>>572
今いる家は、直射日光が入る部屋がないので
日光浴びるには外に出なきゃならないから明日から少しでも日が差してる時間に外出られるように頑張ってみます

体の後ろ半分がひやーっとして、後頭部がチリチリしてくると、あ、発作くるなってなるから
最近はワイパ飲んで背中トントンしてひんやり感を力技でなくすようにしてる
そうすると大きい発作に繋がらない気がしてるんだけど、ワイパが効いてるのか背中トントンがきいてるのか
ここのみなさんはなにか前兆とかあったりします？