不眠症・その他の睡眠障害全般 Part160

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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part159
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1705797430/

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23時から眠剤飲んで寝て４時から5時には起きるんですが目覚ましが鳴る6時半まではずっと目を閉じてます
やはり明かりつけて起きてしまうよりは目を閉じてたほうが昼の眠気が断然違いますね

無関係な話題だけどなんかスクリプト荒らし湧いてんな
なんでこんな板に

>>2
同じく毎朝５時には目が覚めてしまい
なんとか二度寝ができないかと７時までずっと目をつぶってる
この間、不安なことばかりが頭をグルグルしてしまって辛い
ただずっと意識はある感覚だけど短時間ウトウトしてるような気もするけどね

寝具や枕とか変えてみたら
金田正一なんか合う枕を探すのに全国を命がけで探し回った逸話ある
プロでもこんなだから、不眠症ならそれぐらいしても良いんじゃない

>>5
金田だからそこまでできたという面があるけどな

>>6
今はオーダーメイド枕がある

睡眠薬を飲んでも眠れないのは耐性ついちゃったってことなんでしょうか
季節の変わり目とかストレスが増えた自覚はあるけれど薬を飲んでも眠れなくなってしまいました

夢を見たくない
なんで考えさせながら目覚めないといけないんだよ
疲れる

>>7
西川とかでオーダーメイド枕があるね
高すぎる（低すぎる）枕より快適だろうという予想はつくけど
不眠改善にどの程度有効なのかな？

>>8
ストレスが睡眠に悪いのは経験でわかる
どんなストレスか知らないけど
そのストレス環境を避けることができたら不眠が改善するかもよ
もちろん薬の耐性の可能性もあると思う

今日は中途覚醒2回あった
いつもは1回なのに

正直4時間眠れたら神レベルになってきたね

>>4
自分はウトウトしてる間は不安なことを考えずに済んでるな

眠剤をそもそも大量に飲んでるんだが
それで毎日入眠出来たらもう言う事ないんだけどな
2週間に1,2回入眠出来る時あるから意味不明

睡眠外来とか行ってみたら

>>15
眠剤だけじゃないなら傾眠とか電池切れの可能性で眠れる時はあるよ。

原発性の不眠症と診断されたのだが根治させる治療法はないらしい。

>>18
致死性家族性不眠症とか？
だとしたらアジア系としては極めて希少例だと思うよ。

根治しなくても対症療法が効果あればいいじゃん

薬に頼ると眠り方を忘れてしまうのがよくない
もう飲み始めると薬なしじゃ完全に寝れない体になるわけだ
怖い怖い怖い怖い

眠剤飲まないと1時間おきくらいに目が覚めるな

入眠が良ければ俺的には許せるレベル

アモバン10mg1錠飲んだだけで翌日胃の底に鈍痛が走って痛い
胃薬飲んでも痛いし…

>>21
でも睡眠を十分に取らないよりかは絶対に健康だよね
と、自分に言い聞かせ止める気ない

>>22
中途覚醒でもまた眠れるなら良しとしよう
俺もそんなんだ

>>24
珍しい副作用

軽い眠気で頭が朦朧とするが入眠できないという地獄

ゾピクロンを1錠から2錠に増やしたら睡眠時間増える？
入眠が早くなるだけかな？

>>28
それ眠剤飲んでないときの急激に眠くなったときですね
眠れないあるある

たまたま薬飲むの忘れたら寝落ちして
5時間夢も見ずにぐっすり眠れた
これはもう薬飲むのやめたほうがいいのかな

>>29
睡眠時間が増える人もいるだろうけど
7.5mg錠にしても10mg錠にしても
そもそも2錠飲むことは認められていないんじゃなかったか

久しぶりに中途覚醒しないで6時間眠れた

中途覚醒せずに朝迎えたことってガチで10年以上覚えてない

>>32
試しに1.5錠飲んでみたらいつの間にか寝てて4時間後に起きました

毎日入眠出来れば買い物依存も良くなるんだろうな
前は早朝覚醒だったんだけどそっちのが全然幸せだった
入眠できないでベッドの中にいる時間が地獄

気温が下がるから不眠が悪化する

朝4時まで眠れない日々が続き
日中の吐き気がとまらない

暑いと寝苦しいから寒いほうが寝やすい

サイレースを処方量の4倍飲んだら眠れるけど起きてる間が半端なく眠い

>>40
お前もう人生詰んでる

>>37
末端冷え性？

>>42
寒暖差アレルギー

うちの主治医割と「なんの薬がいい？」って言ってくる人なので質問させてください。

入眠困難、熟睡感なし、ただし朝全然起きれない。
この場合にはどんな感じの薬がいいだろうか？

一応、一時的にはソラナックスを頓服としてもらっているけれどもう少し作用強いのがいいと思ってる。
眠剤でなくてもいい。
眠剤飲まなくても朝がとにかく起きれない。

先生に眠前の薬がほしいとお願いしたいです。

あくまで参考程度にお聞きします。
何飲みたい？みたいに言われるんで。

マイスリーは合わなかったし、マイスリーでやらかしてるのでマイスリーはだめです。
お願いします。

>>44 アモバンかなぁ。

>>44
・エバミール＋テトラミド
・デエビゴ＋エバミール
・デエビゴ＋サイレース

ソラナックスより作用強めならワイパックス？

次点はデエビゴだが
マイスリ合わないとなると入院して調整のほうが確実かも知れん

ありがとうございます。
きれいにこんな時間まで起きてしまってる。
マイスリー合わないってのは朝に残った（気がした）から。
で、むかーし飲んでたからその知識のもと何シートか溜め込んでいっぺんにもぐもぐ。
もうそれは絶対しちゃだめだってことで自主規制ってことで。
自分なりにも調べてデエビゴにはたどり着いてた。
参考になります。
ありがとう。
はぁ、寝なきゃ。

>>44
「うちの主治医割と「なんの薬がいい？」って言ってくる人なので」って
なんか頼りない医者だなあ

なんか眠りが浅すぎて寝たのか寝てないのか分からない感覚あるわ
え、さっきの時間は倒れてただけ？寝むれてた？みたいな

デエビゴは朝怠かったよ
レンドルミンはシャキッと起きれた

>>44
送れてなかった…遅レスなら申し訳無い
無難な線だとルネスタ(短期)＋デエビゴorベルソムラ
なら非ベンゾのトレンドではある。
ただ半減期が長いデエビゴがいいか短いとされるベルソムラが良いかは飲んでみない事にはわからない。
自分はどちらも悪夢を見て疲れるから選択肢から外してる。

ベンゾ系でも良いならデパスorハルシオン(短期)＋サイレースorベンザリン(中期)がいいかも。
医師の裁量だけど短期プラス抗不安でデパス頓服という裏技もある。
あとマイスリーのやらかしの内容はわからんが飲み慣れて無い眠剤だと小人発生する事も多いと思うからあまり気にしないほうがと思うよ。
最後に起きられないのは起立性調節障害なのかそれとも過眠かによって変わってくると思う。
原始的だけど物理的にアラーム目覚まし、すぐ立ち上がるとかしか無いんでないかな。

>>44
ゾビクロン

>>44
神やな
なんの薬がいい？とか最高の医者じゃん
自分の希望なんて普通きかんやろ

俺が薬のリクエストしたのはレキソタンくらいだな

>>54
眠剤一通り飲んでるから割と聞いてくれる
眠剤はワイ、抗不安双極は主治医という流れかな。

メイラックス2mg
デエビゴ10mg
サイレース2mg
トラゾドン50mg
でも4時間ぴったりで起きてしまって、その後二度寝しようとしても寝れないと昨日医者に相談した
トラゾドンを50→75mgにするか、レメロンに変えるかって言われてどちらも試してみたいって貰ってきた
眠剤に抗うつ薬を併用ってよくあることなのか、、レメロンはめっちゃ太るとか書いてあって飲みたくないのだが、、
うつ病でレクサプロも飲んでる
二度寝用にデパスとか出して欲しいけど医者は出し渋るだろうなぁ

なんか俺と似てる
メイラックス2
デエビゴ10
ルネスタ3

夜中覚醒してどうしようもない時にデパス0.5屯服、もしくはたまに飲まずに少し余らせてるルネスタを本当はダメだが中途覚醒時におかわりしてる感じ

これだけ飲んでも夜間１時間おきに目が覚めるんだからすごいわ俺の体

まぁトイレはそんなに行かないから途中起きても割とすんなり再入眠して、合計５時間くらいは寝れてるとは思うが

なんせ眠りが浅いから夢をみまくる

>>57
レミオロメン⁈

>>58
お前仕事してるか?

>>60
してるで
何なら医療関係者や
夜勤なし

あれIDかわる、なんでや
まぁいいやワッチョイで判断してくれ同一人物や

44です。
でも、きちんと飲み合わせと私の状態を見てダメなときはダメっていいますし、あまりやたらに薬を増減したり変更したりしない方針の先生です。
ただ、なんだかひょうきんな先生で「何がいいかな？」っていいます。
こちらも、どうしても〇〇の薬がほしいんだ！とゴネることはないです。
ただ、困り事を詳細に言ってそれに対応してもらったり対策案を出してもらってりという感じです。
今回はソラナックスでなかなかだったので参考程度にここのスレで質問させていただきました。
ありがとうございます。

>>58
57ですが、1時間おきに目が覚めて計5時間は辛すぎませんか…
私も最初はルネスタ3から始まり→ブロチゾラム→サイレースと変わっていったけど夢を見ない日がない

昨夜はトラゾドンを50→75mgで結局4時間で目が覚めたけどその後二度寝できて1時間おきに目は覚めたけど計6時間は寝れたかな…

>>64
めちゃくちゃ辛いですよ
なので昼休みはご飯少なめにして代わりに昼寝するなりもします
ここ数年３時間以上連続で寝れた事ないですね

けどもう昔からなので慣れてます
休みの日は途中起きながらでも８時間くらい寝てるので仕事のストレスでしょうね。。

>>61
よく倒れねえな　凄いよおまい

>>65
休みの日もヤクは、使ってるのか?昼寝はできるんだね

>>66
いつか倒れて突然死すると思う
ちなみに子供3人小学生おるで
もうとっとと死んで生命保険で生きていってもらおうと思ってる
長生き出来んやろうしなぁ

>>67
休みの日は酒飲むから眠剤なしで寝たりもするね
その時は薬余るから、それを貯めといて頓服に回してる

しかし健康診断では血圧以外引っかかった事ないのよねぇ

仕事中でも暇を見つけて15分とか30分とか仮眠とってる
これ昔からなのよ、学生時代から昼休みは飯食ってすぐ寝てた
そういう体質なんだと思う

昼寝できたり休みの日にヤクなしでねむれるならベンゾ遺存とかはしてないようだな
良かったじゃないか

>>58
部屋の温湿度や衣類、寝具は見直した上でそれは死ぬ

別にベンゾは恐くないです

ベンゾやめてレクサプロやエビリファイにしたけど戻したいな

眠剤飲むの当たり前になってんの、よく考えたら異常だったわ

眠れなくてＱＯＬ下げるよりは全然いい

ベンゾジアゼピン依存じゃなくてベンゾジアゼピン飲まないと眠れないんだから依存というか飲まないとやってられない状態

眠剤無しじゃ生きられない

副作用さえ出なければ
もう一生飲んだっていいや
睡眠大切

眠れないのはホント辛いからな

ムズムズ脚症候群出て睡眠薬飲んでるのに目が覚めるわ。地獄だ

頓服投入

>>80
ベンザリン(ニトラゼパム)に変えたら無くなった
薬理はイマイチわからんが一応抗てんかん作用もでもあるからかなぁと勝手に思ってる
https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=3497

QOQのせいで寝れない

ベンゾ系は頭が悪くなる
ホワイトカラーとしてはやっていけない

仕事辞めて無職になってる間は入眠も熟睡もできなかったのに
最近仕事始めたらすぐに眠れるし夢もそんなに見なくなった
精神科行ったのバカみたいですわ

そんなもんでしょ
眠れなくなったら怖くもなるよ

>>85
良かったねぇ
まぁこのスレに出入りしないなら越したこと無い。
無職(収入が無い)は不安→不眠のトリガーだったりするから何よりですな。
復帰、復職後は体力落ちてて疲労で落ちてる可能性もあるから無理しない程度に(敢えて使うけど)頑張ってね。

常に3時間ぐらいしか眠れなくて
ちょっと起きて、また3時間眠るって感じです
寝てるのに脳みその中心、前頭葉がボケーっとしてます
これって睡眠障害なんでしょうか？

>>88
そうだね

>>82
詳しくありがとう　今週受診日だから先生と相談してみるわ。もう２年不眠症だけど治るんかこれ。もう疲れたわ

治らんよ

俺も２年間不眠症。おそらく治らない。
４０代前半ですが一生薬飲むんだろうな。

まあ薬で寝られるならいいじゃない
ゆっくりいこうや

>>88
典型的な中途覚醒やね

せやな、薬飲んだら寝られる内はええやんと思うわ

ノンカフェインにしたら入眠は改善した
中途覚醒はあるけどまた寝れるからおｋ

この時間に中途覚醒は珍しい
いつもは3時か4時なのに
フルニトラゼパム追加

>>88
3時間ずつは初期の中途覚醒だね
自分も初めてなった時と全く同じ3時間ずつ

眠剤飲んで寝たのに1時間しか寝られんかった
吐き気止まらん

>>99
ん～眠剤よか他の薬剤か不安系や自律神経失調症状とか疑った方が良いかもしれんね。

最近決まって３時～４時に起きちゃう
それから目が冴えてなかなか眠れない
ドキドキして頭の中で音楽が止まらない
悶々としてるうちに浅い眠りが訪れて７時って感じ
医者に行くべきかしら

不眠ワールドへようこそ

ゾピクロン飲んでも2時間くらいしか寝れなくなった
入眠はできるんだけど睡眠時間短くなったなぁ…

>>85
仕事出来るだけ羨ましいわ
統失で職歴とかほぼないとアルバイトでもどこも雇ってくれない
接客業ならあるだろうけど対人恐怖持ちで出来ない
そもそも前の前々の医者に仕事するなって言われてたけど

不眠で会社休んでたのに
交替勤務やらされてほんとたまらん…

>>105
元職場は病休空け３ヶ月は完全フレックス(顧客都合は別)だったけど、上長も代わったタイミングだったから〇〇さんは何時ぐらいに来れる？と言う心遣い(一応本心)の圧が辛かったけどね。

久しぶりに３時間くらいは連続で寝れたわ
その後トイレ行ったけどまたすんなり寝れたし

中途覚醒は慣れきってるから、2回くらいで済んだら翌日調子いいレベル

これ朝までノンストップで爆睡できる人は毎朝どれだけ気持ちよく起きてるんだろう
ほんと羨ましい
一生自分には経験出来ないやろうな

>>107
わかる

私は重度の不眠になる前は過眠症だったよ
ちなみに過眠はめちゃくちゃ幸せｗ
睡眠障害なのかもしれないけどメンヘラにとっては良かったよ
それが不眠で死にそうになってるなんて人生なにがあるか分からん

>>102
やはりそうか…
ずっと遅刻常習の寝坊助だったからショックだ
とりあえず市販薬から試そうかな…

デエビゴ10だけで寝れるまであと少しなんだがデエビゴやめれなくなったらベンゾ辞めた意味ねえな

今はデエビゴと、みるたザピン3.75ミリという欠片のみ

>>101
自分はそっから眠れる事はないけど遅刻が怖くて10分起きに覚める感じ

同じ中途覚醒＆早朝覚醒でも、その後眠れる人と
眠れない人との違いは何だろうね

毎日この時間になると眠くなる

寝ろよ

お休み

>>117
いい夢みろよ

っ(ベルソムラ)

チャレンジング成功( ´艸｀)
眠剤なしで眠ったのは何年ぶりだろう？
俺が唯一有利だったのは１０００万貯金したことだな
今は無職だが、前職時代の末期はもうマイスリー３０錠飲んで
ふらふらだったよ。こらいかん！とリセットして正解
金がなきゃリセットボタン押せんしね。
また再就職したら眠剤のんでまうんだろな。

>>116
眠いのはその時間だけですぐに眠気はなくなるんだよね

眠いのに寝れない
眠剤飲まんとダメか・・・

不眠症のことは会社には言ってないけどバレてるのかな
健康診断にも現在治療中の病気はないって書いてる
まあ尿酸値高くて引っかかってるけど

ゾピクロン30でも寝れない
やばい

めちゃくちゃ疲れてるのに眠れないの辛い
更に疲労が重なって昼間の生活めちゃくちゃ

そうだよな
疲れたからって眠れるわけじゃないのが辛い

ある日突然不眠症になる事ってあるのかね？
何か精神的なショックな出来事があったり
強烈なストレスが生じたり
例えば今なら地震で家族を亡くして不眠症を
発症してしまったとか

あるんじゃないかな
ただしそういう人ってもともと水面下で色々ある気がする
それと素養も

>>126
所謂「大うつエピソード」だね。
もちろんうつや不眠以外でも摂食障害やストレス性障害の十分トリガーになるよ。

2回に分けて20錠くらい飲んだのを嘔吐してしまったので更に10錠飲んだ
そして今目覚めた
これくらいじゃ死なんねぇ

>>129
当たり前だろ

>>129
眠剤でﾀﾋぬとか拷問の選択肢。
リバース中に良くて窒息死。
胃洗浄されて助かって意識ある中で誤嚥性肺炎や肺水腫起こしてﾀﾋぬとかいうオチだから辞めとけ。

エスゾピクロンは福音

美味しい

この世の楽園

ODなんかしてもええことないよ
気づいたらICUで黒いうんこ垂れ流しながら天井見つめてた時はどうしようかと思ったよ

デエビゴはやっぱり夢多い気がする

それは間違いない依存性ないってほんとかな

1週間お酒を飲み続けてしまった…
またゼロからやり直しだ
1週間近くは寝れないんだろうな

エスゾピクロンは深く寝れて夢も見ない　でも、毎日使うと効かない

糞が

なんできかんのしゃこら

>>126
親を亡くして不眠症になったよ
入眠は薬でできるけど中途覚醒はする
亡くしてから1年以上経ってるけど
子育てのストレスも重なって続いてるからかまだ治ってない…

>>128
親の死って大うつエピソードなのかな
親のガンが急に進行してから自分も精神的にきつくなって受診したんだけど
亡くなって半年経って納骨済んでも改善されなかったから仕事も減らしたので
手帳の為に出してもらった診断書にはうつ病と書いてあって
備考欄に不眠症やパニック発作はあったけど
大うつエピソードという記載は無かった

寝付きが悪い
寝れない

>>126
ソシャゲのガチャで当たり出なさすぎて不眠症
一昨年の3月26日からずっと続いてる

>>144
しょうもなすぎるw

>>143
俺はルネスタにアモバン出してもらっているから寝つきは良い

>>94,98
仕事するようになってからなったんですが
これって労災なんでしょうか？

>>142
ワイは院内の担当医変わったのがきっかけで不信感から数万かけてカルテ全部取ったけど、医者はこう言ってはなんだが鉛筆ナメナメで診断できるから書いてない事や主訴を削ってたり盛ってたりするんよね。
親が亡くなってホントに辛い事を強く、切実に言った方が良いと思う…大人になると正直小っ恥ずかしいけどね。

身内知人の死(グリーフ)の記事
https://www.asahi.com/sp/articles/ASMB556BTMB5ULBJ00B.html