不眠症・その他の睡眠障害全般 Part171

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■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
ドングリレベル1以上での書き込みに制限します

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part169
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1727625451/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part170
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1730159135/

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１乙

2get

俺に敵う不眠症はいまい

不発クソワロタ。
不眠自慢して楽しいの？

楽しい😆💕✨

眠れない人は鬱の傾向があるかも
自分は抗うつ剤で眠れるようになった

>>1
乙乙

誰かに症状を聞いてもらえば気だけでも楽になる
とくに難治性や苦しい病

聞かされる人が可哀想だから
プロに話しましょう

とりあえずコーヒー飲んで一服
本当はミルク混ぜたほうがいいんだがなかったのでブラック

鬱なのかな
あんまりそんな気はしないけど
お前らなら1錠飲んで気絶する薬10錠ぐらい飲んでるけど調子悪い

眠れない
https://i.imgur.com/TrXm0eo.jpeg

>>12
すげーな

そこまで出す医者おるのに驚くわ

今時こんなに薬出す医者いるんだな

前スレの989へレスする
>トラゾドンってどう？
>ジェネリックみたいだけどレスリンより効く？

睡眠薬の補助として出されているけど個人的には副作用の持続性勃起目当てで飲んでる。うつや更年期障害や抗うつ薬の副作用で息子が元気ないもんで…
うちの医者が言うには眠剤の補助としてよく出してるそうな

昔は6時間睡眠でいけたのに最近6時間ではダルくて8時間くらい寝てしまう
スレチ失礼

皆、睡眠薬は頓服？内服？
最近不眠気味で内科でデエビゴ出して貰ったんだけど、ドクター曰く「どっちでも良い」と…。

>>12
これ見ると、デエビゴは内服用ですかね？

言ってることがｲﾐﾌﾒｲだが食後2:30経ってれば効きは十分

内服以外にデエビゴをどう使うんだよ
注射すんのか

頓服=症状が出た時のみ服用
内服=定期的に服用
です。すみません…

不眠状態をきちんと解消するには、頓服で良いのか、定期的に1日1回飲むのが良いのか？が質問の意図になります。

>>23
どちらが良いかはあなたと医者で決めれば宜しいかと
要は服用のメリット、デメリットとQOLを勘案すれば良いと思う
頓服(10日とか14日)で都度服用で解消されるなら越したことはないよ

比較して内服した方が良いと思うならその旨を医師に伝えて切り替えても良い訳だし
飲んだ時と飲まなかった時の様子をメモっとくといい

とりあえず毎日同じ時間に飲んで同じ時間に寝るようにした方がいいんじゃない？
素人意見ですが

朝からずっと暴風雨
ガタガタ窓の鳴る音かまびすしく不穏なきもちがはらんできた
こころ整えようとお風呂に入るもエコキュートのお湯払底す
風邪をひいてはいけないとヌルい湯船に25分しっかり浸かるも生煮えのようなていで夕飯のこさえを始めました

>>12
仲間だ❗

>>1

乙

俺の仲間は不眠症キングだけよ
あとは全員見下してる

どうやったらそんなに処方してもらえるんすか
サイレースとハルシオンで限界なんですけど

今どきハルシオンなんて出してもらえてるのか
でも健忘がひどいからな

苦しんでるって言っても変えてくれなかったり増やしてくれない病院は切れ

なるほど参考にします

先生がおじいちゃんとかで患者の言いなりだとなんでも出てくるらしい

患者が求めてるものを出すのが医者の仕事だろ
何千万貰ってる医者の言いなりになってるやつ馬鹿です

ジェネリックのゾピクロンから、試しに、と思って先発のアモバンに変えたら劇的に変わった
朝起きるのがかなり楽になった

ベルソムラとロゼレム飲んでるけど結局腰まで寝れず😭5時から断続的に14時間睡眠泣きたい😭
まともな睡眠リズムになりたい😭

最近、とっておきの追加睡眠薬飲んでるからダメだわ

>>37
ベルソムラとロゼレムって入眠障害には向いてない薬じゃない？
ロゼレムは良いとして、
導入剤でアモバンかマイスリー
眠くなる副作用のある抗うつ薬でリフレックスとかレスリンとか

この辺でないの？

30日以上ってそんな簡単に出せるの？

>>40
鬱期が酷かったりする時は6週分出して貰ってるかな

>>40
薬によるとしか
2週間制限だったり、1ヶ月制限だったり

>>39
ベンゾは断薬したんだ‥😭
もう飲みたくないベンゾは‥😭
別途コントミンあるけど強すぎてな‥😭

テルネリンも結構効果あるけど
調整ミスると低血圧で死にそうになる
血圧測ってたら上が72で永遠の眠りにつくところだった

>>43
俺が挙げたのはベンゾじゃないよ
アモバン、マイスリー、ルネスタはベンゾじゃない

新薬は12月中に発売されるの？

>>45
非ベンゾと言われてるけど作用機序はベンゾと変わらんよ😭
だから非ベンゾでもギャバ壊れる😭

ベンゾはダメなん？

21：00に就寝
ブルーライト避けて即足目つぶったけど眠れん
ショートスリーパーどころの騒ぎじゃねえな
目開けたらギンギンだし全然眠くないしついに壊れたな

>>48
離脱がでたからだめ😭

みんな寝てるなあ
不眠キング？とかも深夜に出てきたことないもんな

冬になってからメンタル崩れてきて明らかに中途覚醒増えてきた…

期限切れたレスタミンでも8時間半ぐっすり眠れたわ

薬増やしたら誰でも寝れる☺
薬なくして寝れないのが本当の不眠やで☺

ヒルナミンでも飲めよ
多分寝れるよ

>>51
今朝は0時。2時。4時に目が覚めたけど
すぐにネットするのも面相臭いからボンヤリ新聞を読んでいたよ

面倒臭いの間違い。ごめん

>>51
あいつ嘘ばっかじゃねーか

>>58
昨晩は朝５時迄眠れなかったが、寝れない時、スマホは弄らないよ😃

不眠キングw

ふーみん(細川ふみえ)

すきすきすーすきすーすきすー

>>59
気持ちわかる
全然眠れないときってレス参加する気力すらわかない

>>55
今日ヒルナミン10mgに追加処方してもらったがヒルナミン程度で眠れるのか？と疑問

>>64
ヒルナミンは結構強いよ
初見なら朝残るだろうね効果が

俺もプロの不眠者なんでね
大丈夫だろう
まあ残るぐらいでもちょうどいいんだよ
仮眠は幸せだ
つまらない俗世と1.5～2時間おさらばできるし

6時間強の睡眠取ってるのに帰宅して夕方眠い
日中は大丈夫だが
何で眠くなりやすいんだろう」

ヒルナミン100mg処方されてるけど起きた時に呂律が回らなかったりフラフラだったりするので自己判断で50mgだけ飲んでる
余ったヒルナミンはピルカッターで四等分して昼間に頓服的に飲んでる（効いてる実感は無い）

>>68
俺もレボトミン飲んでるよ
あと数種類の精神薬も飲んでるよ

ベンゾでイキってるやつらマジできもいよな
サイレース強いだの言ってる時点で、あーこいつら軽症のやつらやなと思うわ

俺はコントミン400とロドピン100がメジャー

>>52

良く分かるぜ兄弟

入眠障害の人いる？
眠剤無いと永遠に眠れない
眠くなっても眠れない
昼寝もできない
3日寝ずに居たらこれ死ぬわって思って眠剤飲んで寝た

>>72
自分がそれだわ
以前腸に穴が開いて緊急手術した後に長い事ICUに入れられた事があったけど当然眠剤なんか飲めない状況で本当に生き地獄を味わったわ

>>73
眠剤無いとヤバいよな、どうやったら治るんだろ
今も眠剤飲んでる?今は治った?

>>74
治ってないし、ずっと眠れないと血圧が爆上がりで循環器科でも強烈な降圧剤出されてるよ

なんで手術のあとだと眠剤飲めないの？
睡眠薬飲んでると伝えてないってこと？
それとも飲み合わせとかあんの

全身麻酔かけるからじゃねーか

手術のあとに？

あー長い事て書いてるな
それなら飲めそうやけどな
薬手帳やら出せなかったんやないか

不思議やね
お薬手帳なくても持病の薬は自己申告で十分だし寝ないと治り遅くなりそう

>>75
マジかー
運動して体疲れさせれば治るって言うけど運動とかしてる？

>>76
ICUは全身バイタル管理してるしほんとにヤバくなったら鎮静剤かけるんだとよ
腸から体液漏れて透析もしてたしな

>>81
運動して治るならとっくに治ってるよ
薬はなるべく減らす様にしてるけど断薬すると眠れなくて死ぬレベルに血圧上がるから諦めたし複数の医師も血圧管理優先でと指示が出てる

>>76
身体の病気で入院した事ある？
眠剤も含めて服薬は全部管理されるよ
もちろん病状が軽くなれば眠剤OKになるけど重症の時はNGになる時もある

不眠と血圧はどれぐらい関係あるんだろうね
上が常時160超えていて、運動食事制限で減量してガリガリになったが、
不眠症も血圧も改善せず結局薬のお世話になってる　どうすりゃいんだか

>>83
だよね
震災とか災害起きて眠剤手に入らなくなったらと考えるとこわいなー、多めに貰っとこうかな
そして眠剤飲んだのに眠れない

>>84
あるよ
ても眠剤禁止にならなかったなあ

20:45 入眠
6：30　起床
ヒルナミン10mgなかなかいいやん
悪夢見まくったけど21時前に寝られるのは大きい

>>76
半年前に手術してきたけど、眠れ無いときは点滴で入れてくれたよ。
口から飲むと肝臓を通るから効き目が落ちるけど、点滴は直接体にまわるから、少量て直ぐ眠くなったよ。

>>88
たっぷり寝られて羨ましい

眠剤飲んで3時間も眠れたぁーーってのが普通

睡眠時間は3時間の壁を感じる

入眠障害、俺は毎晩決まった時間にメラトニンのサプリを微量飲み続けるってのを続けてたら、眠りに入れる日が徐々に出て来た。いくつかの認知行動療法は並行してるから、実際に何が効果出てるのかは分からないけど。
サプリは自己責任で海外から個人輸入してる。ただ品質が安定しないものが多いらしいので、手持ちを飲み切っても解消していなければ、ロゼレム処方して貰って小さく割って試して見ようかと思う。

軽度は来るな💢😠💢

>>93
参考にしたいから教えてくれ
メラトニン何mg:
飲む時間:
寝る時間:
起きる時間:
認知行動療法:

認知行動療法って具体的にどんなことすんの?
ただ薬飲み続ける毎日
なにか改善策があるなら試したい

薬ないと一切寝られない
薬飲むと2〜3時間かかるけどなんとか眠れる
でも1時間で起きちゃってそこから寝られない
昨晩はウトウトするだけで眠る事すら出来なかった
今日は最低でも1時間、出来れば3時間は寝たい…

最近寝るために糖質摂るようにしたら覿面に腹が出てきた
摂食しても痩せないのにちょっと糖分摂っただけで腹が出るんだから鬱陶しい

つーか日本って貧民は野垂れ死ね！って政策してる割に薬にはやたら厳しいのが謎だわ
あいつら何考えてんだろ？薬で野垂れ死んたらいかんのか？

>>93
メラトニン毎日のんで耐性つかない？
>>95
93じゃないけど自分は月1でメラトニン6mg飲んでる
飲んだ日は20:30就寝、5時起床かな

>>99
保険使われたくないのよ

>>95
自分の場合入眠障害で、あくまで自己流だけど。

メラトニン何mg: 0.5～1g/回(適当にピルカッターで割ってるから厳密な量は不明)
飲む時間: 20:30～21:30で飲めるタイミング
寝る時間: 23:00～24:00
起きる時間: 5:30
(元々ショートスリーパー。前健常時も日徹夜とかしない限り8時間とかは眠れない)

あれ？なんかドングリが…。まぁいいか。続きです。(>>102の寝る時間は目標値で、26時まで眠れないことも未だに。)

認知行動療法: 入眠が遅くなっても朝は決まった時間に起きる、体調良ければ朝散歩、日中眠くても昼寝は30分以内、カフェインは15時まで、スマホPCは寝る1時間前まで、寝る前は湯船で入浴とか良く言われてることばかりです。

度々ごめん。

参考にした論文(？)が乗ったHP、見つからなくなってしまい。睡眠リズム障害とかで、色々調べている時に見つけた論文で、書かれていることがなるほどと思えたため試してみた。

今もどうしても寝付けない時は眠剤飲むけど、良くなったり悪くなったりしながら飲む頻度が減って来てる感じが有る(睡眠日誌とかは面倒で付けていません)

>>100
耐性は、わからないな。どうなんだろう？

腹いっぱいになると眠くなる

12月から新薬出るのか

でも1年間は14日分しか出してくれない

妊娠中だが、強めの薬飲めないから毎日ひどい時間に寝起きしてるわ
今日は朝の7時に寝たけど流石にしんどい
早めに横になっても全然眠れん

すまんな、俺男だから何も言えねえ
産婦人科の医者って漢方が好きな人が多いって聞くけど、漢方で寝られたら誰も苦労しねえよな
抑肝散あたりかね

>>110
そそ、漢方だよ当帰芍薬散てやつ
正直全く眠くならない

やっぱり漢方出して貰ってんだ
調べてみたら当帰芍薬散って不眠に使われるものじゃなくて産前の何か辛い症状に効くみたいだし
先生がお出しになる薬だ、俺には何も言えねえな
すまんな

くっそ〜
毎日帰宅後物凄い眠くなる
今日は21時に物凄い眠くなった
ここで歯磨きしてシャワー浴びて布団に入れば早い時間の入眠でも早朝くらいまで寝れるのか、といつも考えるが、もう眠気がヤバ過ぎて歯磨きシャワーなんてしてられない
たまらなく布団を出してとにかく横になる
こうすると仮眠って感じで2時間くらいで目が覚める
これで朝近くまで眠れなくなる
こんな事の繰り返し
同じような人おらん？

今日は23時半まで持ったから眠れるだろと思ってたら全く眠くならず3時間半
なんか急に眠剤効かなくなったな
医者は渋るし個人輸入しかないかもしれん

自分も増えすぎた薬を減らすために漢方を飲んでて、今週は柴胡加竜骨牡蛎だけど、今みたいに中途覚醒が出てきたから、来週は別のに変えてもらうつもり。
でも、漢方は即効性がないから、急なのは眠剤を足すか、軽く夜食したほうが眠れるw血糖値が…ってやつだけど、次の日に疲れを持ち込みたくないから割り切ってるよ。

>>114
個人輸入では強い眠剤なんか取り扱ってないぞ
ルネスタとかハイプロンとかデエビゴなどの弱いのしか扱ってない

個人輸入でルネスタ買っているが結局耐性ついて
10mg以上飲むようになるのが日常になったな
ハイプロンは健忘やばいし、デエビゴは3時間で目覚めて以降眠れない
すげぇ眠れた→まだ2時間か…で精神摩耗していくわ

普通に精神科で強いの貰ったほうがいいと思うが

医者から処方されたのを飲んでなおかつ輸入したのも飲むってことでは

ラボナ100とサイレース4とレボトミン100の組み合わせが体に合ってる
この組み合わせでもう6年以上になるのに耐性は付いていない

>114
薬局でレスタミン買ってこい。

>>113
体内時計において本来14時くらいに来るはずの昼寝の時間が21時に来てる感じじゃないかな、俺も21時～23時くらいまで昼寝というか夜寝してた時があるからわかるよ、でもそれは本当の寝る時間ではないから仮眠の時間と寝る時間を毎日1時間ずつくらい後ろにずらして14時くらいに仮眠の眠気が来るようにセットし直した方がいいと思う、そしたら0時くらいにはまた本命の眠気が来るようになると思うから

>>119
まさかの二刀流だったか…
体壊れないか心配だよ

皆さんが睡眠障害になったきっかけは何なの？

>>124
貧困と将来不安
具体的には賃貸を抜け出せないので常に騒音のトラウマと警戒心で緊張

>>117
ルネスタ10って多すぎるだろ

>>124
発達障害で仕事でうまく稼げなくて生活保護未満の極貧生活が長く食事もろくに取れてなかったこと
隣人の騒音トラブル
家族との大きなトラブル
夜勤の仕事をしたのでトドメ刺されたっぽい

>>120
ラボナ羨ましい
俺なんて全然眠れないって言ってるのにヒルナミン5mg増えただけだし焼け石に水だよ

俺が不眠症になったのはむかつく年下同僚女が上司になってから。

ルネスタって寝る足すって感じ

今日は滅茶苦茶疲れたから睡眠薬無しで寝たい

>>124
強烈なストレス

バルビツール系の薬がほしい
死んでも文句言わないって書類に判子押すから

>>107
どんな薬？
期待できそう？

>>124
うつ病から

俺も不眠さえなければもっと人生を楽しめたのにな。
不眠に加えて精神病、皮膚病もある。自殺理由の１位と２位だよな。

不眠だと予定すら立てられないしな
自殺理由一位なのか…確かにﾀﾋﾟりたくなる

サイレースとマイスリーが今の倍飲まないと効かない
これは違う薬にしてもらってローテーション組むしかない

不眠がここまでキツいとはな。
一睡も出来ない状態で会社に行く絶望感。

俺は不眠もあって会社では浮いている。
いつまで会社にしがみつけるだろうか。

不眠の薬が効きすぎて翌朝目を覚まさなかった・・・って最高の死に方だと思う

眠剤増えて仕事でもミスしまくりだし人とのコミユニケーション取れなくなるから詰みよな

>>142
俺もそう。
一睡もできないよりましと思って夜１時を過ぎて入眠できなかったら眠剤飲んでる。
寝れても寝れなくても次の日の仕事辛いがな。

そういや小さい頃から親に朝まで勉強させられてたりしてたな
6歳からずっと9~10時に寝たことなんて無くて、いつも12時回ってた
眠り浅くてしんどくても起きろと叩き起こされて勉強させられたからそういう生活が不眠を引き起こしたんだと思う
で、ついでに勉強で鬱にもなったよな
ここまでして高卒っていうw

>>124
統失

交通事故の裁判が結審してから不眠がさらに酷くなった、マジで加害者殺したいわ

>>144
中学は私立ですか？

>>147
公立だよ

>>148
不眠になるひとはそこそこ努力家だけどうまくいかない人が多い感じですね。
私は地方国立卒、中堅企業勤務、４０代独身

そもそもさ
眠剤飲んでも上階のガキのバタバタ騒音で起こされるから意味無いんだわ
いつも寝る時滅多刺しにする妄想してる
どうすりゃいい

このスレ閉じて1時間43分
全く眠気来ない
日曜の分も飲む

>>144
深夜12時って朝じゃないよ
なんか勉強させられてた理由がわかるな

あなたの身体のためを思って・・・
うるせえボケ
すぐ眠れる薬出せや

担当の患者死んだら医者の点数かなんか引かれるから親身になって薬出してくれないんだろうか？

大人になっても子供のころの睡眠が理想
夜6時に寝て朝6時にスッキリ起きる眠り方をしたい
歳をとるごとに子供の頃は当たり前だったことが段々できなくなってきている

すまん　夜９時に寝て朝６時に　だった

効かない薬ばっか飲ませやがってこの野郎

俺は不眠症なる前は寝すぎてたな。
12時間以上毎日寝てた。

今度の俺の提案を鼻であしらってきたらどうしようかこれから考えようと思ってる
何持って行くかな

病院変えたら？

素人のお前の提案なんかまともな医者は却下するわ
専門的教育と修練を積んだ医者にお前が勝てるわけ無いだろ
馬鹿か？
馬鹿だから寝られないんじゃないの？

お前より頭良い自信あるぞw
日比谷高→外語大英語専攻→公務員

>>152
普通の日は12時過ぎに就寝で休みの日とかは朝6時とかに就寝だったんだよ

深夜12時って言葉はあんま聞かんな
普通なら深夜0時か深夜24時では

どっちが正しいんだろな(´・ω・｀)

何時に寝ても5分も違わず必ずこの時間に起きる
まったく同じ時間に起きるのである意味体内時計は正しいんだろうが起きる時間間違ってるよ
２度寝出来ない体質なので朝まで時間潰すのがつらい

昨夜は23時30分に寝て2時半にトイレで起きた
二度寝して3時半に起きて灯油入れに行ったりふるさと納税の申請書作ったり買い物したりしてきた
もう終わりだよこの体

休日はストレスも少ないからか不眠も多少改善する。

レキサルティ飲み始めてから不眠気味になった。昨日は22時頃寝て1時過ぎに起きた。でも動けるんだよね。そのうちエネルギー切れるかな？

ニトラゼパム飲み始めて3ヶ月で飲んでも4−5時間しか寝れずに昼間ダルいんだけど薬飲まずに寝てみたら睡眠時間は3時間ぐらいになったけどダルさがあまりない
これダルくても薬飲んで睡眠時間伸ばした方が体にはいいのかな？よく分からなくなってきた

うちの総合病院はニトラゼパムは危険な薬の部類に入るから出せないと言われたよ

医薬メーカーの営業から袖の下ガッツリもろてるらしいね
で､この薬は出せませんーってなるw

サイレースODしすぎてサイレースがなくなる
どこがで手に入らないかな？

>>124
双極性障害

>>171
マジ？もう3ヶ月も飲んでるよ

ネルボンて寝るbon(bonはフランス語で良いの意味)てマジ？

不眠から過眠になって余計つらい
ようやく目が覚めてきた
夜はきっと眠れない

>>175
大学病院にいた頃はネルボン飲んでた

>>66

最近は残るのが嫌になってきて節薬してる

最近夜食のカロリー増やして眠ろうとしたらあっという間に4kg太ったが眠れず

デブって良いことなんて一つもないからなぁ

生活習慣病リスクが増えるしね

睡眠薬の効き良くするために早めに夕飯食べるから太らんな

レキサルティは確かに俺も３時間くらいで目が覚めた

血糖値がーんって上がる眠剤飲めばグッスリ眠れるよ
クエチアピンとかそれ

>>183
それやるとベンゾマンチとか言われるのになって4食目食っちゃう

>>185
太るんじゃないのそれ

晩飯は18:30-19:00くらいが理想だなー

クエチアピンは眠れる
血液検査で血糖値高くなるけど
眠りたい奴飲んでみ

最近は夕飯と就寝時間の間隔を６時間以上開けてる
尿意で起きないようにするため

わい3時間で起きようが寝る前に水飲んじゃう
でないとたいてい足吊るしあれだけはイヤだからw

ヤクルト1000とかあっという間に廃れたな

中途覚醒、早朝覚醒で仮眠とっても一日中体調不良の時の原因がわかった
おそらく寝不足による低血圧症
頭重感・倦怠感・無気力が夕飯かさらに遅くまで続く
ソファに寝ても絶対治らないのにスクワットすると
脳の血流が増えて症状が軽減されることに気づいた

>>186

食欲旺盛で元気そうで裏山

>>192

腸活は納豆で良いもんね

本当ならもう寝たいけど絶対眠れないので今日は0時まで起きてる
やることないけど

夢見て起きて夢見て起きて
いい加減疲れた

ラボナ出してくれる病院に転院したい

ナボナはお菓子のホームラン王です

もう4回ぐらいそのネタ見た
ジジババしかいないんだなここ

ナボナ食べたくなった

ネルボンの名称の由来を検索してみたら
ホントにネルは日本語の寝るでボンはフランス語のbon(良い)なのね

やっぱり眠れそうにもない

眠剤入れたけど効き悪い
怖い

早く寝すぎた
20:30-1:30

毎晩3時間後に目が覚める
トイレに行きたくなる

0時から目つぶってたらいつの間にか朝になってた
夜中に2回ほど起きたけど

今までな不快な睡眠よりマシだったのは
0時まで寝るの待ったこと
バナナ4本ぐらい食ったこと
部屋の電気消さなかった
ことぐらいかな

俺は明るいと眠れないな

催眠療法て不眠には効かないのかな？
俺自身は寝れない寝れないて自己暗示にかかってるとこもあると思うんよね

生理前のせいかサイレース2,5じゃ入眠できなくて3飲んでる
早く戻って欲しい

ここ数ヶ月毎日1時間しか眠れない
今日昼間発狂しそうになった
もう限界か

日本の医療制度が腐敗してるんだよ
1日1～2時間しか寝られないならまだ永遠に目覚めないほうがよっぽど快適
人権人権言い過ぎて日本はキチガイの金の亡者が支配する国になった

薬が効かないのは医者のせいじゃないだろ
誰かのせいにするのがよく分からんわ

医者死ね
俺が医者殺して死刑になったら俺の実質的勝利だわ

寝られないのはお前がキチガイだからだろ
不眠症以外にも何か病気があるから精神科行って来い

>>215
躁鬱病の薬出すように言ってるんだが出す気配ゼロだしな
セカンドオピニオン受けるか密輸するかのどっちかだわ
パキシルかジェイゾロフトか迷ってる

>>216
お前は統失だろ

>>217
もともと近所から通報3～4度食らってそのたび警官が駆けつけてきてるが

>>218
だから統失なんだよ
とりあえずジプレキサでも貰いなさい

>>218
お前がここで暴れて書き込むだけだったら話半分で聞いていたけど
近隣住民から通報を何度かされているとか、マジモンだろ

ワイも何度も通報されてる
寝ないとイライラするんだよね

統失から来る不眠、妄想かもな

一生眠れないから
無理
永久に眠れない
今眠れない奴が５年後眠れる訳がない

中途覚醒ひどくて睡眠が細切れだから一日中ベッドにいたとしても全然寝た気がしない
最近は微妙に現実ベースのおかしな夢ばかり見てて、起きてる時も頭があっちに引きずられてる
睡眠と覚醒の境目が薄れてる感じ

眠れなくても健康状態が悪くなったりしなければ良いけど
もろ体を壊すから困る
夜は誰にも邪魔されずに好きな映画とか見たりするから
寝ないで済むならそれでいいけど

走馬灯を見ながら眠りますZzz

眠れねえなあ

4時間もしないうちに目覚まし時計が鳴る
その程度の時間しか眠れない事がわかりながら今から睡眠薬を飲む
不毛だなあ
絶対体壊すよなあ

ネムクナーイ
（ベルナルド風に）

22時頃寝てさっき起きた。4時間くらい。寝ようと努力するのだけど目が覚める。

俺の場合二袋飲むしか無いよ
眠れないし火曜の晩の薬今から飲むよ

眠れなくて急に不安になった
今の会社にいつまでいられるだろうか
雇い止めされたらどうしよう
定年までいたいよ

ねれない

寝るBOMぢゃなく、便座淋にしとけよw

それと、騒音で悩んでる奴は「モルデックス社」の『メテオ』って耳栓、騙された思って使ってみろ！

騙されるからww

一睡も出来ず
眠りそうになると身体がビクついて拒否反応示す

不眠でカフェインをできる限り断ってたけど
午前中にインスタントコーヒー1杯だけ飲むようにしてみたら0時には眠くなるようになった気がする。これってなにか科学的根拠あったりする？

午前中までにしておきなさいとゆってる医者は多いね
キャフェインの半減期から逆算するとお昼過ぎたら飲まんほうがよいのだと
１次ソースは知らんけど

寝る前に薬を6種類飲んでる不眠症だけど、寝る3時間ぐらい前にカフェオレを飲んだ時は何故か睡眠の質が良い、不思議

>>238
カフェオレの中の牛乳のおかげでは？

>>239
そうなのかもね〜
カフェオレはアイスで飲んでるんだけどね
じゃあ牛乳だけ飲んだらもっと熟睡出来るのかな？
今晩から試してみます

寝る前の牛乳は安眠効果アリてゆわれてるね
個人差あるだろうけど

牛乳飲むと下痢するから無理だわ

ホットミルクをフウフウ

>>169
>>184
自分もレキサルティ飲んでるし飲みだしたくらいから不眠になったわ
ただレキサルティ飲みだす少し前から不眠気味だったような記憶もあって曖昧だ

レキサルティは眠くなる作用があると聞いたが不眠もあるんだ
あと太らないと聞いてるけど太る人もいるらしい
つまり人それぞれなのか
確かにセロクエルの時のが眠れてたがあれ本当にデブったからな

セロクエルは弱い。コントミン、ヒルナミン飲んでこそ本物だ

ニセモノの勝ちだな

眠れない奴は一生眠れません
明らめろアホ

ラボナ2錠とサイレースとドラールを飲むように指導されてたワイ最強

多剤処方がもっと早く制限されてたらよかったのに…

ハルシオン、サイレース、ヒルナミン、リフレックス、バルプロ酸飲んでる

ヒルナミン10mgだがこんなもんいらない
というか2日分飲まないと眠れないから単純に1回で2日分出せっつ―の
薬が足りなくなってくるだろ

ヒルナミンって何mgから効く？
処方では10mgだが効かないので勝手に増やしてみようと思う

>>249
ベゲタミンが消えた今、ラボナは不眠症にとって最強の特効薬
それを出してもらえているお前はラッキーマンだ

>>252
私は150飲んでるよ
ただここまで行くとジストニア出る

>>251
ヒルナミンは俺が最大量200mgのところを150mgで飲んでようやく寝られる薬だ
10mgとか少なくね？
ヒルナミンの導入時で増量する予定なら我慢しろ、だけど

ジストニアは俺は出てないな

>>254-255
やっぱ絶対に少ないよな
とりあえず今日100mgでいくわ

なんかヒルナミン飲んでも全く効いてる気がしなかったんだ
あの先生俺が素人だと思って騙しやがったな
こういう事されると不信感が湧いてくる

今20mg？
いきなり100mgは冒険しすぎじゃない？
40-50mgくらいにしときな
寝られなくても大丈夫だが、薬が多すぎたら大変だ

偶に電車内で見えない敵と戦って叫んでいる人いるでしょ？
ヒルナミンはあれを抑え込む薬
だから強すぎたら精神活動が抑えられすぎるよ

>>253
いや。もう15年も前の話
いまはデエビゴだけ
あの医者やばかった

統失の幻聴で入院したけど最近躁鬱の傾向が出てる
気分の上がり下がりが大きい感じ
ODでちゃんと眠れると気分もすっきりする
ODせずに夜中ずっと目をつぶってろってのは聞けない話

勝手に多く飲むやつは救いようがない

>>263
お前がすぐ会社首になるよう神様に祈っといた

>>264
それは無理だわー

>>264
こんばんは、神です
あなたの祈りはお断りします
逆にあなたに髪の裁きを与えます
覚悟の準備をしてください

統失症状は統失スレでやってくれ

糖質の不眠症状スレ立てたら眺めてやるよｗｗ

夕べから一睡もできなかった
頭ガンガン痛い　出勤無理だ
病院で見てもらうしかない

レキサルティ飲んでから過眠だったけど
不眠が復活した
良かった、もう過眠は最悪だった
不眠の方がマシ

ヒルナミン20錠飲んだら地獄に落ちて目が覚めない夢見た
20回ぐらい落ちた

ガチで体を追い込んで疲れさせたら寝れたりする？それともガチの不眠症だとこれでも寝れないの？

>>249
まだまだだな

ガチの不眠症は寝れないよ
スポーツしても
もちろん疲れてるほうが寝やすいけど
自分体調を崩して2ヶ月仕事空いたときあったんだけど
仕事で疲れないからぜんぜん寝れなかった

ガチの不眠症だと疲れててもぐっすりとはいかんのか、きちいな

ベルソムラとロゼレムでまたもや14時間睡眠😭

>>274
不眠症は肉体的に疲れても寝れないって担当医が言ってた。

フルタイム立ち仕事してたけど丸２日眠れなくて３日目も2時間も眠れなくてそれが1ヶ月も続いて
よく寝れた日で3時間とか
それで働けなくなった

>>276
14時間寝れるって逆にうらやましいよw

仕事あるなら過眠やばいよ
不眠の方がマシ

デエビゴ昼間も眠くてダメだ
変えてもらおう

ちなみに俺が精神科かかるきっかけになったのは連休のとき50時間くらい寝れなくて
酒飲んでも寝れなくて
助けてくださいって精神科駆け込んでサイレース出してもらったのが全てのはじまりだった
連休最終日はじめて飲んだサイレース効きすぎて次の日の午前が地獄だったの思いだしたわ
そして眠れるってこんな感じだったなってのもその時思った15年前の話し

>>276
俺なら自己判断でロゼレムを半錠にしてみる。

>>279
かまってちゃんだから無視しろ
昔からこのスレに居る

>>276
中長期型×2にしてる理由があるんよな

イメージだと身体が限界近くだとぶっ倒れるがそこである程度回復してすぐ起きてしまいそう
そしてまた寝られなくなる

アフリカの貧困層って不眠症発症するのかな？
発症したら薬なんか他に入らないし大変だな

そういうの考えると後進国の医療なんて今日本で悩んでる事なんて別次元なのかなと思う
歯科治療だって歯が痛くなる要因あれこれあるのにまともな治療受けられない国ありそうだし

ジェイゾロフトを久し振りに処方されて飲んでるけど別に寝つきが良くなる訳でもないからSSRIはあんま飲みたくない

>>205

そこから寝れなくなる恐怖('A`)

>>288
きっとペンチを持った医師役（資格なし）が引っこ抜くしかないんだろうな
痛そう

>>283
ベルソムラとロゼレムはそれぞれ半錠にしてるんだ‥😭
>>279
過眠もつらい😭
>>285
何も考えてない様な気がするうちの主治医😭

入眠は毎晩スムーズだけど必ず中途覚醒していつも3〜4時間しか眠れない
運動すると疲れて入眠が早くなり今の時間帯にはもう眠っている事もあるかな
でも結局3〜4時間の睡眠だ
様々なストレスが積み重なって神経過敏になってから4時間以上眠れなくなってしまった
そういう人はどんな薬が有効かな？

入眠は毎晩スムーズだけど必ず中途覚醒していつも3〜4時間しか眠れない
運動すると疲れて入眠が早くなり今の時間帯にはもう眠っている事もあるかな
でも結局3〜4時間の睡眠だ
様々なストレスが積み重なって神経過敏になってから4時間以上眠れなくなってしまった
そういう人はどんな薬が有効かな？

コントミンは72年前から製造されている
古い精神安定剤、統失などに使われてきた
後発薬は、ない

>>292
じゃあ俺ならロゼレムをさらに減らして1/8とかにするか、一時的にロゼレム止めるな。

今は冬場だけレクサプロ1ミリ
寝れない時はマイスリー1ミリ、エスタゾラム3ミリを頓服、暖かくなるにつれて減薬

冬場だけ特に不眠出るから気を付けなくてはならない

睡眠薬以外には起きたらベランダで日光浴15分、日中15分歩いて日光浴

起きて2時間以降はカフェイン絶ち
昼寝はしない、布団に入る前に筋弛緩法と耳と手のマッサージとか

>>292
過眠が(も)悩みならオレキシン拮抗系は外すのも選択肢
オレキシン拮抗効きすぎる体質だと覚醒不足で起きにくい→無意識の二度寝や過眠のトリガーになるよ

>>280
おまえアホかよ？

>>284
10年くらい前にウツ病スレ荒らしてた女かな
過眠はつらい不眠が羨ましいが口癖のOD女だったよ

過眠が悩みなのになんで眠剤飲んでるんだ？あほなの？
寝つきが悪いだけならルネスタ1錠でも飲んでりゃいいじゃん
もう少し自分で考えろよ

過眠って過眠症とかってあるの？
過眠症の薬もあるの？

大抵は抗うつ剤とか気分安定薬とかそういう薬が効きすぎてるんじゃね？

「夜に金縛りで息が苦しくなる、その時頭にグ〜ッと圧が掛かる感じがするんですよ」
てお医者にゆったら「そうでしょう」てゆわれたけど、そんなもんなんか

>>305
睡眠麻痺でググるとメカニズムなりわかると思う
筋弛緩はイメージ的にフニャフニャになりそうだけど、拮抗筋(支える筋肉)も緩くなるから圧迫感を感じてもおかしくない

要は金縛りでしょ

>>306
ありがとう
20年以上前のこと、グーッとなるの最初は脳の病気かと思い脳神経科に行ったら頭部MRI撮られた
肺のレントゲンも取られて異常なしとなりメンクリ紹介されたんよ
その時出されたハルシオン飲んだら以降10年以上金縛りが出なかった

頭痛が酷すぎて病院に行ったら風邪薬とか抗ヒスタミン剤とか出たんだが、抗ヒスタミン剤も偶に飲むと寝れるもんだな
病院から帰ってきて3時に寝たら9時に目が覚めた

過眠で身体回復してるならまあって感じだが…
健忘や認知症みたいな認知機能不全を何より恐れているから下手に薬増やせないわ

不眠になってから老けすぎてる
眉毛に白髪が一本混ざってた

>>287
死ぬ

フルニト飲んだらなんか眠気が来たから寝る

何となくだけど後進国に不眠は少ないイメージ
寝る環境も良くないような、そんなとこで寝るのが慣れてると逆に不眠とかならなそう
インド人とかどこでも寝れるって言われてなかった？

そもそも起きていない

毎日だいたい5時間～6時間で目が覚める
ブラック企業の肉体労働だけに辛い

ナポレオンは３時間で目が覚めたと言う
入浴６時間、おそらく早朝覚醒で起きてしまいその後は入浴中に昼寝をしていたのではないかと思われる
不眠症は昔からあると思う

白人と黄色人のご先祖は火星から来た
黒人はもともと地球の原住民
こんな説もある
もしかしたら黒人は体内時計２４時間なのかもしれない？
白人と黄色は火星と同じ２５時間
だから自律神経が乱れやすいのかもしれない

>>314
インド人が多く食すブラッククミンシード
日本人や白人はあまり取らない
ブラッククミンシードはイスラム教やインドの宗教では死以外を治す効果があると言われている
セラトニンをかなり増やす効果もある

昨日19時半にサイレース2ミリで入眠できて4時頃に目覚めた
こんなの半年ぶりくらいだー
昨日は午前診察、午後アフターヌーンティーそして食材の買い出しと色々やったからかな
でも普段も外出してるんだけどなぁ

よく筋トレすると良いって聞くけど、効果ないのか？

>>321
アフィリエイトのまとめサイトによく書いてあるね、お約束のやつ
それで治れば医者も眠剤もいらないと思わない？

>>321
効果は否定しないが過ぎたるは及ばざるが如しだったりする事もあるし、単細胞的な〇〇すれば良くなる系は眉唾程度に思った方がいい
体質によりけりだから一時的なものだったりかえって増悪する場合もある

一応は医学的に認知行動療法とか睡眠衛生指導があるし実践しているクリニックもあるけど、不眠症を長年抱えている人にとっては基本的には当たり前の事だ

寝室環境を整えましょう、明かりは暗くしましょう
規則正しい食生活
太陽の光を浴びましょう
眠たくなったら寝床に付きましょう、寝られないなら開き直って寝床を離れましょう、決まった時間に起きましょう
睡眠日誌を書きましょう

当たり前の事やないか！

でも夜中にスマホやらPCいじるのは止めらないと言う。

個人的には日光浴最強、薬の効きや睡眠薬いらなくなるスピードが違う

スマホはあまり関係無いと思ってるけど、カフェインや興奮はかなりの大敵

まあ人によりますよね

日光が睡眠に影響するなら夏と冬で不眠症も程度が変わりそうだけど、俺は全然変わらないな

冬季うつ対策で人工照明器具欲しいは
ええヤツだと4マンくらいすんよなぁ

>>327
マクロで見ると相関性が高いのは研究されてた気がする

高い人工照明器具は買わなくても工夫で何とかなる
安いアームライトやクリップライト、照明スタンドに昼白色の電球を付けて、Tapoみたいなスケジュールに合わせて自動でオンになる機器を組み合わせたらいい

ブルーライト見たら眠れなくなるというのだから朝起きてブルーライト見れば日光の代わりになるんでは

お前ら、服用している薬が少ないんだよ

また薬いっぱい飲んでます自慢か？

頭の病気だから許してあげて

デエビゴを割って1.25mg飲んでます
これってもはや精神的な依存ですかね？

>>331
ブルーライト単体の悪玉説は懐疑的になってるのがトレンド
メガネとかでカットすると逆にサーカディアンリズムが崩れるという研究もされてる
ただ光るもの(液晶やLED)が刺激物となり与え長時間みるのは負荷がかかるのは間違いは無さそう

デエビゴ飲んで1ヶ月
一度も悪夢見てないな

>>337
棺桶に入れられるスタイルで手をお腹の上に乗せて寝ると見れるよ

主治医には不眠のこと言うとデイケアや作業所行って活動量増やせって言われるな

不眠症は2種類に分けられる
仕事をしている人と無職の人

仕事をしているなら薬と治療は必要だな
ただデイケアや作業所行けと言われたって事は無職か？
ならその不眠症は治さなくてもいいぞ
眠気が来たら寝ろ

>>339
ヤブ医者だろ
一個20kgの荷物とか1日中扱ってたときも寝られなかったぞ

5時間くらい寝て目が覚めてトイレ行ってそのまままたすぐ布団に入れば再入眠出来たかもしれないが5ちゃんなんてやったらもう眠れなくなった今朝の話し

Kindle買ったらスコンと寝落ちする夜が増えたな
スマホだとブルライ喰らうし光がマナコを射るもん
照明を落として読んでも眩しゅうないのがいいんよ

少し前までは昼夜逆転しても寝付きが悪くても徹夜して一日乗り切れば多少は改善した
まあその時限りだったけど、翌日人並に動きたい時の切り札ではあった
最近はそれやると一旦寝たら最後、一日中起き上がれなくなる
薬も効かないしなんでこんな体になったんだろう

おつかれさまでした

デブならまずは運動してジュース酒タバコやめる
それでまだ眠れないなら薬だ
そうやって全部やめてまだ眠れないわけだが、どうすりゃ良いんだよ…

明日は定期通院で仕事は休み
昼はココイチカレー食って温泉に入って

3億円非課税で貰えたら不眠症治ると思いますか？それで本気で治らないと思うならガチだと思う

産業医面談で休職勧められたわ
休めるもんなら休みたいわ

おカネはうつ病も治しちゃうw

22：00から部屋真っ暗にして目つぶってるのに全く眠くない

>>348
10億円以上持ってる親戚女がうつ病で不眠症だった

資産20億になったら治るんじゃね

2時間寝てしまった
これからちゃんと寝れるか・・

>>354
5chにレスしてる時点で無理だろ！

ここ4日間6時間睡眠、7時間睡眠が続いている
ちょっと前までは9時間睡眠とか12時間睡眠が当たり前だったのに
もうどうやっても9時間睡眠を取り戻せないからどうすればいいのか悩んでいる
やってる仕事は親の介護？介護力まではいかないから違うかな。無職。

次はゲームをたくさんして強制的に疲れるとか
車を運転して無理に寝ようとする状態を変えようとするとか
どうすれば9時間睡眠ができるの。やっぱり寒くなってきたからもう無理なのかな

9時間は寝過ぎやろ

6,7時間寝れてれば十分だろ…

寝過ぎでワロタ
贅沢な悩みだな

夜中に何度も目が覚めるから眠い

せっかく22時にお床に就いたのに季節外れの蚊に噛まれて目が醒めた
手のひらなんかを噛むもんだからなおさらカイーんよ
今年の夏はろくに噛まれんかったのに今頃なしてか？

>>356
俺だってそれだ6.７時間しか寝れないせいで目の下クマが住み着いてる
睡眠不足が続いてるせいで最近老けてきた

>>353
すでに両目も潰してしまったよ
何十億持ったとしても再起は無理だろう
ストレスの原因は金とは限らんって事だよ

>>353
すでに両目も潰してしまったよ
何十億持ったとしても再起は無理だろう
ストレスの原因は金とは限らんって事だよ

>>361
夏に暑すぎて活動できなかったから
産卵のために今頃になってようやく活動中

手首を切ったりして他人に見せたりしてる奴いるじゃん、あれは偽うつ病なんじゃねえかと思ってる

>>366
ボダだろうな

手首を切ると言ってもグサッとナイフやカッターを刺して大量出血しているなら本物たけど
表面を薄っすらと擦り傷レベルで切っているのは構ってちゃんたなだな
でも真面目に代償行為とか言われているけど

というか今調べたら手首の手のひら側には神経が走っていて、下手したらそれが切れて指が使いものにならないようだ
指が動かないなら現代社会で生きていけないな

少しでもマシな睡眠取れた日とそうでない日では顔が全然違ってやばい
クマとか肌ツヤどころの話じゃない
ひどいと顔色悪いし目が死んでて人相変わるし輪郭まで違う
このまま死体役のエキストラ出来そう

>>368
死ぬなら手が動かなくなってもいいじゃん
そんなこと気にするのがもう未遂を最初から狙ってる構ってちゃん

眠剤飲んでも寝られないし寝られないくせに午前中ずっと眠い
むしろ寝られないから眠いのか？
もう一度ぐっすり寝たい…

6時間しか寝れなかった…もう4時間寝たいのに、不眠はつらいよ

>>368
構ってちゃんであることは間違いないけど、生々しい傷跡を見たらやっぱり見てるこっちも平常心ではいられないよ。
通ってる心療内科で時々会う患者さんなんだけど、絶対自然にはつかない形の傷が手首や足首にあるとね。
美人だから普通に人生イージーモードだと思うんだけどね。

ビル・エヴァンスがヨーロッパツアーの時に薬を注射したら神経やっちゃって、
右手だけでコンサートを乗り切ったなんていう話もあるね。

眠剤色々試したけど全く効かない、エチゾラム3ミリでもすぐ目が覚める、自然な睡眠がもう何ヶ月も取れてない。
こんな私にぐっすり眠れる安定剤や眠剤はありませんか？

>>374
入眠障害や中途(早期)覚醒なら中期+マイスリー等超短期の容量の半分×2で醒めたら半錠飲むとかに変えてみたらどうかね

>>374
試した眠剤書いてみたら

はぁ、眠れない
昨日も6時間しか寝れない

>>368
表面だけ切ってわざわざ見えるようにする
そんなので心配してもらえるわけないだろ？
電動ドライバー貸してやるからそれで目玉えぐり出したら？って手渡したらブルブル震えてそのまま帰っていった
たかが死ぬ死なない程度でキャピキャピはさすがに親戚でもウザいと思った

中山美穂死んでさらに寝れなくなる

中山美穂も飯島愛も変な死に方だったな

>>380
有名人だからそうなるだけでサドンデスは多いし、ヒートショックであれば尚更

ヒートショックと言っても、今どきの住宅なら脱衣場もそれなりに温かいよな
昔の家で風通しが良すぎて冬の脱衣場がソトみたいに寒いみたいなことはないでしょ
暖房を脱衣場にきかしてなくても普通に21℃くらいはあるぞ

明らかに自殺ぽいから救急車じゃなくいきなり警察呼んだと思うけどな

>>383
入浴中は死にやすい
知人の嫁さんが風呂で追い焚き中に死んで煮えちゃって大変だった事があった

>>383
全然明らかでも無ければ、救命通報でもまず聞かれるのは意識レベルや呼吸の有無だわ

スレチ

どこか翳りのあるような人だった印象

>>382
それなりに広い間取りだろうし暖気が入ってくる要素などないから都内でも単身安ワンルームでも無ければ何もしないで20℃越えるなんてねーよ
マンションなんて基本北西向きに水回り固めるしヒートショックは10℃違えば起こり得るから部屋25℃前後→風呂場15℃前後で高リスク帯だわ

ヒートショックって数万分の一レベルじゃない?
だったら冬場の銭湯や温泉でバンバン死んでもおかしくないよね

54でヒートショックはなくね
湯船で寝ちゃったってほうがあり得る

睡眠が悪いと髪にも悪いって聞いた事あるんだがみんなハゲてる？

酔ったまま風呂に入って溺死？

俺の叔母さんも先日孤独死したけど、明らかに死んでてかつ看取った人がいない場合まず警察に連絡が行くみたいね。
それでそういう場合司法解剖も普通なんだって。
叔母は死因くも膜下出血、死後3日程度で確定したけど、人間って死んだときにはそれなりの処理をしないと
1日で虫が湧いて死体を喰い出すっていう話にはちょっとびっくりした。
それで解剖から帰ってきたらレインコートに使われるような生地のシートでピッチリ巻かれた状態で返ってくるんだって。
焼くのもその状態のまま窯に入るらしい。
なんか「人間って儚いなあ」と思った出来事だった。

>>391
まったくハゲてない
ハゲる家系なのに俺だけハゲてない（45才）
不眠症との因果関係は不明w

知人に実は眠れなくて困ってると話したら抑肝散という漢方薬を貰った
神経を沈めて眠りやすくなるらしい
就寝前ぬるま湯で飲んでと言われたけど飲むのが待ち遠しい
興奮しないよう落ち着かなければ
今晩こそ眠れますように

>>389
交通事故より7倍多い年間約２万弱が入浴関連死
銭湯サウナでも起きてるが衆目あるので救急車でとりあえず運ばれてるだけ
まともな医師はサウナで整うのは間違いと警鐘鳴らしてるよ

>>395
抑肝散は飲み続けることで効果が出てくるから即効性はないはずだよ
でも飲み続けることで眠れるようになる

>>394
俺は48でだいぶやばいが若い時から毛量は少なかったので元からかも
シコり過ぎもダメと言われててシコり過ぎたかな
不眠は関係ないかな40くらいからだし

>>396
湯あたりなんて言葉が昔からあるからね

>>393
赤の他人が発見したなら警察かもしれんが
身内なら当日発見したならまず救急車呼ぶ気がするんだよなあ

>>397
抑肝散、俺は2週間位飲み続けたら入眠障害に効果が出た。
けれど高血圧だから今は辞めて、他の漢方飲んでるけどそっちは微妙だな。

>>400
普段あまりやりとりのない叔母だったからどういう状況だったのか詳しく聞いてはいないんだが、
ひとり暮らしのアパートに1日中こもってるなんてことはまずしない人だったということもあるし、
何日も電気がつきっぱなしって言うのも変だよねっていう話に、ご近所さんたちが話し合ってなったらしいんだな。
それで大家さんに近所の人から頼んで鍵を開けてもらったという経緯だったらしいから、
もしかしたら大屋さん呼ぶ前に近所の人がお巡りさんを呼んでいたのかもね。

女性の事は知らんけど男性は
母方の祖父がハゲなら70%曽祖父がハゲなら90%の確率でハゲるみたい
父方の遺伝はあまり関係ない

おじいさんパゲてないから自分は大丈夫だろう
むしろどフサだわ、おじいさん

最近5ちゃん見てると眠くなる
飽きた

男性はハゲてても認めない人が多いって美容師さんが言ってた

>>384
水炊きみたいに肉がホロホロ取れるんだよな

>>405
眠くなるなら最高じゃないか
俺も眠くなって眠りたい

うちの家系はみんなふさなのに俺だけハゲ
母ちゃん大丈夫だよな？

美容師の人がハゲてるけど本人は気がついてないみたいだ

もう美容室って歳じゃねーなー、と思って理容室ジプシーしたら、凄く髪多いですね！って言われた
美容室でも言われてたな
絶対禿げないですよ、って

まぁ実際禿げてない

>>400
そういう時は往診してくれる医者を呼んだ方が良いんだと

>>405
21時から4時か、もう一眠り

目が冴えた

今日は10時間眠れました
お酒をたくさん飲んだら寝れた。やっぱり暖房はタイマー長めで部屋を暖かくした方がいいみたい

この3日眠剤飲んでねーな‥飲むと体調悪い起きたとき

寝れないけど寒くて布団から出れない
エアコンつけると電気代掛かるし
Amazonで買った小さいホットカーペット早く来てくれー
ホットカーペットの上からブランケット掛けて簡易コタツにするから

電気代を考えるなら電気毛布の方がいくない？
ホッカペも小型は電気代お安いかもだけど

健康考えたらエアコンとか安いわ4千円ほどやし月に