不眠症・その他の睡眠障害全般 Part158

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不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part157
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1698139131/

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毎年この時期になると鬱っぽくなる
眠剤と酒で寝れて4時間

酒はマジで恐ろしい

同じ。冬季鬱なんだと思う
中途覚醒早期覚醒で長い時間眠れないから、
夜寝＋昼寝で何とか生きてる

>>316
仲間がいたか

朝すごく早く起きなきゃいけないから早めに布団に入るけど全く寝れずに眠剤を追加で1錠、また1錠また1錠と最終的にはすごい数飲んでしまう。それでも眠れず情けなくて涙がでる

エスゾピクロン飲み始めてから、精子がとても水っぽくなった気がしてるんですが、因果関係ってありますか？

眠気こない

>>318
自分と一緒だな
今、起きた
ODしたから効かなくなってもた最悪

早く寝るのは意味がないってスタンフォードの本にもあるよ

どうせ長く寝れないから今から寝る
不眠症スレすら静かで寂しいもんだ

11時に寝て今起きたﾉｼ
夕べは何もしないのに凄い疲れで布団に倒れこんだのに
自律神経かなんかがダメになってる気がする

もう目が覚めた
この体どうなってんだ

全く眠れずににこの時間だ
入眠がダメすぎる

>>313
電気毛布温かくてぐっすり眠れるよねぇ
電気代もかからないしこれは買って良かった

明らかに冬のほうがいい
窓閉めれるから、他人の匂い、騒音が少ない

>>327
部屋が寒いから晩飯食ったら早々にｵﾌｩﾄｩｰﾝにｲﾝしてしまうよ
電毛は1、2時間前にはONしておきます

14時に寝て今起きた
徹夜しよっと！　
クソ底辺低能ヤニカス車カスの社畜死んでも働けよ！
基礎年金1級ウンコ製造機年収100万円
クロネコはオラついてるし

>>309
お答えどうもありがとうございます。
１５年で服用量は増えましたか？
マイスリーを使って眠る6時間と
薬なしで眠る３時間だとどちらが
睡眠の質として良いのでしょうか？
睡眠時無呼吸症の診断で睡眠薬のこと
質問したのですが、医師からは回答なかったので。

>>331
軽度不眠症は去れや、ちんかす

>>95
ヤニカス喫煙現場に棄ててる

>>331
まずシーパップ一択でないの？
マイスリーは初めは0.5効きは悪くなるけど一定のとこで止まった。

マイスリーとデエビゴ、リフレックス(抗うつ剤だけど)を使ってて、デエビゴを抜いてみたら4時間位で目が覚めたな
そして朝眠くなる

かと言ってデエビゴを戻しても、朝眠くなるのは変わらない

何が悪いのか

>>331
最初の半年くらいは5ミリだったけどそれ以降はずっと10ミリ飲んでるよ
すごく病んでる時期は1シートODしたり狂ってたけど
今はちゃんと用量守ってる(1日10ミリが上限)本音を言うと20ミリくらい飲みたいんだけどね
足りなくなると診察日前までが地獄だから守ってるよ

飲まないと眠れないって思い込んじゃってるし、飲むと実際安心感がすごいからとにかく依存してる
マイスリーを飲んで眠る数時間が自分は好きです

>>335
リフレックスは確か副作用に傾眠が50%とかだった記憶
メシ食ったあととかやばいよ

前スレでも質問して回答がなかったんでもう一回質問させてくれ。
うちの医者はどれだけ眠れんと言っても2種類しか薬を出せないと言って出してくれん。
2時間しか眠れないと言っているのに代替品も出してくれん。
だからオオサカ堂でこっそり購入してるけどこれもまたおかわりしないと2時間しか寝れないんだなこれが。

数種類飲んでる人いるけどどうやってもらってるの？
それとも自治体によって処方できる数が違うのかな？

>>338
前に処方された余りを一緒に飲んでいるとか眠剤としての2種類とは別に抗不安薬として処方されているかもしかしたら個人輸入ですかね？

レスがつかなかったとの事なので私のわかる範囲での意見ですが実際に沢山飲んでいる方の意見を聞けるといいですね

私も平日と休前日で飲む眠剤を変えているので「今月は○○が欲しいです」と月によって欲しい薬を相談しています

>>339
医者によっては何の薬とか言われても
出す事はできないとか言ってくるよね？

>>340
その人の症状の範囲内で出してくれるのかもです
私は個人的にはマイスリーが欲しいのですがマイスリーは頼んでも出してもらえません（夢遊病になったことがあるので）

>>341
なんかプライドが高いみたい
病名を言っても知らなかったり無知なんだけど、それをなかなか認めない
わりに頑固で言い出したらテコでも動かない
医者なんだよ、行かなくしたけどね

紹介状貰って医者変えたら

マイスリだせない病名とか有る

>>338
処方のガイドラインと診療報酬の兼ね合いで基本的に2種類しか原則出せなかったはず。
ただあくまで原則なので例えば睡眠目的のデパスを抗不安で出してくれたり、診療報酬減っても入眠、中途覚醒、熟眠等、後でレセプトチェック食らっても正当な理由があれば処方してくれる場合もあるけど、これは医師の裁量だから出さない主治医やクリニックは出してくれないっぽい。

https://www.comhbo.net/?page_id=10740#:~:text=%E3%81%93%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%80%812016%E5%B9%B4%EF%BC%94,%E3%81%AF%EF%BC%93%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%81%BE%E3%81%A7%EF%BC%AF%EF%BC%AB%EF%BC%89%E3%80%82

>>334
どうもありがとうございます。
CPAPで不眠症は改善しないと
言われました。
不眠症にはマイスリー一択だと。
他の睡眠薬は筋肉弛緩が起こるので
睡眠時無呼吸症は余計酷くなると
言われました。
もう一度医師に訊いてみて取り敢えず
CPAP契約して、マイスリーも考えてみます。
睡眠時無呼吸症の検査入院で
怖かったのでマイスリーを最初５ミリのを割ってもらい、それ飲んでも眠れず、残りの半分の錠剤を
看護師が床に落としてしまい
面倒くさいから新しく1錠分、合計7.25
グラム飲んだら直ぐに眠れてました。
これは効果あるのだと実感したのですが
依存症になるのが怖いのと
うちの家系は痴呆症もいるので
痴呆症リスクある薬を飲むのに
どうしても抵抗があるのです。
親切に教えていただきどうも有難う
ございました。
あとはかかりつけ医に色々きいて
判断してみます。
回答者さんが健康で幸せでありますようにお祈りします。

>>343
説明下手ですみません
過去に処方してもらったのですが、飲むと意識が無い間に自分で薬を隠してしまったり冷凍庫にハサミが入っていたりでそれを医師に話したら、その程度で済んでいるからまだいいけれど実際に無意識のまま車を運転した人がいたらしくてそうなったら危ないからもう出せないとの事でした

この季節はあずきの力マスク寝る時にいいよ
起きたら肩用で多少ほぐれる

>>345
確かにベンゾ系は弛緩作用があるから出さないのは(気にしすぎだけど)解るんたけど、マイスリー一択って言うのは正直…中期型や抗不安系の薬でも入眠障害をカバーしてくれるのもあると思ったり

あ、後薬剤割る時はピルカッターか、爪白癬用の爪切りを使うとキレイに割れたりするよ～
残りの保存は100均でコンタクトの保存容器がおすすめですな

>>345
CPAPと眠剤（フルニトラゼパム）併用してます。
睡眠時無呼吸症候群で慢性的な睡眠不足をため込んだ結果精神病を発症して不眠症に陥るというケースはあります。
まあこれは非常にざっくりした説明でもうちょっと事態は複雑なんですけどね。
CPAPを扱ってる内科医と眠剤を処方してくれる心療内科医の診察内容を相互に伝えればいいですね。
両方の薬を同じ調剤薬局で貰うようにしたら薬剤師もアドバイスをくれますよ。

寝る方法は、何も考えずに目を閉じる。根拠は、睡眠は脳を休ませるためにするものだから。

目を閉じてずっと妄想してる。

>>351
同じくです

目を瞑って楽しいこと考えてると眠れる

寒くて、昨日の午後から今朝までほとんどの時間を布団の中で寝て過ごしてた
そのうち冬眠するかもしれない

>>350
目を閉じると考え事しちゃうわ

定期的にある程度の甘いものを食べないと眠りが浅くなる人っている？

眠りが浅くなる原因の特定って難しい

8時間睡眠って子供だろ

＞　睡眠時間の推奨 成人は6時間 “睡眠の質”上げるポイントは？

寝る前に逆に糖質摂った方が睡眠の質が良くなるって本当？

>>359
あくまでも個人的感覚だけど、どうしても眠れないときにコンビニに行って菓子パン買ってきて貪り食ったら眠れるような気はする

眠れない
薬飲んでもほとんど変わらない

デエビゴは１０ｍｍがいいぞ( *´艸｀)
俺はマイスリー１０と一緒にのんでる。
精神科の先生が仏に見えるよ。
ところで来年から保険証がマイナカードになるそうだが
俺のようなはしご中には困るよ、死活問題！
４００錠くらいため込んでるけど、
はしごできるうちにため込まないと、人生つむお

>>360
バゴーンと血糖値上がるから、下がる過程で眠くなるのか。しかしめっちゃ体に悪そうやなw

瞳をとじて　君を描いてる

腹減って眠れないときは食べちゃうね
睡眠薬は空腹時のほうが効くって言うのでなるべく寝る前には食べないようにしてるけど

>>359
エビデンスがあるかはわからんけどその傾向は俺も感じる。
ただ飲物は影響ないので糖質ではなく炭水化物(糖質＋食物繊維)なのかな、と仮説をたてると食物繊維とか脂質なんかなとも思ったり。

まぁ夜食に限らず飯食うと健常者でも眠くなるじゃんと言われたらそれ迄なんだけど

眠くなった瞬間にベット潜り込むの逃して眠れなくなった
いつのまにか眠気がなくなってしまった
気づけばそろそろ４時だ

治療開始から半年ほどで断薬出来たけど
今はあれはなんだったんだろうってくらい寝れてます

太るのと睡眠不足どっち取るかと言ったら睡眠不足を取るので
夜は炭水化物控えめにしてるわ

>>364
瞳の奥が〜
ぼやけて見えない
心の底には〜
何があるの？
世界の全てを手にしたとしても
それが貴方の幸せなの？
White？笑って見せて〜
言葉にするのかわが
下手な〜
あなたの性格わかるから〜
アーアーアー

ドカ食い気絶部に入部しようぜ

無職の時は寝れたのに、仕事始めると常に過緊張になって寝れない。それで続かない。どうしよう。仕事できない。金ないよー。

>>373
睡眠薬飲んでリズムを整えまくるしかないよ
俺も普段は寝れないことはないんだが、似たような感じだから睡眠薬もらってる

不眠2年目、目の下の🐻もお約束になりつつある

処方箋　イソブロ　0.3 0.8mg サイレース4mg セロクエル　マイスリー10 ハルシオン　コントミン　リスパダール　
自費　１ヶ月サイレース100錠
ラボナ月100錠　マイスリー100錠　半年後任意入院で現在ダルク通所　止めるとき3,4日は幻覚見ました。現在は大きな病院に週2で通ってますが欲求かなりつよしです

>>375
ワイ10年選手だけど強面、（´(ｪ)｀）で真っ黒、手入れ出来ない＆ハゲ進行、節約バリカンでほぼスキンなので太めフレームの黒縁メガネかけてごまかさないと堅気に見えない。
メガネかけずに新宿とか警固、惣右衛門町歩くと職質される。

また早朝覚醒して眠いまま二度寝できなかった

>>376
その大量の薬どうやって手に入れたの？

ドリエル
一昨日服用せずで一睡も出来ず
昨日は服用し効いた
今日も服用したが一睡も出来ず
何でだろう不安

>>380
医者行け

ドリエルって鼻炎薬から成分減らしただけなのに、鼻炎薬より高いのなんなん

最近太ったから食事を半分にしてるけど
動かないから腹は案外持つな

日中ずっと傾眠傾向で何も出来ん

目が潰れるんじゃないかという頭痛
寒いから？

自律神経失調症か眼精疲労じゃないの？

目は怖いから病院行っといたら？

>>379
処方箋は普通に貰えました。後は都内で闇医者みたいなところで自費で月100錠制限のところで購入してました。破滅するのでお勧めできません

そう、目は臓器なんだよね
最近知ったｗ

睡眠不足だと逆に腹減らんか？
動いてないのに減りまくる

>>390
食欲はバグるね。それで太った

メラトニンやめたら悪夢なくなった

また毎日サイレース3ミリの時代に戻った
いきなり眠れなくなるのな
２週間前までは2ミリで眠れてたのに
だから統失拗らせると怖い

>>390
サインバルタ処方されてた頃は副作用で激ヤセしてたけど、まるで合わず摂食障害になる手前
まで行った…

>>393
サイレースって２ミリ限度じゃなかったっけ？
出してくれんの？

フルニトラゼパム4mg出してもらってる

>>395
マジか…主治医もそろそろキツくない？って言ってもらってるけどその言葉を他剤への誘導なのかと思ってたから、それでお願いしてもみるわ。
基本入眠中途がメインで4種処方プラス頓服だったから今度話してみるわ

ロヒプノールとかはたから見たら寝てるだろうけど
結構夢見るし疲れた取れる覚えないな

安心してから何かやりたくなったり
夜更かしが好きな人は
ベンゾで拍車がかかるところもあるので微妙なのだろうね

意味不明(笑)

フルニトラゼパム4mgとか依存症待ったなしやな

フルニト飲んだら23〜9時まで寝れた
600日ぶりぐらいにまともに寝た気がする

ニトラゼパムもリリーフ当番だと効くんやけどね

>>397
日本語でOK

悪夢が酷くて寝た感じがしなくて疲れる目が覚めたとき口がカラカラになっててヘトヘト…

今日2時くらいに悪夢見て起きたら心臓バクバクしてた

毎日5時間睡眠だが、これでも頭クラクラだよ。
みんなそれ以上に寝れてないのか。大変やなあ

ずっとちゃんと寝れてなくてつらすぎるから今から多めに眠剤飲んで寝れるかチャレンジしてみる。多めに飲むのも昼夜逆転するのも駄目だってわかってるけどもう無理
仕事三連休だからどっかで生活リズムなおす
8時間ぐらいは寝れたらいいな

毎日悪夢で下半身が汗でビショビショになるんだが

>>407
それはお漏らしもとい、自律神経失調症ですね

俺は毎日3時間睡眠
元からだったのか途中から短くなったのかすら思えてない

>>379
心療内科と自費で免許証見せると月100錠までもらえる病院
現在薬を全部変えたら20kg太りました。でも手汗とか足汗とかなくなりました

>>407
汗は交感神経優位の状態のはずだから寝も浅いかもしれないね。
寝れないよりはマシだと医者は言うけど実際心の負担は大きいよ。

精神薬も飲んでるからいつも頭は重いしフワフワしてるわ
これしかメンクリで話す事ない
障害年金や手帳関連と福祉関係は全部終わらしてるから気が楽だけど
訪問診察に来られても話す事ないんだよ

統失のスレ荒らしが何人もいて機能してない
統失ってのがおかしいのかな
今は対人恐怖もあるけどそれよりサイレース2ミリで入眠するのが夢