【ワッチョイなし】うつ病で一人暮らしの人集合66

次スレは>>950が立てて下さい。


※うつ病のスレです。 長文はできる限り自粛しましょう。

前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】63
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1670375881/

【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】62
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1667637148/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】64
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1673098842/

【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】65
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1677049765/

ご要望によりワッチョイなしを立てました
気楽に行こう🎶

((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ｵﾂｶﾚｻﾏ

補中益気湯が効いてきたのかな
少し眠気がマシになった

>>1
スレ立て、乙です。日曜の夜で困惑しきっています。

うつ病になって食べることぐらいしか楽しみないの体重増えた

>>5
食べることしか楽しみがない時が多いね。
ただ、調子が悪いと食べることすら億劫になって、食事を抜いたり、インスタント食品や菓子で済ませることもある。

>>5
同じ感じからマズイと感じ、10kg痩せた

しんどくて仕方ない
寝たきり
どうしよう

>>1
スレ立てありがとうございます

こちらもしんどくて寝たきりです。
遠方の家族から何の病気？コロナ？インフル？と言われても素直に言えない、何と言えばいいのか分からない

補中益気湯
腹が空くだけでちっとも効かない

>>1
乙です

コーヒー飲んでもシャキッとはしないけど、気休めに食後のコーヒータイムにするかな。

今日も動けない…

身体が動かないことに苛立ちを感じることすらない
焦りもなくなって完全にニートのような状態
だらけてるのが当たり前になってきた
元に戻れないような気がして気が沈む

一人暮らしだから掃除とか自分でやらなきゃなのに、何もできなくて苛立つばかりだわ。

とりあえず、ごはん作れて風呂入ったからよしとする
昼の薬飲み忘れたけど
訪問看護さんが来なくなったら緊張感緩むのかな

出かけたいという気持ちはあるのに、風呂に入る気力がない。

この時間帯くらいになるとだいぶ動けるようになるな
なんでだろ

昼間よりは元気だ

一応8時位になったら布団に転がってスマホ触ってる
一通り見たら眠剤飲んで寝る支度してるな
あまりバタバタしないことにしている

>>9
>>12
自分も月曜・火曜・水曜と寝たきりでした
食事を買いに出るだけ
昼間に用事があるので焦ります

>>17
自分も夜になると昼より動けるのです
何故だろう？

夜の睡眠の質がよくないのかなぁ？
で、昼間眠くて動けない。
昼寝するから夜にだんだん動けるようになるとか？

とりあえずお風呂に入れた。
あとは歯磨きだ。

血液検査で肝臓と悪玉コレステロールの値が悪い？
食事と動かないのが駄目なのかな？

>>10
自分も補中益気湯に効果を感じないのです
ツラい
別の漢方薬に変更しないといけない

ついさっき、うたた寝してしまって、とんでもない悪夢をみてしまった
夢の中で死ぬかと思った

何十年もうつ病やってるけど漢方は柴胡加竜骨牡蛎湯がいいんじゃないかな

舌かみそうな漢方薬ですね
私は内科から補中益気湯出てるから安易に変えられない
夏バテの事も考えたら、夏用の漢方薬に変えてもらうけど…
今、食欲ないけどリフレックス3錠出てるし様子見です
体重変化ないし、薬で太りたくないし
悩ましいです

障害者年金の診断書を見なきゃ良かった
症状の良くなる見込み無し
予後期待出来ない

2年通って主治医がそう思ってたのを知って絶望、泣けてきた
自分でもあまり回復しないとは思っていたけど、読むんじゃ無かった

>>24
イライラカリカリ系の鬱には効くと思うね

>>26
裏面7項目できる～できないのスコアと右側()の数字はどうだったの？

>>28
スコア？
どれを見たら良いのか分かりません？
通院の初期の頃に「どれぐらいで治りますか？」と聞いて答えてくれなかったのをこんな形で見るのは辛いです。
保険に通すのに厳し目に診断したと思うしかないですね。

>>29
■診断書のスペック(日常生活能力)とは
日常生活能力の判定7項目の結果をabcdに当てはめて数を記入
加えて日常生活能力のの程度の数字を括弧書きで記入
【 例：cが6個でdが1個で(4)の場合はc6d1(4)となる 】

■日常生活能力の判定
1. 適切な食事
2. 身辺の清潔保持
3. 金銭管理と買い物
4. 通院と服薬
5. 他人との意思伝達および対人関係
6. 身辺の安全保持および危機対応
7. 社会性

　a：できる
　b：自発的にできるが時には助言や指導が必要　
　c：助言や指導があればできる
　d：助言や指導をしてもできない

■日常生活能力の程度
(1) 社会生活は普通にできる
(2) 家庭内での普通の生活はできるが、社会には援助が必要
(3) 家庭内での単純な日常生活はできるが、時に応じて援助が必要
(4) 日常生活における身のまわりのことも、多くの援助が必要
(5) 身のまわりのこともほとんどできないため、常時の介護が必要

眠れなかった
このままだと昼に寝ることになりそう

区役所に行きたいんだけど…

>>31
何しに役場へ行くの？

精神科医が治るとハッキリとは言わないと思うよ？

自分が思ってるよりは良くなってる事が多いのはあるんだけどね

先生はあなたのことを思って障害年金が通るように重めに書いてくれたって事はないだろうか
わたしも障害年金申請しないと暮らしていけないし、それくらい切羽詰まってたらショックではあるけどありがたいと思うかも

朝散歩するのにだいぶ良い季節になったな

>>36
冬と比べてウツは軽くなったの？

復職に向けて今準備中なので冬の一番ひどい時からは良くなってると思うよ

ID変わっちゃったけど>>36です

もう少し花粉がおさまったら朝散歩したい

苦しい(>_<)

>>38
復職準備中までにどれぐらいの期間かかりましたか？

>>35
私も審査が通るよう配慮してくれる良い先生だと思います。

カフェインを錠剤で摂らないと全く動けない体ですが耐性がつかないよう1日おきに服用して1日おきに頑張りたいと思います
長年の生きた屍はもう嫌です！
抗うつ薬は全く効きません
やる気もおきないし落ち込み嫌な気分も無くなりませんが少しでも前進したいです

>>44
カフェインがそんなに効くんですね
夜眠れますか？

カフェインはブーストをかけるものでなく
栄養そのものになる
あまりそういう認識の人はいないけど
敏感でなければ全然眠れる

>>44
エビリファイも効かない？

>>44
抗うつ薬何種類ぐらい試しました？
私も効いた感じがしないし太るし
減薬したいけど主治医は何て言うのか？

>>47
はい処方されていますが効きません
>>48
殆ど全種類を試したと思います

>>40
土日はグッタリして、昼過ぎまでは家から出ない。
以前は陽光を浴びようと、平日の仕事前も早起きして散歩していたけど、病気の長期間に伴い気力が失せてしまった。

病気の長期化、の間違いです。失礼しました。

鬱状態で独り身で仕事して生活まわすってシンドいよな。
心細いから、良くないときは何処を頼ればいいんだ？と思案することが多いよ。

>>49
ゾロフトとエビリファイ･リスパダール･ラツーダのどれかを少量～中量にすれば大抵の人は効く
サインバルタとリフレックスの評判はイマイチでクスリの副作用が強いので飲まないほうがベスト

>>52
分かる。孤独が一番悪化する要因だと思うわ

自分はうつ状態酷いと人を遠ざけたくなるけど、寂しがりな人も多いなあ

>>55
遠ざけたいのも分かる。

会える人がいても、気を使ったり、疲れたりで、大人しくしといた方が良かったのでは？？となることもある。
でも休日とか長い時間に独りだと思考が落ち込んで上がらんのよね…。

>>54
しゃべりたがりの人は日中作業に通うみたい
わずかな工賃目当てで通所してる訳ではないようだ

鬱になる前は孤独が大好きだったけど、なってから友達つくっときゃよかったななんて思うこともある

鬱になる前は普通に人付き合いできてたけど、今はしんどくてたまらない
全部投げ出したい

日中暖かくなるこの季節は気分に変化ないの？

自分は季節や気候の影響はあんまり受けないな

人と喋ることがないと日に日に日本語が危うくなる

わかるわー特に文字が書けなくなる
問診票は困ったわ

漢字はスマホ見ながら書く

発達障害の検査してもらったんだけど、知能検査とか頭働かなくて困った
鬱になると記憶力とか認知機能衰えるよね…

>>65
何のために検査したの？

>>66
自分発達障害かなって前々から思ってたから、お願いした

>>67
仮に発達になれたとして何かメリットあるの？

>>68
ADHDっぽいから、お薬貰えたら助かるかもと思って

>>69
コ○サ○タほしいよね
飲んだらどうなるか試したいけど周りに指定医がいないんだわ

>>70
欲しい！
副作用もあるから、大変らしいけど

>>71
東京都・神奈川の都市部にはバンバン処方する病院があるそうでうらやましい

ADHDの薬飲んだらイく前に精子出るようになって飲むのやめたわ

>>73
サインバルタ60mg継続してるけど、尿の出すのしんどいし射精も困難
これクスリの影響だよね？

俺も小便が出にくい
チンコの付け根が痛くなる

>>61
季節の変わり目や気温・気圧の変化が激しい時は調子を崩す

赤切れで手が痛い😣

>>65
検査の結果は発達だったの？
検査の費用はどれくらいかな
検査の予約取るまで待ちの期間長そうなイメージ

>>53
ありがとうございます！
今度相談してみますね

>>78
検査結果まだ出てないです
1度精神科で問診だけで発達じゃないと診断されてしまって
自費で通ってるカウンセリングで検査受けさせてもらって
費用2万くらい掛かった
検査結果出たら精神科にも伝えてくれるらしい

>>80
けっこう値段するんだね
カウンセリングも自費なのか

あーLINE返すのめんどくせえ

中途覚醒
つれえ

>>83
ちゃんとサイレース2～4mg飲んでる？

>>84
木曜日サイレース増やしてもらおうかな
今のじゃ効かないから😭0.25なんだ

>>85
サイレースは中途覚醒には効果薄いはずだけど

>>86
そうなのか( ´･ω･`)医師に聞いてみる

5時間寝たお

数年うつ病闘病してて、この冬が一番しんどくてシャワーも浴びれず外にも出られず、食べて寝る生活してたらありえないくらい激太りした
多分20kgは増えてる
今の体型受け入れられない…

補中益気湯が効けばコーヒー止めるんだけど
コーヒー飲むのもしんどいお😭

太り過ぎると腰に来るよね
173の92ではち切れそう

しにたい

>>91
膝は大丈夫？

俺も91キロだったが80キロに痩せたよ
あの時はマジでお相撲さんだった( *°ㅁ°* )

うつ病だと作る気力もないし金もないから炭水化物多めになるしなー
太るのは仕方ねえよ

お?ググッたら医療用カフェインあるやん
これもらおくれるかわかんないけど生活保護だからコーヒー代が馬鹿にならん！

俺はむしろカフェインレスコーヒーとか飲んでる

なんで酒飲むと太るのか

親が癌になってつらいのはそうなんだが
そのせいで子供の頃いじめられた大嫌いな姉弟に会うとになってきつい
好きな方の親が癌なんて苦しい病気で最期を迎えそうなのもつらい

コーヒー買ってきたお

闘病しながら在宅勤務してるけど、体調によって出来たり出来なかったりで仕事振る方も何振ったら良いか分からないみたいで、ほぼ社内ニート状態
何がしたい？って聞かれても、部署異動したからその部署の業務内容が分からなくて何が出来るのか答えられもしない
多分上司も困ってると思う
いつまでこんな状況が続くんだろう、前はバリバリやってたのにな
すごく悔しい

闘病しながら在宅勤務してるけど、体調によって出来たり出来なかったりで仕事振る方も何振ったら良いか分からないみたいで、ほぼ社内ニート状態
何がしたい？って聞かれても、部署異動したからその部署の業務内容が分からなくて何が出来るのか答えられもしない
多分上司も困ってると思う
いつまでこんな状況が続くんだろう、前はバリバリやってたのにな
すごく悔しい

あれ…連投してしまった、申し訳ない

>>98
糖分が多いからです

頻尿で夜間トイレに行った後眠れなくて辛い

駅前のヤクザビルのせいで
何もないけど王将だけ対抗出来てて
混みすぎ

日本語で頼む

>>107
地元の駅前にヤクザビルがあるせいで
普通の店が一つも無くて不便で陰気なのだけど
餃子の王将だけが頑張ってる
辣菜?が美味しい

Jゾロフトからパキシルに変わって一週間。
躁転したのかな？やる気が湧いて家の掃除が出来たはいいけど
身に覚えのない買い物とかあって...まさか万引きとかしてないだろうな

>>109
パキシルはちょっとねぇ
効く人にはいいんだろうか
性格かわってしまう人もいるらしい

>>110
本当ですか？情報ありがとうございます

パキシルは感情がフラットになる感じがした

離脱症状がきついって有名な薬ではあるよね
それだけ強い作用があるって事かも知れないけど

まだパキシル出す医者いるんだな

効かない、良くならないっていい続けるとどんどんきつい薬だすようになるよ

キツい薬だからって効くとは限らないのに

精神状態悪くて
睡眠がおかしくて
昼間気絶している

きつい薬で治るわけないのにな

今どきパキシルとかやばいでしょ
ヤブだし双極か統失だろうけど

デパスだしてくれなくなってしんどい
抗うつ剤でガマンするしかないみたい
抗不安薬に否定的らしい

>>120
レキソタンも出してくれないの？

>>121
デパスがだめだからレキソタンもムリだろうな
先生が考えて依存性が高いのはだしてくれない
眠剤のユーロジン ロヒプノールまでならもらえるよ
いま不安と焦りの焦燥感がキツい

アルプラゾラムは貰ってた時期あったね
たより癖は確かにあった
抗不安薬がないとどうにもならないならともかく使わない方がいいのは確かだと思うどう不安を和らげるかって考えなくなる

通院中の心療内科はまだデパス（エチゾラム）出してくれるけど、いずれは中止になるのかな？

>>122
ロヒプノールは5年前に販売中止になってる
今は同成分のサイレースのみ

いのちの電話ってやつに電話してみた
まあ話聞いてもらっただけに終わった

急性期の時に電話したけど繋がらなかった

20回くらいリダイヤルしないと繋がらない

地元の精神科救急に入院したがえらい目にあった
田舎だから、精神科も心療内科も、限られてるからしかたないか

>>129
参考に、何があったの？

>>129
五点拘束はあった？

命の電話な、全然繋がらないよな
あなたは今、○にたいですか？とかきかれるし
聞けって言われてんだろうな

行政系相談は窓口なり電話なり、あんまり役に立たない気はする…。
うつの相談はしたことないけど。。

毎年4月はやばい0にたくてしょうがない
入院すると別世帯の隣りに住む兄夫婦を病院は当てにするが
兄夫婦こそストレス原、お互い嫌でたまらない

村社会はエグい

サイレースを025-05にしたら日中眠いし頭痛がかなりある
精神薬もあまり効果を感じない
なるべく日の光を浴びてるのだが全然良くならない
相談員が日中活動しましょうと強引に行ってくる
キツイ

あと睡眠薬増えてから歯を磨いてる時地震みたいな立ちくらみに襲われる
怖い😱

>>135
田舎に帰らない理由の一つ。衆人環視状態でね…
若くないから仕事も見つからないし。Uターンは無理だ。

タヒしたい

>>136
相談員ってヘルパーさん？

>>140
違う
よくわからないけど市役所に相談したら計画書作る人がついたんだ

>>139
マルチすなぼけ

いっぱい寝たなって感じで起きたんだが4時間しか寝れてない
なんなんだこれ

十分だろ

いのちの電話なんかより、行政からいかにお金の支援が貰えるか教えてくれる電話とかのがええわ
金が無いとなるものも治らない

社会福祉協議会から60万支援もらって、返済時に非課税所得だったから免除もしてもらえたしありがたかった

結局4時間しか寝れなかった
こりゃ日中キツイぞ

冬より明らかに気温あるのに寒気が最近するんだよな😭
自律神経失調症の毛でもあるのか？地震みたいな立ちくらみもあるし

３回も、４回も中途覚醒
寝るのがストレス
何をしてもストレス
息をするのもストレス
心臓が動いてるだけでストレス

>>136
普通サイレースは1mgスタートだった気がする
うちの場合、まずはレンドルミンあたりで、それでも効かなくなったらサイレースかユーロジン

>>150
サイレース1ミリは効きすぎるんだ
日中動けないよ

胃に何か入ってないと眠れない
昼ごはんでも食べたら酷い眠気が襲ってくるし、夜は寝るために食べるような感じ
でもそれぞれ2時間くらいしか寝てないからトータルでは寝れてない
精神科でも内科でも訴えてるけどはいはいーって感じ
きつい

>>151
うちサイレース2mg＋αなんで耐性ついているんだな

訪看来たんだが作業して社会性を持ってくれの一点張り
俺は手帳2級でかなりやばいのに無理して働く必要あるのかな😣
体だって眠くてついて行かない
作業所行く前に倒れる可能性だってある
リスクの方が高い

不眠は軽く見られがちだよね
眠ってる時間は症状を感じないから1番の癒しになる
夢の中の自分はうつ病じゃないし

閉尿の人いない？

時間がありあまってるのが苦痛で仕方ない
何も楽しくないので何もしたくなくて、寝逃げしてしまう
寝逃げした後にとても嫌な気持ちになる
皆さんは何をして過ごしてますか？

サイレースで無理やり寝かされてるけど4時間しか寝れてないから日中反動でものすごく眠くなってるんじゃないかこれ
クソ眠くて倒れそうになるんだが

>>157
鬱は好きなものが変わるので、今まで特に楽しくなかったジャンルのテレビや動画なんかをとりあえず見てみたらどうでしょう

>>158
そんな状態なら、マイスリーやデパスのような入眠導入剤で短時間寝て、日中は普通の眠気で活動した方がいいかもしれないですね

訪看のところに電話した
るすだったから折り返し電話するそうだけど
サイレース0.5飲んだらパニックと日中😵‍💫🧠動けなくなったからまた0.25になる可能性が高い
怖い薬だな😱

>>160
それが医師が頑固すぎて薬の変更もしてくれないんだよね

>>160
マイスリーに否定的
サイレースには肯定的
うちの医者は不思議ですわ

>>163
どの眠剤なら肯定的なの？

>>164
うちはマイスリー飲んだことないから試したい
もらっているのはアモバンとサイレース
サイレースは1～4mgを日によって調合してる感じ

早朝に目が覚めて眠くてしんどいから
食糧買いに行くつもりだったのをやめて明日入る予定だった風呂に入った
体調管理とスケジュール管理が上手くいかない

>>166
そういった買い出しのヘルパー的なサービスないんかね

ダメだった
訪看が先生の指示通り飲めと言ってきた
こんな状態で作業所なんてできるわけねー
倒れるわ

休職三ヶ月目、一日があっという間に過ぎる
三ヶ月も休んでいる気がしない
良いことなのか悪いことなのかわからない

>>165
当方、マイスリーとベルソムラを服用中。
入眠剤としてのマイスリーは個人的によく効くので、服用歴が長い。本当は眠剤使わなくても眠れるようになりたいけど。

>>167
確かにありそうだね
音しんどいからやや田舎も悪くないんだけどこういうのは困るな

>>170
中途覚醒にはサイレースが効くみたいでだされている感じ
かれこれ5年以上
うちは一生眠剤飲む人生なのか

サイレースとか疲れ取れないよ
脱抑制するし
むしろ疲れたりする
緊張が強い人以外要らない

朝、起きられなくなってきた。。。
これは、まずい。

外出できない。起きたのが、午後４時。

6時間近く寝た
サイレースききだしてたんかな
あとは日中起きてらるかだ

>>160
普通そうだよね
サイレースなんかそういうのが効かない人向けの最終薬
ヤバい薬だから色付けてある

>>172
中途覚醒にはリフレックスとかデパス出されたな
薬じゃんじゃん出す系だと安易にサイレース出すんだろうけど

悪夢を見続けながらなんとか5時間寝た
ほんとにきつい…悪夢ってどうやったら見なくなるんだろう

鬱に良さげなサプリ飲んだら悪夢増えたわ

生きてる内は諦めるしかない

>>175
日中は何してるの？

>>181
ゲーム

ゲームなんかしてたらそりゃ寝れんわｗ

>>175
日中はサイレース無しで眠れると言うこと？

>>184
うん

寝ても寝てもすぐ目が覚めるわ
眠いししんどい

その状態なら外出て動かなきゃ治らないよ

もしひとりで死んじゃった場合、誰が見つけてくれるんだろう
匂いとかするまで発見されないのかな

孤独死は大体臭いが酷くて通報されて発見てパターンだろうね
自殺場所に富士の樹海やら華厳の滝やらを選ぶのは他人に中々バレないようにするって点から見れば合理的なのかも

(っ*’ω`с)ﾈﾑｲ…

富士の樹海、ビビリだから怖くて行けないや
結婚する気も無いし事故や自分でとかじゃ無い限りは孤独死確定なんだよなぁ
死んだ後の自分なんてどうでも良いけど、出来るだけ迷惑かけないようにはしておきたいなぁ

有名どころは侵入するのも結構厳しいみたい？うろついてると話しかけられて押し返されるらしい
わいは適当な山登るフリしてがベストかなーとなんとなく考えてるけど

自○ネタはやめてくれ

すまんな

サイレース0.25にしたら4時間しか寝れないが頭がスッキリする
0.5は地獄

疲れが溜まっていたのか
12時間ぐらい寝てた
なんか神経がつらい
更年期障害かな

6時間で起きたわ
寝すぎると調子悪い
昨日外出できたから、今日は調子は良い
出かけられそうだ

部屋の窓開けた
新鮮な空気や

俺も換気のために窓を開けた
花粉や黄砂なんて知るか
気分がジメジメする方が不健康だ

補中益気湯飲み始めてひと月半経った
でも腹がすくだけで特に変化が見られない😭

来週血液検査だよ

良く眠ってる人って薬飲むようになってから？
薬飲む前から過眠ぎみなの？

>>201
何年も昔だから覚えてない

買い物とか通院とかが億劫だから
せめて足が痛くないとか疲れにくい靴とかにしたいけどよくわからない
一番の問題は億劫なところなんだろうし

>>203
ウォーキングシューズでいいんじゃない？

俺は紐が着いて無い靴履いてるよ
すぐ履けるからね
ただ靴下つけないと夏は汗で靴の足の裏のやつが取れちゃうけど

>>204>>205
ありがとう
今紐付きだけど確かに面倒だから紐なしにするわ

飯食ったから眠いお
もう嫌だお辛いお😫

>>195
毎日2mg飲んでいるけど2時間しか眠れない

>>146
どうしたらもらえるの？

>>156
コーヒーを飲んだら？！

>>209
たぶん緊急小口資金・総合支援資金の特例貸付のことだと思うが申し込み期限過ぎたから貰えないよ
コロナで収入が減った世帯へのお金の貸付、という建前で国が税金をばら撒いたのよ

>>211
貸付制度はまだ普通にあるよ

ねるか

朝起きていられなくて寝ておしっこ漏らしててもうなんのために生きてるかわからん
医師にも訪看にも苦しいこと言ってるでもなんも処置なし
薬も変わらない
もうボロボロ
これで作業したら治るとか言うんだよ訪看
既に2日おきに買い物してるっちゅーの治らんぞ
考えるとイライラする

>>208
急性期なら2時間ぐらいの時もあった
薬調整して貰った方が良いよ

しかし医師や周りにいくら苦しいと言っても人事みたいだ
悲しい

>>216
他人事だからなあ
俺も数年前に寝小便したことあるw

気圧のせいか不安感が強い
何もしたくないけどどうしても出かけなくてはいけない用事がある
頑張れ自分

今日土曜日だから訪看に連絡しようにもできないし死にたいぐらい気持ち悪い

他のスレでペッドボトルのコーヒーよりドリップコーヒーの方がカフェインあると言われたから飲んでるけど
これならペッドボトルコーヒーの方が効く☕
今の俺はコーヒーで精神が左右されるわ

俺は逆にカフェインレスコーヒー飲んでる

疲れを配慮したつもりの外出だったが、帰ってから妙にシンドい。これじゃなにやってもダメじゃん…と落ち込みつつ倦怠感と向き合ってる…。

あるサービスの解約のために必死に出かけたんだけど、10分前にシステム閉めたから解約できないと言われた…明日コールセンターにダメ元で連絡してみる
近くなのに相当疲れた…
出かけた自分を褒めてやろうと思う

>>223
お疲れ様

>>224
ありがとう、元気出た

ペッドボトルコーヒー飲んだら少し元気に😄なってきた
良かった

2日おきに買い物できてるなら良いだろ

>>227
おれ?
買い物行きたくないけどヘルパーとか雇ってないし無理やり体のために行くよ
寝てたいが仕方ないよ

高齢者じゃなければその方が良いよ
寝てたいけどスーパーくらい行く方が良い
ヘルパーとかに頼りだしたら終わり

てか、急性期超えたら動きながら養生しないと終わるで
鬱で動けない状態から正真正銘のなまけに変わっていく
体力も落ちて、動いたらしんどいが鬱のせいか体力がないせいか分からなくなっていく

うへ
3時間で起きちゃった
眠れねえ

昼間運動せずに寝てたら寝れんよ

>>232
外出たよ
おしっこで目覚めるんだけど
用を足して布団に入ると眠れない

老人の夜尿症だろ
起きてれば

1時頃二度寝したよ合計五時間ぐらい寝た

天候不順で、首と腰が痛い、メンタル何とかなっても動きとれない

土日風呂に入れなかったけどこれから仕事
バレるかな？ちなみに外仕事

ハアハア今日は下痢と眠気とのバトルだ⚔
寝たら漏れる！

泣いてしまった
あまりに辛くてね

>>239
泣くのはデトックスって聞いたことある
我慢せず泣く日があっても良いと思う
無理しないでね

>>240
落ち着いたよ
正直周りが作業しろと言ってきててね
買い物とか生活するのでせいいぱいなんだ
あとはひとりぼっちなのがきついね
知り合いはみんな家族と生活してるのに俺は経済的なことで1人でせいぼ
親は元気だろうか

ナマポ目的か

いや実家の家計が火の車でさ
俺の医療費やら生活費が重荷になってるということで自立目的でせいぼの一人暮らし
訪看とかもそれがいいと言ってたんだよ
でも金は少し余裕はできたが自分で食料調達や洗濯とか洗い物掃除しなきゃ行けない
鬱なのに体に鞭打ってやってる
相談員がたまに来て様子を見に来る
そしてたまに泣くんだ😢

俺は泣くような感情はないな
枯れてる

涙は心のカタルシス。
うつ病発症後、泣きたいのに涙が出ない（泣けない）時期がしばらくあった。病気の影響かな？

苦しい
ちょっと今日は調子悪い

もう戻れない気がして泣きはしないけど毎日悲しい気持ちはある

最近、思いっ切り声を上げて泣くことはないなぁ。
涙が出てきて啜り泣くことはあるけれど••••

サイレース0.25にする話を今日訪看と話して医師に言うんだけど
ぶっちゃけサイレースあってないんじゃないかと思う0.5だと精神が不安定になる
ベルソムラと飲んでるんだけどね

ダメだ
死にたい
薬飲まんと

俺も今日は特に調子悪い

薬飲めば改善するっていうか
全くダメなものをなんとか踏ん張れるくらいまで引き上げる程度よ
薬が合わないと感じるならどの症状を一番改善したいかを伝えるしかないね

今日昼飯食ってたら眠気が来て食事中辛くてカップ麺残しちゃたった
3時間しかねらなかったからその反動かね

薬飲んでも死にたい
くすりあってないんすかねー

>>254
眠くなる薬飲むと逆に死にたくなるよ
なんも出来なくなって辛いと思うようになるからね
上の人も書いてるけど買い物行くとかそうゆう運動しないと
ガチで寝込むことになると思う

たまになんで抗うつ剤がドグマチールだけなんだ
効いてないぞとか医師に腹立てる時もあるんだが
鬱は薬ではどうにもならないと思うようになった
5ちゃんでみんな俺より強い抗うつ剤飲んでるのに
寝込んでる人ばかりなのを見ると
やはり日光浴びて外出ることが大事なのかなとかね
たまに寝不足で外危険と思うこともあるがしっかり寝て
調子のいい日に外出ようと思ってる

それうつ病じゃないのでは？
うつは他人に腹を立てるのでははく自責になる

>>257
それが入院したらうつと言われました

薬が効く人は飲まなくても治る人じゃないのかな？
抗うつ薬は偽薬とそんなに変わらないと言う論文もあるし
20年も治らないとか逆に10年で治ったって薬効いてないからだと思う

薬が効かない鬱が30%あるという話を聞いたから、自分はその3割に入ってるんだと思った
生活リズムを整え、軽い運動をし、身繕いをする、何もしないよりましだと思ってる
かといって良くなってるかはわからないんだけどね

そもそも治す気が無いとか、治ってるけど今までの楽な生活から抜けるストレスが異常に強くて体調崩すとか
だらだらし過ぎて体がその状態で維持適応したとか色々あるだろーね

酒飲みと夜型をずっと続けてる人で良くなった人は聞いた事ないな

死ぬほど苦しいから治す気が無い人なんていないでしょ？
段々、諦めてくるのはあるだろうね

>>260
効かなかったら増量するか抗うつ薬変えるけどな普通の医者なら
精神科医なんてヤブがほとんどだろうけど

というか、最初は仕方ないけど具体的に自分の状態がどうかしっかり事前にメモとかして医者に見せたりして
擦り合わせがすごく大事
死にたい、しんどい、やる気がない
薬さえもらえればいからさっさと終わらせてたいとかは良くない

歩数計見たら家の中で2万歩も歩いてやんの

それ薬の副作用ソワソワじゃね

医師というのが、怖くて通院したくない、困った、いい思い出ない

わたしの居場所がない

万引きで捕まった...
薬が変わって解離状態になってて記憶がないが防犯カメラにガッツリ映ってた
初犯だから謝罪と支払いで済んだがまたしたらどうしよう

>>269
洒落にならんな

薬がJゾロフトからパキシルCRに変わって2週間目だった
先生に言ったら病気だから仕方ないよこの薬解離出やすいしだって...
お巡りに万引き犯はみんな病気だーとか記憶にないーとか言うからなｗ
って言われたのがキツかったわ、まぁ現実なんだろうけど
店に極力行かないで済むようAmaz○nとヨ○ケイを有効活用することにするわ

歯磨きシャワーしてお薬飲んだ
昼夜逆転してるから少し早くできた
少しずつ治したい

今でもパキシル出す医者いるんだな

>>271
自分はゾロフトみたいなまったりＳＳＲＩとエビリファイかリスパダール少量を長年以上続けている
とにかく気分をフラットにするしかないよね

>>267
何で怖いの？

パキシル出してる医者、もう終わりだわ
離脱がひどすぎる、飲んでたらフラフラ
一週間で変薬してもらったけど、長年飲み続けてる人は断薬しようとしてすごいうつ状態になったよ

ここ最近細かいことでも
決断と言うほどでは無いが
なんでこっちの選択肢にしたんだろうと思うことが多過ぎる。

うつの時は、大きな決断をするなと言う意味が身を以て実感した。
小さい選択肢選びでも後悔するんだから
大きな決断するなんてリスク大きすぎる。

てきとーにしんどいしんどい言ってたら
医者も参考にして強い薬だすのは当然やで

気温が上がってから眠気が増した
昼飯食った後がとにかく酷い🥺
糖尿病は持ってないんだが
鬱なんかね
エアコン入れたよ

>>278
初診は、時間をかけるが
２回目以降の再診は
５分も無い数分で終わるので
処方箋準備する所と思い行ってる。

>>276
SSRI系統で、寝る前だけルボックス飲んでるが
１回飲み忘れただけで、軽い両手のしびれみたいな症状が出た。

>>281
デプロメール・パキシルは時代遅れだと思う
普通はゾロフト少量からスタートして50mg～100mgを継続するのがベスト

耳の周りがすごく痒くてかさぶた出来たり液状になったりしてる
塗り薬してるがイタチごっこ
血液検査して今度結果聞くのだが👂アレルギーでなんか引っかりそうな気がする

久しぶりに出かけたら動悸息切れがひどい
内科でも色々調べてもらっているが原因不明
動けないのに食欲はある…というか、お腹減ってたら睡眠薬飲んでも寝れないから食べるしかなくて、急激に太ったから膝が痛い…

>>284
俺は膝を少しだけ曲げるスクワット数ヶ月やってたら膝が痛くなくなったよ

>>284
内科行くの頑張ったね
その状態だと行くのにも待合室で待ってるのにも疲労して
段々行きたくなくなる

>>215
ありがとう！

>>216
他人事だから対応は事務的
どこの病院でも親身になってくれないね

>>220
行動力が少しは出るね

ドリップコーヒーに戻した
ペッドボトルコーヒー際限なく飲んで大変😰
あとお昼寝もするようになった

>>288
親身になると依存される可能性も考えて一線を引いてる感じ。

仕事のことやら診察以外の話をすると
機嫌が悪くなるので、もう処方箋発行所と思うことにした。

うちの主治医は一応話は聞いてくれる
ただし、最後は必ず身体を一番に考えるようにって締めくくる
精神が落ち着いてくると、次は身体なんだなって思うよ

>>283
コロナ禍でマスクしていたら、マスクのゴムが擦れて耳が痛いことがある。防止策を講じる気もなく、軟膏を塗るだけ。
最近は>>284と同じく動悸息切れが激しい…

よく眠ったら、かえって、うつ酷くなる

そんなことないよ
それは”よく”眠ってない

はあ
今週ふたつも病院に行かなきゃ行けんしスーパーにも行かないけんしついてないなあ

食べることくらいしか楽しみなかったのに糖尿病になってしまって劇鬱
食事制限しんどい

>>294
深夜に起きてるのは昼夜逆転？
時間も大事だけど疲れが取れてるかだよね

糖尿病はうつ病で一人暮らしが長期間続くとリスクは上がるよね
俺も来月からヨシケイ頼もうか考えてる

俺は今週血液検査の結果が出る
怖い

院内に、臨床検査部門無いのか。

動けない分糖尿病には気を付けてる
でも疲れてるから甘い物が食べたくなる

選挙に行ってきた。帰りに買い物もしてきた。
GW前の今週は仕事のピーク。休まないようにしなきゃ！
金曜午後から検査。何かと大変な週になりそうだ（溜息）

夜中に部屋でドスーンという音が2回ほどしたでも電気つけてもなんにも変わってない
幻聴かな

>>212
簡単に返済免除になるのは特例貸付の話だと思うよ
通常の貸付は基本的に返済を求められるからね
働けないくらいの病気を患ってたりすれば免除になるかもしれんが

日中眠いし毎日腹下してて落ち着くのが夕方頃でなにかやる気出すのは夕飯後なんだよな

>>305
非課税収入じゃ無い限り返済はあるでしょうけど
営利目的ではないので、働くつもりだけど現状の資金が無いっていう無職でも極低金利で借りれるので貴重です
あと、きちんと連絡していたら返済についても寛容です

>>307
通常の貸付なら非課税世帯だろうが返済は求められるよ
プラスアルファで重い病気で働けないとか余程のことがない限りシビアだよ
税金から貸付してるわけだしさ
まあ働けなくても利用できる貸付金は貴重というのは同意

自殺したい

体重落ちてきた

メンクリ通院しんどい
何もかも億劫
布団の中でタブレットさわるのがやっと

寝ても寝ても目が覚める
眠い

アドレスにkidnapとか入れてる人物からメールが来てビビった

日中発作みたいに何回も眠気が襲ってきて昼寝するのだけど
睡眠障害の類もあるのかな？
鬱って一日中寝てるんだよね

僕は逆に不眠症で朝寝・昼寝はできない。
夜に眠剤を飲んでも、一睡もできない時もあるし…

80％は睡眠障害を併発するみたいだけど
過眠は少数派だよ
抗うつ薬だけで治療してる人は知らない

>>316
夜2130から0100まで寝るんだけどトイレに起きたら目がギンギンになってしまい寝付けず朝飯食って薬飲んだらすごい眠気が来るんだ
糖尿病ではないんだけど
訪看の診断だと昼夜逆転ではないかと言ってた

昼寝はしないけど夜なかなか寝付けず9時とかに起きてる
明日は通院だから早く起きなきゃだけど目が覚めるかな
かなり不安

思い切り寝てそのまま

寒くてお風呂入れない
頭も痛い

起きてる間の大部分が悲しい気持ち
本当に生地獄

悲しい気持ちは辛いね
もう少し楽にいられたらいいのに
ゆっくり休養しておくれ

おやすみ
シャワーして換気扇つけると
隣人のベランダに干してる臭い柔軟剤臭が部屋に入って来て
臭いので、玄関空けて換気したら

蚊入ってブーン言うけどしゃーないか・・・・
なんであんな強烈に臭いのつけて干すんだろう

芳香剤柔軟剤の臭いダメな人いるよね
タバコとダウニーがマジで無理だわ

今週から新しい職場なんだけどもう疲れた
今日も行きたくない

頭痛い　天気最悪

ソ○ランだっけ？クッソ安くて臭いやつ
安くてもあんな臭いの使うやつの気がしれないね

仕事出来なさすぎて憂鬱

体中、痛い

最近の柔軟剤は強烈に臭いのあるよな
マイクロカプセルで有害性がある臭いがとれない仕組みなので
使えば使うほど迷惑がかかる

レキソタンを変更
クロチゼパムとかいう名前かな？その薬に変わった

>>331
クロチアゼパムの事かな？
抗不安作用はセルシンよりは強いけど総合的にはレキソタンより力価は低い抗不安薬だね

>>332
多分そう
今薬局
なんかレキソタンは眠くなるから多く出せなかったんだ
だから眠くなりにくいお薬をもろた

サイレースは抗不安作用にも効果あるのかな
デパス・レキソタンだしてもらえなくなってしまった

(^ω^≡^ω^)リーゼ飲んだんだけど明らかに精神が集中できるし不安もなくなった
やる気もでてきた
レキソタンよりかなりいい薬俺にはあってる💊

合う薬みつかっていいなー
おめでとう

>>233
同じく

体がついていかない

>>336
ありがとう😊

リーゼ飲み始めてから集中力が上がった
ふわふわするけど大好きなゲームやっとできるよ(๑♡∀♡๑)

役所いけた

えらい！

>>340
なんか用事あったの？
自分だったら身内が来るときにお願いしてる

欠かさす抗鬱剤飲んでるのに今日いきなり落ち込みがひどい
朝調子悪いことはあるけど夜は割と問題なかったのに

>>341
ありがとう

独り暮らしだから自分で行くしかないよ
でも外に出るきっかけになるから良い
寝たきり期過ぎたら動かないと
それに身内は来ない
近くに頼れる身内がいるなら鬱になってからも
寝たきりになるまで必死で何年も働いてないかな

よくなるとおもえない

眠いよぉ

部屋が片付けられなくなった
前まで潔癖症かと言われるくらいきれい好きだったのにうつになって休職してからは何も手がつかない

今起きた( ¯꒳​¯ )ᐝ

リーゼ飲み出してからレキソタンとは明らかに違うのは|*･д･)ﾉ違う💦やる気が出てきたのと
不安が落ち着いた😌です

辛いよ😭喉が痛い

>>348
この病気になると汚部屋になりやすい気がする。
掃除・洗濯・整頓が億劫になり物を放置してしまう。

ペットボトルの水を箱買いしたりネットショッピングで済ませていると捨ててないダンボールがたまっていく…

>>346
ますます悪くなると思える
今年入って急速にだいぶ壊れた

>>354
自分もどんどん壊れていきます
何をしても何も楽しくないのが苦痛で気が狂いそうです

おやすみ

わしも部屋が片付けられない

面白い、幸せって脳の反応だから、思い込みでどうなるものでもないよ
苦痛は回感に普通は変わらない無理

ドリップコーヒー👍胃にも優しいし起き上がれる

精神の手帳2級なら生活保護加算されるはずなんだが市役所の窓口
は年金貰ってないなら加算されないと言ってるらしい
知り合いは手帳2級で加算される常識だぞと言ってる
どっちが正しいんだ

>>360
障害者年金も関係あるんじゃないの？

>>361
よく分からない
そもそも生活保護で年金降りてもなんの意味もないと
言われてるからね
加算が着くなんで初めて聞いた

手帳2級で加算がつくのは一部の自治体だけ

>>363
ググると制度みたいなんだが
加算
はぁ😮‍💨今度相談員と市役所だよめんどくさい

うつは究極のやる気無し状態だから楽しくないのは普通だね
新型うつとかいうのは楽しい時は元気で嫌な事は寝込むらしいけどね

不安が湧いてきて、その後希死念慮みたいな感情になって自分が怖い
うつ病が治らないとこの感情は消えないのかな？

むしろ消えることなんてあるのかなー
なんて思っちゃう

>>365
人間皆そういう傾向なんだが、造語はどうかと思った
寝るしかない層は昔からいるだろ

「世界一やさしい精神科の本」では新型うつは社会的に未成熟な人間がなりやすいとか
確かに多くの日本人のように協調性を大事にして真面目に生きてはなかったなと新型うつと診断された過去の自分を見て思う
まあそれでも落ち込みが酷い時は自殺未遂するくらいだったしうつ病のいとこみたいなものだと思って邪険にしないであげて欲しい

新型うつは
恐怖用、怯え症＋逃げどころがあるで成立する

それが気に食わないから新型うつとか造語した

精神的に未熟なのは結果論なので原因ではない
あれは社会的イジメだと思ったわ

原因の一つになり得るくらいに考えておくといいかもね
大抵の場合は環境・生理的要因の占める割合が大きいとは思う

>>369
自殺未遂してどうやって立ち直ったの？
状況は変わらないけど心の中で変わったの？
それからは希死念慮は無いの？

>>372
初めのうちは何もできないからひたすらゴロゴロ休んで少し元気になったら自分の気持ちや今の状況を変化させられないかと思って本を読み漁ってた
まあ読書は結果的に言うとあんまり効果なかったかな
時間が解決してくれた感じ
参考にならなくてごめんよ
希死念慮は時々うっすら湧いてくるけどそういう時はひたすら寝たり好きなことして気を紛らしてる

>>373
ありがとう。
うつ病になって初めて希死念慮に苦しんでて自分が怖い

リーゼの副作用に喉の痛みとかない？
レキソタンから変更になってから頭痛かったけど治って次は喉の痛みだよ
今のところリーゼきいてるからかえたくないけど

希死念慮は漠然とあるけど、日常を過ごすことで頭の隅に追いやっている
それでだめなら寝逃げ、眠ることで考えなくてすむ
ただ布団に入って起きていると、頭の中グルグル考えが回ってしまって良くないから頓服飲んだりもするよ

>>373
僕も本をたくさん読んだ。リハビリの一環、そして自分自身の為になると思って。でも、それが仕事や生活に即役立つ訳でもなく、やがて症状や他の病気の悪化で読書する余裕がなくなった。

5ちゃんで普通のスレ立てただけなのに愉快犯か知らないけど通報したとか言ってきた
ガクブルなんだが
ただの普通のスレなのに酷いよ😢

>>374
うつでやる気と楽しくなれないから辛くて死ぬ事考えちゃうけど、少し良くなると薄れていくから気長に構えてたらいいよ

仕事もまともにできない人が月17万は生活費にほしいとか言っててあきれた
生活保護もだめだし、障害者雇用もだめ、A型作業所もだめ
なんでもだめだめ…
17万も何に使うんだよ、おっさん

補中益気湯3ヶ月目になるが腹がすくだけだわ
眠he

鬱になって仕事辞めて貯金ゼロのフリーターだけど一人暮らし辞めて実家に帰るか悩んでる
実家に帰ったら帰ったでまた仕事もせずにボケーっとしながら過ごす毎日になるんだろうしなあ

>>382
ボケーと出来るなら最高じゃん
四六時中、うつ症状が苦痛でうつの事ばかり考えるよりは

一人暮らしで貯金ゼロのうつ病ならナマポ通るんじゃないの？
親に金銭的に迷惑かけるよりそっちの方にするかな俺なら

金銭的な迷惑はもうかけてるんだよね
家賃は親に払ってもらってる

ゴールデンウィークと言われてもやることがない
余ってる眠剤飲んで寝とこかな

生活リズムを整えてと主治医に言われてるから、連休でも朝起きてごそごそして薬飲んで～夜は早く寝るようにしてる
おもっきり薬飲んでこんこんと寝てみたくはなるな

しっかり睡眠と疲れを取らないと、生活リズムを整えるも何もない
と個人的に思う

実家に帰省しているんだけど不思議と眠れない。
片付いていない狭い部屋でも自宅・自室の方が落ち着く、ということなのかな？　田舎は近所付き合い等で結構気を使うし…

ああ、睡眠時間が後ろにずれて朝9時～10時に起きるって話したからなんだ
朝早く起きてくれってさ
早く起きてもする事ないんだけどね

睡眠時間帯がずれようが何しようが、ぐっすり眠ることの方が大事だよ
ちゃんと疲れが取れたら、生活リズムなんか勝手に整うよ

神社を見かけるたびに「おれをぶっ殺してくれ」とお祈りしてる

>>348
グジャグジャの部屋の中で死体が発見されるのだけは避けたいが日毎に散らかりが酷くなっている
元に戻す体力気力がなくなりました

送金されて生活されてんなら送金履歴残ってるだろうからナマポは無理だね
大人しく実家かえりなよ帰れる場所があっていいね

血液検査して糖尿病では無いのだが
寝不足で朝ごはん食べて薬飲むととてつもない眠気が来る
これって普通なんかね

眠剤服用してもあまり眠れなかった時、翌日、仕事中に眠気が襲ってくることがある。私も糖尿病に非ず。

食後（炭水化物）の後の凄い眠気、気絶は調べても
高血糖なのか低血糖なのかよくわからんわ
検査器では明らかに高血糖だけどね
スパイクとかいうやつだと思ってる

>>395
食事をすると血糖値が上がるので普通です
お昼ご飯を食べた後は特に眠いです
　
食事の後というのは、どうしても眠気が強まり、時には眠ってしまう人も多くいると思います。

>>396
身体が不足している睡眠を求めているからだと思います

自分は瞼が重くていつも眠くてやる気が出ません
鬱のせいかもしれませんが

眠くてなんもやる気が起きん(੭🔥🔥)੭
寝てたわ

くるちい
お薬(´p◎qﾟ｀｡)　ｺﾞｸﾝｺﾞｸﾝ
気持ち悪いし眠い
今日一日中寝てたのにまだ眠いのかよ

>>399
確かに。睡眠負債、相当なレベルだよ…

>>402
睡眠の質が浅いんかな…🤔いくら寝ても寝足りない
キリがないよ

歯磨きするのしんどい

地震や災害で避難して薬を切らしたらどうなるんだろう

今日は比較的楽
久しぶりにコーヒー飲んだからかも

>>405
その前に逃げるの諦めそう？
被災者として死ねる

>>404
本当しんどい
しようとしてもやる気にならず延ばし延ばしにして歯磨きが午前3時ごろになったりする

>>406
適量のコーヒーは色んな意味でいいね

コーヒー、豆から挽くのが美味しくて好きだったけど
鬱になってからはドリップ→インスタントと楽に飲みやすい方にシフトしていった
インスタントでも普通に美味しいからね、何より、楽

歯磨きはまだいい
風呂のめんどさは異常
見張りがいたら入れるかもしれん

雨ん中海鮮丼買ってきたお🐟
ストレス発散だよ

診察完了
抜かれる血を眺めるのにも慣れた

GWが終わる。職探し中の身だが自分に務まる仕事があると思えない。でも金がないから仕事に就かなきゃいけない。明日から職探しを再開しなきゃいけない。応募してもほとんど反応ない日々がまた始まる。哀しい。もし面接にこぎつけても自信のなさからまともな受け答えが出来る気がしない。うつによる自信喪失と頭では解っているつもりだが、その上で自分に言い聞かせてもセルフコントロールできない。つらい。憂うつだ。

自分は帰省先から戻ったら、その足でコロナのワクチンを射ちに行く予定。疲れそうだし、雨降っているけどなんとか！

なーに金がなくて死ぬ前にナマポがあるじゃないか

手帳持ちならナマポも行きやすいかも

スマートフォンに地震速報、怖かった
眠れなくなった

震度3だそうです@都内