「昼寝ではグッスリ眠れるのに、夜になると目が冴えて眠れなくなる」問題、調べてみた
原因は色々あるけど自分の場合…
ストレスが交感神経を刺激して夜に眠気を誘うはずの副交感神経の働きが鈍くなる
夜遅くまで仕事で浴びてるPCのブルーライトが理由ぽい