立て乙です
自律神経って一回やっちゃうとなかなか安定しないよね…

よく苦手な場所とかに繰り返し行くことで「昨日大丈夫だったから今日も大丈夫」みたいに
自信つけていくって言うけど、それがなかなかできない
「昨日大丈夫だったけど今日大丈夫かは分からない」って不安がなかなか消えない
実際大丈夫だったり発作出たりして全然予想がつかなくて、運としか思えないから何に自信つけたらいいのか全然分からん
主治医には発作出ても対処して乗り越える経験をしていこうって言われてるけど