不眠症・その他の睡眠障害全般 Part155

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■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part154
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1686788297/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

ボイス・トォ・スカルで睡眠障害起こせます

騒乱罪のテロ

>>1
いちょつ

>>1
ありがとう

やはり眠剤は飲んだほうが良いみたいだね
とりあえず治るまで1日8時間、覚醒なしで眠れるようになるまで飲む

>>1
お疲れ様

前スレの>>999
ありがとう
市場の近くに住んでみたい

>>5
それではあくまで病人
薬なんて飲まないで眠れて当たり前

生物は進化して睡眠と別の状態である覚醒を獲得した
つまり眠れないのは睡眠を殆ど必要としないように進化した個体

let's お尻フリフリ

眠れないのは自律神経のせいだと思って
サウナ行き始めた
なにか変化あればいいな

いいね

寝る前のサプリで、間違えてチロシン飲んでしまった
で、今目がギンギン
眠剤を殺すドーパミン恐るべし

次スレはよ

休日前だから眠剤抜こうと思っているがまだ眠気が来ない

眠れな…

サイレース３ミリの生から抜け出さないんだけど
ヒルナミン50追加してもダメなんだよね
サイレースみたいな薬ないかなぁ

入院中の顔と外来の顔を変えるな
入院中の方がイケメンだった

サイレースの代わりにレンドルミン飲んで入眠成功した人いる？

サウナ高いからな
水飲んで整えたいね

>>19
半年飲んでたサイレース2mgやめるのに1年ぐらい掛かったけど不可能ではない
たまにすげー眠くなる日あるけど

>>21
私今３ミリ飲まないと眠れないからもうサイレース嫌なのよ
上弦越えない量で眠れる薬が欲しい
他にもセロクエル、ヒルナミン、ロゼレム、レスリン飲んでるけど絶対にサイレース3ミリ飲まないと入眠出来ない

>>19
逆だなあ。
生まれて初めて処方された眠剤がレンドルミンで、いろいろあっていまサイレース。
サイレースは俺に合っているようだ。
関係ないけど最近右手がおかしい。
人差し指が痙攣するし、中指がうまく動かない。
病気関係あるのかなあ。連日PC作業だから疲れてるだけかなあ。

眠剤抜いて結局徹夜になったが昼間も眠気がない

>>24
あるある
バグってんなーと思うよね
自分の場合精神に来る

サイレースは眠気の持ち越しが多くて飲むのやめた

不眠になると何で痩せてくるの？

むしろ食欲旺盛で内蔵脂肪型肥満だが

早朝覚醒が治らない
先生に何度も相談してるけど、暑いから、で片付けられる

マイスリー飲んだけど五時間しか眠れん

>>27
不眠になると痩せると言うより交感神経が過剰になると不眠と痩せになる

>>27
たぶん、あんたは甲状腺機能亢進症
甲状腺内科にでも行って検査してもらいな
チラージン飲むだけでその不眠は治るかもよ

普通の内科でも大丈夫だった
血液検査だけでわかるから手早いよ

痩せる、不眠、イライラ、疲れやすい、落ち着かない、大汗をかく、食欲が増す、動悸
これらの症状がいくつか同時に出る人は甲状腺機能亢進症の可能性ある

地獄のように眠いのに眠れない。暑さもあるんだろうけど。
サイレース無茶飲みしちゃおうかな。

27だけど、確かに当てはまる症状があるのと、飲み込む時に喉に少し違和感がある

>>30
マイスリーだけの軽度不眠症は来るなよ💢

>>35
寝るときエアコンつけてないの？

>>37
なんでやねん
不眠症なんだわ　ぜんぜんねむれん

本来はロングスリーパーだけど、例え5時間だった場合でも眠れて良かったと思うようにしてる

急激な眠気に襲われて寝ちまった
毎日3時間睡眠で昼間何ともないのに月1ぐらいで稀に起こるんだよな
エアコンつけずに寝入ったから汗だく
夜寝る時は薬必須なのにこういった場合は薬要らないのが何とも言えん

デエビゴとベルソムラは20時間ぐらい眠気が残り
サイレースは10時間ぐらいで眠気が消える
自律神経から来る不眠が一番ダメな気がする
すぐに鼻が詰まるし

俺やっと何かに気づいた
基本的に酒なんて一切飲まないんだけど
日本酒だけは好きだから
酒は百薬の長として買って飲んでみるわ

冷却グッズ使った上で眠れないのか？

>>34
まじ？
結構当てはまってる
ベンゾジアゼピンの離脱で最近特に眠れないのかと思ってたが検査しようかな

検査したらすぐにわかるけど可能性は少ないと思います
母が抗がん剤の副作用で甲状腺が悪くなりチラージン飲んでました

かゆみ止めを鼻の孔かケツアナに塗り込むと眠れる

>>47
お前NGな

毎度だけど調子悪いわ・・・
お薬飲んだけど調子悪い
落ち着いて横になれない

こんな時間に目が覚めた

身体壊しそうで寝る時エアコン使う習慣ないんだけど安眠できるなら回してみようかな
今は扇風機を回したり回さなんだり

エアコン無しじゃ暑くて眠れないよ

久方ぶりに睡眠時間3時間切って2時間だ
昨日昼間にすげー眠くて我慢できずに昼寝しちまったのが響いてそうや
でも起きてから頭痛い

デエビゴも使い続けると効きが悪くなるけどたまにしんどい時だけ使うとちゃんと効くんだな
気が楽になったわ

減薬してから早朝覚醒があるけど寝る時刻を30分～1時間早めるとだいぶ対応できる
朝「寝不足でダルい、目の下のクマが酷い」って状況でも昼間あまり眠くならない

>>54
私もデエビゴ処方されてるけど毎日飲むのはしんどいから休みの前の日だけ飲むようにしてて丁度昨日飲んだ
昼近くまで爆睡できたけど普段は昼近くまで寝てたらやばいので週末限定で飲んでる

で〜びご、始めて飲んだ時に過呼吸になってしまったから以来飲んでないなあ、お高いし
合う人には合うんだね、自分はハルシオン一択だ
もいちど試してみようかな

ハルシオンは医者があんまり出したがらないんじゃないかな？

個人の感想だがデエビゴは起きたとき歯がもろくなった感じがする
トイレに起きたとき膝がカクッカクッとなる
ベンゾジアゼピンよりひでえや
個人の感想だが

>>58
たしかに医者もハルシオンはオススメしないて言ってたなぁ
ちょっと出し渋ってる風だった、依存性が高いのだと
めっちゃ切れ味が良くて効果が鮮烈だった旨を話すとすんなり出してくれるようになったけれど

俺がハルシオン飲んでたときは小人が出まくってたな

>>56
逆に平日は飲まなくてもしんどくないの？

ハルシオンの時代は終わり今はマイスリーが主流でしょ？

>>60
ハルシオンって強いの？
俺はレンドルミンから始まっていろんな薬を飲んでサイレース（ジェネリック含む）に行き着いてからもう随分経つ。
ハルシオン時代もあったように思うけどなんか決め手みたいな感じでサイレース出てきたからいちばん強いんだと思ってた。
サイレースは外国じゃ処方禁止の国もあるというし。

俺はトリアゾラム0.125mgよりプロチゾラム0.125mgの方が効く

入院した時に初めてデエビゴ処方されて調べたんだけど
半減期５０時間の薬みたいだね
そりゃ次の日も眠いよ

>>62
デエビゴ飲むと翌日仕事だと頭がぼーっとしてしまうのでそっちの方が辛くて
最近小分けの仮眠でなんとか数日は過ごせるようになったのでそれでなんとか（ショートスリーパーではないのである程度は睡眠時間が欲しい体です）

今は数種類の眠剤や抗うつ剤を飲んで翌日スッキリ起きれたらラッキーって感じな状態

>>61
私はマイスリーがそれでした
本当はマイスリーが欲しいけど夢遊病ぽくなるから処方してもらえなくなった。正直に言わなければよかったとちょっと後悔
ハルシオンは全く効かなかった相性ですかね

またこんな時間に目が覚めた
フルニトラゼパムとデエビゴを飲んでて、寝付きはいいんだが、早朝覚醒がひどい
主治医に相談しても、暑いからだ、っていって取り合ってもらえない

涼しくして寝てるのに感じ悪い医師ですね

よくベルソムラとデエビゴってほとんど同じようなものって聞くけど、それなら半減期が短いベルソムラの方が体には良いのかな？

オレキシン自体は朝になれば勝手に増えるらしく
薬自体の半減期はあまり関係ないみたいだけどね

自分に合うのを飲めばいい
ベルソムラ効かなくなってデエビゴ飲んでる

入眠を重視したい人はデエビゴ？

寝れんわ

良い話ですが近く締め切りかと。可能ならお急ぎください
https://i.ibb.co/cwbxyDk/33jDl.jpg

>>76
詐欺

『スタンフォード式最高の睡眠』の本に載ってる、睡眠90分前の入浴をされてる方いますか？
数日試してみたのですが、40度のお湯に15分浸かってるのがなかなか大変でこんなものかと疑問に思ってます
夏は温度下げたりした方がいいのでしょうか？

>>78
やってないけど40℃ってそんなに熱くないと思うけどな

>>79
暑い時期はいつもシャワーだけで終わらすので、身体が暑さに慣れてないのかもしれません
40度でもう少しチャレンジしてみます
ありがとうございます

>>76
グロ

なあ
0時から5時まで寝れて
その後飯食って8時から11時まで眠れて合計8時間なんだが
もう不眠解消ってことでいいか？
連続8時間じゃないとヤバい？

>>76
まあ、試してみるか

>>82
それで苦痛じゃなくて生活に支障が出てないなら治癒でok

>>78
お風呂テレビ買ったら余裕だよ
アンテナは室内アンテナ買えば大丈夫

>>85
お風呂テレビの発想はなかったですね！
ありがとうございます
体感だと寝起きのスッキリ感を感じるようになったので、習慣化できるように頑張ります

>>84
ありがと
あとは薬無しでこれができるかだな

デエビゴは夢ばかりみるのがツライ
悪夢ではないけど、ドラマ3時間分ぐらいみる

目が覚めてしまった……

個人的には40度熱いよ
無理しないで自分に合いそうな温度で15分にしたら？

>>39
じゃあ、もう少し薬出してもらえや、ちんかす

>>90
試してると38〜39度くらいならヘロヘロにならず15分耐えられるので、その辺りからやってみます
レスありがとうございます

>>85
室内アンテナ錆びない？

これの何をどうしたらしかも室内で錆びるんだよ
https://i.imgur.com/mNgVsnu.jpg

眠れない
薬減らされちゃったからなあ
個人輸入したトリプタノール飲むわ

中途覚醒はほぼ無いんだけど入眠が全くできない
薬飲まないと一睡もできず朝を迎える

俺もゾルピデムないと入眠できる気がしないわ

俺もルネスタ3mgとサイレース1mg飲んでるけど、なかなか入眠できない
主治医があまり薬出さない派なんだけど、これ以上新たな薬増やせないものなのかな
ルネスタみたいな入眠作用が強めの薬を組み合わせたりできれば理想なんだけど…
ちなみにサイレースは起床しても眠気残るから1mgになってる

なかなか入眠できないからルネスタと同系統の別の短期型の睡眠導入剤試したいって相談したら？

サウナ行ってきて
昨日は薬なしに6時間眠れた！
中途覚醒は3回ほどしたけど
それでも薬なしは大きい
汗かいて自律神経刺激するし
幸せホルモン出して精神面にも効果あるから
皆さんも試してみては

>>99
短期型の睡眠導入剤って色々あるみたいだもんね
そんな感じで医者に相談してみるよ
レスありがとう

ちなみに一応、純粋な睡眠薬は短期中長期問わず2剤までルールがあるからその場合サイレースはカットされると思うよ
2剤で効果が低い場合は鎮静効果の高い抗不安薬やクエチアピン辺りと組み合わせる医者も多いからうまく効くといいね

サウナはガチで寿命縮めてるからオススメすんな

入眠は色々と対策したおかげで問題なくなったけど、眠りが浅くて中途覚醒が治らない
あまり知られていないが眠りが浅いのはアレルギーが原因の場合があるらしい
ずっと毎日家の掃除を続けているんだけど、やらない日は睡眠時間がぐんと増える
いつも1時間半で目が覚めるのが、4から6時間に伸びる
痒くて目が覚めるとかそういうのじゃなくて、普通に眠れるのに何故か眠りが浅い
だから全然気が付かなかった
金属アレルギーの人は銀歯を除去すると不眠がケロッと治ったっていうケースも多いらしい(歯科医談)

>>103
所謂整ったーってアレはオススメはしないけど
無理せず余裕を持ってやれば結構な味方になってくれると思うんだけどな
実際俺もマイスリー飲もうがデエビゴ飲もうが３時間しか眠れないところから
マシにはなってきてるし
もちろんまた悪化してくるかもしれないから手放しでは喜べないけど
それに睡眠薬飲んでも眠れなくてどんどん薬強くなるのも
寿命縮めてるような気もするし

俺は今レンドルミン0.125mg
2.5〜5h睡眠(平均したら3.5h)
最近は同じ室温湿度でも暑く感じたり寒く感じたりとなんかおかしい

>>102
睡眠薬は2剤までってルールあるんだ
だからルネスタとサイレースしか出してもらえなかったのか
今は入眠さえできたら中途覚醒、早朝覚醒はないから、サイレース無しにして別の薬出してもらうとかもありだね
参考になったよありがとう

4日連続デエビゴだけど
今日はなんか変だったな
23時に寝て一度目が覚めて即寝て次に目が覚めたら7時だった

通院日前に眠剤を切らしてしまい、眠れなくてめちゃめちゃ体調が悪い…
追い眠剤した自分が悪いので自己嫌悪で更に鬱
体は疲れてるし今夜は眠れますように

酒飲め

>>109
相談して薬を追加してもらえば？
今飲んでる薬＋別の薬

不満不安不信恐怖症で1〜2時間しか寝れない
障害者福祉住宅なのに精神的不安住人や管理会社がしてるのに精神衰弱ゆえの言動を脅されて

まぁ、キャリーバッグも寝袋もあるしいいかな？

強くなれ
甘ったれるな

レンドルミン0.25
エスゾピクロン3

これで毎日ぐーぐー眠れてたのがうつ病になった途端

レンドルミン0.25
マイスリー10
デエビゴ10

これで全く眠れなくてワロタ…

精神面の影響大きすぎるね睡眠

悪夢見ると寝起きがしんどい
起きても寝ても苦痛って逃げ道ない

俺もバトル系のアニメとか見たら、夢で自分が半殺しに遭う夢見たりするから、見ないようなったわ
代わりにラブコメとか見てたら、たまに女の子と恋愛してイチャイチャしてる夢見れるからオススメ

>>114
何で眠剤３種出てるの？
２種が限界のハズだけど

>>118
一度に処方されたわけじゃないのかも
私も処方変えてもらう時に古いの残しておいて数種類まとめて飲んでしまう時があるな

処方できない事はないと思うよ
俺ベンゾ4種、抗精神病薬3種もらってる

https://kouseikyoku.mhlw.go.jp/kantoshinetsu/iryo_shido/syohouryounikakarukjouseisinyakyutazaitouyonojyoukyounituite.html

イノシシと素手で戦う夢見たわ……
悪夢かと思いきやほぼ完勝して目が覚めた

みんなゆめ見れるほど寝れていいね
僕はデエビゴ飲んでも2時間で起きてそこから眠れない

眠りが浅いから夢を見る（覚えてる）んじゃないかなぁ
昼のうたた寝はよく夢を見る。昨日の夜は睡魔が来なくて眠れなかった仕事休みたい

初めてネルボン規定の2錠飲んだがどんなサプリで薬も効かなかった自分が歯磨き中にふらふらして朦朧
一錠にすべきだった、どの薬も効かないから油断してた

23時とかに布団に横になっても、入眠は出来てるのだろうけど朝がお昼過ぎまで起きられない
薬のせいなのか、眠れてるようで実は浅いのかなぁ…

サイレース2mgで、寝れないから3mg
あとはレメロン30mg
すぐ耐性つくから、これからが怖い
デパスなど、全く駄目です
寝ないと、死ぬんですかね？
3ヶ月寝てないときありまして。
頭痛が酷く、気を失ったりして倒れたり。
サイレースで寝れないんじゃ、お手上げ

デパスは今時処方する医者は藪だから医者変えろ

何やオマエ、エラそうに
イノシシがなんて？一回死んでこい

統合失調症で、わかりやすく言うと、ジプレキサという薬をレキサルティに変えたんだけど、変えたその日、今日、もういきなり眠剤飲んでも眠れない症状が出てきた。
やっぱりジプレキサは不眠に効いていたんだな、と痛感。
で、どうしよう、これから。

デパス未体験だからリクエスト氏まくってみてるけどソラナックス以上くれない

デエビゴとブロチゾラムなんですけど、20時30分に飲みましたが、22時現在まだ眠れていません。
こういうのって、薬の効果が1番強く出るところを逃したらもう眠れないんでしょうか。
ヤバいよ。もう一回病院行って診察受けてこなきゃならなくなる。

おまけに布団でじっとしている事すら、統合失調症の症状なのか、苦しくてできない。スマホとか見てないと苦痛。布団から跳ね起きてしまう。
こんな状態で眠れる訳がない。
朝まで一睡もできないのだろうか。
朝まで何をやっていればいい、こんな状態で、、

>>132
スマホ見れてるだけ元気
本当にヤバイ時はスマホ見る気力も無くなるから
仕事休んでも良いから今日は徹夜してみな

>>132
ちなどっちの薬も入眠障害向きってよりは中途覚醒対策向きの薬
だから時間はそんな関係ない

入眠障害が酷いんですって訴えて
ゾルピデムみたいな入眠特化薬に変えてもらっても良いかも

わかりました。もう少し落ち着いてみます（できないけど）
人間いつかは寝るもんだ。しかし、まだまだ元気なんだよなあ。

統合失調で不眠は多いから普通だよ
ドパミンどばどば出てるのに眠れる訳ない

俺は鬱と解離だけどオランザピン効いてるからか糖質も疑われてるっぽい
通院して日が浅いけど幻聴ないか毎回聞かれる

>>132
薬、見直してもらった方がいいんじゃないかなあ・・・
横になってると苦しくて（死を意識するレベル）上半身起こしてみるとすぐに楽になるってのは経験あるよ

ウェイトブランケットって使った人いる？

今日も寝れないなーっと思ってたら急にしゃっくりでて余計に寝れなくなった。止まらないんだけど

>>140
急にしゃっくりが出たからだろ

騒音ババア一家のせいで不眠症になった。
ベンザリン飲んでもほとんど眠れない(T_T)

今日はいい目覚めだと思ったけど2.5時間しか寝てなかった

>>121
銀魂の銀さんと戦う夢なら見た事ある
膝を蹴り折ったら目が覚めた

嫌いな奴が出てくる夢も見た事ある
数発殴ったら消えてそれ以来、そいつはみかけなくなったけど

ご近所問題の人かと思った

https://news.yahoo.co.jp/articles/d29457a047130a3a706cd28c7bf19a3f6843333b

長く不眠が続くと早ければ40代で認知症、アルツハイマーになる。自己体験談だ。

当初は事実を受け止めれなかった..自分が『若年性のアルツハイマー』だと....。
仕事が生き甲斐だった。
長年、大企業で仕事をしてきたが最終的には退職せざるえなかった。
息を殺して嗚咽した。
半年入院をして、通院検査で3年が経過した。

振り返ってみると、20代から大手で身体を酷使していた。その頃から不眠傾向があった為、眠剤で対応して対処していた。

ある日突然予兆が出た。
scheduleの調整ミスにデータ入力の間違い、書類不備等の経験したことない事象ばかりが起きた。
財布も鞄も幾度なく置き忘れ紛失した。
自分の周りで何が起きているのか理解ができなかった。

明らかな異常な為、受診をした。
顕著な脳萎縮が見られ、複数回精密検査をした。
この疾患の場合は平均寿命も短いと伝えられた。
そして、余生を楽しむ様にいわれた。

だから、皆さんも気をつけて欲しい。
不眠は二次疾患を誘発することを。
思い出させる限り、この事実を伝えていきたい。

コピペ？

おそらくね
何かに応用出来ないかなあ

なんかめちゃくちゃ眠りが浅かった
疲れた

デエビゴ。ブロチゾラムで、、9時に寝て。0.自に起きた。
そのから追加のブロチゾラムで朝4時まで寝た。
それで十分だと思うのに、早朝覚醒だと思い、さらにブロチゾラムを追加して、持っていたマイスリーもら飲んだが、もう、寝る事はできなそう。何やってるんだか。こんな事はしてたら、夜に飲む眠剤も効かなくなってしまう。早く病院だがめんどくさい、はあー、、

1か月寮生活してたけど薬使わず良く寝れたわ
寮のWIfi調子悪くてイライラするからスマホ見ない
実家と違って椅子がないから布団に座る
で、TVもないしやることなくて布団の上にいると眠くなった
スマホが脳に悪いとか青色LEDとか以前にやることなくて眠くなった
今実家戻ってきたらもうそれ出来なくて戻ったけど

サンジャポで睡眠関係

不眠の原因はパチンコのオンラインゲームかな
アカウント操作がストレスを産み、メンテ以外は24時間つけっぱなし
いつもいつもワンパターンでクリア寸前になると出が悪くなる
操作されているのがまるわかり
あと麻雀ゲームとかもヤバイと思う
あれも操作だよ、新規垢作ると50戦で1位率80％とかなる
5垢作って確認したら全部同じ挙動だった(笑)
ああいう個人遠隔みたいな事をされるゲームはストレス不眠の原因になる
リアルパチンコ屋とかはもちろん論外

あとは会社での人間関係、ムカつく上司とかいたら辞める方向に持っていかないと寿命が縮む
いくら金のためとは言え、寿命縮めてまで糞職場で働く必要はない
マシな職場はいくらでもあるからね

『スタンフォード式最高の睡眠』って本の寝る90分前の入浴を試して2週間になるんだけど入眠障害は変わらず…
あくまで普通に寝れる人の睡眠の質を高める方法って位置づけになるのかな

>>154
本の知識なんて全員に当てはまる訳がないだろ
まして自律神経失調になってる奴には無意味
それよりも主治医を信じろ

>>146
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part154の660です。

サンジャポの睡眠の話しこのスレに来てる人には役立たないな
図書館の本も役立たない
不治の病で薬で緩和させるしか方法はないと思う
デパスとハイプロとマイスリーでやっと寝付ける半減期の長い薬は朝まで持ち越すので飲んでいない

たしかに本読んで不眠が治るなら、医者が本読むよう言うか
薬は効かないしわらをもすがる思いだったんだけど甘かった…

全く寝れる気がしない

眠剤飲んだのに、むしろ目が冴えてきた。
このまま朝まで眠れないのか？
みんなはどう思う〜？w

枕や布団を近くのデパートで買った安物使ってるんだけど、やっぱり高価な方が何か良くなったりするかな
まぁ薬飲まなきゃ眠れない自分みたいのには焼石に水だろうとは思うが

眠れる人がより良く眠れるようになるだけだと思う
良い寝具使っているホテルで寝ても一緒だった

最近睡眠薬で8時間眠れる様になった俺の個人的な意見

デパスは止めろ
どんどん効果薄くなって依存がヤバい
ゾルピデムを信じろ
入眠に限っては神の薬だ
中途覚醒は睡眠薬より安定薬でコントロールしたほうがやりやすい

昼寝できるなら睡眠をそこで補え

眠れない日は民剤飲まずに徹夜して眠れそうな時に民剤飲め

>>160
自分も辛いわ…しかも初めてのGまで出て泣きそうだわ

ストレスがやばい
今日ものど自慢をチラッと見た時にチャンピオンに選ばれた人が天国にいるおじいちゃんに優勝した事を伝えたい
と言ったのみてフチキレ、お前のおじいちゃんは天国にいるのかよ、嘘ついてんじゃねえよ、死ねや
こんな感情は普通じゃないだろ？
近くにいたらたぶん殴ってる

>>164
あれはマンピーのＧスポット

目が覚めた
暑い……

>>167
エアコンかけろや

エアコンかけてても起きちまった……

>>165
怒りを出せるだけ偉い
トラウマとか持ってると軽い多重人格みたいになって怒りの感情が消える

>>168
部屋にエアコンないんだよ

不眠症なのに寝具も100％にしてないのかよ
風呂入れ歯磨きしろ少しでも眠りやすくすることはしろ
スマホでやるんではなくなるべくPCにしろ
やるんならせめて電気つけろ
スマホちょっとでも見ればちょっとは眠りづらくなるという揺るがない理屈

日本語でOK

スマホ弄りながら寝落ちしてしまうのはなんなんだろうね
スマホ触ってなくても睡魔が来なくちゃ眠れないし

自律神経失調症の不眠って想像以上にやばいんですね　まさか導入剤使わないとうたたねすらできんくなるとは　しかも3つ使って六時間がせいぜい　20代でこれって超やばくないすか

俺は寝る為に薬6種飲んでる
それでも1時間とか2時間で起きるな
不眠障害は辛い

俺なんて諸々組み合わせて10錠だぞ
これでも減ったほうなんだからな

俺はラコール含めて11種
睡眠相後退症候群で夜に寝られない
B型事業所に通ってるんだけど朝起きるの辛くて嫌になる

>>174
去年の3月から自律神経の不眠になって未だに不眠
メンタルクリニックに行っても話にならないから内科に行ってる
漢方薬を飲むと少しは落ち着くけど、気休め程度にしか効かんよ
とりあえず今は大量の水とトリプトファンでギリギリ耐えている
寝る時は眠剤に頼る、頼らないと2時間起きに目が覚める
24時間中12時間ぐらい鼻づまり状態

>>169
多重人格は昔からだった
気がついたら不良友達を殺そうとしていたり
幼稚園児の時は大型バイクを持ち上げてぶん投げて友達に大怪我させたこともあった
普通の状態では握力20ぐらいしかない

キチガイ無職の俺俺自分語り（笑）

便所の落書きくらい見逃してくれ
現実で語る相手がいねぇんだ笑

>>178
ちゃんと心療内科にいけ

>>179
お前のそれはちげーよ
トラウマで多重人格できると他人にキレる事ができなくなるんだよ

薬飲んでも眠れない人がいる一方で、寝る前にコーヒーを飲んでグッスリな人もいて不思議だなぁ
カフェインとかダメじゃないんか

>>184
日本人にはカフェイン効かないって聞いたことある
コーヒー飲んで目が覚めるっていうのは、体質的に日本人にはあまり起こらないらしい
だからカフェインで必ずしも眠れなくなるわけじゃないのかも

>>185
ホントかよ
聞いたことないな

>>185
眠くなる薬って沢山あるけど、目が覚める薬ってカフェインぐらいしかないんだよね。
眠れるけど起きてる時間に眠くてしょうがないって相談したらカフェインそのものの薬を出されたことがある。
耳かきで一掬いよりまだ少ないぐらいの粉薬だったけど、眠剤飲んでも全く効かないぐらいギンギンに目が冴えたよ。
一回処方されるだけで終わっちゃったけどもう飲みたくないな。

>>186
ごめん、カフェインが効かない、じゃなくてコーヒーが効かないって話だったかも
日本人は体質的に目覚ましのためにコーヒー飲んでもあんまり効かないって話を何かで聞いた

カフェインにはたしかに目を覚ます効果がある
でもコーヒーや緑茶紅茶程度ではそこまでの覚醒作用はなくて
カフェインの錠剤とかだとバリバリ効果実感できる
ただカフェインは耐性ができやすい薬剤でもあるので
毎日カフェイン摂取してると効きが悪くなる
あと依存性は低いけどカフェイン抜く時に離脱症状が結構強く出るので注意

ちなみに離脱症状が全く出ない人も稀にいる

コーヒーから発見されたことからカフェインっていう名前がついてるけど実は緑茶にははるかに多く含まれてるって聞くよな。
日本人は寝る直前までお茶飲んでるとか割と普通だからな（俺もそうだけど）。
紅茶に慣れたイギリス人に玉露飲ませたらイギリス人はまったく寝られなかったなんて話もあるな。

>>179
多重人格よりお前ただの嘘つきだろ

>>192
嘘じゃなかったらお前の目玉に電動ドライバー突っ込んでも良いか？

>>192
しーーっ
さわらないで

コーヒー大好きなのだが午後からカフェインレスコーヒーに替えてる
それでも眠れないよ
全く断つっていうのもできないし困ったな

不眠に効果ありそうなサプリって何かあります？

>>195
コーヒーなんてドリップで1日10杯も飲まなけりゃへーき
代謝がクソ早いから

>>196
機能性表示食品はなんの根拠もないから辞めとけ
サプリより糖分が効く
でも医者の薬が確実

>>192
おまえはチキンだから不眠になったんだよ

>>196
個人的にメラトニンは全く効かなかった
体質によるかもしれんが

うつと不眠で今回寝起きに幻覚見るって話したら鬱の薬無くなって不眠の薬だけになった
鬱の薬の離脱症状とか大丈夫なのかな

>>175-176-177-178
そんな大量に…すごいですね、お疲れさまです
でもそんな飲んでたら薬間違えそうで怖いですね
睡眠時間ですが、今は六時間くらい寝れてますが
前振りなく急に一切効かなくなるのが怖いです
今までも2回ほど経験してて長く使えませんでした
こういうのって普通なんでしょうか？
飲む前は少しづつ効かなくなっていくもんだとばかり思ってたんですが

>>200
薬による
デパスなんかはメチャクチャ離脱症状強いから少しずつ減らすのが基本
これも個人差あって俺はスパッと辞めてなんら問題なかった
不眠の薬だけって言っても睡眠薬は二種類までの制限あって他は安定剤とかだから抑うつ作用があることも多い

>>201
普通
最近4時間+4時間の分割8時間寝れるようになったけど
調子悪い日は徹夜になる
次の日はころっと寝る

>>201
何の薬を飲んでるか分からないけど、抗うつ薬とか統合失調症の薬も眠りや鎮静に効くから医師と相談するといいよ

レンドルミン0.25mgは強いので半錠にして飲んでる
てんかんもあるのでできれば6時間以上寝てた方がいいと言われてるけど4時間以上はなかなかな

>>196 サプリで寝れるなら、こんなとこ観てないよね？後、メラトニンってよくないらしい。外国の実験か何かでマウスが凶暴化？とかなんとか。

>>204
レンドルミンなんてラムネだろ、ちんかす童貞

きにょう22時に自販機で「世界一のバリスタ監修 CRAFT Latte」ちゅうカフェラテ買って飲んだら２時になっても目が冴えて寝つけなくなっちゃったや

アルコールって不眠の人間は絶対飲んじゃダメなんだよな
分かってはいるけど、今飲んでる睡眠薬だけじゃどうしても眠れない日が多いから酒をあおることも多い
長生きできないだろうなぁ

カフェインの分解速度は個人差が大きい
わいは夕方に飲んでも夜寝れなくなる

>>208
俺もだな ベルソムラに日本酒かチューハイ9パーのやつなら確実に 落ちる 薬だけで余計寝れなくなるのにな

>>208
そうでもないよ
深酒しないなら寝る6時間前までならいいよって言われた

酒飲めないからお茶飲んでる
最近涼しくなってきたしな

涼しくなってきたか？

つらい・・・

寝れないのが辛い代わりにエアコンを切っても涼しくて快適

全く寝れない訳じゃなく　
10分程とか寝てるが　
その時に夢を見すぎる　

しかも体感が2時間する様な夢を見て　
目が覚めるが、実際は10分とか15分程しか
寝てない　勿論体力的には疲れが取れないし　
頭も疲れる　夢自体は荒唐無稽やらで　
怖い夢という訳ではないけど　
心身共に疲れが取れない

>>216
すげーよく分かる
俺は不眠症になる前から明晰夢として同じ症状持ってた
不眠症になってからは明晰夢がイジれなくなって二度寝しても続きの夢になってて場面転換もできなくて「いつ朝になるんだ……」ってそれだけで疲れてた

まだ心療内科行ったこと無いなら行ってみて
時間はかかるけどその症状に効く薬もあるから
今俺はその症状からは離れられた

風邪薬ODしてる人いますか？

>>218
ここは睡眠障害全般スレなので頭の病気はスレチです
睡眠障害だとおもうなら心療内科か精神科医に受診してきてください

小雨降るなか小一時間ほど畑の草抜き
朝日を浴びて大汗かいてごはんが美味しい
おかげで睡眠が改善しつつあるけれど冬になったらどうしよう

猛烈な尿意で目が覚めた。すごい量の尿が出た。
心当たりと言えばキムチ鍋だけど、辛いものと尿意って関係ある？

東北住みだけど暑くて3時過ぎじゃないと眠れない。8時頃暑さで起こされる。

あまりにも眠れないので睡眠導入剤を初めて貰ったのですが、薬が効き始めた時？体が凄く重くなって、そのまま潰れそうになり(金縛りになって)、このまま死ぬんじゃ無いかと思って凄く怖かったのですが大丈夫なんですかね？

>>223
何を処方されたのか知らないけど、量を減らすか軽い薬に変えてもらえば？

>>224
デエビゴという薬2.5mgを2錠のんでいます
分からないのが、この症状の状態が正常な状態かそうでないのかが分からないのです
1錠にすべきなのでしょうか

>>225
1錠で眠れるなら1錠にしてごらん
それでもダメなら他の薬を検討しよう
デエビゴと同じ系統ならベルソムラ、個人的にはルネスタ1mgも安牌なんじゃないかと思う
とにかく薬が合わないなら主治医と相談しよう
まずは低用量からだよ

>>226
ありがとうございます参考にします🙏

でも睡眠導入剤って上手く効くとそんなもんだと思うよ

睡眠薬も万能じゃないからな

>>223
自分も金縛りの時めっちゃ重たい人に乗っかられることがあります
身体中をベタベタ触られたり尻穴に指を入れられたり
なんなんだろうね

>>208
過度にアルコールを摂取すると交感神経を刺激するみたいだね
不眠にはいかに副交感神経寄りにするのが一番だと思います

リボトリールでめちゃくちゃ寝れたわ
途中で起きちゃうけどそれでも1回で5時間は寝れた
ただ一日中眠気があるのがちょっとキツい

リボトリールはむずむずするんって時用に貰ってる
睡眠薬代わりにできるんか

もしかしたらリボトリールの効果じゃないかもしれん
エスタゾラムとオランザピンも飲んでるからそっちかな？寝起きの幻覚酷くて処方してもらった

不眠症とはまた別かもしれないけど、寝るのが怖くて眠れないときない？
たまにあるんだけど、眠りに落ちて意識がなくなるのが死を想像させて怖くて不安で眠れない
死にたい死にたい言ってるけど、実際は時々死について考えすぎて怖くてパニック発作起こすレベルだから、寝るのも不安になって寝られなくなる

一応怖くなったら飲んでくれって薬貰ってるけどまだ飲んだことないや

寝るの怖いのはわかる
もっというと眠れないのが怖くて眠れない
また失敗すると思うとまたあの眠れない苦しみを味わうと思うと
外が暗くなってきた団塊からもう憂鬱になる

寝るチャンス逃したクソ

おい全然眠れねえじゃねえかよ！明日出社しなきゃならねえのにどうしてくれんだボケ！

2週間くらい中途覚醒でしんどい。

>>163
自分は入眠より中途覚醒と熟眠障害なんだけど安定薬ってどんなの？
一度寝て3時間くらいで目が覚めると色んな考えがモヤモヤしてきて眠れなくなる
やっぱ精神的な問題なんだろうけど最初の入眠で7時間くらい目が覚めなければいいのになぁ

>>241
オランザピンよく寝れるけどね
1番少ない量でも眠剤と組み合わせて
寝れる
あとはトリプタノールとかおすすめ！
とりあえず何飲んでも寝れないと
体調も回復しないからね

とうとうヒルナミン75ミリサイレース2ミリロゼレムレスリンセロクエル200で入明出来なくなり
昨日ヒルナミン25足した

>>235
自分は無いかな
もう中途覚醒が恒常化してて起きられない図が想像できない

>>241
俺が処方されてる安定剤は悪夢見なくなりやすくなるリボトリールとか
あと中途覚醒しそうになっても安定剤飲んでると覚醒しないで睡眠に戻れる感じ

オランザピンは糖尿病リスク倍化するから気をつけろ
飲んだあと一月で体重15kg増えてHba1cが10オーバーになって糖尿入院するはめになったけど
血液検査でそれわかって投薬止めたら糖尿の薬（インスリン含む）一切無しで
一週間で10kg体重戻ってhba1cも一月で5台までもどった
医者も驚いてた「ここまで副作用強く出る人も珍しいし回復速度早い人も珍しい」と

俺は痩せ型だから20mg飲んでても平気だな
血液検査でも何も言われない
セロクエルも600mg飲んでるけど太る気配が無い

>>239
お前みたいなのは働いてない口が悪すぎる

１年半前に突然不眠症になったけど全く改善しない。
デエビゴとルネスタ最大量飲んでるけど完徹になることもよくある。

>>247
別に誰もまさか働いているなんて思ってないから

>>248
ルネスタ眠れる？
前飲んでたけどふわふわ気持ち良くなるだけで眠れなかった

もう11時だに目が爛々として眠気がやってこない
そろそろPCの前から離れにゃあいけない

>>251
君の視線を釘付けにする！

おきたー
つらい・・・

俺も目が覚めた

同じく

>>254
　
>>255

つらいよね
眠れてる人には絶対に理解してもらえないし

おはよう

やあ　おはよう！

おはよう・・・おはよう

いや寝てないんだけどさ

(つ_-)

つらーい！

夜中カキコもないしさ
体調不良と孤独で・・・
死ぬ勇気も無いしさ
つらい

人間として頭使うしかなくね
普通に眠れる人と違って脳みそに何か欠陥があるのかとか
睡眠薬は製薬会社の工場でどのように作られるのかとか
治すためにはありとあらゆることを考えつくすしかないだろう

>>261
だって寝れないのに携帯見たら余計に眠れないじゃん

お仕事だよ
つらいけどいくよ

3時間も寝たわ
先に府民から卒業できそうだ

5年くらいマイスリー飲んでて最近まで効いてたんだが、中途覚醒100%するようになっちまった
今日医者行くんだがサイレースか何かに変えてもらうべきかな？？
強いと聞いててビビってるんだわ

６時間は眠れるようになってきた、調子がいいと７時間
あの頃のように８時間寝てみたい、スカッとした朝の目覚めを、贅沢な惰眠をもう一度

昔サイレース飲んでたけど最終的に過眠症陥ったので徐々に弱い薬にしていった
サイレースが原因かは知らんけど半年飲んでたサイレースから１年ちょいかけて減薬置き変えしたわ

>>266
俺は3mg飲んでる
1mg辺りから始めてみたら？

>>269
とりあえず医者に言ってみるわ
あんまり眠剤出したくないって医者だからどうなるかわからんのだけど

>>270
あんまり出したくない以前に眠剤は出せる数に制限ある
中途覚醒は中長期方の睡眠薬で対処するより
安定薬系で覚醒阻止するほうが翌朝残らなくていい場合もあるからこれが良いって決めつけずに医者に症状相談して

>>271
ちょうど今医者に着いた
1番恐れてるのが、俺のかかりつけは眠剤ってか多分ベンゾ系を出したくないっぽい人なんだよね
マイスリーでは少なくとも入眠は出来てるから、それより弱い薬に変えられちゃうのが不安だわ

>>272
そもそもなんでベンゾ系が欲しいの？
マイスリーは元々入眠特化薬だから中途覚醒には効果ないけどいい薬よ？
多分マイスリー変えると寝付けなくなるから安定剤で調整したほうが中途覚醒に対処しやすいと思うけど

>>273
マイスリーは入眠はバッチリだけど、2時間もしたら目覚めちゃうのよ
今、レンドルミンってのを出してもらったわ
職場異動になって精神的にきてるかも知れんからそっちの方がいいって言われた

ベルソムラ＋マイスリーを使っている。
一度デエビゴにしたら翌朝の頭痛や目眩が大変だった。

>>274
マイスリーから切り替えたの？
同時使用？
前者だと入眠障害になりそう
後者は一時的なストレスなら試すのはよさげ

デエビゴ飲むと枕がベッドの下に落ちている
デエビゴは寝相悪くなるよな？

>>277
デエビゴはむしろ逆に睡眠中動けなくて金縛りとかが増える
悪夢見ることもあるからそれかもしれないけど

昨晩眠剤飲まずで寝ようとしたら朝まで布団の中でもがいてた
不安感がとめどもなく湧いて苦しかった
昼間はそんな事ないのになんでだろう

バナナ見ると全部同じ方向に曲がってるのがイライラするのだけど
これってなんの病気かな

>>280
なんか自閉症っぽいな

>>276
様子見でマイスリーから切り替えだけど、ストックが幾らでもあるからその辺の回避は出来ると思う
普通に5時間でも寝られりゃこんな苦労せんでもいいのになと思うわ

>>280
きょうはくせいしょうがい

>>280
これやってごらん
https://ubie.app/lp/search/obsessive-compulsive-disorder-d1118

>>280
パキシルでも飲め

>>279
それを防ぐ為の睡眠薬だし
薬急に抜くと離脱症状で効果反転したりするからマジでやめろ
薬はちゃんと医者の指導の元、抜く時もどれからどの位減らしていくか確認すること

>>284
強迫性障害と適応障害あったわ
思ったより俺病んでるのかもしれない

ねむれない
昨日交通事故起こして肋骨折ってから
アドレナリン出てるのか興奮していつもの量の睡眠薬では寝れない
安定剤の点滴までうけてきたのに……

>>286
医者の指導の元って医者がそのような薬1ミリでも飲んでんのかよ何がわかるんだよ

>>288
お大事に

>>289
医者自身が飲まなくても飲んでるやつを何人見てると思ってんだよ
大谷翔平を育てたやつが大谷翔平より強い必要は無いんだよ

>>290
あのあと割と早めに眠りに付けて6時までグッスリいけました
助かった気分

いつも通り3時間睡眠だったけどちゃんと朝起きたら調子いい
もしかしたら今日たまたまなのかもしれないけど。

>>247
ぶっ殺すぞワレ？

4時間寝たけど記憶にない中途覚醒が1時間ある
ウェアラブル上ではそう記憶されてるけど実際は不明だのぉ

>>293
お口悪い(臭いてきな意味で

昨日レンドルミンもらった者だが、効かなかった訳ではないけど入眠にえらい手こずったわ
結局マイスリーも飲んでしまった

>>292
朝起きたら調子いいのは交感神経優位になってるからで
つまり3時間しか寝れてないのにそれってことは神経休めてない

>>296
だから言ったのに草
レンドルミンと併用するより
マイスリーで入眠したら安定剤とかで中途覚醒防ぐ方が向いてると思うよ

トラゾドンで5、6時間寝れてるのはいいんだけどほぼ毎日頻脈が続くようになってしまって辛い…
意欲向上させるらしいしそれの作用で交感神経高ぶっているのではあるまいな

変な片付けスイッチ入って薬いくら飲んでも眠くないんだぜフゥハハー
開き直って作業する

昨日は3時過ぎまで眠れなかった
デエビゴも耐性付いたかも、今日からまたサイレース
昨日はずっと核戦争後の夢を見てた

>>295
死ねカス

俺がゾルピデム…マイスリーに絶対の信頼を起きすぎてるのかもしれないけど
入眠障害にはゾルピデム以外効いたことがない
早期覚醒に悩んだ時は色んな薬試したけどゾルピデム+なにかでやってた

>>298
脈拍いくつぐらいになる？

どなたかご存じでしたらご教示下さい。
体型のせいか最近すねの筋肉に凝りを感じることが多いです。
湿布を貼ると気持ちが良いんですが、それを始めてから寝付きが悪くなった気がします。
睡眠を考えたら湿布ってあまり使わない方がいいですか？

>>304
変わらないですね自分は

>>304
関係ないと思う

>>304
気持ちいいならむしろ眠れそうだけどね

トレーニングで肩を痛めた時に病院で「ジクトルテープ」ちゅうのを処方された
もともと末期ガン患者に使っていたというそのテープは痛いところに貼るのでなく
胸や背中に貼ることで成分が血管へと吸収されるのだと
今まで使った湿布の中では一番効果を感じました

自分が寝たのかどうか分からない妙な症状がある。

意識としては寝てない。寝ようと目は閉じてたけど、嫁さんが夜中起きてトイレ行ったのも覚えてるし
朝まで「寝れねー」って記憶もある。

だけど体は元気で明らかに寝た後の感じ。昼もそんな眠くなかった。こういうことある人いる？

>>309
それ明晰夢のきざはし
悪夢と同じでそれ続くと朝起きた時に疲労感でてくるようになる

>>310
変なこと教えないで
>>309は薬漬けにならなくても
回復できるのだから

確かに医者じゃ無いのにすまんかった

>>309
寝てるけど起きてる半覚醒は先週一週間続いた
めちゃくちゃきつかった
結局寝れてないから疲れは貯まる

>>303
最近は120前後ですかね
稀に落ち着いて70前後
なんか不安と興奮も続いてます

>>309
まさしく昨晩がそうでした
徹夜したと思うのに昼間も眠気がありません
電車に乗っても眠気もこないしむしろ目が冴える感じ
今晩もそんなふうになりそう

今日のNHKおげんさんのサブスク堂で星野源が寝るときに聴くと良いって言ってたキース・ジャレットのアルバム何だか分かる人居たら教えて下さい
聴いてみたいです

寝るときに音を立てるとか不眠症なのかよ本当に
耳栓して念仏唱えるのが不眠症やろ

>>314
120って高すぎじゃないですか？

寝てはいるのだけど　
凄い満足する夢を見ている　
夢の中では2時間とか　
ただ実際は10分程度　

実生活がキツイ　
身体もだるいし頭も眠い　
たまに3分程のうたた寝で　
一炊の夢かよというぐらい長い夢を
見るからタチが悪い　
元気な時も夢を見ないと寝た気がしない　
身体はだるいのに

>>317
精神科ではなく一般病棟に入院するとよく分かるよ
ジジイどもの喧しさとか
Bluetoothイヤホンで音量MAXにして
騒音聞かないようにしてないとホント無理

>>317
お前が決めることでは無い
あと弱いくせに喧嘩腰は良くない失せろ

>>314
ナイアシンアミド飲んだら脈拍落ちる可能性あるぞ

>>320
>>321
お前が喧嘩ふっかけてきてるじゃねーかゴミカス

>>318
くちわるいなあ

>>318
ごめん、アンカーみすった

くちわるいのは
>>323ね

レンドルミン飲んでもマジで眠れん
中途覚醒しまくるけどこれならマイスリーの方がマシかもしれん

ダメだ
こんな時間なのに眠気が来ない
追い眠剤するか

牛乳あれば沸騰させとにゅうまくをすててよめ安眠こうかがあるといいなあ

アルコールで指うごかんWWW

9時に寝て、12時に起きた。
眠れん。

5時間くらい眠れた

目が覚めて二度寝しようと思ったけど諦めた

>>319
それ悪夢（明晰夢）
なんか昨日も明晰夢の話したけど
体動かないのに頭動いてしかも論理的じゃないから実際の時間と比べてメチャクチャ長い時間経ったと錯覚して
目を覚ましたときに感覚の半分も時計進んでなくて絶望するよね
リボトリール飲んで俺はだいぶ解消された

>>326
こないだ薬入れ替えた奴か？
医者に早めに行ってマイスリーじゃないと眠れない
マイスリーになにか足して中途覚醒防げないかって相談すると良い
マイスリーとレンドルミン併用になるかもしれないけど
もしかしたら安定剤処方されるかもしれない

>>329
アルコールやって安眠とかちゃんちゃらおかしい

ぬるぽ

>>334
がっ

悪夢見る人大変だな
毎日すげー夢見るけど悪夢がない私はラッキー

１週間くらいヒルナミン増やして75ミリサイレース2ミリあと他で眠れてたのに
３日前からまたサイレース3ミリ飲まないと眠れなくなった
私の脳みそどしたん？

>>316
アルバムはわからないけどジャレットではdon't ever leave meて曲が好きです
自分はブライアンイーノのNeroliを聴いて眠ってました

>>338
ありがとー
ブライアンイーノって知らなかった
アンビエントってジャンルなんだね
amazonでちょっと聴いてみた
不思議な音楽だけど寝るときには良いかもしれない

1日15時間位寝てしまう
最初の半分は眠りが浅く中途覚醒が多い
中途覚醒時には頭がはっきりしてる
後半は時折うっすら覚醒しながら泥沼状態で起きられなくなる（起きると憂鬱だから起きたくないって気持ちもある）
なぜ？

デエビゴ10mg
ベンザリン10mg
ブロチゾラム0.25 中途覚醒用

>>333
そうそう。併用なんて可能なのか？
安定剤ってデパスとかのこと？
マイスリー飲み始めて5年くらいだが、だんだん大事になってきた気がしてきた

>>333
色んなのちゃんぽんしたら呼吸困難まどなったよ

>>341
2種類までならokのはず
安定剤としてはオランザピンとかが効くけど食べ過ぎ注意になる
今時デパス出す医者はヤバいから出されたら別の所考えてもいいかも

>>343
デパス何がダメなの？
ちょっと昔は普通の抗不安薬だったのに

>>344
依存性が高い
長く飲み続けると効きにくくなる
薬を辞める時の離脱症状が大きい

一昔前は安定剤と言えばデパスだったけど
今も情報更新してる心療内科医は他の薬先に使う

>>345
そーなんだ、ありがとー

>>346
自分もでしたよ、でもデパスだけで少ない量なら整形外科でも肩こりとかに処方しているので依存しなければ大丈夫かと
あとやっぱり薬は身体に合う合わないありますね

>>347
整形外科医とかで処方してるのはそれこそ専門医でなくて
数年前までコリをほぐして緊張をとくにはデパスしか無い！！って広まりまくった結果なのよ
ちゃんと最新の情報勉強してる心療内科なら何らかの理由でデパスしかないとかなることはあれど
もっと新しくて安全な薬沢山出たからそっちを先に使う事が多い

２日続けて悪夢を観た

悪夢はあんまり見ないな
ファンタジックなのが多い

夏の暑さも加わって睡眠不足で1日中ぼーっとしてる

ゾンビに襲われる夢見たよ
６つの部屋からゾンビが出てくるけど、その鍵がパチンコで大当りさせないと閉まらないようになってて
４部屋までは閉めたけど2部屋からゾンビがうわっと出てきて
逃げたら集団で飛ぶ虫がいて顔に当たってうえってなった

>>339
よかったらどうぞ♪
Brian Eno - Neroli [Thinking Music Part IV] (full album)
https://www.youtube.com/watch?v=S16pPTtR0As

現実だったのか？って思うくらいリアルな夢見る
感覚もあるときあるから、マジで現実なのか夢なのかわからんときあって怖い

>>353
ありがとー

寝るコツがわかってきた。
俺は大体12時から12時30分ぐらいに横になると入眠が早いみたいだ。
食事とかの時間もそこから逆算して決めるといいし、いまみたいに暑い時期には頭を氷枕で冷やすといいみたいだ。
それでも12時間ぐらい寝ちゃうのはなぜかわからないが今度の診察の時には聞いてみよう。
もしかしたら就寝前の薬が強すぎるのかも知れないし。

立てたのでよかったら使ってください

それは焦燥感かもしれません Part1
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1693137232/

>>356
睡眠障害スレとはいえ過眠でこんなとこ来てんの

>>358
長時間タイプあるんだけと量が多いと長くなりすぎてもダメなのかも

過眠は気にする必要ないんじゃないの？
そもそも生活があるから寝たいだけ寝れないだけで
10代20代なんてみんな過眠だよ
高校の頃とか両親が3日旅行に行った時3日寝てたし

>>360
歳をとってからは鬱病でもあるみたい
先生が言っていた
7時間くらいが良いんだろけどスッキリするなら短時間でも大丈夫らしい
でも3時間は脳が心配ではあるみたい

睡眠導入剤使ってから毎日夢を見るんだけど何か関係あるのかな？
幸いにも悪夢を見ることは稀だ

いや、朝方になってやっと眠れるような時期と比べても起きる時間は変わらないことに悩んでる。
一日に12時間も寝てたら実質他のこと何もできない。

>>362
やっぱり眠りが浅いのかも
自分はリフレックスも飲むようになってから大丈夫になりました

薬飲んでも全く一睡もできない日がある
それなのに、その次の日は朝から昼まで全然眠気もなく頭も冴えてるけど、午後になったらとんでもないダルさに襲われる
そして夜になっても全く眠気は感じず眠れないという日々
脳が壊れてしまったんだろうか

>>362
副作用で悪夢出るやつある
リボトリールとかで緩和というか打ち消せる

>>363
ちなみに薬は何飲んでるの

ここのスレの人たちは、基本不眠症のみですか？

>>368
当たり前だろ
過眠とか来て起きれない自慢してたら殺意わく

>>369
いや書き方悪かったですね、鬱やパニックなどの他の病気に罹ってる人は、SSRIや抗不安薬も飲んでいると思いますので
どんな感じで飲み合わせしてるのか気になりまして･･･

>>370
俺はうつ状態、心身症、不眠症、トラウマ持ちと診断されてる
SSRIは覚醒作用あって不眠と相性悪いので朝飯後に1日分、
安定剤は不眠を抑えるために晩飯後と睡眠前に眠剤と一緒にドバッと
あと漢方で焦燥感を防ぐ抑肝散ってのを食前3回飲んでる

本当はオランザピンがメチャクチャ効くんだけど効きすぎて糖尿になって即止めた

最近は入眠障害、早期覚醒共に減り、心身症もそれに伴い症状緩和してきたけど
うつ状態と自律神経失調はまだまだ根が深い
これは医者にPTSD指摘されたので、うつ状態を薬でコントロールするんじゃなくてカウンセリングでPTSDと付き合えるようにしてうつ状態の根治を目指す事になってる

血管運動性鼻炎と中途覚醒
寝ている時に血管運動性鼻炎に鼻が詰まり目が覚める
この鼻詰まりがストレス具合によって長さが変わる
初期の頃は目が覚めて30分ほどで治るけど、ダメなときに24時間続く事もある
耳鼻科でくれるような薬は一年も経たずに耐性ついて効かなくなった
耳鼻科には来ないでくれ、今の人類に治す術までありません

>>372
不眠もだけど自律神経の病気だから心療内科案件じゃない？
エアコンを365日24時間つけっぱなしでマシになるかも
あくまで「かも」でしかない

数年前、テレビで盛んにうつ、睡眠障害いうから見事に流された

自分は精神の薬は全く効かなかった。
睡眠薬も唯一効いてたと思った

確かに15分以内にストンと寝れるのだが眠りが浅かった。
中途覚醒も薬で減ったが、全体的に浅くなるだけだった

ここまでが経験談

確かに自律神経系の不調はあるが薬じゃ無理っぽい
振り返って、炭水化物抜きダイエットしてた時に調子が良かったように感じたが、本当はグルテンフリーが体に合ってたんじゃないかと

>>369
スレタイよく見ろ
過眠も睡眠障害だぞ
お前のようなにわかは知らないだろうけど
最初不眠だけのスレだったが
過眠の奴はどうすんのって議論になって
スレタイ変更になったんだよ
嫌なら出てけ

俺は短時間睡眠でも平気なんだ　眠気なんて怠慢だと言う上司　鬱陶しい

>>371
レスサンクスです、自分も鬱なので参考にさせて貰います
SSRIと眠剤って本当相性最悪ですよね。お互いがケンカしてる感じで

>>377
そりゃ神経宥める薬と活性化する薬だから相性悪いのはしゃーない
問題があるのはそれ併用して無理やり夜ですよー朝ですよーって教えないと働かない自律神経であって

>>375
お前が出てけカス
状況かかわったんだよカス
寝れてるやつがいちいち書き込んでたらぶちころすぞ