【能登】心の北陸メンタルヘルス割 その1

傾聴の代わりになるかもしれないんでトライアルとして立てました
つらい気持ちの吐き出しに使ってください
連投、チラ裏、OKです
（スレタイは例の北陸応援割をもじったものです）

突然の災害で生活が一変したら、誰だって
不安、悲しみ、怒りなど、さまざまな感情が起きます
これからのことが考えられない、涙が止まらない、あたま動かない
それは「抑うつ状態」といって誰にでも起きること

あるいは、
自分より大変な人がいるからといって我慢してませんか？
いつもより元気に振る舞って、でも身体がだるい、疲れがとれない、
それは、隠れたうつのサインかもしれない

他には、
これまで起きた震災や津波、豪雨土砂災害等で
被災したトラウマがぶり返した人もいるかもしれない。
しつこくない範囲で、共感、励まし、一緒に泣くのは有り。

抑うつ状態（うつ状態）
用語解説｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
https://kokoro.mhlw.go.jp/glossaries/word-1699/

気分が落ち込み、憂うつになる状態をいいます。
うつ状態と抑うつ状態の違いは明確なものはなくほぼ同義語です。
抑うつ状態を呈する代表的な疾患としては、うつ病が知られていますが、
不安障害、統合失調症、適応障害、パーソナリティ障害、など
あらゆる精神疾患でみられる症状です。

仮面うつ病
用語解説｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
https://kokoro.mhlw.go.jp/glossaries/word-1531/

うつ病は、精神症状が一般的ですが、
なかには身体症状の方が前景にたつケースも少なくありません。
身体疾患の仮面をかぶったうつ病という意味で、
仮面うつ病と呼ばれています。
主体となる苦痛が身体症状となると、内科、産婦人科、などの
心の専門医以外の診療科を受診し誤診されてしまうこともあります。

>>1 テンプレ
>>2-10あたり

現実的な情報を得て、心が落ち着くこともあります

石川県庁ホームページ
被災された方へ

令和6年（2024年）能登半島地震に関する情報 | 石川県
https://www.pref.ishikawa.lg.jp/saigai/202401jishin-mokutekibetsu.html#hisaisya

まもろうよ　こころ｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

繋がらないことが結構あるから
ここで吐き出したほうが早いと思いつつ。
あなたの「聞いてほしい」に応えてくれるかもしれない、
さまざまな相談窓口の一覧があります

良スレだね
該当者が見つけてくれるといいね

メンヘラちゃうわ！って思ったあなた。当然です
最初から精神科・心療内科は誰だって気が重い
いつもかかってる病院、近所の内科、
お子さんなら小児科などでいいんですよ

「変だな？」と思ったらまず誰かに言ってみて

避難所などで見かけた医師や看護師、
また、自治体の保健師さんなども健康チェックに来ているので
ちょろっと話をしてみて？

「ごはんの味がしない」「テレビ見ても頭に入ってこない」
「とにかく不安」そんなのでもいいんですよ

>>7
ありがとう。見つけてもらえたらいいなって思ってる

目につくように当面、上げます

NHK夜 9時のニュースで
現地の方々の肉声やひとりひとりの声が紹介されていたけど
抑うつ状態になっている人が多い
メンヘル板の人なら
みな最初に通ってきたことなので画面ですぐわかると思う

表情のない顔、止まらない涙、
がんばろうと自分に言い聞かせてはまたつらくなる
頭が回らない、答えを求める焦りetc

ある家の取材。
ばあちゃん（96歳、要介護度3）が
金沢には絶対に行きたくないというから
介護のために被災住宅に残る男兄弟3人（こっちも爺さん）
涙をこぼしはじめる

どうして安全な介護施設に一緒に避難しないのか？
金沢以外にもあるよ？
黙って一緒に遠くに行けば、ばあちゃんにはわからないよ？
という気持ちになるけど、

彼らはおそらく優しすぎて、
母親が死ぬまで希望を通してあげたい気持ちと
ヘルパーさんの訪問もままならない被災地でも厳しい現実で苦しんでいた

前後左右、行き詰まった気持ちはわかる
答えは出ない。それでもいい。心が決まらないとありのまま

地元の方の関連スレ

地域板
被災地の人に有益な情報伝えたい
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/kousinetu/1704346374/

まちBBS（ドメイン表示されます）
北陸・甲信越
地震情報総合スレッド
http://kousinetu.machi.to/bbs/read.cgi/kousinetu/1299870172/

スレ立てた自分は、
いちおう阪神はじめ西日本の被災を目の当たりにしてきた
強い不安とうつで10年以上通院治療してるけど
その始まりは災害ではなく、
自宅家屋の問題と家族問題で発病。だから、家が倒壊した人のショックはすごくわかる。

急性期の最初は、全く食べられなくなって体重20キロ以上減った
テレビもネットも、見てるんだけど、頭に入ってこない
とにかく問題の個所をどうにか早く直したい、その記憶しかない

こころの病気という自覚はなかった。でも、体がふらつくようになり、
たまたま飛び込んだ今の内科の先生のところで
「ごはんを食べていないって気づいてます？」って言われ、
血液検査すると、飢餓状態の数値を示され、初めて自覚する
それでも、こんなもん、すぐ治ると思ってた

治らなかった
雨が降るたびに家の屋内外を見て回るのが何年か続いたと思う
そっちは大工さんのおかげで落ち着きをとりもろせた（大工さんは神）

今は、家族問題がメインになってる。終わらない、生きてる理由わからん
死に場所を探すスレが自殺のブレーキになってくれて感謝してる

こんなスレを立ててお節介な人間でごめんと思ってる
でも、やる。

被災でつらい人も、このくらいいっぱい書いてってね！

被災してなくても、つらくなった人は書いてってね！ゆるすw

沖縄住み
知人には東北のときに仕事有給もらってボランティアに行った人がいる
付き合いが途切れたけど、彼はその後も災害のたび何かできることがあればきっとやってるはず
そういう人

ボクはそれぞれ災害の時はほんの気持ちばかり募金したけどそれだけ

こういう時、積極的に動ける人は偉いなと思う

性急に動いて失敗した人たちもいるけどw、基本、同意
でも、珠洲市の市長さんがテレビで言ってたけど、
お金の支援がいちばん欲しいって。
あれだけ壊滅した珠洲市でも、復旧に向けてなんとか動き出した
でも仮復旧なので継続的にやるためには
お金が1番必要ということだった

地震は忘れた頃にやってくる

トルコの人が日本のこころのケアを学んでるんだって。
向こうも去年震災が起きたばかりで人材が全然足りないらしい
結構進んでる国ってイメージだったんだけどな

>>14
新潟県中越民で、中越地震でも中越沖地震でも自衛隊さんにお世話になった者です
311では深夜に新潟にも確か震度６クラスが発生し、止まらぬ余震は全て体感レベル
慣れるどころか今回でもう完全なトラウマレベルで元日から電気が消せなくなってしまいました
常に何をしていても今来るか今日来るか、新潟震源で津波来るか、こんな緊張状態で安眠もできない
これも心の病のなりかけなんですかね

なってると思う。マジレスしていいかわかんないけど。
お医者さんに行ったらなんか処方してもらえると思う

中越地震のあの坊やももう大人なんだね…時の流れよ

>>19
ID変わったけど、ドキドキなって不安なったら遠慮なく書いてね
自分も書きにくる。安眠対策、アイマスクがあったら少しマシかも？

この記事、美談に見えるけど、2次避難した人や広域避難した人たちを傷つけるとおもうマスコミやめてほしい

どこにも行かん 空き家避難の12人 - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6491375

https://www.youtube.com/watch?v=fS9sgKTGTOk

大人になる丈
変わっていくけど
太陽はいつでも微笑み返してくれる

https://sp.nicovideo.jp/watch/sm13278076

https://sp.nicovideo.jp/watch/sm413717

https://www.youtube.com/watch?v=xlPvi-ChF8o

トルティガ

書いてってね！

https://www.youtube.com/ watch?v=x5OYSSmbiSs

https://www.youtube.com/watch?v=YxG3s3Fah14

https://www.youtube.com/watch?v=x5OYSSmbiSs

https://www.youtube.com/watch?v=vrc6x1aREMk

すきでもきらいでもないよ

https://www.youtube.com/watch?v=64t1W4B9NW0

https://www.youtube.com/watch?v=6inxX2WtDtk

https://www.youtube.com/watch?v=994J_5lTxbc

https://www.youtube.com/watch?v=pAmijp1ZpIM

https://www.youtube.com/watch?v=-x0zv8-oXaQ
sting 言われましても

ニュースで読んだけど避難所で多様性を布教してるボランティアがいるらしい
なに考えてんだ、ぱよどもは！メンヘラ増やす気かよ

https://sp.nicovideo.jp/watch/sm783130

https://sp.nicovideo.jp/watch/sm849964
そんなに良いかな？

https://www.youtube.com/watch?v=b7qOvtwvn9I

https://www.youtube.com/watch?v=XeC5jY7LMrU

https://www.youtube.com/watch?vKRRdmo1KK5k

https://www.youtube.com/watch?v=7hLISo_P1UE

https://www.youtube.com/watch?v=o0xDGXotGIE

https://www.youtube.com/watch?v=7PqkAoZWLC8

https://www.youtube.com/watch?v=OXogPvluTY0

借金のカタに顧客情報差し出すんやぞ
小学生女子にパチンコスロットやらせよう
高速バスは安全に配慮して推せるのは全部信者が持ち上げてる時の方が欲しかったんだけど
カメラの前に膨大なお金とワールド銀じゃ比較してから書き込めよ

そういうとこよ
脱毛器買った
前期配当金上振れや今期増配計画を好感してんじゃね
キシダ「第100代内閣総理大臣チェンジなるのかな

なんだよそれ

怪盗ロワイヤルってまだあんのかな

−2.9％
↓
信者が来て慌ててハンドルを切って横転
ドライブレコーダー必須の事故

奇しくもフォロワー8人だったぞ
これから出回ると思う

ナイト・ドクター#10(再)
プレイド乗っていいのか
わざわざ亀レスしてるだけで

https://sp.nicovideo.jp/watch/sm494151

https://www.youtube.com/watch?v=eMRTkimQJWM

https://sp.nicovideo.jp/watch/sm10671911
アボカド(色の)のその服が

いつもありがとうね
なかなか人が増えないけど、今はまだそれどころじゃないのかもしれない
自分なんかでも、うつや不安は心の病気って自覚できるまで
年数が必要だった