをちまちま編んでる
アイスティーを大量にいれた
炊飯器でケーキ作った　
炊きあがるまでチャリで町内疾走
947優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/10(土) 18:22:05.35ID:+M+ytcrL
編み物した
メールチェック
ご飯炊いた(アルミホイルに鮭も包み投入)
洗濯物仕分けした
シャワー浴びた
もう少し編み物するかゲームするか悩む
2025/05/10(土) 18:40:22.44ID:jNYEJtdR
約1年ぶりにバスに乗って買い物してきた
2025/05/11(日) 04:02:36.12ID:uRTERdaj
名曲地下鉄に乗って 猫の音楽を聞いた
2025/05/11(日) 10:15:39.73ID:YErGiFAv
the BOOM 都市バス
を聴いた
2025/05/11(日) 12:18:01.86ID:rOMazJfR
>>950
めっちゃ懐い
2025/05/11(日) 13:48:23.88ID:pFFscu4k
イチジクの植え替えした
953優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/11(日) 15:56:08.56ID:Zky9zfxW
草取りと剪定した
買い出しに行った
半額植物を買うか迷ったが我慢できた
954優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/11(日) 19:04:19.16ID:InJqZGtT
久しぶりに外散歩できた。
ご飯も結構食べれた。
2025/05/11(日) 19:34:06.33ID:uPbP7Gg8
散髪した
注文してた母の日プレゼントを受け取った
明日直接渡す
2025/05/11(日) 19:59:31.22ID:2IULCruQ
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/05/11(日) 21:10:45.21ID:cfESFmvS
散歩3時間
買い物
腹筋100回
腕立て100回
スクワット50回
洗濯
958優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/11(日) 22:29:41.04ID:HMuYvBLJ
鬱の7割は痩せて、3割は太るらしいけど、痩せる方になりたかった
体重増えて辛い
959優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/11(日) 23:05:48.72ID:uutDC2Y+
郵便物出した
洗濯物干した
買い物メモ作成
紅茶淹れてドーナツ食べた
夜ご飯自炊した
シャワー浴びた
ゲームした
2025/05/12(月) 15:21:16.45ID:YUdr506w
散髪
買い物
せんずり
961優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/12(月) 16:54:02.03ID:F6+TAluw
マジ
抗うつ薬飲んでからせんずり労力
セックスじゃいけなくなってしまったからしょうがない😭
こんな話でスマンけど吐露する場所が他に無い
2025/05/12(月) 20:02:58.50ID:RFjGBmRB
コンビニで立ち読みをした
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/05/12(月) 22:52:31.92ID:kw1VfokT
朝起きて子供の送り
子供の習い事契約手続き
喫茶店でひと息
掃除
洗濯
夕飯の準備
子供の迎え
子供のマイナンバーカード受け取り
ちょっと草むしり
風呂
子供の寝かしつけ

草むしりが余計だった
倦怠感強く出てきてしばらく動けなかった
964優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/12(月) 23:01:46.75ID:YwyzFpNG
朝ヨガ
枕カバー取り替えた
ゴミ出し
メイクとヘアセット
YouTube見た
洗濯物畳んだ
作業所行った
自炊して食べた
勉強した
シャワー浴びた
2025/05/13(火) 01:30:46.41ID:q8pqmAqo
病院行けた
2025/05/13(火) 05:05:20.82ID:t3/pa7xa
井桁弘恵でイケた
2025/05/13(火) 09:30:09.81ID:6eTusx8r
池田大作でイケた
2025/05/13(火) 09:40:44.43ID:PbAIiiyY
いつもより1時間早く起きられた
洗濯機を回した
30分だけ二度寝した
洗濯物を干した
969優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/13(火) 10:41:41.52ID:ppgiWpnK
誰か次スレよろしくお願いします
970優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/13(火) 10:41:44.73ID:ppgiWpnK
誰か次スレよろしくお願いします
2025/05/13(火) 11:19:19.43ID:QaCSuLmC
あら、もう少しで満レスじゃない。
正午までに風呂入る気になってるから
どなた様か次スレ立てて下さいな。
2025/05/13(火) 12:37:19.27ID:eVYowps9
次スレ

鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく57
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1747107370/
2025/05/13(火) 20:00:37.33ID:opngITx1
朝散歩をした
サッカーを観た
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/05/13(火) 23:11:59.31ID:fDsLaMGq
バイクで薬貰いに行って帰り髪切った
ホンマにしんどいわ
ええ先生や
2025/05/13(火) 23:59:01.85ID:nFcU6ltM
通院
買い物
腕立て50回
スクワット30回
腹筋50回
ジュース2ケース持って2階まで登った
2025/05/14(水) 00:42:12.36ID:FvJt+iaa
朝起きれなくて遅れて子供の送り
掃除
洗濯
子供の迎え
子供を皮膚科へ
風呂
子供の寝かしつけ

強い倦怠感で起きれず終日だるかった
夕飯も作れなかった
寛解への道は遠い
2025/05/14(水) 03:31:22.74ID:cuWplzYr
パンティ脱いでトランクスに替えた
ちな７０爺
2025/05/14(水) 14:06:46.33ID:A77AQskh
キーマカレー作った
靴下編み直し
疲れた
2025/05/14(水) 16:17:50.47ID:YlXg9oqN
掃除
買い物
2025/05/14(水) 18:33:59.54ID:lJfZCOJA
賞味期限の切れた缶詰片付けた
2025/05/14(水) 18:37:34.71ID:lJfZCOJA
次スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1747215362/

これでいいのかな？
あまり立てたことがないので間違ってたらごめんなさい
2025/05/14(水) 19:18:10.14ID:oLP7L0K3
散歩
買い物
スクワット50回
腕立て50回
腹筋50回
983優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/14(水) 19:20:27.58ID:08gpfINx
精神科と脳神経内科予約
お世話になってた職員の人に繋いでもらえて電話越しで泣いちゃったは
2025/05/14(水) 20:01:53.33ID:wmyKTmkC
コンビニで立ち読みをした
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
2025/05/14(水) 21:43:39.17ID:vm32jo30
>>981
もう立てられましたよ！


>>972
986優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/14(水) 22:22:07.63ID:HHaGsrU0
朝ゴミ出した
作業所行った
洗濯と軽く掃除した
自炊して食べた
雑誌読んでシャワー浴びた
2025/05/14(水) 22:41:18.80ID:FvJt+iaa
朝起きて子供の送り
保育園面談
掃除
洗濯
夏前の虫対策(G、ムカデ、アリ)
洗濯2回目
夕飯の準備
子供の迎え
風呂
子供の寝かしつけ

倦怠感まだあるけど何とか動いた
988優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:05:16.42ID:ditjqaHX
>>981
スレタテオツ
989優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:05:19.81ID:ditjqaHX
>>981
スレタテオツ
990優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:05:22.92ID:ditjqaHX
>>981
スレタテオツ
991優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:05:38.14ID:ditjqaHX
>>981
ありがとうございます
992優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:05:41.46ID:ditjqaHX
>>981
ありがとうございます
993優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:05:44.96ID:ditjqaHX
>>981
ありがとうございます
994優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:06:10.96ID:ditjqaHX
>>985
ありがとうございます
995優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:06:14.59ID:ditjqaHX
>>985
ありがとうございます
996優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:06:18.20ID:ditjqaHX
>>985
ありがとうございます
997優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:06:48.19ID:ditjqaHX
>>987
偉い👏
998優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:06:51.46ID:ditjqaHX
>>987
偉い👏
999優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:06:54.75ID:ditjqaHX
>>987
偉い👏
1000優しい名無しさん
垢版 |
2025/05/15(木) 02:07:05.89ID:ditjqaHX
次スレ行きましょう
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