今日食ったメシを教えて Part.9

もう献立考えるのもめんどくさい
参考にするから今日食ったメシを教えて

なんで落ちたんだろ？
※前スレ
今日食ったメシを教えて Part.7
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1710057602/
今日食ったメシを教えて Part.8
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1710860924/

下痢便丼

美少女マンコに中出ししたザーメン
愛液と混ざって美味かった

朝　チャーハン
昼　揚げ玉と鰹節の乗ったうどん
夜　すき家のウナ牛

>>2
草

0003 優しい名無しさん 2023/10/10(火) 09:47:37.27
中出し気持ちいい

0004 優しい名無しさん 2023/10/11(水) 02:27:58.06
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

0005 優しい名無しさん 2023/10/11(水) 02:28:45.95
ｽﾞｯﾁｭｽﾞｯﾁｭｽﾞｯﾁｭｽﾞｯﾁｭ

0006 優しい名無しさん 2023/10/11(水) 03:07:00.09
JKソープでNN出来て超幸せ

あげ

冷奴
焼きそば

たておつです！

しめじとなすとピーマンのトマトスパゲッティ
くるみパン

割引弁当
本当はピノが食いたかった

エッセルスーパーカップ小をけっきょく６個全部食ってしまった・・・

雑穀ご飯
野菜のの煮びたし
けんちん汁

辛ラーメン
食べてて汗かいた

たまご丼
豆腐と野菜いろいろけんちん汁
汁物はまだ暑いな

今年の夏に食べたアイスは結局エッセル１個だけだったは
ジュースはコーラ３本、三ツ矢サイダー１本、ミスティオグレープ２本、ジンジャエール２本
アイスもジュースも夏しか買わんからこれで終了

良いことないから久しぶりに好きなポテチ食べた

きゃべつのお好み焼き風
すだちそば

漬物
納豆
カップラーメンみそ

きゃべつのサラダ
トマトリゾット

白飯
チーズインハンバーグ（日本ハム）１個
茹でオクラ（マヨネーズで）４本
ポテサラ（スーパーの惣菜）

雑穀ごはん
ポーチドエッグ味噌汁
グリーンサラダ
れんこんとさつまいもの天ぷら

朝　なし
昼　ハンバーグ弁当
夜　さんさん食堂の甘だれ弁当(唐揚げ)

豆腐サラダすだちドレッシング
スーパーの梅おにぎり

すだちが安い

朝　なし
昼　イオンの鶏肉と二色丼みたいな弁当
夜　トマトソースのパスタ

トマトときゅうりのごま味噌冷やしうどん
甘とうのオムレツ
アイス

トマトクリームスパゲッティ
あんぱん
カップかき氷　甘いの食べすぎた　

玉ねぎ＆ねぎサラダうどん
がんもどきと野菜の煮物
もろきゅう

キムチ納豆ごはん

玄米梅おにぎり
煮物の残り
カラフルトマトの和風サラダ

朝　なし
昼　寿司
夜　やきそばと焼鳥

コロッケサンドイッチ
かぼちゃとしめじのオムレツ
色々野菜切って和風サラダ

新れんこんとかぼちゃときのこの薄味きんぴら
ガーネットトマトときゅうりのしょうが和え
スーパーの梅おにぎり

新れんこんのチャンプルー
ごぼうとねぎのサラダ
ごまわかめごはん

まいたけと甘長とうがらしのたまごとじ
巻き寿司
糖質ゼロ麺に色々トッピング

朝
スーパーのベーカリーのパンの耳、低脂肪乳

昼
ふわふわドーナツ、フレンチクルーラー、スナック菓子

夕方
縞ホッケの干物、ナスとピーマンの味噌マヨ炒め、ご飯


一斤400円位の高級食パンの耳、6枚で37円でウマウマです。

冬瓜とかぼちゃの煮物
ねぎトマトうどん
カップかき氷

朝　ヤマザキのホットケーキ、コーヒー
昼　五木食品の棒冷やしゴマだれ、ハム、きゅうり、ゆで卵、紅生姜
夜　縞ホッケの干物、厚揚げと小松と人参とぶなしめじの煮浸し、めかぶ、納豆、ご飯

冬瓜とかぼちゃとまいたけとかのミネストローネ
トマトねぎ和え
コロッケサンドイッチ

カップヌードル２つ（オマール海老のビスク味とチキンのシュプレームソース味）

2色甘とうとまいたけとかぼちゃの中華風炒め
ねぎとごぼうのサラダ
スーパーの梅おにぎり

昨朝　山パンのチーズケーキみたいなパン、バナナ、コーヒー
昨夜　カップ麺、厚揚げと小松と人参とぶなしめじの煮浸し

朝　山パンのふわふわホットケーキ、バナナ、コーヒー牛乳
夜　餃子、居酒屋風にんにく辛子味噌マヨ、キャベツ、厚揚げと小松と人参とぶなしめじの煮浸し、納豆、ボンカレー、ご飯、すまし汁、発泡酒、レモンサワー

甘長とうがらし(ハズレ～!)のトマトソーススパゲッティ
かぼちゃとキャベツの煮込み

米を買うタイミングを完全に失敗したわ。

7月末頃から節米活動をして流通量と価格が落ち着くまで我慢してた。横浜の私の周囲では先週あたりから置いてあるスーパーも増えてきたけど、土曜に見かけたドラッグストアで10%OFFクーポンが使える日曜から火曜日や、日曜のマルエツカード５％OFFの日は米が売り切れてた。

で、水曜に米びつが空になり、背に腹は代えられず止むを得ず茨城県産あきたこまち無洗米を3099円という高額で購入。
首都県民からすると千葉茨城産は美味しくないしイメージ悪いから安い米なのに…。金曜に価格が高いから普段いかない生協を覗いたら山形産はえぬき無洗米が2580円で売ってた。なんかもうホント嫌になったわ。

騒動前なら茨城県産無洗米は1480円、山形産はえぬき無洗米は1890円で買えたのに。

揖保乃糸二束

水切りしたヨーグルト
クリームチーズみたいで美味い

筑前煮作りました

無洗米1480Kはお安いなーほすぃ

黒まいたけときゃべつのたまご炒め
しょうがトマト冷うどん

昨日のブランチ
バナナ、しめじのトマトソースパスタ
昨夜
サッポロ一番味噌、モヤシ卵ハムねぎ、シュウマイ

昼
炒飯（ハム玉ねぎ人参ピーマンねぎ卵）、ナスとしめじと油揚げの具沢山な味噌汁、ゴマ高菜漬け、紅生姜、ヨーグルト、マーマレード
夜
いわし缶、焼き鳥缶、納豆、梅干し、味噌汁の残り、ご飯、キウイ


缶詰の量が減ってるわ

黒まいたけとれんこんとかぼちゃのたまごとじ
冷ややっこ
すだち冷やし中華

朝昼なし
夜　焼き鳥、鶏むね肉のトマトコンソメ煮、ゴマ高菜、味噌汁の残り、ご飯

さんまの缶詰おんりー

卵かけご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）

梅ひじきごはん
冷やしうどん
かぼちゃとれんこんの煮物
すだちソーダ

アボカドサラダサンドイッチ
れんこんきんぴら

きのこのすき煮
ごはん少し
レタスたまごサラダ
わかめのお味噌汁

カレーライス
福神漬
味噌汁
トマト

昨日
糸こんにゃくと野菜の中華風スープ
きゃべつとたまごのサンドイッチ
ミニトマト
アクエリアスニューウォーター

ミネストローネ
ごまわかめごはん

おでん

おくらとしめじのしょうゆスパゲッティ
玉ねぎレタスサラダ
かぼちゃのオムレツ

親子丼

まいたけとしめじと豆腐のスープ
トマトソースのスパゲッティ

高野豆腐のたまごとじ
こんにゃくと野菜の煮物
クリームどら焼き
天然水スパークリングのホワイトグレープフルーツ
限定と言わず定番にしてほしいなあこれ

ごはんがちらし寿司になっているいなり寿司
五目野菜中華風煮込み
ウエッジカットポテト
チョココロネ

ねぎチャーハン
かぼちゃとピーマンの甘酢煮
ししとうのたまごとじ

昼食に５枚切り食パソひとりで全部食べました

ごはん少なめしめじのオムライス（ケチャップソース）
ミニトマト
糖質ゼロ麺にねぎとだし

昼食にマルちゃんのつけ麺二人前をひとりで食べました

かぼちゃとレタスのサラダ
オムそば

ピーマントマトスパゲティ
かぼちゃのマスタードあえ
炭酸水

ご飯、味噌汁、ハンバーグ

【きのう】
昼飯：711の魚介つけめん二人分
夕飯：ぶり大根のお汁で炊いた炊き込みご飯２合
食後：エンゼルパイ６個（こまいの）と三ツ矢サイダー飲みました

筋トレと畑仕事を頑張ったから腹減った
朝に体重測ったら800g増えていました

ミックスビーンズの和風サラダ
コーヒークリームパン
天然水フルーツスパーク

骨折してから豆とかは箸じゃなくても食べづらいな

コーヒーやめようとしたらウンチが出ない。
コーヒー飲んだら腸の働きが良くなり、出まくり。

雑穀ごはん
けんちん汁
さつまいもの天ぷら

コーヒーやめたら夜の睡眠がええ感じになってきたよ
さいわい便の状態は変わらんね

中華風焼きうどん
きゃべつとかぼちゃの豆乳スープ

うどん
四方竹とかぼちゃの煮物

四方竹10年近くぶりに近所のスーパーで買えた

４杯飲んでたコーヒーをパッタリやめた
紅茶もやめて歯もキレイ
最近ウソコの色がキレイになってきた
代わりにホットミルク、ホットルイボス飲む

いなり寿司、しじみわかめスープ（インスタント）、煮物

今季初のおでん

ちゅうはんに711の「大きなふわふわシフォンケーキ」とヤマザキのあんドーナツ食べました
菓子パンは良くないけれど時間なくて作る気せなんだから

病院行った帰り一駅歩いてカフェでごはん
30品目くらいのサラダ
大豆ミートの玄米キーマカレー

ご飯とすき焼きうどん
炭水化物摂りすぎた

今まで６００円くらいだったオリーブオイルが
１２００円とか１５００円くらいになっている。

四方竹とししとうの甘辛いため
糖質ゼロ麺におだしとねぎ
とんがりコーンおやつに半分

焼きそば
豆腐サラダ

レトルトカレーの百名店スリランカカレー

トマトスパゲッティ
きゃべつとスーパーのコロッケ
れんこんのきんぴら

カレーパンと揚げパン

豆腐としめじのピリ辛スープ
ごはん
いちごアイス

万願寺甘とう(ちゃんと京マークついたやつ)とにんじんの煮物
糖質ゼロ麺のサラダ麺風

朝飯にごはんと味噌つゆ食べました
おかずは塩昆布

根菜のサブジ
豆腐サラダ
スーパーのコロッケ

産直コーナーでいつもいろんなハーブが売っているのでククサブジを作りたい

井村屋の肉まん２個

【昨日】
朝　バナナ、ヨーグルト、コーヒー

昼　野毛で昼飲み（餃子、鳥から、マカロニサラダ、とん平焼き、ビール、レモンサワー2、ハイボール）

夜　レバーと野菜の炒め物、大根の煮物、インスタント味噌汁、ごま昆布ご飯

【今日】
朝　バナナ、ヨーグルト、ジャンボむしケーキ、コーヒー

昼　ホッケの干物、大根とがんもどきの煮物、梅干し、ごま昆布、ご飯、月見たぬきうどん

夜　ツナマヨとトマトの野菜たっぷりホットスパサラダ、オレンジジュース

2ヶ月ぶりに昨日は酒飲んだわ、

しいたけトマトソース焼きそば
冷やっこ

夜中　カップラーメン、大根の煮物+胡麻ダレ
今朝　海苔餅、バナナ、紅茶

朝　柿、ミックスナッツ
昼　チョコのプロテインバー
夕　ツナ缶二個

昼　サラダスパゲティ（レタストマト玉ねぎ人参ゆで卵ツナマヨすし酢こしょう塩）、オレンジジュース

おやつ　おはぎ、チョコモナカ

夜　スーパーの半額天丼、永谷園のお吸い物、キウイ

れんこんとかぼちゃのケチャップいため
にんじんピリ辛たまごとじ
糖質ゼロ麺に適当に作ったすだちみそだれと青ねぎ

そのへんに放置して乾燥させてカチカチになったシメジ
スルメみたいに口の中で段々柔らかくなって深い味がにじみ出てクセになっている

朝　コーヒー、シュークリーム
午後　肉豆腐、ほうれん草のマヨ和え、納豆、ご飯
おやつ　割れ煎餅、麦チョコ、クッキー、湖池屋スコーン
夜　山パンのグラコロバーガーとメンチカツバーガー

お菓子食べすぎちゃった

寝る前に炊飯器セッツした
起き抜けに台所から漂うごはんの炊ける匂い、そのかぐわしさ
子供の頃、おばあちゃんが厨房で腕を振るっていた時代を思い出します
思えば実家を出る18まで朝はシロ飯と味噌つゆだった、元に戻そう、昔に帰ろう

ほうとう風うどん (かぼちゃまいたけれんこんにんじんなどなど)
冷ややっこすだちかぼすドレッシング
焼きいも

朝　コーヒー
昼　びん長まぐろの刺身、肉なし豆腐、ホルモンと野菜の塩ダレ炒め、五目炒飯、スープ、ビール+レモンサワー、ハイボール
おやつ　レーズンとクランベリーのパン
夜　シウマイ、レモンサワー

gあたり128円の刺し身、半額シールの味付けホルモン、昨日の肉豆腐の残り汁と野菜くずの再利用、美味しく頂きました。

白なすの煮浸し
糖質ゼロ麺
根菜豆腐たまごピリ辛スープ
ごはん少し

お昼は簡単にきつねうどん作ったよ。お餅とほうれん草と卵入れました。

舞茸と甘長ししとうの焼きそば
絹豆腐のすだちドレッシング
かぼちゃの煮物

おでん、ナスの味噌炒め、野沢菜、ご飯

まいばすけっとのポテサラ、レタス、プチトマト、昨日の残りのおでん、ナスの味噌炒め、まいばすけっとの弁当、発泡酒、レモンサワー×2

白茄子とれんこんとかぼちゃの
適当に味付けしたらメキシカン風トマト煮
冷ややっこ
スーパーのコロッケ
コロッケなんかおいしくなかった…

私のバカ舌だと惣菜が激まずなのは三和とまいばすけっと。昨日は値引きシールに釣られて買ったチキンバター焼き弁当、バターどころかマーガリンですらない油が気持ち悪くて今でも胃がもたれてます

一昨日の残りのおでん、海苔餅

出汁はオイスターソースと顆粒だしです。

昨日の夕飯にオージービーフのステーキ
ほりにしで味付け
うまかった

ステーキなんて、いつぶりやら・・・

ま、肉に特別感ないので仕方ないのだが

牡蠣フライ定食

カレー職人、惣菜コロッケ、福神漬、具沢山白菜とえのきと油揚げの味噌汁、低脂肪乳

あとチキンラーメンに卵とハム入れて食べたわ、

新規購入した電気グリル鍋で
ごま豆乳鍋

れんこんとにんじんと青ねぎのお好み焼き
白なすの煮物
すだち冷ややっこ
プリン

10時：納豆2パックと卵かけゴハン
13時：セブンの生チョコブラウニーサンド
14時：食パン1枚にマーガリンとイチゴジャム
18時：ファミマの黒豚まん、ハーゲンダッツのロイヤルカフェモカ、こだわりのしっとりバウムクーヘン
19時：セブンの大入り豚まん、生チョコブラウニーサンド
22時：セブンの明太子おにぎり、まいばすけっとの唐揚げ

胃腸の具合が悪いので、
今日の外食はお休み

SHOP チャンネルで
シーフードミックス

昨日の夜食
シウマイ、納豆、野沢菜、白菜とえのきと油揚げの味噌汁、ご飯

早めの夕食
アスパラとベーコンとシーフドミックスのレモンソルトパスタ、レタスとプチトマト、白菜とえのきと油揚げの味噌汁

ナポリタン風焼きうどん
かぼちゃの煮物

値引き惣菜チキンカツ、納豆、野沢菜、レタス、プチトマト、白菜とえのきと油揚げの味噌汁、ご飯、キウイ

8月のエンゲル係数が30.4%って報道があったけど私は34%だったわ…。

雪化粧かぼちゃの煮物
人参とれんこんのしりしり
なると金時焼きいも

午前中　天麩羅屋さんの赤子の一本揚げ、ハムカツ、串カツ、鶏から、マカロニポテトサラダ、レモンサワー×2

昼　野菜超たっぷりのサッポロ一番塩味、キウイ

夜　レトルトチーズinハンバーグ、納豆、野沢菜、お昼の残りの野菜スープ、ご飯

今日の昼　たぬきうどん生卵カニカマわかめ入り、キウイ

昨日の朝は近所の魚河岸通りでお祭りでした。

お昼には畑でアスパラ菜を摘んでチンして食べました
マヨネーズ使わなくても甘くておいしい
これからはマヨ使わない人生を生きよう

焼鮭、野菜マヨポン炒め、納豆、野沢菜、じゃがいもとワカメの味噌汁、ご飯

4合炊いた、残りは冷凍。味噌汁、いっつも味噌の分量が分からなくて今日は濃かった、ちゃんと味見すればいいんだよね

朝　コーヒー
昼　焼鮭、ごま昆布、じゃがいもとワカメの味噌汁、ご飯、ヨーグルト、マーマレード
夕　たぬきうどん+カニカマ+生卵、シウマイ
夜　チーズトースト
夜食　白菜とツナの旨煮

朝　コーヒー
おやつ　シュークリーム、エクレア、低脂肪乳
昼　焼き鳥丼、大根と人参と白菜の旨煮、納豆、ジャガイモとワカメの味噌汁
おやつ　ヨーグルト、マーマレード
夜　かつおのたたき、大根と人参と白菜の旨煮、ジャガイモとワカメの味噌汁、ご飯

朝と昼の間におやつとは画期的だな

>>135
大工さんとかと一緒だよ

ちゅうはん　ブロッコリ丼

畑で育てたブロッコリ、近所のおばあさんに届けに行った
たまに立ち話するのだけど一人暮らしで寂しいゆってたから
ヘルニアで近所を歩くのさえつらいのだと
健康な人が羨ましいとゆってた

https://i.imgur.com/BLlTtJU.jpg

>>137
おばあさん、あなたと話すのも楽しみなんでしょうね
また話してあげてくださいね

いわしのハンバーグ、キャベツともやしのマヨポン炒め、大根と人参と白菜と鶏胸肉の旨煮、納豆、梅干し、ごま昆布、ご飯、プリン

たまご丼
こんにゃくときのこと野菜の煮物

マクドの濃厚デミ＆タルタルグラコロバーガーセット

いつもの通りオレンジジュースにしたら
なんと今日からオレンジ不作の影響で
Sサイズのみということにあとから気づく・・・

お昼はほうれん草とベーコンのトマトパスタ作った。
美味しかったわ

夜はポン酢で鍋にした。あと納豆とごま昆布とご飯

おぼろ豆腐の中華風煮込み
ごはん少し

朝はポテサラ作るつもりがパスタ入れすぎてジャガ入りマヨパスタになっちまった。

夕方はねぎだく中華三昧醤油に小松菜とギョニソ炒め乗っけてみた。あと永田裕志の炒飯の素で五目炒飯作ったよ

わかめと玉ねぎのサラダ
かぼちゃと人参入りのうどん
れんこんのサブジ

手の手術後ダルくて切ってあるの買ってたから
玉ねぎ自分で切ったのは半年ぶりくらいかも

金曜日の鍋の残り汁をベースにほうれん草の雑煮にした。
あとレトルトハンバーグに残ってたトマト缶、ヨーグルトにオレンジマーマレード。

朝ごはんに白メシを1.5合と味噌つゆを食べました
午前中は外で身体いごかしたのにまだお腹が空かない…

昼はママーミートソースにウインナーと冷凍ブロッコリー

夜はサッポロ一番塩（ギョニソ、キャベツ、小松菜、人参、長ネギ）、柿

朝　コーヒー
午後　コッペパン、チョコモナカジャンボ
夜　豚肉の味噌漬、キャベツと小松菜と人参と玉ねぎ炒め、納豆、キムチ、インスタント味噌汁、ご飯、チョコモナカジャンボ

三和の味噌漬、100g98円なんだけど美味しい

いろいろ野菜のけんちん汁
じゃがいものトマト煮

https://i.imgur.com/4uUwD9J.jpg
サンマを焼いて食べました
キッチンがけむでモクモク、火災報知器鳴りました

朝　コーヒー、低脂肪乳
おやつ　シュークリーム
昼　豚まん3個
夜　シュウマイ、納豆、キムチ、めかぶ、インスタント味噌汁、ご飯、オレンジジュース

朝　コーヒー、大根の葉と人参と株とりナメコの蕎麦

大根の葉っぱって美味しくて好きだわ

昼　マルタイ棒ラーメン（白菜、玉ねぎ、ベーコン、卵、長ネギ）
夜　おでん、レンコンの唐辛子炒め、ごま昆布、ご飯

朝　パンの耳、マーガリン、マーマレード、クリームコロッケ、冷凍ブロッコリー、豆乳、バナナ
昼　ごっつ大盛り
おやつ　ずんだ餅
夜　モツの煮込み作った！、納豆、めかぶ、キムチ、ご飯、プリン

もつ煮込みって食べた時ない
うまいんかい？

>>157
御飯のおかずにも合うけどやっば酒のツマミってイメージだよね。精肉売り場で98円なのが魅力だけど、モツは下茹でが面倒だから作るのは初めてだったけど美味しく作れたわ

ピーマンと白なすとれんこんの甘酢いため
たまごとじうどん
勘違いして高いの買った豆腐と青ねぎの冷やっこ

https://i.imgur.com/iiprPjv.jpg

お昼に結び白滝丼をこさえました
やれ、おいしや

朝　コーヒー
おやつ　チョコモナカジャンボ

昼　しめじとベーコンのペペロンチーノ、白菜とツナの旨煮、バナナ
おやつ　チョコモナカジャンボ

夜　g128円のカツオのタタキ、一昨日の残りのおでん、めかぶ、ごま昆布、白菜とツナの旨煮、ご飯

久しぶりのマルちゃん正麺塩味
スープ完飲
うまかった

朝　ピザまん、肉まん、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
おやつ　クッキー
昼　昨日のマグロのタタキの残りタレでニンニクねぎ炒飯、一昨日の残りのおでん、インスタント味噌汁+乾燥ワカメ
夜　惣菜値引きされた鶏から、69円の千切りキャベツ、キムチ、納豆、インスタント味噌汁、ご飯

パックの千切りキャベツ買ってみたけど乾燥しててイマイチ。
水に晒せば良かった

夕飯は杵つきもちを食べました
スーハーで目に入ってしまい迷った末に買いました
あん餅５つ食べたけど物足りず、ご飯も半合掻き込みました

https://i.imgur.com/ExzvWgV.jpg

みかん
れんこんとにんじんのきんぴら
舞茸入りおうどん
スーパーのごぼうのから揚げ

夜食　ごっつ大盛り
朝　餃子スープ（白菜、長ネギ、がらスープ、ポン酢）
おやつ　クッキー
昼　モツの煮込み、湯豆腐、ご飯、ヨーグルト
夜　シュウマイ、キムチ、ごま昆布、春雨スープ、ご飯

朝　チャルメラまぜそば（もやし、ねぎ、ハム、卵）、紅茶、バナナ
昼　エスビー牛ほぐしカレー、福神漬、たぬきカニカマうどん、ヨーグルト、イチゴジャム
夜　モツの煮込み、小松菜のマヨポン炒め、さつま揚げ、ご飯

朝　株取りナメコと大根の蕎麦、バナナ、ヨーグルト
昼　ずんだ餅、コーンスープ
おやつ　チョコモナカジャンボ2個
夜　鯖のみりん干し、ブロッコリー、納豆、白菜と油揚げの味噌汁
おやつ　ヤマザキのいちごショート2個

朝　野菜たっぷりのうどん

おやつ　チョコモナカ
夜　湯豆腐、モツの煮込み、ブロッコリー、白菜と油揚げの味噌汁、半額で買ったスーパーの赤飯、バナナ

先週の木曜に美味しく作れたモツの煮込み、日が経つにつれ味が染みて美味しくなってるんだけど味が濃い系は飽きやすいせいかなかなか減りません。

冷凍保存しといたらどない？

>>172
280リットルの3ドアの冷凍庫はパンパン笑。
一人暮らしの引き籠もりなんで買えるときに買い溜めしてるから。
とりま、残りちよっとだから今日明日にでもモツ煮うどんにするつもり。そもそもスーパーのモツのパックが多すぎたわ。美味しくて安いけど、普通の切り落とし肉よりモツは消費が遅いことが今回わかったわ。

夜食　麺作り
朝　パンの耳、チーズ、ハム、ブロッコリー、バナナ、コーヒー

スーパー内の6枚入りのパンの耳37円、開店時に一袋だけ店に並ぶんだけど入口で並んでても後ろの年寄りが順番無視して略奪してくる。自分がGET出来ても杖をついた爺に年寄りに譲れって言われる。買えなくても買えてもストレス溜まるけどオレが買うのは月に2回くらいだから我慢してる。こっちだって障害厚生年金暮らしで金ないんだよ涙

夜　豚肉の塩麹漬け、野菜マヨポン炒め、厚揚げ焼き、納豆、白菜と油揚げの味噌汁、ご飯、キウイ

塩麹漬け、グラム98円なのに肉がめちゃ柔らかくて美味しかった。

赤魚の西京漬けをバターでソテーしたら美味かったよ

>>176
美味しそう！今度やってみるわ

ニトリで1980円で着る毛布買ってきた。
すごく暖かくて室外6.5℃でもエアコンなしでもイケるわ

じゃがいもときのことかのトマト煮込み
スーパーの巻きずし

>>178
指が冷たないん？

>>180
うん平気だよ、足は防寒用ルームシューズ、モモヒキ、裏起毛のスウェット履いてる。今朝は外は4℃だったけど全然大丈夫だったよ

夜のおやつ　丸ごとバナナチョコ味
朝　もつ煮うどん、ヨーグルト、いちごジャム
昼　YKベーカリーのリッチカスタードフランス、チョコフランス

夜　鶏団子鍋、梅干し、ご飯、あんぽ柿

もと神戸屋、現YKベーカリーのフランスパン、美味しいから好きだわ、３個220円

晩は近スーでコロッケ買って食べました
あんまり久々に感じたから帳面を開いて確認したところ2月5日以来、約10ヶ月ぶりのコロッケとなりました
揚げもん食べるの自体４ヶ月ぶりでしたわ、ケンコーを考えて控えていたんよ

帳面ってwww

夜食　鶏団子鍋うどん+ラー油

朝　トースト　バナナ　ミルク　南瓜の煮付け
昼　豚肉卵とじうどん

朝　コーヒー
昼　タンメン、キウイ、あんぽ柿
夜　豚肉の塩麹漬け、ブロッコリー、厚揚げ焼き、納豆、タンメンの野菜スープ

夜は一昨日と昼の残りものです。

マルちゃん正麺しょうゆ

うまかった

夜食　厚揚げ蕎麦
朝　コーヒー、バナナ
おやつ　焼き芋半分
昼　マルタイ棒ラーメン、チャーシュー、ほうれん草、ゆで卵、長ネギ
夜　ホワイトシチュー、大根の葉炒飯、キウイ、いちごプリン

晩はサバのすき焼きをこさえました
子供の頃より親しんだサバスキ、15年ぶりに食べました
煮えた鍋からのぼる懐かしい匂い、遠い家族の記憶が浮かびます
あの頃はみな若くて元気で

https://i.imgur.com/SHTez9T.jpg

ご飯昼のうどんの汁に卵落としたやつ焼き魚納豆

アボカドサラダ
豆腐とねぎとしいたけのたまごとじ
玄米ごはん
ヨーグルト

夜食　焼き芋半分、ホットミルク
朝　コーヒー
昼　菓子パン2個
夕方　クリームシチュー、ヨーグルト、チョコクリームプリン
夜　蕎麦、ほうれん草とゆで卵
おやつ　アイス、柿の種

朝昼兼　しめじと小松菜と鶏胸肉のうどん、キウイ
おやつ　チョコモナカジャンボ

朝全粒粉パントーストカフェオレ卵焼き
昼お茶漬けマヨパン
夜ご飯味噌汁焼き魚エビフライ納豆

けんちんうどん
スーパーの巻きずし

おやつ　あんぽ柿、柿の種
夕　一昨日のクリームシチューの残りでベーコンとほうれん草のクリームパスタ、うどんスープの残り、魚肉ソーセージ、バナナ
夜食　野菜たっぷり餃子スープ
朝　野菜たっぷり餃子スープ、バナナ、コーヒー

昼　柿の種、カツオ土佐造り、厚揚げ焼き、焼き鳥ネギ焼き、ほうれん草の胡麻和え、炒飯、発泡酒

柿づくしやん

夜食　ごっつ大盛り、柿の種

朝　小松菜とキノコと油揚げのうどん、コーヒー
夕　酒の塩焼き、豚汁、野沢菜、納豆、ご飯、ヨーグルト、いちごジャム
夜食　たぬきそば+生卵+カニカマ

鍋の残りでおじや

おいしい

朝　コーヒー牛乳
昼　惣菜クリームコロッケ、いわし缶、納豆、野沢菜、豚汁、ご飯
夜　中華三昧の麻辣火鍋麺+肉野菜炒め、桃缶

深夜のおやつ　柿の種
朝　シュウマイ、豚汁、ブロッコリー、鮭フレーク、高菜、ご飯

おやつ　柿の種
夕　豚汁うどん、ヨーグルト、桃缶

豚汁やっと食べ終えたわ、美味しく作れたけど流石に飽きた。

里芋入った芋の子汁美味しく出来たよ

21日は冬至だったので…
かぼちゃとれんこんの煮物
わかめと豆腐の梅ドレッシングサラダ

年末年始の予想
大晦日＝カップヌードル
元旦新年＝おにぎり、コンビニ弁当
以上。

年末年始は少しお高そうなお惣菜でも買ってみようかなー
エビとかお寿司とか
いつも月の食費15,000円以内に抑えてるからた・ま・に・は・ね

今どき食費1.5万は無茶しすぎ。
オレはお菓子別計上で平均28千円くらい。レギュラーで買いまわりしてるスーパーが3軒+月2回ドラッグストアのクリエイト+月イチでOKストア、それでも米買った月は3万超えるわ。

超久しぶりの自炊カレー
バーモントカレー中辛
追加調味料は、ケチャップとウスターソース、こしょうのみ

うまかった

夜食　日ハムフライドチキン、クノールカップスープ
朝　コーヒー
おやつ　ミニクリームパン、モナ王、チョコモナカジャンボ、焼き芋アイス
昼　おでん
夜　ブロッコリーとベーコンと玉ねぎのボロネーゼ

>>208
今月は５kg米を２回も買ったから月18000円くらい行きそうだわ
夕食はおかず５品揃えてるしこれでも栄養バランスは摂れてるんよ
ガッとまとめて作り置きしてちょっとづつ食べていくスタイル
お菓子はほとんど食べんけど菓子パン代が1500円も掛かってるからこれ何とかしたい

すき家のカレー鍋、場所によってはyの方が満足度高いなぁ、場所によってはうこだけどw
さぎょ所が楽しみだー

まいたけとたまごとかのケチャップ炒め
とろろ昆布ごはん
ごぼうのから揚げ

ケガで足と手を手術したので今年の食費は半端ないっすw
少しずつ動くようになったけど雨の前とか料理キツいし

>>214
事故ですか？お大事に

気のは味噌らー行こうとして気が変わったけど、今日行こうかなと
朝の体操して5ちゃん巡回、洗濯もせななー

夜　鶏胸肉ともやしのみりん炒め、白菜と油揚げの味噌汁、野沢菜、ご飯、ヨーグルト、桃缶
おやつ　柿の種
午前　白だしうどん（カニカマ、ワカメ、TENGA、ネギ、卵）

TENGAやない天カスや

＜朝＞
・温かいおうどん
・なめこのみそ汁
以上、自炊

＜昼＞
・やみつきデジカルビ ハニーマスタード
・ヘーゼルナッツ チョコレートバー
・なめらか杏仁豆腐
以上、セブンイレブン

＜夜＞
まだ未定

朝トースト　カフェオーレ　バナナ　目玉焼き
昼豚肉のせそば
夜ごはん　すき焼き　おひたし

きのこのチャウダー
ぶどうパン
温野菜の粒マスタードソース

>>215
ありがとう自転車でちょっと事故です
明日もリハビリがんばっていきます!

>>218
www

みんな食生活整ってるな
俺なんか昼にコンビニ弁当しか食べてない

味噌ラーメン食べた、可愛い店員だった

セブンの、シュクメルリとビーフシチューが悪魔合体したドリアといちごショートケーキ
数年ぶりに食ったせいかケーキめちゃくちゃ美味かった
コンビニケーキ侮れないな

朝　コーヒー
昼　日清の生麺のタンメン、白菜キャベツ人参ベーコン、ゆで卵、長ネギ

おやつ　チョコバッキー
夜　焼肉、キャベツ、玉ねぎ、高菜漬け、納豆、白菜の味噌汁、ご飯

夜　栗ご飯　焼き魚　なめこ汁　おひたし　ケーキ

夜食　チキンラーメン、卵、ほうれん草、ハム

ごはん
ごま豆腐くるみみそ
にんじんとか野菜の煮物
温やっこ

半額のクリスマスケーク買おうとクルマで夜道を飛ばしたのだけどケーク売り切れ
かわりにこれ買って食べました、おいしかったです
夜道の運転、苦手だから事故しなくてなにより

https://i.imgur.com/USmM9GK.jpg

精子食ったで、精子ってアルカリ性やから舌の表面が溶けたんか知らんけど苦かったわ。あれって食いもんちゃうで

朝　パンの耳、チーズ、ゆで卵、ハム、ほうれん草、コーヒー、豆乳
昼　焼き芋半分、ドーナツ、豆乳、みかん
夜　手羽元と大根と卵のさっぱり煮、アボガド、野沢菜、白菜の味噌汁、ご飯
おやつ　モナ王クランキー

朝：ボロネーズパスタ
昼：抜き
夜：ボロネーズパスタの余り、豆乳鍋（豚肉白菜エノキ水菜豆腐ネギ）

甘いものが欲しい・・・

朝：食べてない
昼：ハンバーグ弁当
夜：パスタ

朝トースト　ミルク　目玉焼き　おひたし
昼団子🍡　菓子パン
夜ごはん　牡蠣汁　なます　イカ刺し　ハラコ　おひたし

朝＝カブの葉っぱをまぶしたご飯、わかめの味噌つゆ、りんご１個
昼＝切り餅３個をきな粉と砂糖まぶして、りんご１個
夜＝しめじの炊込みご飯、カブ千枚漬け、切り干し大根、厚揚げと白菜煮、わかめの味噌つゆ、りんご１個

すご、1日にリンゴ3個も食べるの？

俺はインスタントコーヒー好きで一日１０杯は飲んでるけど
それよりはずっと健康的だと思う

近所のロウソンで５個400円だったから10個買ったんよ
腸内環境を整えたくてな
すが入って来てるから急いで食べてます

りんごは切ったあと塩水に漬けておくと変色しづらいらしいね

お
https://www.ajfarm.com/4188/
調べたらハチミツも良いみたい

バーモントカレーのCM「リンゴとハチミツ恋をした」を思い出した
https://housefoods.jp/data/curryhouse/assets/images/know/vmt/b.jpg

> りんごとハチミツは健康にも効くご長寿食材だった
という文字列もGoogle検索結果で一瞬見かけた

夜食　焼き芋、ぶどうパン
朝　焼き芋、うす皮、コーヒー
夜　手羽元と大根と卵のさっぱり煮、餃子、ほうれん草、炒飯、白菜の味噌汁、ヨーグルト

夜ごはん　味噌汁　煮魚　なます　ケーキ

今日チーズケーキ一切れしか食べてない

朝：砂糖入り紅茶1（180ml)
昼：菓子パン2
夕：冷凍スパゲッティー2
夜：おにぎりせんべい

朝　紅茶
おやつ　モナ王
昼　チーズハムトースト、コーンスープ、コーヒー牛乳、ヨーグルト
夜　雑煮（鶏胸肉、ほうれん草、人参、ぶなしめじ、ネギ、餅３個）、蓮根のきんぴら、厚揚げ焼き

ほうれん草は高いので中国産の冷凍です

あさ：オーツ粥（月見）、りんご１個
ひる：結びしらたき丼（月見）、蒸しアスパラ菜
ゆう：サバ大根、黒豆、切干し大根、きんぴらごぼう、高菜と厚揚げの煮もの、キウイ１個

ポテチとコーラ
今日は食欲ない…

朝トースト　目玉焼き　コーヒー　ケーキ　りんご
昼ラーメン
夜ごはん　牡蠣汁　カレイ煮付け　納豆　なます

今年含み損を耐える会621[ワッチョイ]
バイデンがコロナったときてのはヤバいよ。
分かってるなら

ガラムのいじめ問題すら被害者にはわからないことに時間があったが

>>172
もう１３年

豆腐と人参とねぎのたまごとじ
ウエッジカットポテト
スーパーの巻きずし

他の惣菜は高いが巻きずしの予約がはじまるので
お試し価格で年末安くなる

ヤマモリの炊き込みご飯のもとでつくったかやく飯
豚汁

うまかった

年末年始はお茶漬けで

朝　菓子パン2個、コーヒー牛乳
夜　大根と鶏手羽のさっぱり煮、栃尾揚げ、餃子、もやしのマヨ胡椒炒め、千切りキャベツ、ハム、ビール

大掃除のゴミ袋買いにコンビニに寄って菓子パン買っちゃったわ
寄るべきじゃあなかったよ
小麦食品摂るの年内いっぱいだからこれが最後

夜食　チーズマヨトースト、牛乳
朝　コーヒー牛乳
昼　雑煮（鶏胸肉、ほうれん草、人参、ぶなしめじ、長ネギ）、蓮根のきんぴら、白菜の浅漬け
午後　カレーパン、カップスープ
夜　豚肉の味噌漬け、キャベツともやし炒め、納豆、インスタント味噌汁+乾燥ワカメ、ご飯

小松菜と油揚げの炒め煮
蒸した紅はるか
小ぶりだが産直コーナーで12本ほど入って税込192円は最高

https://i.imgur.com/SiSSD20.jpeg

すき焼き

ゼリー飲料とカップ麺
みんなちゃんと食べてて凄いな

あさ：オートミール粥（お月見）、キウイ
ひる：納豆丼（お月見）
よる：大根とさつま揚げと人参の煮物、きんぴらごぼう、カブの千枚漬け、黒豆、切り干し大根煮、小松菜と豆腐の味噌つゆ

朝→緑茶、ベーコンマヨパン
昼→おにぎり、ウインナー3本
夜→寿司10貫、すまし汁

朝　天ぷら蕎麦+卵+ネギだく
おやつ　ヤマザキのピザまんと肉まん
昼　大根の葉とベーコンと塩昆布の和風パスタ、蓮根のきんぴら、白菜の浅漬
夜　湯豆腐、シュウマイ、ビンナガマグロの刺し身、蓮根のきんぴら、かき揚げ、蕎麦、ビール

夜天ぷら年越しそば

白米の梅茶漬け
ミートボール
ブロッコリーとカリフラワーと
ロマネスクの冷凍野菜の解凍サラダ

朝　トースト、チーズマヨトースト、チキンナゲット、クノールカップスープ、紅茶

ヨーグルトも追加

昼　ヤマザキの肉まんとピサマン
夜は雑煮のつゆに転用出来る汁物だけ作って一昨日の残りの豚肉の味噌漬と野菜炒め、白菜の浅漬けと冷凍庫のご飯で済ませます

朝トースト　コーヒー　目玉焼き　魚肉ソーセージ
バナナ　モチ
昼モチ　雑煮

そば
すき焼き
プリン

あさ：オーツ粥（お月見）
ひる：さば寿司、711の醤油カップラーメン、ティラミス
ばん：蓮根きんぴら、大根とさつま揚げと人参の煮物、カブの千枚漬け、黒豆、切り干し大根煮、小松菜と豆腐の味噌つゆ

ひるは初売りスーハーに行って悪食してしまった
さば寿司はおばあちゃんがこさえたのとなんか違う、コレジャナイ感あり

朝→緑茶、蒲鉾
昼→カレーパン
夜→ご飯、油揚の味噌汁、炒り卵とウインナー、ブロッコリー

今年もよろしくです
朝昼　年明けたそば
おやつ　ぶどうパン　みかん　
夜　うの花　春きゃべつのオムレツ

一応お雑煮の材料とか買ったけれど
31日は胃腸の調子が良くなくて元日に残りを食べました

夜食1　冷やしたぬき蕎麦
おやつ　冷凍の今川焼
夜食2　ペヤング
昼　雑煮、白菜の浅漬け、ギョニソ、ヨーグルト、いちごジャム

毎年、正月っぽい少量ずつの4品くらいの惣菜買ってたけどもう高くて手が出ないわ。年末年始らしいもんは、自分で作れる蕎麦とか雑煮くらいだろうなぁ。
日本酒の四合瓶があるけど明日の新日本プロレスのドーム大会みながらチビチビ飲むわ

鮭雑炊
2日ぶりにまともに食えた
日本酒飲みたい

新日本プロレスのドーム大会は明後日だった。
ずっと引きこもってるから日付け感覚がなくなってるわ。

夜　宮崎辛麺+ベーコン+キャベツ+ネギ、ギョニソ

明日は二千円で事前購入したスーパーの福袋を貰いに行ってくるわ。

夜　牡蠣フライ　雑煮

朝→コンビニおにぎり２個
昼→からあげくん、肉まん、ピザマン、ストレートティー
夜→レタスとカニカマサラダ

朝昼兼　ジャンボ蒸しケーキ、コーヒー
午後　しらす干し、鮭フレーク、白菜の浅漬け、インスタント味噌汁、ご飯
おやつ　じゃがりこ、割れせんべい、バームクーヘン
夜　アボガド、湯豆腐、ご飯

スーパーの2千円福袋、普段買わない鍋つゆとかカンタンとかお菓子が入ってて楽しかった。
近所に初詣に行って来た

尻と言ってミステイクだ
自分のやってたんでしょ

あさ：オートミール粥（お月見、わかめ入り）
ひる：たこ焼き８個、いなりずし６個、ロールケーキ１本
ばん：切昆布煮、金平れんこん、黒豆煮、わかめの味噌つゆ


ちゅうはんに悪食を発症
初売りスーパーをうろついてたら無性に食べたくなってひとりで全部たいらげた
１ヶ月の食費15,000円以内に抑えてるのにお昼代で1300円も使ってしまったよ

朝→ミルクティー
昼→サラダ巻き、とり天
夕→カレーパン
夜→無し

朝　ジャンボむしケーキ、コーヒー
午後　バターピーナッツ、金麦糖質オフ、北秋田、きんぴらごぼう、焼き鳥、大根と油揚げの煮物、冷奴
夜　蕎麦

夜　鳥黒酢餡掛け野菜炒め　焼きカレイ　おひたし

ココイチのフェアカレーリピってるは、おしょうのフェアはレギュラーメニューだから
外食で生活してる人にはピンとこないw

夜食　たぬきうどん+カニカマ+ほうれん草+ゆで卵、きんぴらごぼう
朝　コーヒー、チョコパイ
昼　タンメン、ゆで卵、ハム、キムチ、レモンサワー
夜　ハンバーグ、ブロッコリー、ほうれん草の味噌汁、ご飯

あさ：オートミール粥（お月見）、バナナ
ひる：ブロッコリー丼（お月見）、バナナ
ばん：茹でささみ２本、大根人参さつま揚げの煮物、金平ごぼう、黒豆煮、切こんぶ煮、エノキとワカメの味噌つゆ、キウイ１個

朝→玄米茶
昼→からあげくん、肉まん、コンビニおにぎり2個、ストレートティ
夜→ご飯、納豆、つくね入りお吸い物、豆腐の揚げ物

夜　牡蠣フライ　おひたし　バナナ

牛丼からの豚生姜と行こうかと思ったけどめんどくさくなってうどんとサラダ
おやつ煮干し

朝→玄米茶
昼→白湯、冷凍惣菜、おにぎり
夜→ご飯、明太子、茶碗蒸し、切り干し大根、鯖缶

シチュー🍛

カレー🍛

きんとん、昆布巻き、れんこんとか酢漬け
おすましタイプのお雑煮

手え半分動かないままだけど我ながら今年の正月は料理がんばったー

夜食　トースト、チーズハムトースト、牛乳
朝　なし
昼　ホソヤのシュウマイ、大根と厚揚げとガンモのさっぱり煮、白菜の浅漬け、納豆、ご飯、ヨーグルト
おやつ　バニラモナカジャンボ、コーヒー、ポテチ
夜　宮崎辛麺（キャベツ、もやし、ベーコン、卵）

朝→玄米茶
昼→ご飯、冷凍惣菜、白湯
夜→ご飯、豚肉と白菜の餡掛け、竜田揚げ

今年初のみそ汁

そーいえば今冬まだ一度も鍋してない
あえて鍋しない縛り掛けてみるべか自分に
12月早々、ちょっとお高いめのポンス買ったの早まったは

精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1710888964/-30

「野菜中心」の食事で自殺半減 成人9万人の食事調査
http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG0901Q_Z01C13A2CR0000/
　 男性で47％、女性で46％に下がった。

ご飯、味噌汁、ハンバーグ、野菜の付け合わせ

～昨日～
夜食　トースト、マーマレード、ヨーグルト
朝　ソフトフランスパン、コーヒー
昼　ホワイトシチュー、バナナ
おやつ　チョコモナカジャンボ
夜　餃子、千切りキャベツ、大根と油揚げとがんもの煮物、酒、鮭五目炒飯、白菜の浅漬

～今日～
夜食　なし
朝　ソフトフランスパン、コーヒー
おやつ　黒豆煎餅
昼　ホワイトシチュー、食パン、バナナ
夜　大根の葉とベーコンの和風塩昆布パスタ、コールスロー、白菜の浅漬

夜食　チキンラーメン+ほうれん草+生卵
朝　残り野菜と鶏もも肉の雑煮、バナナ、ヨーグルト、マーマレード
夜　シュウマイ、大根と厚揚げとがんもの煮付け、納豆、白菜の浅漬、ご飯

楽天で買ったピザうめぇ
アイス食べたいけど除雪終わらなくて車が出せぬ

夜　アナゴ飯　鳥黒酢煮込みの残り　なめこ汁

夜食　クノールカップスープ
昼　ルーミックミートソース（ひき肉なしウインナーで代用）、牛乳、バナナ
夕　残り野菜と鶏胸肉のうどん
夜　マッサマンカレー、ご飯、キムチ、桃缶、ヨーグルト
夜食　マルタイ棒ラーメン、キムチ、ハム、卵

西友の皆様のお墨付きは美味しい！

ラーメン

昼夜逆転してるので
晩飯、暮れに買って冷凍しておいたベーグル。マーガリンつけて
深夜、アイスコーヒー。甘味なし。牛乳ちょっと入れる
朝飯、ワカメと梅干しの混ぜご飯（市販を白飯に混ぜる）、ハムにマヨネーズ
1500カロリー程度のはずなのに痩せない。基礎代謝どんだけ落ちたんだろう

朝　たぬきそば+卵+ほうれん草
おやつ　チョコモナカジャンボ
昼　ホソヤのシュウマイ、納豆、インスタント味噌汁+ワカメ、ご飯
おやつ　ジャンボ蒸しケーキ2個、コーヒー
夜　とり野菜味噌で鍋、桃缶

「桃屋のめんつゆ」って定番で美味しいいけど
すぐ使い終わってしまうよね

めんつゆは醤油・みりんをレンチン１分、最後にかつぶし入れてこさえます
氷をひとつ入れていい温度と濃度になるんよ、市販めんつゆ何年も買った時ない添加物多そうだから

天ぷら　なめこおろしそば

今更だけれど七草がゆ
れんこんと人参のきんぴら
豆腐とねぎの梅だれ

菊菜や葉ごぼうなどで和風スプラウトの七草安いしおいしかった

朝　天ぷら蕎麦+ほうれん草+卵
夕方　焼き芋、あんぱん、牛乳
夜　スナップエンドウとベーコンのレモンソルトパスタ、桃缶、ヨーグルト
夜食　チキンナゲット

ナポリタン

嵌め込み業者がまぎれとると思ったわ
会場に行くしかなくなってきたね

さのそちわもいひつすえそもな

アベノミクスは失敗などで活動の様子など確認すると
食事しかないてのも同じメンバーにだけ紗が掛かってた
理由がこれなんだろ
ノムシスｷﾀ━━━━(｡>﹏<｡)

ブサでもよくて3回目で降りた　変な思想に固まって他人の生活、あれだなぁ

ちなスレタイは2年前の大学生乗せたバスも全焼で火災保険満額出てもクレカ入力していたということだ

女なんで
まあこのご時世やしストリートの走り屋やなくて当然。
https://i.imgur.com/m2E805h.png
https://i.imgur.com/ixbog6n.png

犯罪者は二の足踏むかもなぁ

>>91
高い壺などと自殺を唆した疑い。
https://i.imgur.com/ixxpu14.jpeg
https://i.imgur.com/dlwoP9b.jpeg

朝　うぐいすパン、バナナ、コーヒー
朝2 のりたまキムチうどん
昼　サバかつ、野菜とがんもと厚揚げの煮付け、煮卵、納豆、インスタント味噌汁、ご飯
夜　ごっつ大盛り醤油、チキンナゲット

とろろ昆布うどん
金時にんじんとたまごのソース炒め
切り干し大根の煮物
豆腐サラダ

九州じゃないけどそこそこ揺れたんでチューハイ開けてしまった
怖いよぉ

ごぼうとラディッシュのサラダ
野菜の煮物
厚揚げくるみみそだれ
すっぱムーチョ

朝　あんドーナツ、バナナ、コーンスープ
昼　ビンナガまぐろ刺身、スナップエンドウとベーコン炒め、卵焼き、きゅうり、キムチ納豆、インスタント味噌汁+乾燥ワカメ、ご飯
夜　コロッケ蕎麦、煮卵、ヨーグルト
夜食　のりたま、ご飯、がんもどきと野菜の煮物

そば（おろしつゆ）
キャラメルコーン
豆乳

サッポロ一番 塩とんこつラーメン
おにぎり

朝　バナナ、コーヒー
昼　味噌ラーメン、もやしとベーコン炒め、煮卵、ピーナッツコッペパン
おやつ　煎り大豆
夜　ハンバーグ、千切りキャベツ、野菜とがんもの煮付け、納豆、ご飯

ベーコンパック、今までドラッグストアのクリエイトでプリマハムの3パック198円で買ってたんだけど、今日OKに行ったら日本ハムのが4パック245円だった。
しかも36グラム、プリマハムのは31グラムでペラペラ。

もうクリエイトでベーコン買うの辞めるわ。

夜　カキフライ　おひたし　

煮物の残り
たまごスープ
わかめごはん　柿の種

昼　モチアンコ　ヨーグルト

夜食　牛乳
朝　バナナ、コーヒー
夜　酒の塩焼き、昨日のハンバーグの残り、ひじきの煮付け、納豆、インスタント味噌汁、ご飯

新芋のこんにゃくと大根のみそだれ
マスタードきんぴらサラダ風

昼　味噌ラーメン　バナナ

夜食　緑のたぬき、ひじきの煮物
朝　コーヒー
夜　餃子、千切りキャベツ、ほたるいか、一昨日の残りのハンバーグ、発泡酒、レモンサワー、味噌ラーメン、野菜炒め、チョコモナカジャンボ

プリングルス
昔に比べてかなり小さくなってたし全部食ったら鬱っぽくなった　もう2度と買わないだろう

菜の花の白和え風サラダ
新いもこんにゃく入りけんちん汁
かやくごはんの残り
トマトプリッツ

徳島の毎年買ってる菜の花美味しい

朝　ソフトフランスパン、シュウマイ、紅茶

おやつ　チョコモナカジャンボ
昼　キーマカレー、ご飯、コーンスープ
夜　とり野菜味噌で鍋、炭水化物なし

とり野菜味噌の締めにはラーメンがあいそう

菜の花の梅あえ
根菜の中華風煮物
たまご丼 ごはん少なめ

カップ麺です

朝　雑煮　パン　コーヒー

土日はパンとカップ麺
部屋から出たくない
今更だけどティファールすごく便利だな

親戚からもち米もらったのでお赤飯炊きました
小豆の水煮缶詰で簡単でした
けんちん汁
穴子が安かったので天ぷら
長芋の梅肉あえ
レンコンきんぴら

夜食　りんご🍎、緑のたぬき、ひじきの煮つけ
朝　たぬきそば、ゆで卵、カニカマ
おやつ　冷凍大判焼き
午後　シュウマイ、ひじきの煮つけ、きゅうりのサラダ、コーンスープ、ご飯、りんご🍎
夜　のりたま＆鮭フレークパスタ、ほうれん草、ギョニソ、イワシ缶

煮卵入り醬油ラーメンとチャーハン、パンケーキ用のシロップとチョコとか煮干しでQOL上げってる

根菜きのこのアーモンドミルクシチュー
たまごとじうどん
菜の花の和歌山レモンとマスタードのドレッシング

ルーミックはレンジでもダマにならない

大根と見切り春きゃべつのシチュー
菜の花の黒酢ドレッシング
シュークリーム

昼はベーコン玉ねぎ人参ピーマン長ネギ卵で炒飯、菜の花茹でての辛子和え、ヨーグルトとマーマレードにした。
朝はなし。

あと福豆とカルピス牛乳飲んだ！

野菜高くてシンドいわ、菜の花238円、量が少くて1食で食べ切った。

菜花おいしね
たまたまさっき畑でアスパラ菜を収穫したところよ
寒い季節に貴重なナバナ、なんもつけずに食べれる優しい味だった

昼　味噌ラーメン　みかん🍊バナナ🍌

みかん、高くてこの冬はまだ一度も食べてないや

おやつ　冷凍今川焼、牛乳カルピス
夜　シーフドと小松菜のレモン胡椒パスタ、ブロッコリー

菜の花とさつまいもとかのシチュー
豆腐サラダ
ぶどうパン

なばなは200円超えで買えんが
菜の花は片手収まらないくらいで130円は安かった

旦那が作ってくれたキムチ鍋
めちゃくちゃ美味しかった
オヤツは柿の種、杏仁豆腐、りんご

朝　納豆ご飯
昼　もやし100g舞茸50gレンチンしてポン酢で食べた
夜　豆腐とサラダの予定

朝　竹輪蕎麦
おやつ　みかん、福豆
夜　カレーライス、福神漬け、ブロッコリー、インスタント味噌汁

この冬初のみかん🍊、まいばすけっとで見切り品30%引きで買いました。

夜　タラフライ　おひたし　味噌汁　納豆

五目中華あんかけ(れんこん人参大根舞茸たまご）
ごはん
黒酢ドレッシングの冷ややっこ

昼　ダイコンモチ　ミルク

昼食は職場でコンビニ弁当

イモ

朝　トースト、レトルトハンバーグ、コーヒー、牛乳
昼　チャルメラまぜそば、もやし、ハム、みかん🍊
夜　カレーライス、冷凍インゲンとカボチャ、トマト、インスタント味噌汁

夜　カレー　おひたし　味噌汁

夜　カキフライ　味噌汁　おひたし

朝　トースト、ピザトースト、トマト、コーヒー、牛乳
昼　焼き芋、おはぎ、豆乳
おやつ　チョコパン、みかん
夜　小松菜と油揚げのうどん

スーパーで買ったマグロ丼
スコーン
デコポン（値段が高い）

梅冷ややっこ
色々アーモンドミルク北インド風カレー
（れんこん人参大根チンゲン菜じゃがいも）

この冬初めてお鍋
畑で採った春大根の三太郎とスニャップエンドウの間引き菜を入れました
山で育てた原木椎茸がいい味
ぽかぽか深部体温が上がってぐっすり眠れそう

実家から三ヶ日みかん10個もらった
美味しい

ハウスのカレー百名店『黒胡麻香る 鶏ひき肉と根菜のカレー』食った


かなりからいが、うまかったよ

朝　まるごとソーセージ
昼　舞茸えのきもやしをレンチンしてポン酢　野菜の味噌汁

串揚げ

朝　クリームパン、コーヒー
おやつ　マロンクリームパン、もっちりドーナツ、豆乳
昼　鯖フィーレ、レンコンと人参のきんぴら、ゆで卵、納豆、インスタント味噌汁、ご飯
おやつ　チョコ生ドーナツ、マロンクリームパン
夜　野菜たっぷりの味噌ラーメン、ヨーグルト

チンゲン菜とじゃがいものトマトクリーム煮
昆布混ぜごはん
わかめとたまごスープ

ダイコンモチ　スープ　バナナ

ししゃも昆布巻き
筑前煮
タコときゅうりとわかめの酢味噌あえ
（旦那の好物頑張って作った）

半額で買った地鶏焼肉、もやし炒め、納豆、キムチ、千切りキャベツ、豆腐の味噌汁、ご飯、ヨーグルト

鍋２日→せいろ温野菜→鍋２日→せいろ温野菜→鍋２日→
最近このローテが固定したから報告することなくなりました
自分が育てた野菜を使うから節約がはかどります
なによりメシの支度がクソ楽なった

じゃがいもと根菜と厚揚げのあっさり煮物
れんこんの七味唐辛子焼き

すいません、体重が100キロ超えてヤバいんでダイエットのやり方教えて下さい。

朝　トースト、バナナ、豆乳、コーヒー
昼　鯖フィーレ、蓮根のきんぴら、ゆで卵、ほうれん草の胡麻ドレッシング和え、キムチ納豆、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯

>>389
これしか食べなければ痩せると思うけど

>>390
夜はミートソースとサラダにしようと思ってるんだけど……

>>389
まったく運動してなかったり食事以外の間食が多かったりしない？

>>392
ずっと家に引きこもり、外出はスーパーと医者くらい。
スナック菓子は高いので買わなくなったけど、1月はチョコモナカジャンボばかり食べてしまいました。

>>391
そのくらい大丈夫だよ
間食に気をつけて頑張って

>>393
本気で痩せたいなら間食は控えた方がいいかな
我慢しすぎも良くないので食べるなら和菓子
外に出るのが嫌ならTVや動画見ながらのダンベル体操オススメ
個人の感想ですがウォーキング+ダンベルでかなり身体は引き締まる がんばってね

カブの煮物

白だしを使ったらおいしくできた

朝　ソーセージパン
昼　レンチンえのき少々にポン酢
間食　氷　十六茶　水

こんな食事なのにどんどん太っていく
朝は基本納豆ご飯だけどたまにパン食う
運動はウォーキング40分を2日やって1日休むペース

朝：チャーハン
昼：やきそばパン

皆さん色々ありがとう。100キロ超えて痩せたいと思いながらも夜は焼きそばナポリタンとサラダ作りました。

いつも献立を見てて、よく身体が悲鳴を上げないなあと思ってたよ
まずは和食中心の献立にシフトするのがいいね

中3で25キロの拒食症で入院したけど
ここ10年近くなんとかバランス取れてます
モチベは音楽とスポーツ観戦過食経験なし

スーパーの巻きずし
れんこんとたまごの甘酢炒め

おにぎりが高くなりすぎて価格が逆転してるどうするスーパーｗ

三つ星ファーム

朝　トースト、コーヒー
昼　鶏肉と大根のさっぱり煮、ゆで卵、蓮根のきんぴら、ほうれん草胡ドレッシング、ごま昆布と大根の葉の振りかけ、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯

朝　納豆ご飯
昼まだ
一階下りるのもめんどくさい
動きたくない

おやつ　ダノンヨーグルト
夜　スナップエンドウとベーコンのレモン胡椒パスタ、春雨スープ

隠し味は梅酒です。

夜　かき揚げ　

厚揚げとじゃがいもと根菜の煮物
かきたまスープ

三つ星ファーム

朝　ご飯少々　のりたま少々
昼　レンチンえのき　サラダチキン少々

朝　ピザトースト、コーヒー、牛乳
昼　チョコモナカジャンボ2個、モナ王2個

もうアイスは買わない、絶対に！

じゃがいものバジルソース
大根の煮物
バーモントセロリの梅和え

夜　大根と鶏もも肉のさっぱり煮、れんこんのきんぴら、シュウマイ、鮭フレークパスタ、海苔餅、コーンスープ

朝　トースト、コーヒー

マルちゃん正麺しょうゆ

久しぶりでうまかったよ

昼　たぬきそば+卵+乾燥ワカメ+ほうれん草

ドラッグストアの34円の蕎麦だけど美味しい。

夜　豚肉の味噌漬、コロッケ、コーンスープ、具無し塩焼きそば、きゅうりとトマト

セロリのマスタード和えにたまごサンドイッチ
根菜のポトフ