>>645
食事は3日に1食を目安に、今日は食べなくて平気だなと感じる日は更に食べない
飲み物はスポーツドリンクか野菜ジュース
飲み物の方でカロリー取れてるから平気っ！って思えると固形物食べなくても苦じゃなくなるよ
固形物取らなくなって一週間くらいすると、たまには食べるかと思って普通の飯食おうとしてもホントに内臓ベリベリ剥がされるような痛み感じるから炊いた米二口くらいでギブになる
スポドリや野菜ジュースはあえて買い置きせずになくなったら買いに行くようにする
すると、わざわざ買いに行くの面倒だなって気持ちが勝ってやがて水道水でいいやとなってくる自分ら身長168センチ、長年体重45キロだったけど現在は36キロ
37キロまでは筋肉などが見えたのに36キロ代に入った途端皮膚余りで体が一気に爺さんぽくなった
過去何度かこの体重で、見た目のキモさに耐えきれず体重戻したけど今回はそのまま行きます
食欲感じても寝ちゃえばいいよ
頭痛がしたらタイレノール！
今度の年末年始は奇跡の9連休だからそこで逝けたら最高！