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人を助けたくてたまらない、偽善者の心理 「メサイア コンプレックス」って知ってる？
↑詳しくはこれをグーグル検索してください

◆メサイアコンプレックスって？
メサイアとは救世主のことを指す言葉です。救世主妄想とも呼ばれる。

◆メサイアコンプレックスの状態になると？
人を助けずにはいられない。誰か困った人を見ると、一生懸命に助け船を出します。
「世の為、人の為」に尽くそうとします。

◆好ましい心理なの？
「人を救おうとする」という点において、一見すると行動は好ましいようにも思えます。
でも、その動機の裏に抑圧された欲求や感情があると、ちょっとやっかいなのです。

◆自分の為に人を利用する
実は自分が救われたいが為に、人を救おうとしたり、
人に振り向いて欲しいがために何かをしようとするコンプレックス。
「人を助けることで自分の存在意義を確認する」
「他人を救うことで優位に立とうとする」などの行動を取るようになります。

このような人は、「やさしさ」によって人の役に立ちたいと思っているわけではありません。
「自分の嫌な現状から目を背けたいから」「親切な人だと称賛されたいから」という、
自己中心的な動機が背後に隠れているのです。

◆メサイアコンプレックスの問題点
本人は正義だと思っていたり、自分は相手を救っていると思い込んでおり、
トラブルを生みだし、周りを不幸にしていくので
コンプレックスの中でも非常に解決が難しい問題でメサコンとも言われます。

メサイア・コンプレックスに突き動かされた行動は、相手は迷惑と受け取る場合が少なくありません。
助けられる側からすると、本当にこちらのことを思っての行動ではなく、
閉ざされた自己愛的な承認願望が明らかな場合が多いからです。

◆こころの病理との関連
メサイアコンプレックスという言葉は精神障害の診断と統計マニュアルには記されていないが、
この障害は妄想性パーソナリティ障害に見られるものと色濃く類似しています。

メサイア・コンプレックスの人によく見られるのが、自分に対する「強い劣等感」と、
自分を取り囲む環境や現実に対する「敵意と嫌悪感」です。今の自分を肯定できず、自信がない。
そして、自分を称賛しない周囲が憎い。

◆メサイアコンプレックスへの対処
まずは逃げることです。離れないとメサイアコンプレックスの人は攻撃性を隠ぺいした
モラルハラスメントで攻撃をしてくる可能性が高いのです。

メサイアコンプレックスの持ち主と議論などはしてはいけません。
無意識レベルで自己を正当化するほどのメサコンの肥大化と、認知の歪みを抱えており、
素人では対処できませんので即刻離れるべきです。

メサイアコンプレックスのリンク集
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1662129761/4

【テンプレここまで】

スレ立て乙

パニック障害歴約20年
親と共同で自営→コロナ不況→ナマポ→就労支援やら何やら通いまくれ（今ここ）
企業で毎日働いてる人からしたら甘えすぎって言われるんだろうけどマジできつい…
しばらくおさまっていたもろもろの症状も再発で地獄のまくあけ…
つまんねー愚痴すまぬ。

全然話変わりますがパキシル全く効いてる気がしないって人います？
10mg（過去20mg）飲み続けているんですけど過去1度も効いてる気がした事なくて。
コンスタン（ソラナックス）は効いてる感じしています。
すでに耐性付きまくってるので半分プラシーボで言い聞かせてる感じですがｗ

パキシルが効かないというか元々15年近く20㎎飲んでいて、良くなった感じがしたので一度5㎎近くまで減薬したんですけど離脱症状が酷いのと発作の悪化によって20㎎に戻しました

ですが軽い離脱症状とたまに来る発作が消えなくて30㎎に増やしたんですが、夜になるとシャンっと鳴りはじめて朝になると落ち着くというのが続いてます

これが減らした事による後遺症的な感じなのか、耐性がついてしまったのか分かりません

SSRIは耐性付かないって聞いたのですが

>>9
パキシルで効果感じられないとき頭シャンシャン鳴る感覚ありました
その後ジェイゾロフトでだいぶ落ち着いてます

暴露療法について皆さんはどちらの方が寛解するめに効果的だと思いますか？

1.最小限の薬で暴露療法(我慢できなくなったタイミングで頓服服用)
2.あらかじめ頓服を飲んでから暴露療法

効果は知らないけど私なら絶対に２から始めて１に移行
いきなり１からスタートしろって言われたら私ならふざけんなって思うｗ
１からやれそうな気がするなら当然１から始める方が結果は早いんじゃない？

自分も2で成功体験を積んで脳に「自分は大丈夫」と認識させてから1に移行する方が良いと思う

>>9
SSRIは耐性付かない。飲み続けることで効果を発揮する
20mgを15年続けてたのなら、それが最適解で効いてたのでは？
どのくらいの期間をかけてかは分からないけど、そこまで一気に減らしたり増やしたり、
戻すにしても安定してた時期の20mgだと思うけど、
その医者は信頼して大丈夫なの？　担当医変わった？

薬について知識が乏しい、薬を敵視してる藪医者たまにいるからなー
一気に減薬しといて結果が悪ければそうなった原因も薬のせいとか
その手の医者は医師免許剥奪しなきゃダメだわ
オーガニックとかスピリチュアル好きの患者だけ集めて10割負担で信者内だけでやってればいいのに

>>12
医者は頓服は絶対悪であると定義してるのか
1を勧める医者があまりに多い気がする
でもあなたが言ってる通り2から始めた方が
海馬や扁桃体の治療には正しいと思うんだけどな

自分はそもそも病院に行く際、電車必須だったのでデパスは絶対必要だったわ
でもSSRIとSNRIが効いてきて発作がコントロールできてから苦手意識がいつの間にか消えていた
そのうちデパスもいらなくなって減薬できた
苦手意識を消すために万全の状態で何回もトライして全く気にならなくなったらベンゾ飲まない位で良いのでは？と個人的には思う

嘔吐恐怖って薬じゃ抑えられないですかね？
パニック発作に対する恐怖はほぼ消えてますけど、吐き気とか風邪引いたりすると吐くのではとパニックになるんです

これはパニック発作というより嘔吐恐怖による錯乱みたいに近い感じだと思ってます

>>18
全く同じです、私も知りたい
パニック発作はもう慣れてるので自分で対処できるけど、吐き気が伴ったらほんと無理です

>>19
同じ症状の方もいらっしゃるんですね

ホントにあの感じは無理ですよね…
寝起きの瞬間とかにあれ？なんか気持ち悪いかな？って思っちゃうとガバッと飛び起きて

怖い怖いって言いながらそこら辺歩き回ったり家飛び出したりしちゃいます

ほとんど夜に症状出ます

とんでもなく鈍感になりたい
やっぱり抗うつ薬がいいのかな

大麻がいいよ

毎日180ccのウォッカを飲んでたんだが、1ヶ月ほど禁酒してる
自律神経のほうに良い影響があったか？と言うと、微妙

>>23
220日禁酒して職場の研修で50人程の会議室入ったら動悸で死ぬかと思った

ssriの薬を変える時っていきなりはやめれないのかな　今日病院行ったら今のを減らしつつ新しいssri飲むように処方されて　いまのが効いてないからしかたないんだけど　
なんか薬漬けになるなぁってそれもストレスで

そっくりそのまま担当医に言って相談するのが一番だよ。

役場の手続きに行くと、必ずパニック起きるんだけど
先生にどうにかならないかって聞いたら、
「今飲んでもらってる頓服を前もって飲んでください」だった
分かるんだけど、効かないんだよ。頭がぐちゃぐちゃになって考えられなくなるんだよ
先日、役場行ったら案の定だった
役場では変な顔で見られるし、先生は分かってくれないし
どうしたらいいんだろう

>>27
頓服は直前でなく効果が出るまでの時間を空けて早めに服用されていますか？

>>28 一時間前には飲んでたけど、ダメだった
もうなにもできる事ないと思う。電話も怖いし
もう生きてる価値無いと思ってる

免許の更新できずに失効してしまった
大人数がいる免許センター行けないし
教習ビデオ見れる自信がなかった、、

>>27
前もって服薬して暴露療法で数こなして慣れるしかない
こればっかりは本当に仕方ないんだ…

当たり前のように何日に◯◯に来てくれって言われるしなぁ
無理だって言っても来いって言われるし大変だよねぇ…
鬱はまだ解ってもらえる風潮だけどパニックと広場は頑張れとしか言われないから辛いよね。

鬱とか適応障害とかは服薬と休息である程度良くはなるんだけど、パニック障害って休んだからって良くなるもんじゃないからね……

会社も休職すりゃ治るって考えのとこが多いから、休職明けて症状出たら何で治ってないの的な雰囲気出される事もあって困る

免許更新はオンライン講習やってる自治体増えてきたよ
講習ビデオは自宅で見ればOK

https://www.police.pref.chiba.jp/content/common/000057723.png
千葉県の場合こんな感じ

最後は結局運転免許センターと警察に行かないといけないのか…
パニック障害の人にとっては役所に赴く最後の作業が苦しいんだけど

免許センターマジつらいよな
酷かった時期に被って予め事情話して身内についてきて貰ったことあるよ…

優良であれば最寄りの警察署に行くだけだよ
集団で閉じ込められて映画見るのがダメだったから助かってる

俺なんていい年して警察署まで親父同伴だぜｗ

自分は何ならコロナなった時に１人だと怖くて奥さん巻き込んでしまいましたけど……

これ治る日がくるんだろうか
頻繁に過呼吸起きてほんとにしんどい
家族には今やまた過呼吸？外歩いて来れば？とかうざがられるし
先生には薬でコントロールできるから大丈夫と言われてるけどコントロールできてないんですよ…最近頻度が上がってるんですよ

>>41
何服薬してる？

もう別に死ぬ事は無いんだし、過呼吸来るなら来いと構えてる

喉に違和感感じて呼吸できなくなるかもと今パニックになってて眠れないんですがこれが過呼吸かな？
休みの日は一日中ゲームしてて、平日も寝る直前まで1時くらいまでやってる
寝る前のPCはよくないと言うし
今もほぼ毎日在宅勤務で、今日は寝れないから無理だけど明日からは寝る２時間前にはゲームスマホやめて早目に起きて朝日浴びながらウォーキングしてから仕事始める、そしたら自律神経整ってパニックもなくなるよね………

>>41
治る事はないかもしれんが少なくとも良くはなるからそこは安心していいと思うよ
多分今が地獄で踏ん張り時じゃないかな

この病気になると戦場帰りのPTSDとか暴漢に襲われた女の子のフラッシュバックとかガチで笑えなくなる
正直昔は気の持ちようだろとか思ってた
そして自分もパニック障害という精神疾患を患って今こうして罰を受けてるわけだ
脳に刻み込まれた非日常の恐怖ってそう簡単に拭えるものじゃないよな

>>44
ゲームとかPCスマホのやりすぎって本当自律神経に良くないよね
楽しみにしてたゲームが発売されて2日で30時間くらいプレイしたらガチで体調悪くなった
朝ウォーキングとかリングフィットとかですぐにじゃないけど継続したら体調整ってる気がする
体調と相談しながらの方が結果的にゲームも長く楽しめるよね

ゲームなんてやめな

スマホも良くないからな
布団にまで持ち込んでぽちぽちが一番イケナイ

>>46
こればっかりはなってみないと分からんよな…
自分はSSRIとSNRIでほぼ寛解したから良いけど
これが何年も続いてる人がいたら地獄だよ

排便後の神経の不安定さが気になってるんだけど経験者いる？
排便するとずっと神経おかしくて外出て発作起きそうで心配になる

トイレの後は気持ちよかったしか経験ないな
パニックってトリガーが本当に人それぞれだよね

自分は子供のころから痛いのや血やホラーがダメだったんだけどみんなはそういうの大丈夫なほう？
あと人の顔色がすごく気になっててクラスメイト同僚に嫌われているってのすごく気にしてた、統失も入ってるのかな・・・
昔から神経が細かったんだと思うわ

>>52
全般性不安とか顔色が気になるなら社交不安とか
不安障害ってパニック単独じゃない人も多いと思う

相談させてください。

前に心療内科に通ってたんだけど、とある理由で3ヶ月以上空いてしまいました。
その病院では3ヶ月以上空くと初診扱いになり初診用の予約を取らなくてはならないんですが、何度予約取ろうとしても2週間先(2週間以上先は取れない)まで埋まってて予約が取れないという状況が何ヶ月も続いていて、新規お断り状態になっています。
他の心療内科に行こうとしてもほとんどの病院が同じ状態です。

そこで知りたいのですが、通っていた心療内科で紹介状を出してもらえば近くの内科でも通院して同じ薬が貰えるのでしょうか？
出来るなら何ヶ月待ちの心療内科より近くの内科に通いたいです。

紹介状もらうのも結局診察いるだろうし理由話して取り敢えず薬もらうのが先じゃね

寝てる最中にパニックおきて目が覚めた動悸きつい

当日受け入れおｋな心療内科もあるし通常の内科でも薬によっては紹介状無しで出してもらえる所もあるよ
病院によって対応は色々だから耐えれないならとりあえず片っ端から電話してみては？
私も遠距離耐えれないから徒歩2分の近所の内科に移動したくちです。

当日受け入れおｋな心療内科もあるし通常の内科でも薬によっては紹介状無しで出してもらえる所もあるよ
病院によって対応は色々だから耐えれないならとりあえず片っ端から電話してみては？
私も遠距離耐えれないから徒歩2分の近所の内科に移動したくちです。

歯医者や耳鼻科みたいに多くはないとはいえ心療内科ってたいていがかなり先まで予約埋まってるよね
病んでる人多いよ
大阪なので心療内科多めだけど、探せば当日もOKあったので通える範囲で手当たり次第電話だと思う

昨日一駅だけだけど電車乗れた
これまで何回かホームまで行って断念すること多かったからほんと嬉しい
ただ調子に乗ると悪化するのがいつものパターンなので3歩進んで2歩下がるの心意気でいこう

>>54
初診の心療内科受診まで長すぎて耐えきれなかったので
総合病院の内科で心療内科への紹介状を用意してもらいつつベンゾマイスリーベルソムラ貰って耐えてたことがあります

>>59 帰りはいけた？進歩やね

>>61
行きはタクシー使って帰りに「乗れるかも？」と思って乗ってみたんだ
昔少し良くなって再発しちゃってるところだからぼちぼちやってく
ありがとうね

自分は全く電車乗れないから
まずは駅のホームまで行く練習しようかな
今って交通系ICカードで改札通るの？
あと同じ駅で乗り降りできる？
最後に乗ったのは20年前で今はどうなってるのか教えて下さい

>>63
JR東日本のSuicaエリアは2時間までなら入場券として使えるみたい
他の所は調べても分からなかったから券売機で入場券買うしかないのかな

>>64
ありがとうございます
自分は東急のエリアなので入場券買ってみます

勇気ありますね自分は飛行機に乗る時は必ず服薬してるのですが薬無しで行けないかなーなんて考えるけど怖くてできない
何かリアルなシュミレーションみたいなのがあればいいんだけどね

高ストレス状態に慣れさせて意外と大丈夫〜で回復することもあるけど、ぶっちゃけ悪化することもあるよね？会社の路線だけダメ
こんな状態じゃ転職もできないしなぁ

発症してから何十年もたって旅行も映画も行けるようになった
もう大丈夫と思っていたのに、
数年前から介護が始まって、初めて体験することが多くなった
やらなきゃと思うけど怖くて実行できないことが多くて
毎日不安と後悔で緊張状態続くし困ってる
親を医者に連れて行くだけなのに何年も実行できなかった、
お母さんごめんなさい
って泣けてくるよ

>>65
同沿線民で同じく全く電車に乗れないから親近感覚える
自分も入場券買ってホームまで行ってみたりした まだ乗れないけど…

発達障害持ちでパニック障害も併発してるんだが みんなが普段やってる精神の安定法やマジで限界だけど頼れる人が誰もいない時の過ごし方乗り越え方とか教えてほしい(深呼吸とか、悩みを紙に書く)とか
最近失恋人のこと思い出して忘れたい嫌なこと思い出してマジで苦しい
俺の脳どうなってんだろ

精神を癒やすと言われてる432 Hzの音楽をYouTubeで聞いたりしてる

馬鹿みたいな話だけどマユリカのうなげろりんを聞いてたら面白くて息の苦しさを忘れる
好きなら芸人のラジオとかYouTubeとか、笑っちゃうような何かをキープしとくと良いかも

早寝早起き、起き抜けに日光浴かな。21時には寝て4時か5時に起きてるこの時期夜明け前だけどw

昼夜逆転しててこれから病院で 18時間起きてるんだけど俺死ぬのかな

ロラゼパム飲んだけど すごく不安

みんな、帰ってこれるかな 死なないよね
怖い 寝たい

>>74
昼夜逆転治す意識はあるんだろうか？
3日寝なくても死なないよ

てか5CHする元気があったら大丈夫

>>68
ケアマネさんに相談してる?
遠慮せず助け求めたら

>>76
ありがとう
ケアマネさんもやっと見つけたとこなんだけど
どこまで相談しても良いのか全然知識がなくて
今、妹に軽蔑されながらも一緒にデイサービス探してます
薬以外で緊張をとる方法無いかなぁ

>>77
直接の介護経験ないから本当に大変そうだなと思います
親が施設入居したとき少しホッとしました

>>77
困ってる事は何でもケアマネに相談しても良いんよ
そのケースに合ったいろんな対処方法を考えてくれるのがケアマネの仕事だから

色々不安あるし、ちょっとした事でも気になり、例えば転んだり気を失って家具の角で頭ぶつけたり床に頭ぶつけたらどうするんだうとか考えてしまい不安になる
普通に人も多少は悩み不安あるんだろうけど起きてないことこうなったら痛いだろうなとか思い浮かばないんだろうないいなあ
何で痛い事とか怖い事ばかり思い浮かんでしまうんだ～～；

たぶんそういう事じゃないんだろうけど
俺は強烈な予期不安きた時は頓服飲んでひたすら適当なブログを書き続けてるな
ブログっつってもほとんど「うへぇ！」とか「うぎゃーやべー！」とかだけどｗ
神経を何かに強制的に集中させたら今の不安を一瞬忘れる
小さい字を読むとかコインの横のギザギザを数えるとか
そうこうしてるうちに頓服も効いてきて後は無理やりにでもとにかく寝るｗ

異常にマイナス思考になるのも症状の一種じゃない？
俺も俺の友達も同じだよ

素で、作り笑とかで疲れずに、他人とコミュ取るのが楽しい会話が楽しい、プラス思考ばかり！
な人っているのかね

気の合う友人なら普通はそうだろう
俺もそうだし話してて楽しいよ
だけど会社やら他の付き合いは愛想笑いやな
放っておくと自然と虚ろな目に生気のない顔になっちゃうから出来るだけ受け答えは笑って楽しそうに話すようにはしてる
これがまたどっと疲れるけど症状知らん人や理解のない人に余計な心配かけたりいらぬ疑い抱かせるよりはマシやな

>>78、>>79
ありがとうございます
うちのケアマネさん、頼りになるかわからなそうな感じだけど
何かあったら相談できると思うとちょっと安心しました

持病あるけど病院の検査が辛い
エコーは痛みもなく横になってるだけで終わる検査です
ってあるけど薄暗い室内で検査師と2人きりで
内臓や血管の上をぐりっグリっとされるのが辛かった
首の頸動脈のエコーも血管の上をグリグリ…息が少し詰まるし
急所を晒して押されてるのが耐え難い
ドクン、ドクンと脈動が響いて発作出そうで怖いのなんの
ああいう時に羊数えたり関係ないこと考えようとしても何も上手くいかないでどんどん動悸が強くなるだけだった
MRIも凄い怖いわ…

CT は耐えられるけどMRIは無理だわ
磁力使う関係上チェック厳しいし拘束もキツイ

がんの広告だけどがんよりやばすぎるよみんな壊れてきてる
https://pbs.twimg.com/media/GHbUrcfbAAA5aYn.jpg

筒型のはパニック起こして無理だったけど紹介状書いて貰ってオープン型のMRI置いてる病院での撮影で何とかなったよ
もちろんいっぱい薬でドーピングした上だけど

MRI中に大地震が来て自家発電設備がイカれたら
拘束されてるから自力脱出も出来ずにあの中で死にそう
拘束カプセル死とか考えるだけで無理だわ

パニック症発覚して直後、脳神経外科と整形外科で2回MRIしたけどかなり緊張したわ
寛解してきてよかった…

MRI時間も20分くらい掛かるし大きなドリル音みたいなの響くのが無理すぎる
検査の人にずっと手を握ってもらいたいわ

38歳パニック障害持ちの女だけど、婚活で今月結婚する
https://anond.hatelabo.jp/20240301124600

>>70
これ私も思う　みんなどうしてるのか知りたい
>>81さんのもためになるけど、私の場合は早朝（３時４時とか）に緊張で目が覚めてしまうのが悩みで
そうなるともう取り返しのつかない過去の後悔が襲ってきて辛くて辛くて
早朝だから眠くなりすぎても困るので薬も飲めないし

それでも職場などで声を出すとまだ気持ちが上がっていくんだけどね
こうやって家に1人になった時や土日なんかはとても憂鬱

すみません上手く書けませんでしたがよく読み返したら
>>70さんのすぐ下にいくつも案が書かれてましたね
再度書き直しますと、
この病になったせいか、深刻に考えすぎて間違った選択をしてしまう事が
いくつかありまして、それをずっと引きずっています
そんな今更どうしようもない後悔に襲われて辛い時は
皆さんどうしているのか知りたかったです

パニック発作起きたら、気を紛らすために飴を舐めるといい、と聞いて実践してたら、なんでもないときに飴ちゃん舐めたら発作前の息苦しいくらくらする感じになるようになった
飴ちゃん好きなのに……

上がった男
https://i.imgur.com/mJXz60Z.jpeg

30万本クラスの印象
どう見てやります！」(やってないのか小さいのがわかるね
グミもバンクも

あー、何も問題が消えたてNISA両方できるように見える
ちょっとちゃうけどボルダリング競技のアニメだのをなんて面倒くさいんだけ

トランスビートという腹筋マシーンみたいだし
いろんなオタ見てるから
クレカかネット銀行で速攻ですれば終わる話なのにな

なんか過疎ったな
数多ある支持団体の一つ覚えのバックフリップやハイドロやろうとして、どっかのタイミングでこれたんだろうにな
これもう

>>96
グロ

>>93
健康なひとだって失恋で落ち込んだり悩んだりするよ
基本的にマイナス思考をポジティブに変えられるといいけど難しいよね
医師に考え方の癖を変えるようにとアドバイスされた

パニック障害の映画見に行きたいけどつられたらどうしようと思って行けてない
見た人いる？

>>103
なにそれタイトルおせーて

横だけど「夜明けのすべて」ってやつ
つられて発作起こりそうだから映画館では無理だわ
アマプラに来たら見るかも

まず映画館って時点で俺には無理ゲーだわ…

あれパニック障害の話だったんだ
パニック障害=錯乱、大暴れ、異常行動、メンヘラみたいなイメージが少しでも払拭されますように

パニック障害の男の人とPMSに苦しむ女の人の話みたい
どっちも理解が広まるといいね

その映画の原作の本買って読んでみます

心の不調の原因
https://i.imgur.com/JQu7N9o.jpeg

発作のシーンはプロの監修ついたくらいだからリアルなんだろうな、人のいない時間帯で端席トライしようかな

家族も理解しようとはしてくれてるけど現状維持を良しとしてくれないのがつらい
病院変えたらって言われても病院変えるのも大変なんだよなぁ

札幌に住んでるんだけど、おばあちゃん家がある街に行くのが好きでちょっと前はよく行ってたんだけど不安障害を患ってから公共機関に1人で乗れなくなってしまった
ロラゼパムで抑えれる不安や緊張もあるんだけど、どうしても長距離鉄道だけはダメで けど行きたくてどうしようかずっと悩んでる
親と一緒なら隣知らん人座る心配もないしギリギリいけるんだが今親にブロックされてるし
ほんとどうしたものか…

>>113
つらいよね
わかる

家族が運転する車は大丈夫になった
でも鉄道とバスは怖くてたまらない

自分で運転するときも、人に運転してもらうときも、渋滞にはまって車内にずっと閉じ込められたら死ぬかも！！
という恐怖
車で病院に向かっているときこの恐怖がやって来て自宅に引き返した思い出
引き返してる途中で発作が収まったというオチ

なんとなく感じてるとは思うけど、身勝手なもので心底行きたいって思ったら意外と色々平気だったりするよｗ
その時の体調とか個人個人の症状にもよるから無理はよくないけどね。

>>114
まじつらい
どうしよう
>>115
身内だと違うよね
身内もいないからおわりや

>>118
お婆さんから来てもらって一緒に列車乗る練習につき合ってもらうの無理かな

>>118
あと札幌なら地下鉄や路面電車乗れるかな
短距離から練習して徐々に距離伸ばしてJRに挑戦
一駅乗ってみて次は二駅とか焦らず深呼吸しながらね大丈夫！

特急で指定席2枚買って
隣に誰も来ない、好きな時にデッキまで逃げられる
って環境を作る事でなんとか電車に乗ってるよ

奥歯の詰め物が取れてしまった
歯医者は嫌だけど行くしかない

わたしも明日歯医者の予約がある
久しぶりすぎて大丈夫か不安だわ

自分が倒れたら助けに来ないんじゃないかと思って家の鍵閉められなくなってしまった。毎日不安感と戦って、寝てる時が一番何も考えないから幸せ。いやだな、もう

4月から担当医が変わる
環境の変化とかに敏感だから新しい医者と合わなかったら嫌だな
引き継ぎとかあるからイチから説明する必要とかはないけど薬の処方の仕方とかは変わるんだろうか

>>125
仲間発見
私も4月から主治医が変わるって言われた
ちゃんと話聞いてくれる人だろうか？とか怖い人じゃないといいけど、とか、今から不安で仕方ない

>>124
鍵を開けてドアチェーンを掛ける
救急隊員ならドアチェーンを切断できるカッターを所持して家に駆けつけてくれるはず
（または窓ガラスを割って突入）

>>126
ただでさえ不安だから通ってるのにこれ以上不安要素増えるの嫌だよね
仕方のないことだけど

最近症状が酷くなってきた…。強烈な不安感、目眩、ソワソワして震えがきてずっと座ってられない。
病院で相談したらジアゼパムって薬頓服で追加されたけどソラナックスと同時に飲んでも大丈夫ですか？

来週子供の卒業式があるんだけど数時間耐えられるか分からない。

>>127
なるほど！！その手がありましたね。防犯的にも不安は募るしで悩んでいたので、その方法やってみます。ありがとうございます。

>>129
薬を出して貰った薬剤師さんに電話で聞いてみては

パニック障害でも結婚子育てしてる人はすごいな
自分は無理だ一生一人で生きていくしかない………

電車に乗れないという症状をよく聞くんだけど、始発や終電とかも乗れないんですか？

>>133
もちろん地域場所路線によるけど都内だと無理無理、始発は微妙にしろ終電はマジ無理

あ、人大杉という意味でね

コロナ前から外食できなくなってたけど8年ぶりくらいに外の店で友人とお茶飲んでケーキ食べた
多少ソワソワしたけど大丈夫だった
次は電車に乗れるようになりたい

>>119
足腰弱いから無理かなあ
>>120
練習あるのみかあ…

最近暖かくなったり寒かったりの繰り返しで調子悪いせいか症状が安定しない...
半年ぐらい前に発症して少しずつ良くなってきてたところなのに悲しい

>>135
人が多い場所が無理という事ですよね。
通勤通学ラッシュ時の満員電車なんか健常な人でも嫌でしょうし。社会が作った病気って一面もあるんですよね。

俺は人がいない電車でも無理
自分の意志で外に出られない、閉じ込められる空間が無理

>>140
これ飛行機もドア閉められた瞬間動悸がヤバい

>>141
わかる
深夜便の国際線で6時間はきつかった
睡眠剤飲んで寝るようにしてるんだけど、トイレ行くとき夢遊病者みたいになって怖い

>>139
＞社会が作った
確かにそうかもしれないし都会暮らしの宿命
人口少ない地方ならどうなんだろうね
飛行機や電車ない時代には無かった病気？

現代病だよね本当に(´・ω・｀)

>>143
社会って大袈裟に書いてしまったと思ったけど、都会と田舎の差はかなり大きいと思います。一極集中や時間帯集中重なったらいくら本数あっても大変ですよ。