不眠症・その他の睡眠障害全般 Part158

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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part157
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1698139131/

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>>476
サプリ≒薬剤とは言え、製薬会社がサプリ止まりで販売してる段階でお察しの様子見で良いんじゃないかと。
選択肢の少い民剤系の認可取ったら商いの額が違うからね。

まぁ鰯の頭も～だし、不安傾向が多い人にはプラセボも良薬だったりするから試してみても良いと思う。

>>484
年明けに歯医者行ってみるよ
ありがと

>>483
歯、削れてガタガタになってそう‥

年末年始、中途覚醒した時の「早くまた寝て◯時に起きなきゃ」がなくなった分気持ちが楽になった気がする
中途覚醒した時「これ別の病気じゃないか？」ってぐらいとりとめなく色んなこと頭に浮かんでたけどそれも少し改善したし…
「◯時に起きなきゃ」ってそれだけで結構なプレッシャーだったんだね

きっちり時間は眠れるけど、はっきりした夢ばかり見るようになった
あと、起きた時に眠気が一切なくて、夢から現実に瞬時に切り替わるような感じ
午後になると頭痛がして夜まで続く
これってやばいのかなぁ

中途覚醒した後、嫌なことや不安なことばかり次々頭に浮かんでどうにも止められない
もう一度寝なけりゃと思うから
スマホ見るとか本読むとかで気持ちを切り替えることもできなくて
あの時間がほんと恐怖だ

>>493
分かる！ネガティブな考えが次々に浮かんで止められなくなるよね
自分だけじゃないんだな

この1年で時々睡眠薬をのむようになったが大掃除をしてみると身体が重い
頭を緩くすると筋肉も落ちるんだな

>>487やが結局昨夜は薬飲んで30分後には眠れたのに2時間もせず目が覚めてそこから寝れたり起きたりの連続だった…
私にはルネスタ弱いって事かな
運転するから長時間作用するような薬は飲めないし困った

休職→復帰の予定だったけど復職を考えるあまり悪化してしまい退職して2ヶ月

来月からA型の就労始まるんだけど
入眠困難と持ち越しで薬含め調節が難しくて仕事できるか不安すぎる

やっぱりまだ仕事できる状態じゃないのかな…
そうなると障害年金の申請をしようと思うけど脳が働かなくて申請できるかもわからなくて更に不安で眠れない

>>497
それまだ休養が必要な状態では…
クローズじゃなくてA型行くつもりなら急がなくてもいんじゃない？

>>497
年金申請は主治医に相談しなよ
自分でできないなら、社会保険労務士とか紹介してくれるでしょ

正直、復職に焦る理由がわからない
住宅ローンとか子供の学費とかならわからなくもないけど
もう、休職した時点で腹くくれとしか

マンション隣人帰省したか
静かで落ち着く
そのまま帰ってこなくていい

元々あった結婚スレですが
恋愛・婚活話もできるようになりました
雑談独り言気軽に使ってください

精神疾患を持つ人の恋愛・婚活・結婚 2
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1703753777/

眠れない

>>497
うつと不眠症じゃ年金貰えない。
ソースは俺

朝の5時に起きるのがもう習慣だわ
2.3時間しか寝れてないけどな

>>504
同じく

目が覚めてしまった
眠剤追加しようかな

眠剤追加した
睡眠時間が５２分だったから

酒を飲むと眠れない
酒を飲むのはやめられない
ヤマアラシのジレンマ・・・

初悪夢記念

俺はヒキニートだけど、年始年末休みの時は何故かいつものデエビゴ飲んでも寝れない
だけど普通の平日になると良く寝れる・・・だから早く正月休み終われ！

デエビゴ飲んで寝ました
初夢は悪夢でした(´･ω･｀)

トラゾドン飲んでるけどなんかよくない夢見た気がする中途後に寝たらそれの続き見た気がしてだめだわｗ

>>513
エスシタロプラムも飲んでるけどこれだけでは効果薄いから
トラゾドン75mgも飲んでるけど翌朝眠いから50mgに減らしたら効果出るまで時間かかってしまう

中途覚醒はないから抗うつ剤の眠気使うんじゃなくて睡眠導入剤にしてくれって言った方が良いのかな…

きついな、連日眠れない。
薬が効かなくなってる。
先月医者に相談したけど
らちがあかない。
いきばがない

>>515
自分も似たような感じ
体が持たないし何もできない

だめだ落ち着かない。
ODになるし昼間悪影響だけど
いくしかない。苦しい耐えられん。

今晩は中途覚醒が3回
睡眠が浅くて午前中に寝ちゃうんだよなー
ひところは中途覚醒が6～7回で
それに比べればずいぶんマシにはなったけど

眠れなかった

夜も眠れないけど昼寝でも眠れない

昼にカップ麺と甘いお菓子食べたら？
俺は夜寝れなかったから昼寝2時間程度出来た。

動悸、頻脈(120)で眠れない
自律神経がおかしい

>>522
俺も当初そんな感じだったけど半年かけて治したよ
最初はほんとキツかった…

>>523
何日も眠れないなんてなるの？
昨日全く寝てないのに眠くならん

脈は自分は寝起きが140とかでヤバい
チャリ乗ると180とか行く時もある
甲状腺と自律神経がぶっこわれてるうえに薬漬け＆ストレスでもうダメだ
30なったばっかだけど心肥大、腎臓肝臓病でで早死しそう

俺もCK低値なので甲状腺やっちまってる可能性あるけど血圧90/60/50と逆にちょっと低い
BUN8とかなり低いのでタンパク質不足のせいか？と思ってタンパク質摂るようにしたけどあんまり睡眠変わらんな

2時間おきに中途覚醒した
そのことを妻に言ったら「授乳してるみたい」とか言われた
苦笑

眠りが浅くて睡眠不足だから
午前中いっぱいと午後まで寝ちゃう
フルニトラゼパム2mgにクエチアピン100mgを追加してこれだもんなー

自分もサイレース2mではろくに眠れない
去年は某歌舞伎役者の事件、トー横の連中が舌を青くして睡眠薬遊びするなど、
やたら評判悪いサイレースだけど、信じられないね

>>527
「授乳してるみたい」は言い得て妙で笑ってしまったw
それがずっと続いてると思うと過酷だ
フルニトラゼパムにクエチアピン飲んでそれって重症やな

夜11時に寝てさっき起きた
過眠もつらいよ

>>528
そんな弱い薬で眠れるわけねえだろ、ちんかす

俺が永遠に眠らせてやるよ

>>532
キャー　素敵　抱いて

年末年始休暇中は死んだようによく眠れた・・・
明日、明後日と２日間地獄を乗り切ろう。
結局仕事がいやでプレッシャーで眠れないんだな
さぁデエビゴにマイスリー食らって寝るか。

>>532
えっ、チー牛のオマエがw

フルニト（アメル）が一番強い
5日間で耐性付くけど10日飲まないとまた戻る

2、3時間で中途覚醒すんだよなあ
あんまカジュアルに睡眠薬飲みたくないんだが仕方ない

また目が覚めた

2時間3時間睡眠に覚えあり
真昼間の方が寝れる🥺

昼間の最上級の眠気が夜にくれば最高なのになぁ
うまくいかねえなぁ

いったん寝ると24時間寝て疲れが取れてないんだがどーすりゃいいのこれ

>>541
長時間睡眠自体の改善ではないけど
疲労感軽減は
・水分を多めに取る

かな
干からびてると疲れが取れない

今日はメンクリで朝早いからラボナ4錠飲んで寝たけど3時間しか眠れなかった
3時間眠れたから良しとするか

寝る前の薬、ラボナしかなかったんだよねー

>>533
ボコ‥ドカ‥グサッ‥

>>536
よえーよ、ちんかす

おん！？

デエビゴ10飲んでも2～3時間しか連続で眠れない。どの時間に寝ても100パー中途覚醒する
そのせいで、日中に強い眠気が来て何も出来ん生活がしばらく続いてる。抗うつ剤のセルトラリンの副作用かなぁ
サイレースも同じだったし詰んだわこれ。抗うつ剤やめるか減薬しかないか･････

抗うつ薬でもリフレックスは爆睡出来るよ、はじめのうちだけだけど

デパスはどうよ？

デパスはどうよ？

>>549
過食がすごくて糖尿病と肝臓病が怖くて続けられなかった

翌朝仕事で運転する場合、短時間しか効果がない睡眠薬しか無理かなぁ
今はルネスタ飲んでるけど途中で目が覚めてしまう

眠くなったら好きな時間に好きなだけ寝るみたいな生活がしたい…
薬も要らんし逆に健康になりそうだが
一般的な仕事をしてたら無理だもんなあ
しばらく休職してえわ

薬を飲まないでいると
あまり苦痛なく32時間起きている

通勤ストレスと満足度の低さと明日休めるとかなるとやっちゃう
今日はもう終わったようなもの

ああ…明日連休明けで忙しくなる予感なのに
寝不足のアタマで仕事するの嫌だなあ
睡眠導入剤変えないと駄目だこりゃ
運動もしないと眠くならんだろうな
そう思うって運動できた試しはないが

もう酒しか足せるものねーよ

>>557
どんなに薬が効かなくてもそれだけはダメだぞ

眠れなかった
今日から仕事なのに
つら

>>549
普段は別の抗うつ剤飲んでて眠剤も飲んでダメな時はリフレックスを最後の手段として屯用してるんだけど、どのくらい連用したりすると耐性つく？
あとどのくらいで抜ける？

災害にあった人たちは病院もやってないし薬も家の下敷きだろうし不眠症の人達はどうしてるんだろ
薬なかったら離脱でやばそう

>>560
耐性は3ヶ月くらいだったように思う
自分はミルタザピンの抗うつ作用が効いてるから飲んでるけどね
ちなみに抗うつ薬はミルタザピン45mgとトリプタノール50mgを飲んでるよ

希死念慮が無くなったよ

>>562
希死念慮なくなるのは羨ましい…
耐性つくまで3ヶ月もかかるなら割と難しく考えず頓服できそうです！
参考になりました。ありがとう！

眠剤は服用してないけど耳栓ないと全く寝れない
日中眠すぎて辛い
途中起きずに6時間とか寝てみたい

夜間の寝不足を3時間の昼寝でカバーした
よくないのは分かってるけど、このパターンが1番寝れるhttps://i.imgur.com/yavRyR6.jpeg
https://i.imgur.com/FGZdRAL.png

おはよう
睡眠時間6時間15分で中途覚醒5回
最後のほうは20分に1回目がさめる
激烈に眠いのにこれだ

だめだ
スマホ片手に寝落ちして10分後に目が覚めたら

最後の「ら」は削除

いつも尿意で3時間か4時間くらいで目がさめて
その後寝直しがうまくいかなくてきついんだが
精神科行ってADHDグレーの診断で一番マイルドな薬の一番少量の出されたら
何故か睡眠時間伸びたみたいで尿意で目がさめることもなく
やたらはっきり目がさめてしまった

でも体のダルさは感じるから睡眠完全に足りてはいないんだろうな

だから何?

>>569
ADHDの症状で中途覚醒なんかあるの？

目が覚めるのは尿意だって書いてるじゃん
ADHDグレーは尿意でついた診断じゃねえよｗｗ

ちな泌尿器科にはもちろん行ったが、あんたの歳で夜中に一回トイレに行くのは普通だし治療法ないから諦めろ
だとさ

この寒い時期に夜中にトイレ行くと目が覚めちゃうから
オムツで済ませたらすぐ眠れるし
なんなら目が覚める必要すらなくなるかも

Twitterで40代と思われる人が
睡眠の限界は膀胱の限界って書いてたのは笑った
そういう年なのか

今日1日眠れないかもしれない。
お腹痛くなるほど薬飲んでるのに望んでない昼夜逆転してる

サイレース2mgとシクレスト5mgで睡眠時間3..5時間平均なんだけど睡眠障害かな？

中途覚醒は3回くらいする。

>>577
重要なのは生活を送る中で問題が生じているかどうか、あるいは精神的に著しい苦痛を感じているかどうか
2時間でも3時間でも特に困ってないならいいんだよ、それで

寝返りの仕方もわからなくなってしまった

0時に寝て、目が覚めるのが4:30くらいならもう「よっしゃ！」ってレベル
今日は2:50だった
１度目が覚めるともう絶対寝れないわ

>>581
ワイもや同じや
前は２３時に寝て０時、２時、４時って中途覚醒してたころよりマシだけど
２３時に寝て３時や４時に起きるともう目を閉じてるだけぱつーんですん＞＜。

>>582
自分も最初は中途覚醒連発から入って今の絶対二度寝できないマンに進化した
夏はいいんだよね外が明るくなるの早いから朝が来るって気分になる
冬は逆にずっと暗いからずっと夜起きてる感強くて精神的に苦しい

マイスリー10ミリとデパス0.5ミリで入眠に数時間かかるし中途覚醒も多く悪夢で４時起きてもう眠れなくてって日が続いて気が狂いそう（もうおかしいんだけどそれ以上に）でも薬は変わらないから困ってる
でもこの前頭痛酷くて、一応電話確認して別の科で頭痛用に処方してもらってる頭痛薬飲んだらふわっと自然な眠気が来て頭痛が落ち着くと同時に朝までぐっすり眠れてたことに気づいた
でも頭痛持ちとはいえそうそう都合よく頭も痛くならないし眠れないからって頭痛薬飲むのもよくないよねぇ…
半量で良いから睡眠障害に適用ならないかなとも思うけど薬物製頭痛とかもあるっていうし悩む

俺は寝れずに明るくなった方が絶望感凄かった

メンヘラサザエさん
船は思った、はぁ昨夜は推理小説の読み過ぎで眠れなかった
今夜も寝れなかったらどうしましょう？不安を感じた船は
つい波平のマイスリーを拝借して熟睡した、
これがのちにとんでもない騒動を巻き起こすことになるとはこの時の
船には想像の余地もなかった。

その夜、波平は帰宅するなり憂鬱だった・・・
はぁ明日はパワハラ上司の前でプレゼンがある(*´ω｀*)
今夜はマイスリーでもかっくらって寝るとするか。
しかし、マイスリーがないではないか！
かあさん、わしのわしのマイスリーどこやった(; ･`д･´)
波平の迫力に毛オタされた船は思わずかつおが持ってきましたよ
土壇場でカツオに罪をなすりつけた・・・